Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Kedy ste mali naposledy skutočný voľný deň? Je znepokojujúce, ak si na to už nemôžete spomenúť, pretože všetci zdravotníci sa zhodujú v tom, že prázdniny sú dôležité pre to, aby ste boli šťastní, aby ste zostali zdraví a aby ste pracovali efektívnejšie. Plánovanie dňa voľna je skvelý spôsob, ako prekonať všetku únavu vo svojom živote alebo sa zbaviť všetkých „obáv“, ktorým každý deň čelíte. Či už ste počas dňa voľna sami alebo máte šťastie na spoločníka, určite zistíte, že nie je ľahké vychutnať si jednoduché potešenie počas dňa úplného odpočinku.

Kroky

Metóda 1 z 3: Oddýchnite si sami

1. 

   Večer pred spánkom sa dostatočne vyspite. Je zaujímavé, že na to, aby ste dostali celý deň voľna, musíte začať noc predtým! Je ťažké užiť si voľný deň, ak ste unavení z nedostatku spánku, ak si musíte v strede dňa zdriemnuť, bude treba čas na ďalšie dôležité veci.Snažte sa noc pred dňom voľna dostatočne vyspať - hoci spánkové potreby každého človeka sú odlišné, dospelí potrebujú každú noc spánok medzi siedmimi a deviatimi hodinami.
   • Neznamená to, že by ste mali mať dostatok spánku iba vtedy, keď máte voľný deň, ale mali by ste to urobiť aj iné dni, pretože nedostatok spánku vedie k mnohým zdravotným problémom vrátane obezity. a srdcových chorôb.

2. 

   
   
   Začnite svoj deň natiahnutím svalov. Ak ste ako väčšina ľudí, keď sa vyvalíte z postele, choďte hneď na toaletu alebo choďte do práce bez toho, aby ste strávili trochu času. Namiesto toho začnite dnes svoj deň pomalšie tým, že si najskôr urobíte čas a natiahnete šľachy. Strečing uvoľní telo, zvýši krvný obeh vo svaloch a pomôže uvoľniť myseľ na začiatku dňa. Navyše sa tým iba cítite lepšie, aby ste správne ráno začali, tento krok nepreskočte.
   • Ak sa vám páči, môžete si natiahnuť šľachy priamo v posteli, skôr ako sa zobudíte s otvorenými očami. Zdvihnite ruku a natiahnite prsty. Ohnite zápästia a ruky. To isté urobte s druhou rukou. Ďalej sú to prsty, chodidlá, členky a obe chodidlá.
   • Pre väčší efekt počúvajte hudbu, keď sťahujete svaly a kĺby. Jemné melódie symfónie alebo energická plnosť tanečnej hudby vám pomôžu sústrediť sa na natiahnutie šliach a tiež vám pomôžu lepšie sa začať deň.

3. 

   
   
   Dajte si chutné raňajky. Ak pracujete v priemere od 8:00 do 17:00, potom je veľmi pravdepodobné, že „raňajky“ označujú „čokoľvek, čoho sa môžete chytiť pred odchodom z domu“. Urobte rozdiel dnes tým, že si urobíte čas na chutné a výživné raňajky. Neexistuje jednoznačná definícia „dokonalých“ raňajok - je len na vás, čo chcete jesť, ale tu je zoznam výživných jedál, ktoré môžete na raňajky vyskúšať. ja:
   • Dva plátky toastu s maslom alebo džemom, ktoré máte radi; dve vajcia vyrobené podľa vašich predstáv; jablko alebo banán; klobása, slanina alebo šunka.
   • Nejedzte veľké raňajky. Aj keď si môžete vychutnať sendviče, toasty, slaninu a vajcia súčasne, plné raňajky spomalia vaše telo kvôli „bdelej kóme“. jesť ".
   • Zvážte, či si k raňajkám dáte šálku čaju, ktorá sa vám páči, alebo šálku čistej praženej kávy. Malé množstvo kofeínu vám dodá energiu potrebnú pre aktívny deň.

4. 

