Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Zistili ste, že vás váš priateľ podvádza? Bez ohľadu na to, či chcete alebo nechcete zachrániť svoj vzťah, musíte si mať jasno vo svojich klamstvách. Tu je niekoľko spôsobov, ako to urobiť správne. Každopádne, pravda je niekedy bolestivá, ale klamať je ešte bolestivejšie.

Kroky

Metóda 1 z 2: Konfrontujte klamára, aby ste zachránili vzťah

1. 

   Dohodnite si stretnutie s niekým, koho milujete. Stretnutie s osobou vám umožní analyzovať dôležité informácie, ako je reč tela a očný kontakt. To vám pomôže zistiť, či vás stále podvádza.
   • Aj keď je dnes detekcia lži veľmi diskutovanou témou, medzi príznaky lži patrí stiahnutie pier, nepokoj, nedostatok spolupráce, tupá alebo tichá reč a vyhýbanie sa slovám u maloletej osoby. najviac ako „vy“ alebo „váš“.
   • Zvážte stretnutie na neutrálnom mieste, napríklad v kaviarni alebo reštaurácii. Pomôže to zabrániť eskalácii konfrontácie a umožní to obom rovnako diskutovať o jeho klamstve. Ak chcete chrániť svoj vzťah, považujte stretnutie za diskusiu a nie za boj.

2. 

   
   
   Usporiadajte dôkazy. Či už dôkazy, že vás vaša polovička podviedla, sú textové správy, e-maily, chybné listy, povesti o povesti priateľa alebo jednoducho vaše inštinkty, určite to zvážte. pred stretnutím opatrne. Musíte ich pokojne a rozumne prediskutovať s osobou, ktorú milujete. Pre každý prípad zvážte kopírovanie dôkazov.

3. 

   
   
   Ukľudni sa. Na stretnutí sa musíte prejaviť dôrazne a pokojne. Môžete meditovať, zhlboka sa nadýchnuť, pokojne sa poprechádzať alebo urobiť vizuálne relaxačné cvičenia. Urobte všetko pre to, aby ste sa ubezpečili, že vaša myseľ a telo sú pripravené zabrániť tomu, aby sa stresová situácia stala turbulentnejšou.

4. 

   
   
   Povedz mu, že vieš klamstvo. Aby ste mohli konflikt vyriešiť, musíte najskôr zistiť konkrétnu príčinu konfliktu: v takom prípade sa obávate jeho podvádzacieho správania. Najlepšie je byť vopred a rýchlo vzniesť obvinenie, aby ste mali obaja čas problém vyriešiť. Nemusíte byť okrúhly. Stačí mu povedať, že vieš, že bol nečestný, a že ťa to znepokojuje. Zachovajte pokoj a rovnováhu v hlase, ako aj v očnom kontakte. Namiesto toho, aby ste ho nazývali „klamárom“, zvážte použitie konkrétnych príkladov klamania, ktoré považujete za prvok intolerancie. Môžete napríklad použiť frázy ako:
   • "Nedávno som si všimol, že mi často hovoríš, že musíš pracovať neskoro, ale nepočúvaš telefón spoločnosti. To ma núti myslieť si, že ma podvádzajú."
   • „Keď ti poviem, že sa mi páči tvoj nový účes, mám pocit, že nie som úprimná.“
   • "Nedávno som sa veľmi obával, či ku mne hovoríš úprimne. Napríklad som ťa videl, ako si kontroluješ svoje správy, keď si si myslel, že nevenuješ pozornosť. Chceš mi niečo povedať?" „.

5. 

   Pomocou výrazov „em“ vyjadrite svoje pocity z podvodu. Aj keď možno budete chcieť klamára obviňovať, urážať alebo na neho kričať, provokatívne obvinenia sťažia nápravu vzťahu. Namiesto toho sa snažte úprimne rozprávať o tom, ako vám jeho lož dáva. Môžete použiť niekoľko viet:
   • „Je pre mňa ťažké dôverovať osobe, ktorá ma podviedla“.
   • „Vážim si pravdu vo vzťahu a cítim, že lož má moc všetko zničiť.“
   • „Aj keď má klamstvo chrániť moje city, bolí ma viac ako pravda, bez ohľadu na to, čo je pravda.“

6. 

   Držte sa témy rozhovoru. Medzi bežné reakcie na obvinenie z podvodu patrí zmena predmetu rozhovoru, obviňovanie druhej osoby, „udretie lopty“ alebo nevhodné uvedenie obvineného. Dôsledne sledujte správu: viete, že klamal, cítite bolesť a chcete tento klam zastaviť, aby ste udržali vzťah. Máte právo prejaviť svoje pocity a váš manžel ich musí počúvať. Nenechajte sa rozptýliť alebo sa postavte na obranu.

7. 

