Spoznajte ľudí s anorexiou - Tipy

Obsah

Kroky
Rada

Neusporiadané stravovanie je vážny problém, ktorý môže postihnúť viac ľudí, ako si myslíte. Dôkaz Psychologická anorexia (Mentálna anorexia,(alebo „anorexia“) najčastejšie postihujú mladé ženy a mladé ženy, ale môžu sa vyskytnúť aj u starších mužov a žien. Nedávna štúdia zistila, že 25% ľudí s anorexiou sú muži. Ochorenie sa prejavuje prísnym obmedzením príjmu potravy, nízkou hmotnosťou, obavou z priberania až do stresu a skresleným pohľadom na telo. Často ide o reakciu na zložité osobné a sociálne problémy. Anorexia je vážna porucha, ktorá môže spôsobiť vážne ublíženie na zdraví, jedno z ochorení s najvyššou úmrtnosťou spojených s problémami duševného zdravia. Ak si myslíte, že priateľ alebo blízky človek má anorexiu, prečítajte si ďalej a dozviete sa, ako mu pomôcť.

Kroky

Metóda 1 z 5: Dodržiavajte návyky osoby

Dodržiavajte stravovacie návyky osoby, u ktorej máte podozrenie na anorexiu. Ľudia, ktorí nemajú anorexiu, majú antagonistický vzťah k jedlu. Hnacou silou anorexie je stresujúci strach z priberania na váhe a prísne obmedzujú príjem potravy - napríklad pôst, aby sa zabránilo priberaniu. Pôst je však iba jedným znakom anorexie. Medzi ďalšie potenciálne varovné príznaky patrí:
- Odmietajte jesť určité jedlá alebo celé jedlá (napr. „Bez škrobu“, „bez cukru“).
- Existujú stravovacie návyky, ako napríklad príliš dlhé žuvanie, krájanie päty jedla z riadu, krájanie jedla na veľmi malé kúsky.
- Merajte jedlo obsedantne, napríklad neustále počítajte kalórie, vážte jedlo alebo kontrolujte údaje o výživovej hodnote na štítkoch.
- Odmietajte ísť jesť, pretože je ťažké vypočítať kalórie.
Všimnite si, či je človek akoby posadnutý jedlom. Napriek tomu, že ľudia s anorexiou jedia veľmi málo, často sú posadnutí jedlom. Možno ich baví čítanie časopisov o jedle, zbieranie receptov alebo sledovanie programov o varení.Môžu často hovoriť o jedle, aj keď príbehy sú často negatívne (napr. „Nemôžem uveriť, že ľudia jedia pizzu, keď je taká nezdravá“).
- Fóbia z jedla je častým javom nedostatku potravy. Medzníková štúdia uskutočnená počas druhej svetovej vojny zistila, že ľudia, ktorí hladovali, často snívali o jedle. Strávia dosť podivne čas premýšľaním o jedle a častými rozhovormi s ľuďmi alebo so sebou o jedle.