   
   
   Noste oblečenie, s ktorým sa cítite pohodlne. Vietnamský idióm hovorí: „Krása je pre hodváb a ryža je dobrá pre jej stolicu“. Nenoste v tento veľký deň špinavé tričko a špinavé tenisky - je ťažké cítiť sa sviežo a energicky, ak vyzeráte, akoby sa niekto práve vyvalil z postele. Namiesto toho sa oblečte trochu lepšie ako zvyčajne, napríklad choďte na rande alebo stretnite niekoho, na kom vám skutočne záleží. Keď sa dobre oblečiete, budete sa cítiť emotívnejšie a pozitívnejšie, keď sa uvidíte v zrkadle!
   • Verte tomu alebo nie, oblečenie, ktoré nosíte, ovplyvní vaše činy a emócie. Štúdie preukázali, že dobré oblečenie zvyšuje vaše sebavedomie, zvyšuje vašu schopnosť priťahovať ľudí a zvyšuje kvalitu vašej práce. A naopak, nosenie bežného oblečenia alebo nerešpektovanie osobnej hygieny je známkou depresie.

5. 

   Prosím cvičte. Cvičenie je skvelou súčasťou vylepšenia vášho dňa - má nielen trvalý zdravotný efekt, ale aj krátkodobo zlepšuje náladu. Lekárske štúdie preukázali, že cvičenie pomáha telu produkovať šťastnejšie a zdravšie endorfíny. Cvičenie je v skutočnosti liek, ktorý sa používa na liečbu miernej depresie.
   • Pokiaľ je to možné, skúste cvičiť vonku (napr. Bicyklovanie, jogging, kliky atď.). Trávenie čo i len malého času vonku zlepší vašu náladu a pomôže vám cítiť sa lepšie. vážte si viac seba.

6. 

   Venujte sa svojim záľubám. Každý má svoje vlastné veci, ktoré rád robí, aby priniesol radosť sebe samému a pocit naplnenia. V deň voľna si vyhraďte aspoň hodinu na veci, ktoré vás bavia. Keď si budete robiť čas a venovať sa svojim záujmom, budete spokojní so svojimi úspechmi, pocit, ktorý by ste za chvíľu nemuseli mať, ak by ste si po celý čas zakopali hlavu. kopec pracovných a životných starostí.
   • Napríklad, ak milujete pečenie, skúste si pripraviť chutnú dávku cookies. To vám dá príležitosť precvičiť si zručnosť, ktorá vás baví (a čo je dôležitejšie, vedieť si vychutnať chutné koláče aj sami). Môžete sa dokonca pokúsiť predviesť svoju kulinársku tvorivosť úpravou svojho obľúbeného receptu a vytvorením nového - napríklad pridaním trochu pomarančovej kôry do svojho cesta s čokoládovým koláčom. je vynikajúca chuťová zhoda.

7. 

   Napísať list. V dobe e-mailov, smartphonov a stránok sociálnych sietí bolo ručne písaných listov dosť málo. Písanie a prijímanie listov však bude veľkým potešením. Urobte si čas a zlepšite si deň písaním alebo písaním listov svojim priateľom, príbuzným alebo milencom. Nemusíte písať nič zvláštne. Aj obyčajné písanie o pocitoch vášho dňa a veciach, ktoré plánujete urobiť, vám môže vytvoriť cennú príležitosť na zamyslenie sa nad sebou (nielen to, že list je rovnaký). darček pre obdarovaného.
   • Ak neviete, kde začať, napíšte o šťastnej udalosti, ktorú vy a príjemca správy zdieľate, ktorá vám pomôže vytvoriť emócie, aby ste mohli písať. Napríklad, keď ste dvaja chodili spolu na ryby, mohli by ste začať vetou: „Včera sme boli na zábave, toľko zábavy. Snažím sa ušetriť peniaze, aby som s vami mohol opäť ísť na ryby. “ Alebo by ste mohli začať napríklad: „Rybársky deň bol zábavný. Rybárčili ste v poslednej dobe často? “
   • Môžete tiež pridať obrázky, obrázky alebo malý darček, ktorý pošlete príjemcovi pošty. Trochu dekorácie spôsobí, že príjemca bude mať pocit, že vám na nich záleží a že si nájdete čas a úsilie, aby ste mu poslali e-mail.

8. 

   Môžete si tiež prečítať nejaký čas. To neznamená, že vykonávanie záľuby samoty nie je zábavné alebo prospešné. Strávte asi hodinu pred spaním čítaním, aby ste ukončili skvelý deň voľna. Čítanie v každom veku je zábava. Urobte si pohodlnejší priestor na čítanie sedením na pohovke alebo v posteli s dekou a šálkou horúceho čaju alebo kakaa. Môžete si tiež posedieť so svojím miláčikom pri čítaní.
   • Ak nemáte dobrú knihu na čítanie, choďte do knižnice alebo kníhkupectva. Knižnice sú skvelým miestom, kde nájdete akékoľvek knihy, staré aj nové za veľmi lacné ceny, mnohé z nich majú usporiadanie sedenia na čítanie alebo viac kaviarní. dokáže pohodlne čítať nové (alebo staré).
   reklama

Metóda 2 z 3: Užite si deň so svojím milencom

1. 

