Obsah

• Kroky

Plachosť je prirodzená vec, ale môže sťažiť priblíženie sa k dievčaťu, do ktorého sa zamilovala. Namiesto toho, aby vám strach z odmietnutia zabránil priblížiť sa k danej osobe, môžete pracovať na prekonaní svojej neistoty a urobiť zo seba sebavedomého komunikátora. Vyrovnať sa s úzkosťou z toho, že neviete, čo máte povedať svojej bývalej, je akoby ste čelili iným životným ťažkostiam a bude ľahšie prekonať strach.

Kroky

Metóda 1 z 3: Chatujte s cudzími ľuďmi

1. 

   Cvičte rozhovorom s predajcami. Dôležitým krokom pri prekonávaní hanblivosti je cvičiť s ostatnými, aby ste zvýšili svoj pocit pohodlia pri konverzácii. V skutočnosti existuje veľa situácií, v ktorých môžete s cudzími ľuďmi komunikovať pohodlne a bez tlaku, aby ste si zlepšili dôveru v komunikáciu.
   • Obráťte sa na pracovníkov zákazníckych služieb v obchodoch a požiadajte ich, aby našli položku, ktorú chcete kúpiť, alebo vyhľadajte výrobok.
   • Usmievajte sa na pokladňu, keď platí účty v supermarkete, a opýtajte sa, aké boli v ten deň ich záležitosti.
   • Zdvorilý, ale výstižný. Vaším cieľom nie je nadväzovať dlhé rozhovory, ale skôr zdokonaliť svoje komunikačné schopnosti s cudzími ľuďmi.

2. 

   
   
   Prejdite k malým interakciám. Keď si rozviniete svoje schopnosti komunikovať prostredníctvom krátkych rozhovorov s cudzími ľuďmi, môžete pokračovať v malých interakciách s ľuďmi, ale nie nevyhnutne s dievčaťom, ktoré hľadáte. Ak budete chatovať s ostatnými, nebudete sa obávať odmietnutia.
   • Porozprávajte sa s kolegyňou alebo ľuďmi, s ktorými sa na nejakej udalosti stretnete, ale nie s ňou, aby ste si mohli vyskúšať chatovanie s ostatnými.
   • Komentujte niečo, o čom sa chcete porozprávať s niekým iným. Skúste ísť za niekým na párty a povedať: „Vieš, kto to spieval? Milujem túto pieseň".
   • Začnite konverzáciu s niekým v práci alebo v škole, aby ste prediskutovali posledné projekty a konverzáciu zamerali na osobnejšie záležitosti. Skúste povedať niečo ako: „Včera večer som sa na tom chystal pracovať, ale chytilo ma to veľmi zaujímavé predstavenie delfínov.“
   • Precvičovanie konverzácie v prostredí s nízkym tlakom vám môže pomôcť prekonať strach z odmietnutia a cítiť sa pohodlnejšie pri rozhovoroch s ostatnými.

3. 

   
   
   Usmievajte sa a nadväzujte očné kontakty. Bez ohľadu na to, s kým sa rozprávate, úsmev vás urobí priateľskejšími a ladnejšími. Nadviazanie očného kontaktu pri komunikácii prejaví vašu sebadôveru, vyvarujte sa však civeniu, pretože to môže byť pre niektorých ľudí jemné.
   • Keď sa predstavíte, trénujte úsmev a nadväzovanie očných kontaktov. Spočiatku to môže byť ťažké, ale bude to pre vás priateľské a sebavedomé, čo sú dva prvky, ktoré dievčatá často považujú za atraktívne.
   • Vďaka úsmevu sa budete cítiť aj pohodlnejšie v situácii, ktorej čelíte. Výskum ukazuje, že úsmev mení chémiu mozgu, vďaka ktorej sa cítite šťastnejší a sebavedomejší.
   reklama

Metóda 2 z 3: Začnite konverzáciu s dievčaťom, ktoré sa vám páči

1. 

