Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Keď máte ostrú bolesť v hlave, môžete ju okamžite diagnostikovať ako príznak bolesti hlavy. Bežné bolesti hlavy sú veľmi časté a zahŕňajú bolesti hlavy s napätím, migrény alebo bolesti hlavy. Aj keď existuje veľa liekov proti bolesti hlavy, veľa ľudí si stále vyberá prírodné bylinné lieky. Identifikujte typ bolesti hlavy, ktorú prežívate, a urobte bylinkovú alebo aromaterapiu, ktorá pomôže zmierniť bolesť a zmierniť zápal.

Kroky

Metóda 1 z 3: Identifikujte svoju bolesť hlavy

1. 

   Identifikujte tenzné bolesti hlavy. Toto je najbežnejší typ bolesti hlavy, zvyčajne bolesti hlavy a pramení v zadnej časti hlavy. Bolesť hlavy sa „pohne“ vpred a bude pôsobiť na oči. Bolesť sa často hovorí o matnej alebo čipkovanej.
   • Tenzné bolesti hlavy sú často spôsobené natiahnutými svalmi v oblasti hlavy a krku. Tieto bolesti môžu byť spojené so stresom, úzkosťou a poruchami nálady, ako aj so zranením a nadmerným držaním hlavy v jednej polohe.

2. 

   
   
   Identifikácia migrény. Tento typ bolesti zvyčajne bolí na jednej strane hlavy, ale rozšíri sa do hlavy. Bolesť je zvyčajne horšia pri pohybe, svetlách, zvukoch a mnohých ďalších veciach vrátane jedla, ukončenia fajčenia, alkoholu, kávy alebo nedostatku spánku. Keď pocítite túto bolesť, pocítite silné bolesti hlavy alebo pulzujúcu bolesť.
   • Migrenózne bolesti hlavy sú často sprevádzané nevoľnosťou, zvracaním, strachom zo zvuku, svetla a vône. Migréna je tiež spájaná s „prechodnou“ alebo varovným signálom prichádzajúcej bolesti. Táto pominuteľnosť súvisí so zrakom (lúč, slepý bod), vnemom (mravčenie v tvári, rukách) alebo chuťou. Migréna s niektorým z týchto príznakov alebo bez neho má podobnú liečbu.

3. 

   
   
   Identifikujte bolesť hlavy z každej epizódy. Tento typ bolesti vám zvyčajne spôsobí intenzívnu bolesť. Bolesť prichádza vo vlnách niekoľkokrát denne a môže trvať niekoľko dní, týždňov alebo mesiacov. Zvyčajne sa objavujú v rovnakú dennú dobu, ale trvajú najviac hodinu alebo menej. Zhlukové bolesti hlavy zvyčajne ustúpia po niekoľkých dňoch, týždňoch alebo mesiacoch.
   • Klastrové bolesti hlavy by sa mali liečiť doma. Aj keď niektoré bylinky alebo aromaterapiu možno použiť v spojení s profesionálnym ošetrením, nemali by sa používať samostatne.

4. 

   
   
   Zistite, či vás ešte nebolí hlava. Medzi ďalšie typy bolesti hlavy patria bolesti hlavy v sínuse, ktoré zahŕňajú bolesť v prednej časti hlavy, zvyčajne okolo líc, očí a čela. Bolesť hlavy v sínuse je často spôsobená zápalom a alergiami.
   • Bolesti hlavy sú tiež spojené s vysadením liekov proti bolesti (opakujúce sa bolesti hlavy), horúčkou alebo predmenštruačnými účinkami.

5. 

   Ak sa u vás vyskytnú závažné príznaky, navštívte svojho lekára. Ak vás bolí hlava, ktorá nie je spôsobená zvýšeným stresom, nedostatkom spánku alebo sa „líši od bežnej“, neváhajte navštíviť svojho lekára. Bolesti hlavy sú niekedy tiež príznakmi vážneho ochorenia. Zahrnúť:
   • Krvácanie do mozgu
   • Mozgové nádory
   • Vysoký krvný tlak
   • Encefalitída alebo absces
   • Zvýšil sa lebečný tlak
   • Nedostatok kyslíka počas spánku
   • Mŕtvica
   • Aneuryzma mozgu (mozgová vaskulárna chyba)
   reklama

Metóda 2 z 3: Liečba bolesti hlavy s napätím

1. 

   Vyberte si bylinky, ktoré sú upokojujúce a proti kŕčom. Byliny ako Kava, valerián a mučenka sú prostriedky, ktoré pomáhajú relaxovať a zmierňovať napätie spôsobené bolesťami hlavy už za pár hodín. Aj keď sa ukázalo, že harmanček, mäta alebo rozmarín nezmierňujú bolesti hlavy, môžu pomôcť uvoľniť sa a zmierniť úzkosť.
   • Upozorňujeme, že rozmarín môže u niektorých ľudí zvýšiť krvný tlak.

2. 

   Použite strom Kava-kava. Strom kava-kava má schopnosť zmierňovať bolesť, zmierňovať stres a pomôcť vám dobre spať. Pred použitím si pozorne preštudujte pokyny, ale všeobecne potrebujete iba 75mg kava-kava. Predpokladá sa, že hlavný vedľajší účinok kavy spôsobuje ospalosť.
   • Ľudia s ochorením obličiek, Parkinsonovou chorobou, pečeňou, problémami s krvou alebo užívajúci lieky obsahujúce alprazolam, levodopu by nemali používať kava-kava.

3. 