   Nastriekajte nejaký parfém. Ak si chcete dať deň voľna na stretnutie s milenkou, poznačte si túto špeciálnu príležitosť použitím niektorých parfumov alebo telových dezodorantov alebo pleťového mlieka po bradách - najmä ak často. dni, kedy ich nepoužívate. Trochu vône vytvára jemné (ale zreteľné) rozdiely, ktoré váš partner ocení. Pripravte sa na to, čo príde, pretože štúdie naznačujú, že vôňa hrá veľmi dôležitú úlohu pri prilákaní opačného pohlavia.
   • Ak chcete správne používať parfum, nastriekajte malé množstvo na zápästie a trochu za ucho. Dobrým miestom na aplikáciu parfumov sú aj iné miesta, najmä tie, kde je veľa krvných ciev, napríklad lakte alebo kolená. Dávajte pozor, aby ste nadmerne nepoužívali sprejové parfumové kúpele.
   • Pamätajte, že veľa sprejov na dezodoráciu tela, najmä tých pre mužov, má často veľa ťažkých vonných prísad. V takom prípade nepridávajte parfém po použití dezodorantu. Príliš veľa pachov spôsobí, že druhá osoba bude „omráčená“ vôňou skôr ako kvôli vám a nie je príliš hrdá.

2. 

   Poďme na dezert. Skúste si prezrieť miestne kaviarne alebo zmrzlinárne, aby ste si mohli vychutnať toto sladké obdobie. Nie je potrebné sa predtým občerstviť - ako hovorí Ally Craig vo filme „Remember You“: „Nevidím dôležitosť čakania. Teda, čo keď umriem pri jedení hlavného jedla? “ Jesť spolu niečo, čo bežne nejete každý deň, je vynikajúci spôsob, ako si pripomenúť túto špeciálnu príležitosť. Je to tiež celkom vhodné - dnes je deň „dezertu“, ktorý si môžete vychutnať vy aj váš partner.

3. 

   Choďte preskúmať. Užite si slobodu tým, že pôjdete na miesto, kde ste nikdy neboli. Či už je to také jednoduché miesto, ako ísť do parku alebo do prírodnej rezervácie - pri správnom prístupe budú mať títo dvaja skvelú príležitosť na spoločné objavovanie. Zvuk spevu vtákov, záblesk slnečného svetla za stromami a vôňa mladej trávy vás okamžite rozveselia a zo srdca vám dajú príležitosť relaxovať a viesť rozhovory. Navyše sa ukázalo, že chôdza je stimulujúcim cvičením zlepšujúcim náladu, o ktoré máte vy dvaja šancu spolu sa podeliť!
   • Ak žijete v meste alebo niekde, kde v blízkosti vášho bydliska nie sú žiadne prírodné rezervácie, môžete stále objavovať okolie. Môžete pozdraviť susedov s úsmevom alebo si tento súkromný čas užiť, je to na vás.

4. 

   Zber ovocia. Skvelá vec, ktorú si môžete vychutnať, je tiež ísť do ovocných sadov (alebo do lesa) zbierať ovocie. Vyberte si ovocie sami, ušetrí to peniaze, uistite sa, že je čerstvé a zábavnejšie ako nakupovanie ovocia v supermarkete (nehovoriac o tom, že si môžete vziať navyše občerstvenie). Spoločný zber ovocia je skvelá aktivita pre páry, napríklad môžete súťažiť o to, kto získa najviac ovocia, alebo použiť ovocie, ktoré obaja zbierate, na spoločnú prácu. napríklad torta!
   • V závislosti od oblasti, v ktorej žijete, a od ročného obdobia budú na výber rôzne druhy ovocia. Môžete si skontrolovať inzeráty alebo predchádzajúce informácie a zvoliť, ktoré ovocie budete v tejto sezóne zbierať - napríklad v jablkovom supermarkete, ktorý sa predáva po celý rok, ale jablko zrelé na zber kmínu je na jeseň. .
   • Buďte opatrní - niektoré rastliny, s ktorými sa v lese stretnete, môžu byť jedovaté, takže ak si nie ste stopercentne istí, čo zbierate, nejedzte to. Napríklad lesné plody sú zvyčajne čiernej farby, malých rozmerov, s lesklou škrupinou a vyzerajú vynikajúco, ale môžu byť smrteľné, ak sa konzumujú v nebezpečných množstvách.