Zamyslite sa nad tým, či sa daná osoba často ospravedlňuje, že nemá jesť. Keď dôjde napríklad na večierok, povedia, že už jedli. Medzi ďalšie bežné dôvody hospitalizácie, aby sa zabránilo jedlu, patria:
- Nie som hladný.
- Držím diétu / potrebu chudnúť.
- Nie je tu nič, čo by sa mi páčilo.
- Som chorý.
- Som „citlivý na jedlo“.
Pozorujte, či sa vášmu blízkemu zdá byť podváha, ale stále hovorí o diéte. Ak je človek veľmi chudý, ale napriek tomu tvrdí, že musí schudnúť, môže mať skreslený pohľad na svoje telo. Charakteristickou črtou anorexie je „skreslenie tela“, keď naďalej veria, že majú nadváhu alebo obezitu, hoci majú nadváhu. Anorektici často popierajú myšlienku, že majú podváhu.
- Ľudia s anorexiou môžu tiež nosiť voľné oblečenie, aby skryli svoju pravú formu. Môžu nosiť vrstvy oblečenia alebo nohavice a kabáty aj v horúcom počasí. Súčasťou toho je skrytie veľkosti tela, čiastočne preto, že ľudia s anorexiou často nedokážu efektívne regulovať svoju teplotu, a preto im býva často zima.
Pozrite sa na pohybové návyky osoby. Ľudia s anorexiou si môžu kompenzovať príjem potravy cvičením. Ich cviky sú často príliš ťažké a veľmi rigidné.
- Napríklad, človek zvyčajne cvičí mnoho hodín týždenne, aj keď nie je určený pre konkrétny šport alebo udalosť. Môžu tiež cvičiť, keď sú unavení, chorí alebo zranení, pretože cítia potrebu „spáliť“ svoj kalorický príjem.
- Cvičenie je veľmi časté kompenzačné správanie u mužov s anorexiou. Často veria, že majú nadváhu alebo nemusia byť spokojní so svojou postavou. Môže byť posadnutý svojou kulturistikou alebo „vystupovaním“. Deformované pohľady na telo sú bežné aj u mužov, ktorí často nie sú schopní rozpoznať ich skutočnú formu a tvrdia, že ich svaly sú „ochabnuté“, aj keď sú fit. alebo podváha.
- Ľudia s anorexiou, ale nemôžu cvičiť alebo nerobia toľko, koľko by chceli zažiť netrpezlivosť, nepokoj alebo nepokoj.
Pozrite sa na vzhľad osoby. Anorexia spôsobuje celý rad príznakov. Podľa človeka sa nedá zistiť, či má človek anorexiu. Kombinácia týchto príznakov s rušivým správaním je najzrejmejšou známkou toho, že osoba má poruchu stravovania. Nie každý s anorexiou bude mať všetky tieto príznaky, často sa však u nich vyskytne mnoho z nasledujúcich príznakov:
- Schudnite náhle
- Ak sú ženy, často majú neobvyklé vlasy na tvári alebo tele
- Zvýšená citlivosť na nízke teploty
- Vypadávanie alebo rednutie vlasov
- Suchá, bledá alebo žltá pokožka
- Únava, závraty alebo mdloby
- Krehké vlasy a nechty
- Bledé prsty
reklama

