Obsah

• Kroky

Nedostatok slín vám môže znepríjemňovať ústa a spôsobiť ich problémy, pretože sliny chránia zuby. Ak nie ste schopní produkovať dostatok slín prirodzene, môžete urobiť niekoľko spôsobov, ako zvýšiť produkciu slín. Konzumácia bežných potravín a výrobkov pre domácnosť je zvyčajne najjednoduchší spôsob, ako vyprodukovať viac slín. Ak je však vaša produkcia slín extrémne nízka a zdá sa, že terapie, ktoré užívate, nie sú účinné, môžete na vyriešenie problému použiť aj špeciálnu liečbu.

Kroky

Metóda 1 z 3: Zvýšte slinenie jedlom a nápojmi

1. 

   Žuvačka. Jedným z najjednoduchších a najrýchlejších spôsobov, ako zvýšiť produkciu slín, je odlepiť gumu v ústach a žuť ju. Žuvanie hovorí vášmu telu, že jete a že na spracovanie jedla potrebujete sliny.
   • Vybrať si gumu bez cukru, keď máte problémy so slinami, je dobrý nápad. Zdravie zubov je už ohrozené kvôli nedostatočnému množeniu slín, takže vloženie cukru do úst by mohlo spôsobiť ďalšie problémy.
   • Xylitolová guma je dobrá voľba, ktorá pomáha predchádzať zubnému kazu.

2. 

   
   
   Nasajte pastilky, tvrdé cukríky, mäty alebo lízanky. Veci, ktoré chutia sladko alebo kyslo, môžu stimulovať slinné žľazy. Mali by ste však zvážiť použitie toho, ktorý neobsahuje cukor, napríklad mäty bez cukru, aby ste si nepoškodili zuby.
   • Vyskúšajte lízanky, tvrdé cukríky alebo mierne kyslé pastilky. Kyslá chuť veľmi dobre stimuluje slinné žľazy.

3. 

   
   
   Udržiavajte v tele dostatočné množstvo vody. Ak máte problémy so suchom v ústach, je dôležité zostať hydratovaný. Pite vodu celý deň, aby ste zostali hydratovaní, navlhčili si ústa a uvoľnili hlieny.

4. 

   Používajte pitnú vodu. Jedným zo spôsobov, ako si okamžite zvlhčiť ústa, je niečo vypiť. Nápoje pomáhajú zvlhčovať ústa a stimulujú tvorbu slín.
   • Nevyberajte si nápoje obsahujúce alkohol alebo kofeín. Obe látky majú schopnosť inhibovať tvorbu slín.

5. 

   
   
   Jedzte potraviny, ktoré stimulujú produkciu slín. Existuje veľa potravín, ktoré sú účinné pri stimulácii slinných žliaz vďaka svojej textúre, cukru, obsahu kyselín alebo horkej chuti. Medzi tieto potraviny patria:
   • Apple
   • Tvrdý syr
   • Chrumkavá zelenina
   • Citrusové ovocie
   • Trpká zelenina
   reklama

Metóda 2 z 3: Používajte voľnopredajné výrobky a domáce opravné prostriedky

1. 

   Používajte ústnu vodu z jablčného octu. Domácim liekom, ktorý môže pomôcť pri produkcii slín, je jednoduchá zmes jablčného octu a vody. Zmiešajte 1 lyžicu jablčného octu v jednej šálke vody. Zmesou kloktajte a asi po 1 minúte ju vypľujte.
   • Týmto liekom je ústna voda, ktorá osvieži váš dych a zároveň zvlhčí vaše ústa.

2. 

   Použite voľnopredajné umelé sliny. Väčšina lekární má výrobky, ktoré sa používajú na liečbu sucha v ústach. Tento produkt si môžete pridávať do úst v pravidelných intervaloch, aby ste si zvlhčili ústa a stimulovali tvorbu slín.
   • Tieto výrobky majú veľa foriem, ako sú spreje, gély alebo ústne vody.

3. 

   Znížený stav chrápajte a keď spíte, otvorte ústa. Častou príčinou sucha v ústach a obmedzeného množstva slín je otvorenie úst počas spánku a chrápania. Ak chcete znížiť ranné sucho v ústach a pomôcť udržiavať normálnu hladinu slín, zmeňte polohu pri spánku, vyčistite si nosové priechody a urobte zmeny v životnom štýle, ktoré môžu uľahčiť dýchanie.
   • Dýchanie ústami a chrápanie umožňujú, aby vzduch prechádzal ústami a znižoval vlhkosť v ústach.
   • Ak niektoré jednoduché zmeny v životnom štýle a polohe pri spánku nepomáhajú, obráťte sa na svojho lekára so žiadosťou o ďalšie riešenia.
   reklama

Metóda 3 z 3: Špecializované ošetrenie

1. 

   Poraďte sa so svojím lekárom o tom, čo sa deje. Ak máte ťažkosti so suchom v ústach, poraďte sa so svojím lekárom o možných príčinách a liečbe. Udržiavanie dostatočného množstva slín je dôležité, takže ak domáce opravné prostriedky nepomôžu, vyhľadajte lekársku pomoc a vyriešte problém.

2. 

   Vyhýbajte sa liekom, ktoré spôsobujú sucho v ústach. Ak užívate lieky, ktoré spôsobujú sucho v ústach, poraďte sa so svojím lekárom o alternatívnych liekoch. Môžu byť k dispozícii ďalšie lieky, ktoré vám pomôžu pri liečbe tohto ochorenia, ale nespôsobia vedľajšie účinky na sucho v ústach.
   • Existujú stovky liekov, ktoré spôsobujú sucho v ústach, vrátane veľmi bežných liekov, ako je benadryl, acetaminofén a claritín.

3. 

   Riešiť potenciálne zdravotné problémy. V mnohých prípadoch je sucho v ústach také silné, že vyžaduje lekárske ošetrenie a je spojené so zdravotnými problémami. Môže to byť vedľajší účinok liečby alebo choroby.

4. 

   Užívajte lieky, ktoré zvyšujú produkciu slín. Ak je produkcia slín obzvlášť nízka, lekár vám môže predpísať lieky, ktoré pomáhajú zvýšiť produkciu slín. Existuje veľa liekov, ktoré vám lekár môže predpísať v závislosti od vašich príznakov a možných zdravotných problémov.
   • Salagen je liek, ktorý sa bežne predpisuje na liečbu nedostatku slín.
   • Evoxac je liek, ktorý zvyšuje produkciu slín u ľudí so Sjögrenovým syndrómom, stavom, ktorý spôsobuje suché oči, ústa a pokožku.
   reklama