5. 

   Spolupracovať na umeleckom projekte. Ak ste to nikdy predtým nerobili, poďme spolu s touto osobou preskúmať vaše umelecké schopnosti! Kreslenie, písanie hudby alebo natáčanie malého filmu na vlastnú päsť je intelektuálny spôsob spoločného strávenia popoludnia. Môžete tiež zistiť niečo nové o niekom, koho milujete, a to ste nikdy predtým nepoznali! Napríklad ste nikdy nevedeli, že váš milenec má vyššie umelecké oko ako režisér Standley Kubrick. Aj keď vám hotový kúsok nevyjde podľa vašich predstáv, vás dvoch čaká šťastné spomienky, aby ste sa na sebe navzájom zasmiali, čo sa týka budúcnosti, tak nechajte prejaviť svoju kreativitu!

6. 

   Doprajte si kúpele. Ak ste dvaja nikdy spolu neboli v kúpeľoch, vyskúšajte to spolu v deň voľna, aj keď bežne nechodíte. Relaxačné masáže spoločne alebo relaxácia spolu so saunou vám určite dajú pocit sviežosti a mladosti, zvlášť dobré pre vás, ak sa budete cítiť v strese. Aj najmocnejší muž sveta môže ísť do kúpeľov, takže sa nebojte, ak ste to nikdy predtým neskúšali!
   • Na relaxáciu nemusíte chodiť do drahých kúpeľov. Ak nemáte veľa peňazí, môžete si doma vytvoriť kúpele. Zapnite horúcu vodu vo vani, použite najlepšie mydlo a pripravte hydratačné krémy na telo. Ste pripravení mať doma súkromné ​​kúpele pre dvoch. Pre romantickejšiu atmosféru môžete zapáliť viac sviečok!

7. 

   Choďte nakupovať starožitnosti a oblečenie. Spoločná návšteva starožitníctva a zaplatenie ceny za nákup niečoho je tiež zábavná skúsenosť. Možno nenájdete niečo, čo sa vám páči (a niekedy nájdete „hrozné“ veci), ale v obchode určite nájdete skutočne krásny outfit. Hľadanie starožitností bude veľmi zábavné, ak sa otvoríte a nebudete vedieť, čo nájdete, ak nepôjdete hľadať!
   • Nákup starožitností alebo oblečenia má veľa výhod, napríklad sa nebudete báť, že by niekto iný mohol nosiť rovnaké oblečenie ako vy - pretože ste jediným majiteľom košele v celé okolie! Nákupný proces je tiež zábavnejší a atraktívnejší ako držanie peňazí v nákupnom centre a nákup značkového tovaru.

8. 

   Západ slnka Ak máte čas, vyberte sa na miesto, kde budete môcť so svojím milencom pozorovať západ slnka. Niekedy je najšťastnejšie obdobie, keď obaja mlčky ruka v ruke sledujú západ slnka. Toto je skvelá voľba, ak ste dvaja prežili dlhý deň plný zábavných aktivít. Nie vždy máte šancu byť na pár minút úplne ticho, takže to určite využite naplno!
   • Môžete ísť online a presne zistiť, koľko času zapadne slnko tam, kde žijete. Spravidla stačí napísať oblasť, kde žijete, a dátum, a budete presne vedieť, koľko času zapadne.

9. 

   Ísť tancovať. Deň môžete ukončiť spoločným užívaním si na tanečnom parkete. Podľa vašich preferencií si môžete zvoliť požadovaný typ tanca - rockový alebo tradičný, pokiaľ sa vám páči! Najjednoduchšie je tancovať s ľuďmi v klube alebo na tanečnom parkete. Ak ste odvážni, môžete tancovať v parku, na križovatke ulíc alebo na záhrade. Môžete tiež zapáliť sviečky v interiéri, aby ste si zatancovali, ak chcete mať romantickejšiu atmosféru.
   • Bez ohľadu na to, ako hlúpo vyzeráte pri tanci s partnerom! Zatvorte oči, vnímajte hudbu a tancujte. Pamätajte, že chcete prilákať iba človeka, ktorého milujete, a nie ľudí okolo vás.
   • Ak sa bojíte tancovať, nebojte sa! Mnoho tanečných centier má večery venované amatérom alebo môžete ísť aj na tanečné kurzy, aby ste sa naučili základné veci. Môžete sa tiež naučiť tancovať v telocvični, telocvični alebo v škole, takže ak sa chcete učiť, najskôr si pozrite konkrétne online informácie.
   reklama

Metóda 3 z 3: Užite si dovolenku s priateľmi

1. 