   
   
   Nepríďte sa porozprávať, keď je zaneprázdnená alebo sa na niečo sústredí. V závislosti od prostredia s vami môže alebo nemusí chcieť hovoriť. Ak vyrušíte, keď dievča robí niečo dôležité alebo je zrejmé, že nechce byť vyrušovaná, pravdepodobne nebude na vaše sebapoznanie reagovať pozitívne.
   • Ak hovorí s niekým iným, vyzerá veľmi sústredene na to, čo robí, alebo má na sebe náhlavnú súpravu, pravdepodobne nechce byť vyrušovaná. Zvážte rozhovor s ňou inokedy.
   • Miesta, ako sú bary, kaviarne, kníhkupectvá alebo telocvične, sú skvelými miestami na rozhovor. Mnoho ľudí prichádza na tieto miesta pre zábavu a možno by sa chcela s niekým porozprávať, keď sem príde.

2. 

   Až sa obaja uvidíte, začnite sa s ňou rozprávať. Ak sa s dievčaťom uvidíte, keď stojíte na jednej alebo druhej strane miestnosti, porozprávajte sa s ňou čo najskôr. Ak sa na ňu pozriete príliš dlho predtým, ako začnete rozprávať, môžete jej ju znepríjemniť.
   • Vidieť niekoho z veľkej diaľky bez toho, aby sa s vami prišiel porozprávať, bude skôr zastrašujúce ako priateľské.
   • Váš rozhovor by mal znieť prirodzene, namiesto toho, aby bol vopred pripravený, takže musíte nechať vzájomne sa vidieť z dvoch strán miestnosti, aby vás katalyzovali, že sa chcete rozprávať.
   • Poďte k nej a pozdravte ju, potom sa predstavte rovnakým spôsobom, ako ste cvičili už skôr.

3. 

   Stanovte si účel konverzácie. Nenechajte sa len predstaviť a hneď sa bavte. Začnite priateľským komentárom, ktorý ju núti pokračovať v rozhovore s vami, ak má skutočný záujem.
   • Konverzáciu môžete iniciovať individuálne. Skúste povedať niečo ako „Videl som vás z druhej strany a myslel som si, že keby som sa neprišiel pozdraviť, asi by som sa trápil celý deň.“
   • Môžete jej povedať: „Ahoj, ja som tu prvýkrát a nikoho nepoznám. Dúfam, že vám neprekáža, že so mnou hovoríte niekoľko minút. “
   • Ak ste sa už obaja stretli, môžete spomenúť triedu, do ktorej ste chodili, alebo večierok, na ktorý ste chodili.

4. 

   Uznajte svoju hanblivosť, keď s ňou hovoríte. Bez ohľadu na to, koľko praxe získate, budete stále nadšení, že sa môžete porozprávať s niekým, kto sa vám páči. Nečakajte, že si nevšimne vaše napätie, pretože pravda je, že bude. Namiesto toho prekonajte svoje napätie spomenutím v rozhovore.
   • Môžete povedať „Som vždy nervózny, keď spoznávam nových ľudí!“.
   • Ak jej chcete zložiť kompliment, môžete povedať: „Nemôžem sa ubrániť nervozite pri rozhovore s pekným dievčaťom, ako si ty.“

5. 

   Pýtajte sa alebo komentujte, aby konverzácia nešla do slepej uličky. Keď sa s ňou začnete rozprávať, mali by ste cítiť, ako sa rozhovor rýchlo vytráca. To nemusí nevyhnutne znamenať, že sa o vás nezaujíma, preto sa jej opýtajte a komentujte, čo sa deje, aby ste vyplnili plachú medzeru.
   • Dajte jej príležitosť hovoriť viac o príbehu, ktorý ste práve spomenuli. Ak povie, že sa nedávno presťahovala, môžete sa jej opýtať, kde bývala, a povedať: „Bolo miesto, kde ste bývali, v noci rušné?“ Jej odpovede vám povedia, aké činnosti rada robí, keď chodí von.
   • Poukážte na to, čo zaujímavé sa okolo vás deje. Ak ste v škole, spomeňte na učiteľa, ktorý stojí neďaleko, a opýtajte sa, či je v triede pre učiteľa, a vyjadrite svoj názor. Môžete povedať: „Išli ste do jeho triedy? Učiteľ učil veľmi dobre, ale venoval veľa cvičení “.

6. 

   Vždy buď sám sebou. Môžete klamať alebo sa správať ako niekto, kto pred ňou vyzerá lepšie alebo sebavedomejšie, ale pamätajte, že ak s ňou chcete vážne randiť, ​​buďte úprimní.
   • Je ťažké akceptovať, že sa o vás nezaujíma, ale aspoň ste sa nesnažili byť niekým iným ako vy.
   • Ak odpovie nadšene, môžete sa prejaviť slobodne, a to je dobrý začiatok vzťahu.