Metóda 2 z 5: Premýšľanie o emočnom stave človeka

Pozorujte náladu človeka. Náhle zmeny nálady môžu byť u ľudí s anorexiou veľmi časté z dôvodu nerovnováhy hormónov spôsobenej hladom tela. Úzkosť a depresia často existujú súčasne s poruchou stravovania.
- Ľudia s anorexiou sa tiež môžu cítiť nepokojní, malátni a ťažko sa sústrediť.
Všímajte si sebaúctu človeka. Ľudia s anorexiou sú zvyčajne perfekcionisti. Môžu to byť mimoriadne namáhaví ľudia a často dosahujú dobré výsledky v škole alebo v práci. Často však majú veľmi nízku sebaúctu. Ľudia s anorexiou sa často sťažujú, že nie sú „dosť dobrí“ alebo že nemôžu „robiť nič správne“.
- Ľudia s anorexiou majú tiež často veľmi nízku dôveru. Možno si povedia, že sa chystajú dosiahnuť „ideálnu váhu“, ale nikdy to nemôžu urobiť kvôli skreslenému pohľadu na telo. Vždy cítia potrebu viac schudnúť.
Všimnite si, či ten človek spomína vinu alebo hanbu. Ľudia s anorexiou sa po jedle často cítia veľmi trápne. Môžu jesť vnímať ako prejav slabosti alebo straty sebakontroly. Ak váš milovaný často vyjadruje pocity viny za jedlo alebo sa cíti previnilo alebo sa hanbí za svoju veľkosť tela, mohlo by to byť varovným signálom anorexie.
Pomysli, či sa krčia. Ľudia s anorexiou sa často vyhýbajú priateľom a bežným činnostiam. Začali tiež zvyšovať svoj online čas.
- Anorektici môžu navštíviť webovú stránku „pro-Ana“, čo je skupina, ktorá propaguje a obhajuje anorexiu ako „voľbu životného štýlu“. Je dôležité mať na pamäti, že anorexia je život ohrozujúci, ale liečiteľný stav a nie je zdravou voľbou pre zdravých ľudí.
- Ľudia s anorexiou môžu zverejňovať správy „inšpirované tenkou“ na sociálnych sieťach. Medzi tieto typy správ môžu patriť obrázky ľudí s extrémnou podváhou, ktorí sa vysmievajú ľuďom s normálnou hmotnosťou alebo s nadváhou.
Všimnite si, či táto osoba zostáva v kúpeľni dlho po jedle. Existujú dva typy psychologickej anorexie: forma nárazové jedenie a vylievanie (Typ prejedania / preháňania) a formulár Jedz menej (Obmedzujúci typ). Diéta je formou anorexie, ktorú väčšina ľudí pozná, ale bežné sú aj prejedanie sa a prejedanie sa. Pľuvanie môže byť vo forme zvracania po jedle, alebo môže mať človek preháňadlo, klystír alebo diuretikum.
- Anorexia / spútum sa líši od stravovania - zvracanie (bulimia nervosa), iná forma poruchy stravovania. Ľudia s problémami s jedením a zvracaním zvyčajne neobmedzujú príjem kalórií. Ľudia, ktorí majú nadmerné stravovanie / rozliatie, sú vždy prísne obmedzení v príjme kalórií.
- Ľudia s anorexiou - zvracaním sa zvyčajne pred hrudkou veľa naje. Osoba, ktorá má nadmerné stravovanie / rozliatie, môže považovať veľmi malé množstvo jedla za „nenásytné“ a musí sa rozliať, či už ide o koláčik alebo malé balenie zemiakových lupienkov.
Uvidíme, či ten človek vyzerá záhadne. Ľudia s anorexiou sa môžu za svoju poruchu hanbiť. Alebo si môžu myslieť, že „nerozumiete“ ich stravovaciemu správaniu a často sa snažia neukazovať. Osoba často tají svoje správanie pred súdením alebo miešaním. Napríklad často:
- Jedzte to tajne
- Skryte alebo vyhodte jedlo
- Užívajte tabletky alebo doplnky na chudnutie
- Skryť preháňadlá
- Klamte o svojej praxi
reklama