   Dajte mu príležitosť vysvetliť. Pamätajte, že ľudia niekedy klamú zo správnych dôvodov. Alebo vás možno nepodvádza a všetky dôkazy, ktoré ste zhromaždili, majú prijateľné vysvetlenie. Je tiež možné, že sa cíti byť vinný za klamstvo a naozaj chce zmeniť svoje správanie. Napríklad ľudia často klamú, keď sú pod časovým tlakom alebo v strese, ale pravdu môžu povedať, keď majú viac času a priestoru na premýšľanie. Aj keď je klamár, zaslúži si svoj pohľad. A ak chcete vzťah napraviť, musíte mu dať príležitosť vysvetliť.
   • Pamätajte, že ľudia sa dajú ľahko oklamať, najmä tým, koho milujete. Táto situácia sa nazýva „zaujatosť“ a môže nás viesť k viere v iracionálne veci týkajúce sa osoby, na ktorej nám záleží. Možno má váš drahý dobrý dôvod klamať, ale nenechajte sa chytiť neuveriteľnými výhovorkami alebo mýtmi. Ak povie, že cudzinec, ktorý sa na neho podobá, mu ukradne telefón a použije ho na odoslanie nahého obrázka vášho najlepšieho priateľa, nenechajte sa oklamať: Možno ťa podvádza.

8. 

   Rozhodnite sa, aké kroky by ste mali podniknúť. Postupujte podľa svojich inštinktov a pozorne sledujte správanie svojej milovanej osoby. Podľa toho, čo sa v konverzácii deje, a čo vám hovoria vaše inštinkty, môžete urobiť jednu z niekoľkých vecí:
   • Odpustite mu a choďte ďalej. Ak sa vám klamstvo zdá byť malicherné alebo je to iba dočasná chyba a ak to človek myslí vážne a hovorí vám v budúcnosti pravdu, možno budete musieť pustiť minulosť. Choďte ostražito vpred, ale nezabudnite, že každý občas robí chyby.
   • Vyhľadajte konzultanta. Ak je lož príliš veľká a ak ste vo vzťahu už strávili príliš veľa lásky, zvážte spoluprácu s terapeutom alebo poradcom, aby ste si obnovili svoju dôveru. Toto opatrenie si však bude vyžadovať veľa času, úsilia, peňazí a nestojí za krátkodobý vzťah.
   • Ukončiť vzťah. Ak si myslíte, že vaše emócie môžu byť stále v nebezpečenstve a váš bývalý bude naďalej zrádzať vaše viery, je najlepšie prerušiť kontakt. Aj keď bol váš pôvodný zámer zachrániť váš vzťah, vaša bezpečnosť a šťastie majú najvyššiu prioritu.

9. 

   Gratulujte si, že ste nasledovali pravdu. Zaobchádzať s klamárom nie je ľahké, ale je to nevyhnutné. Doprajte si deň v kúpeľoch alebo večer s dôveryhodným priateľom. Zaslúžite si relax a zábavu. reklama

Metóda 2 z 2: Postavte sa klamárovi, aby ukončil vzťah

1. 

   Rozhodnutie ukončiť vzťah je postavené na klamstvách. Niektoré klamstvá majú potenciál byť odpustené; ďalší jednoducho nesmie chýbať. Nie ste nútení „odpúšťať a odpúšťať“ chybám a klamstvám ľudí, niekedy môže byť užitočné konfrontovať ho a dať mu najavo, ako sa cítite. V takom prípade nejde pri konfrontácii o povzbudenie k zlepšeniu správania, ale o posilnenie a znovuzískanie dôvery po tom, čo vás niekto zrazil. Musíte si však byť istí, že skutočne chcete vzťah ukončiť. Neohrozujte rozchod ako spôsob kontroly správania človeka.

2. 

   Zistite, či je konfrontácia s klamárom bezpečná alebo hodnotná. Podvádzanie niekedy súvisí s nebezpečnejším správaním a inými podmienkami. Príliš narcis, násilník, príliš žiarlivý človek a posadnutá osoba často patologicky prejavujú klamné správanie. Zvážte, či váš partner prejavuje znepokojujúce činy, ako napríklad vlastníctvo, žiarlivosť, hnev alebo nedostatok súcitu. Ak je to tak, nediskutujte o klamstve a namiesto toho sa pokúste dostať zo situácie.

3. 