   Choďte na pláž! Spôsob, ako mať skvelý a voľný deň, je ísť na pláž so svojimi priateľmi! Ak je pekné počasie, more je ideálnym miestom na kúpanie, volejbal, surfovanie a ďalšie aktivity. Aj keď počasie nie je veľmi pekné, môžete si postaviť pevnosť na piesku alebo sa prejsť po pláži!
   • Ak nežijete pri oceáne, môžete si tieto aktivity vychutnať aj inde. Môžete sa napríklad kúpať v bazéne, fitnescentre alebo v škole alebo si môžete zahrať volejbal v parku alebo na akomkoľvek inom otvorenom priestranstve.

2. 

   Športovať. Futbal, basketbal, volejbal alebo akýkoľvek iný šport, ktorý vás baví. Zoberte loptu alebo výbavu podľa vášho výberu a vydajte sa s priateľmi do parku a začnite napríklad priateľské zápasy. Alebo môžete dokonca vytvoriť vážne súťaže, v závislosti od toho, ako sa vám alebo vašim spoluhráčom páči!
   • V príležitostných hrách musíte niekedy improvizovať aj svoje vlastné zariadenie. Napríklad ak hráte futbal, môžete na označenie cieľovej pozície použiť staré kúsky látky alebo položiť košeľu na zem.

3. 

   Sledujte hudobné predstavenie! Nie je nič lepšie ako ísť na živú hudobnú šou. Na dobrú noc pozvite svojich priateľov na koncert vo vašej blízkosti, v prípade potreby zaplatte vstupenky a užívajte si! Budete mať možnosť zažiť správne vystúpenia a súčasne podporiť umenie!
   • Hudobné vystúpenia známych spevákov sú často dosť drahé. Pokiaľ teda „váš rozpočet to neumožňuje“, vyberte si najlacnejší alebo bezplatný program v tejto oblasti. Školy filmového divadla, mestské divadlá majú často lacné hudobné programy, ktoré môžete sledovať. Aj keď možno nebudete môcť stretnúť známych spevákov, budete sa aspoň dobre baviť s priateľmi, ušetríte peniaze a môžete sa zamilovať do niektorých nových miestnych spevákov.

4. 

   Ísť kempovať. Ísť na kemp na deň alebo dva s priateľmi je skvelý spôsob, ako si užiť nejaký čas vonku. Často je najlepší proces plánovania, prípravy a presunu do kempingu. Táborák, rozprávanie duchov o neskorých nočných hodinách, trekkingom po džungli a ďalšie aktivity budú všetko zábavy, ktoré môžete pri kempovaní získať.
   • To, ako sa pripravíte na kempovanie, závisí od toho, kde žijete. Ak si nie ste istí, či máte dostatok nástrojov, pozrite si viac informácií online.

5. 

   Robte spolu remeselný projekt. Stavanie alebo kreslenie obrázkov alebo skladanie puzzle sú zábavné veci, aj keď pracujete sami alebo s priateľmi. Napríklad sa na jeden deň spojte s priateľom a dokončite projekt prestavovania domu, ktorý ste plánovali pred niekoľkými mesiacmi. Alebo zábavný projekt - môžete si vyskúšať nasledujúce nápady:
   • Vyzdobte zasadaciu miestnosť
   • Postavte si na strome malý drevený domček
   • Vyrobte si oblečenie alebo si vyrobte šperky
   • Vyrobte si svoj vlastný skateboard (potrebné kolieska a vybavenie nájdete v obchodoch s potravinami)
   • Záhradníctvo (prerezávanie, tvarovanie stromov)
   • Výzdoba auta
   • Pripravte si päťhviezdičkové jedlo

6. 

   Nerob nič! Niekedy je najlepší deň, keď nemusíte robiť nič. Ak nemáte možnosť nič dôležité robiť, nebojte sa, pokiaľ je to možné, ľahnúť si na hernú stoličku alebo sa porozprávať s priateľmi. Takmer každý môže mať úžitok z užívania si jednoduchých pôžitkov bez veľkého premýšľania - pôžitkov z ničoho.
   • Samozrejme všetko veľmi rýchlo prejde. Nechcete sa na túto metódu príliš spoliehať, aby ste mali voľný čas. Svet okolo vás má toľko zaujímavých vecí a je tu veľa skvelých vecí, ktoré môžete urobiť, ale nebudete mať žiadne skúsenosti, ak strávite všetok čas ležaním na pohovke. Použite túto metódu správne!