   Použite koreň valeriány. Táto metóda existuje už celé storočia a funguje zvyšovaním statických neurotransmiterov v mozgu. Za normálnych okolností by ste mali užiť 150-300mg kozlíka lekárskeho. Valerian sa nemá užívať, ak ste na ňu alergický alebo máte problémy s pečeňou. Vedľajšími účinkami tejto byliny sú okrem iného žalúdočné ťažkosti, bolesti hlavy a ospalosť.
   • Valerian sa nemá užívať s inými liekmi, preto skôr, ako užijete ďalšie, poraďte sa so svojím lekárom.

4. 

   Použite mučenku. Mučenka nie je pre svoju funkciu dobre preštudovaná, ale dlho sa používala. Zvyšuje tiež neurotransmitery v mozgu. To znižuje stres a úzkosť a môže poskytnúť priamu úľavu od bolesti. Za normálnych okolností by ste mali užiť iba 100 - 150 mg mučenky.
   • Mučenka nespôsobuje vedľajšie účinky, reakcie na lieky ani kontraindikácie.

5. 

   K vareniu čaju patria tieto bylinky. Môžete použiť čajové lístky alebo kúpiť bylinný alkohol v obchode s potravinami. Pri prvom náznaku bolesti hlavy vypite 1 alebo 2 šálky.
   • Môžete pridať 150mg chmeľu. Chmeľ je bylinný liek ako tonikum a tlmiaci bolesť, ktorý posilňuje celý systém a pomáha pri relaxácii.

6. 

   Použite metódu Hepataplex. Ak chcete brať orientálnu medicínu, požiadajte o recept na Hepataplex (ktorý obsahuje cviklu, ostropestrec mariánsky, petržlen, púpavu, list boldo, veľkú podzemku a ďalšie základné zložky). Predpokladá sa, že táto tradičná čínska bylinná kombinácia účinne zmierňuje bolesti hlavy s napätím znížením zápalu a posilnením zdravia obličiek a pečene.

7. 

   Difúzny éterický olej. Hneď ako pocítite bolesť hlavy, pridajte do difuzéra éterické oleje z harmančeka, mäty, rozmarínu, perily alebo levandule. To vám pomôže relaxovať a cítiť sa menej vystresovaný. Pamätajte, že citrónový balzam by nemali používať ľudia s problémami so štítnou žľazou. reklama

Metóda 3 z 3: Liečba migrény

1. 

   Vezmite 25 až 75 mg harmančeka dvakrát denne. Harmanček obsahuje protizápalové a spazmolytické zlúčeniny, ktoré pomáhajú znižovať zápal. To spôsobuje zúžené cievy a spôsobuje migrény. Harmanček je známy liečením migrény a zmierňovaním relapsov.
   • Ak ste alergickí alebo citliví na rodinu harmančeka, nemali by ste používať chryzantému. Okrem toho by sa harmanček nemal používať, ak máte krvné zrazeniny alebo pred chirurgickým zákrokom, pokiaľ vám to neodporučí skúsený lekár.

2. 

   Vezmite 50 až 75 mg štetín dvakrát denne. Jedná sa o jednu z najviac skúmaných bylín, ktorá sa osvedčila pri liečbe migrény. Táto bylina je rovnako účinná ako harmanček, pretože zmierňuje zápal. Tŕne by sa nemali používať, ak vám bolo diagnostikované kongestívne zlyhanie srdca.

3. 

   Použite vŕbovú kôru, ďatelinu alebo ginkgo bilobu. Tieto typy často odporúčajú odborníci v tradičnej medicíne. Vŕbová kôra je ako prírodný aspirín bez vedľajších účinkov. Lucerna zvyšuje lokálnu hladinu kyslíka v krvi a ginkgo biloba ako antioxidanty a chráni mozgové bunky.

4. 

   Difúzujte éterický olej. Hneď ako pocítite bolesť hlavy, pridajte do difuzéra éterické oleje z harmančeka, mäty, rozmarínu, perily alebo levandule. To vám pomôže relaxovať a cítiť sa menej vystresovaný. Pamätajte, že citrónový balzam by nemali používať ľudia s problémami so štítnou žľazou.

5. 

   K vareniu čaju patria tieto bylinky. Môžete použiť čajové lístky alebo kúpiť bylinkový alkohol v obchode s potravinami. Pri prvom náznaku bolesti hlavy vypite 1 alebo 2 šálky. reklama

Rada

• Tieto byliny neboli špeciálne testované na liečbu bolesti hlavy. Pri výbere týchto bylín na ošetrenie sa poraďte s lekárom.
• Nezabudnite piť veľa vody. Bolesť hlavy sa zhoršuje, keď ste dehydratovaní.
• Vyberte si bylinné čaje pred tabletkami. Pitie šálky horúceho čaju vám pomôže viac sa uvoľniť ako užívanie tabletiek.
• Bez ohľadu na to, aký typ bolesti hlavy máte, môže vám pomôcť čas na odpočinok.

Výstraha

• Vyššie uvedené bylinky neboli testované u tehotných alebo dojčiacich žien. Ak ste tehotná alebo dojčíte, rastlinné lieky používajte iba po konzultácii s skúseným zdravotníckym pracovníkom.
• Byliny navyše neboli testované na deťoch. Pred podaním akéhokoľvek lieku alebo bylinného lieku malému dieťaťu si pozorne prečítajte tieto informácie.
• Skontrolujte, či vás pri žuvaní aromaterapie namiesto piluliek bolia ústa. Chryzantéma tiež spôsobuje u niektorých ľudí mierne podráždenie a úzkosť v žalúdku.