   Dohodnite si výsluch tvárou v tvár, telefonicky alebo online. Pretože sa snažíte vzťah ukončiť, nemusíte zisťovať, či vás naďalej podvádza. Už vás nezaujíma, čo robí: táto konverzácia sa točí okolo vás rovnako ako vašich potrieb. Pomôže vám to vyhnúť sa nutnosti vysvetľovať reč jeho tela alebo udržiavať očný kontakt počas osobných diskusií. Musíte len uviesť, čo chcete povedať, bez ohľadu na to, ako nepríjemne sa cítite. Klamárovi môžete čeliť:
   • Tvárou v tvár. Najbezpečnejšie je to robiť na verejnosti. Zvážte informovanie najbližšieho priateľa alebo člena rodiny, kde sa stretnete, aby ste mali v prípade eskalácie konfliktu pripravený záložný plán. Toto je riskantnejšia možnosť, ale poteší vás aj sledovanie jeho tváre, keď mu hovoríte, že viete, že vás podvádza.
   • Cez telefón: Zvážte, či si napíšete svoje vlastné potrebné poznámky alebo sa sústredíte, aby ste si pamätali všetko, čo chcete povedať. Pamätajte: pravdepodobne to bude váš posledný kontakt, takže nezabudnite zahrnúť všetky dôležité prvky. Táto možnosť vám tiež dá šancu zložiť telefón, ak sa začne hlúpo ospravedlňovať alebo kričať.
   • E-mailom: E-mail vám umožní vyjadriť sa jasne a stručne. To je obzvlášť užitočné, ak sa už nechcete s klamárom stretnúť. Pred odoslaním zvážte zobrazenie e-mailu blízkemu priateľovi, aby ste sa uistili, že je zhodný. Ak osoba odpovie, môžete si prečítať odpoveď alebo ju jednoducho presunúť do priečinka nevyžiadanej pošty. Aj keď sa ukončenie e-mailového vzťahu považuje za urážku, je to niekedy najbezpečnejšie opatrenie, najmä ak sa váš budúci ex správa znepokojujúco. plachý.

4. 

   Vyjadrujte pocity zranenia a zrady. Pretože nehľadáte spôsob, ako vzťah napraviť, úprimne mu povedzte, ako vám jeho lož dáva. Snažte sa nekričať ani vulgárne, ale zdôraznite skutočnosť, že nemôžete akceptovať jeho správanie a že je na vine jeho narušenie. Možno mu vaša odvaha pomôže stať sa úprimnejším voči budúcemu partnerovi, ale jeho činy s vami nesúvisia. Nie je vašou zodpovednosťou zmeniť toho, kým je: je to len vaša zodpovednosť za ukončenie vzťahu s vašou sebaúctou a čestnosťou.

5. 

   Zastať sa. Možno sa vás bude snažiť odpútať ospravedlnením a výhovorkami a dokonca vám bude vyčítať, že ste ho prinútili klamať.Nereagujte na ne: zachovajte bezvýrazný a tichý výraz a potom mu neustále dávajte najavo, ako sa cítite. Čoskoro zistí, že tento rozhovor je predovšetkým o veciach kamarát nie o jeho myšlienkach alebo pocitoch.

6. 

   Vyhľadajte podporu od svojho blízkeho. Toto nie je čas, aby ste svoj problém skryli. Vtedy by ste mali osloviť najbližších priateľov a rodinu. Nielen, že vám môžu pomôcť poskytnúť objektívny pohľad na klamstvá vášho milovaného človeka, ale ich priateľstvo a priateľstvo vám zabráni v návrate k podvodníkovi. Ak zabudnete, že ste svoje city k nemu ukončili z dobrého dôvodu, pomôžu vám spomenúť si, že ste postupovali správne. Štúdie v skutočnosti preukázali, že rozchod vám môže pomôcť upevniť a rozvíjať priateľstvá, čo zase zvyšuje šťastie.

7. 

   Zamerajte sa na pozitívne prvky rozchodu s klamárom. Rozchod je bolestivý, ale môže mať aj pozitívne výsledky, najmä ak sa zameriavate na úroveň vyspelosti, ktorú získate zo skúseností. Povedzte si, že teraz môžete rásť, pretože nemáte nič spoločné s klamárom. reklama

Rada

• Zvážte skutočnosť, že všetci - vrátane vás - v istej chvíli klamú. To nemusí nevyhnutne ospravedlňovať jeho činy, ale môže to uľahčiť ich pochopenie.
• Ak chcete prestať klamať, vyhnite sa pasívnej agresii. Priame konanie je najefektívnejším spôsobom, ako podporiť pozitívnu zmenu jeho správania.
• Pokiaľ to tak nie je, nevykonávajte právne kroky úplne nevyhnutné, napríklad ak klamal o poškodzovaní iných, páchaní trestných činov alebo inom nebezpečnom správaní.
• Pamätajte, že väčšina klamstiev sú „dobre mienené klamstvá“, čo znamená, že nemajú poškodzovať ostatných. Väčšina z najbolestivejších podvodov však pochádza od osoby, ktorá je nám najbližšia.

Výstraha

• Pamätajte, že chytenie mu môže zabrániť v tom, aby znovu podvádzal, ale tiež ho to povzbudí, aby opatrnejšie zakryl stopy. V budúcnosti s ním budete musieť zaobchádzať so zdravou skepsou, kým si znova získa vašu dôveru.
• Niektorí muži sa často nahnevajú, keď sa ich pýtajú na pravdu alebo sú obvinení z klamárstva. Musíte byť pripravení sa chrániť alebo zvážiť vykonanie výsluchu na bezpečnom verejnom mieste. Ak vaše inštinkty hovoria, že by vám klamár mohol ublížiť, mali by ste svoju bezpečnosť uprednostniť pred „objasňovaním pravdy“.
• Možno vám dá za pravdu, pokiaľ nemáte spoľahlivé dôkazy. Mali by ste byť pripravení to pripustiť.