7. 

   Spýtajte sa jej, ako ju môžete kontaktovať. Ak sa zdá, že má o vás záujem, rozhovor by mal prebehnúť dobre. Využite to a opýtajte sa jej, či jej môžete na sociálnych sieťach zavolať alebo sa s ňou spriateliť.
   • Požiadanie o jej telefónne číslo sa môže zdať, že flirtujete, takže je jednoduchšie alebo pohodlnejšie sa opýtať, či sa s ňou môžete spriateliť na sociálnych sieťach - ak si nie ste istí, ako veľmi sa vám páči. to je pre teba.
   • Skúste sa opýtať: „Je v poriadku, ak ti raz za čas zavolám?“
   • Ak sa chcete skontaktovať prostredníctvom sociálnych médií, pokojne sa jej opýtajte, či používa nejaké sociálne médiá. Skúste sa opýtať: „Používate Facebook?“. Ak povie áno, potom môžete stále hovoriť „môžete sa so mnou skamarátiť na Facebooku?“.
   reklama

Metóda 3 z 3: Porazte plachosť

1. 

   Zaoberajte sa plachosťou ako každý iný problém. Plachosť je emocionálna bariéra, ktorú môžete prekonať úsilím a cvičením. Napríklad, ak chcete schudnúť, naplánujete si zdravé stravovanie a pohyb. Aby ste prekonali svoju hanblivosť, môžete si tiež vytvoriť svoj vlastný plán.
   • Pripravte si plán, ktorý vám pomôže prekonať strach z rozhovoru s dievčaťom, ktoré sa vám páči.
   • Použite tento plán na vytvorenie krátkodobých cieľov, ktoré vám pomôžu pohodlne sa s ňou rozprávať.

2. 

   Cvičenie doma. Prvým krokom v pláne prekonania hanblivosti je nácvik rozhovorov s blízkymi doma. Urobte si pohodlie pri prezentovaní niečoho ako úvodu alebo sebavedomého pozdravu.
   • Cvičenie robí z pozdravu a sebapoznávania súčasť pamäti, aby ste nemuseli myslieť na to, čo robiť, keď niekoho stretnete.
   • Precvičte si hovorenie pred zrkadlom, aby ste videli, ako vyzeráte, keď komunikujete s ostatnými, a prispôsobte sa, aby pôsobili sebaisto.

3. 

   Zmeňte svoj názor na odmietnutie. Plachosť často vychádza zo strachu z odmietnutia. Je prirodzené cítiť sa porazený odmietnutím, ale to neznamená, že by ste mali. Namiesto toho, aby ste si mysleli, že odmietnutie je zlyhanie, mali by ste vidieť, čo to je: toto je skúsenosť, ktorú sa musíte naučiť.
   • Pocity odmietnutia často nie sú ničím v porovnaní s ťažkosťami, ktorým čelia iní. Každý má zlé dni, zlé nálady alebo bojuje s vlastnou neistotou pri jednaní s ostatnými.
   • Odmietnutie vás nesklame. V skutočnosti, aj keď to vezmete správne, nebudete cítiť bolesť. Namiesto toho, aby ste odmietnutie považovali za neúspech, považujte ho za príležitosť získať skúsenosti a lepšie pochopiť, ako komunikovať s ostatnými.

4. 

   Prestaňte predpovedať budúcnosť. Strach z odmietnutia pramení zo spoločného faktu, že sa snažíte predpovedať, ako sa veci vyvinú, skôr ako im čelíte. Ľudia si vytvorili schopnosť vizualizovať zlé situácie ako schopnosť prežitia, ale tento bod je ťažké vylúčiť v situáciách, keď nehrozí žiadne nebezpečenstvo.
   • Nenechajte si myslieť, že prístupy vašich obľúbených dievčat nebudú fungovať.
   • Ak nemôžete zmeniť úder a iba si predstavíte, ako ku komunikácii dôjde, zamerajte sa na predstavu, že je všetko v poriadku. To zvýši vašu sebadôveru a pomôže vám stať sa pánom akcie.
   reklama