7. 

   Otvorte si doma premietanie filmu. Je to skvelý nápad na chladné noci. Aj keď kedykoľvek počas roka môžete. Vyberte si film, ktorý si všetci dohodnú pozrieť, a potom ich pozvite na noc na večeru s jedlom alebo nápojmi podľa vlastného výberu. Môžete si pripraviť ďalšie občerstvenie, o ktoré sa môžete podeliť s priateľmi doma, napríklad s pukancami. Ak budete postupovať podľa vyššie uvedených návrhov v tomto článku, aby ste si našli čas na prípravu koláča alebo varenia, je to najlepšia šanca pre zdieľanie vašich úspechov so svojimi priateľmi.
   • Požiadajte svojich priateľov o jeden alebo dva filmy, ktoré radi pozerajú, aby ste si mohli ľahko zvoliť jeden z mnohých syntetizovaných filmov. Samozrejme, nebudete môcť premietať všetky filmy, ktoré by vaši priatelia radi videli, ibaže by ste boli iba vy dvaja. Vyberte si z filmov, ktoré ukazujú záujmy väčšiny skupiny.

8. 

   Buďte otvorení novým ľuďom. Čo je lepšie ako sa flákať s tromi priateľmi? To znamená nájsť štvrtú osobu. Nebojte sa chatovať s novými priateľmi, ktorých stretnete, keď sa stretávate s priateľmi - je pravdepodobné, že nájdete rovnako zmýšľajúceho priateľa. Niektoré aktivity vám poskytnú príležitosť spoznať viac nových priateľov ako iné, ale všade môžete stretnúť zaujímavých ľudí, takže otvorte svoje srdce a myseľ a nebojte sa odporučiť Vaši drahí a priatelia s nováčikmi!
   • Napríklad, ak idete na koncert s priateľmi do určitého tanečného centra, môžu nastať chvíle, keď budete musieť pred vystúpením počkať, kým sa kapela prezlečie alebo si pripraví aparatúru. Medzitým je to skvelá príležitosť, ako sa spriateliť s ľuďmi, ktorí majú spoločné vaše hudobné záujmy.
   reklama

Rada

• Prosím, zložte veľa komplimentov. Ak chválite ostatných, určite dostanete veľa prekvapení; Avšak najväčšou odmenou za darovanie je to, že sa u toho druhého cítite lepšie, a tým budete šťastnejší.
• Snažte sa držať ďalej od alkoholu a tabaku. Trochu dobrého vína je spôsob, ako si užívať život; avšak veľa piť a opiť sa je činom straty dôstojnosti a prejavom tvojej necitlivosti voči svetu. Čelte faktom a hľadaj radosť zvnútra. Pokiaľ ide o tabak, držte sa čo najviac stranou a neurobí vám to dobre.
• Nejedzte nezdravé jedlo. Budete sa cítiť lepšie, ak budete namiesto nezdravého jedla jesť viac ovocia, fazule a rýb. Začnite svoj deň tým, že budete jesť jedlá, ktoré vyživujú vaše telo a myseľ, namiesto tých, ktoré vás oslabia.
• Vedzte, ako povedať, prosím a ďakujem. Riadny život je ten, v ktorom vzdávate úctu ostatným.
• Všetko musí byť pomalé. Vždy, keď sa ponáhľate alebo ponáhľate urobiť niečo iné ako zachraňovať ľudí, vždy si položte konkrétne dôvody.
• Pekný deň prajem všetkým. Zaželajte im úprimný úsmev a prístup.
• Poďme si zjednodušiť všetky záležitosti. Nerobte z nich závery a nerobte si veci komplikovanými.

Výstraha

• Návrhy v tomto článku sú syntézou nápadov, z ktorých si môžete pri implementácii vybrať. Nemysli si, že všetko vyššie uvedené musíš robiť jeden deň, pokiaľ si nemyslíš, že chceš urobiť to isté a pokiaľ to nedokážeš! Odporúča sa vybrať iba jeden nápad, ktorý vám pripadá najatraktívnejší, ďalšie nápady, ktoré si odložíte nabudúce.