Metóda 3 z 5: Požiadajte o pomoc

Dozviete sa viac o poruchách stravovania. Ľahko môžete súdiť človeka s poruchou stravovania, ale je ťažké pochopiť, prečo ten človek robí také nezdravé veci. Zistenie, čo spôsobuje poruchu stravovania a čo človek trpí, vám pomôže osloviť milovaného človeka s porozumením a obavami.
- Jedným dobrým zdrojom, ktorý sa môžete naučiť, je Hovoriť o poruchách stravovania: Jednoduché spôsoby podpory ľudí s anorexiou, bulímiou, nadmerným stravovaním alebo s obrazom tela (Diskusia o poruchách stravovania: Jednoduché spôsoby, ako pomôcť ľuďom. anorexia, anorexia - zvracanie, nadmerné stravovanie alebo problémy s obrazom tela), ktorú napísali Jeanne Albronda Heaton a Claudia J. Strauss.
- Národná asociácia pre poruchy výživy je nezisková organizácia, ktorá poskytuje širokú škálu zdrojov priateľom a rodine ľudí s poruchami stravovania. Odkaz na vnímanie poruchy stravovania je nezisková organizácia, ktorá vzdeláva a poskytuje zdroje na zvyšovanie povedomia o poruche stravovania a jej účinkoch.Národný inštitút duševného zdravia má množstvo vynikajúcich informácií a zdrojov na podporu ľudí s poruchami stravovania a ich blízkych.
Pochopte skutočné riziká anorexie. Anorexia spôsobuje, že telo hladuje, a môže viesť k vážnym zdravotným problémom. U žien vo veku 15-24 rokov spôsobuje psychologická anorexia 12-krát vyššiu úmrtnosť ako ktorákoľvek iná príčina. Až 20% prípadov anorexie povedie k predčasnej smrti. Môže tiež spôsobiť rôzne zdravotné problémy vrátane:
- U žien nie je menštruácia
- Ospalosť a vyčerpanie
- Neschopnosť regulovať telesnú teplotu
- Abnormálne pomalý alebo nepravidelný srdcový rytmus (v dôsledku oslabenia srdcového svalu)
- Anémia
- Neplodnosť
- Strata pamäti alebo dezorientácia
- Zhoršená funkcia orgánov
- Poškodenie mozgu
Nájdite si vhodný čas na rozhovor s danou osobou súkromne. Porucha stravovania je často odpoveďou na zložité osobné a sociálne problémy. Môže to mať aj genetické faktory. Hovoriť o svojej poruche stravovania môže byť veľmi trápna alebo nepríjemná téma. Zaistite, aby ste svojho milovaného oslovili na bezpečnom a súkromnom mieste.
- Vyhýbajte sa osobe, ak sa cíti nahnevaná, unavená, vystresovaná alebo inak emočne rozrušená. Toto vám sťaží prejavenie záujmu o danú osobu.
Na vyjadrenie svojich pocitov použite vetu s témou „Ja“. Keď počujete tieto vyhlásenia, druhá osoba sa môže cítiť menej, akoby ste na ňu útočili. Zapuzdrte konverzáciu spôsobom, ktorý je bezpečný a má nad ním kontrolu. Môžete napríklad povedať niečo ako: „Nedávno vidím niečo, čo ma znepokojuje. Záleží mi na tebe. Môžeme sa porozprávať? "
- Váš milovaný môže byť v strehu. Možno neuznajú, že majú problém. Môžu vám vyčítať, že ste im zasahovali do života alebo ich posudzujete príliš tvrdo. Môžete potvrdiť svoju lásku, že vám na nej záleží a nikdy ju nebudete súdiť, ale nestaňte sa defenzívnou.
- Mali by ste sa napríklad vyhnúť tomu, aby ste hovorili veci ako „Len sa vám snažím pomôcť“ alebo „Musím ma počúvať“. Veta, ako je táto, spôsobí, že sa ten druhý bude cítiť ako napadnutý a už vás nebude chcieť počuť.
- Namiesto toho sa zamerajte na pozitívne výroky: „Milujem ťa a chcem, aby si vedel, že som tu s tebou“ alebo „Som pripravený hovoriť, kedykoľvek sa cítiš pripravený.“ Dajte danému človeku priestor na vlastné rozhodovanie.
Vyvarujte sa napomínania jazyka. Používanie viet s predmetom „I“ ti v tom pomôže. Je však dôležité nepoužívať pokarhanie alebo úsudok. Prehnané slová, ktoré spôsobujú vinu, vyhrážky alebo obviňovanie, druhému nepomôžu pochopiť vaše úprimné obavy.
- Mali by ste sa napríklad vyhnúť vyhláseniam, ktoré sú predmetom druhej osoby, napríklad „Robíte mi starosti“ alebo „Musíte s tým prestať“.
- Neúčinná sú aj slová, ktoré robia druhému človeku hanbu a cítia sa vinní. Mali by ste sa napríklad vyhnúť tomu, aby ste hovorili veci ako „Myslím si, že robím so svojou rodinou“ alebo „Ak mi na tebe naozaj záleží, musím sa o seba starať.“ Ľudia s anorexiou sa tiež mohli cítiť veľmi hanebne v súvislosti so svojím správaním a takéto slová len zhoršujú túto poruchu.
- Nezastrašujte osobu. Mali by ste sa napríklad vyhnúť vyhláseniam ako „Ak nebudete správne jesť, nebudete môcť vyjsť z domu“ alebo „Ak váš problém nesúhlasím, všetkým poviem váš problém.“ To môže viesť k panike a k zhoršeniu choroby.
Povzbuďte osobu, aby sa podelila o svoje pocity. Je tiež dôležité poskytnúť druhej osobe čas na zdieľanie svojich pocitov. Jednosmerné rozhovory a iba rozprávanie o sebe nebudú fungovať.
- Netlačte na svojho milovaného, keď hovorí. Spracovanie emócií a myšlienok si vyžaduje čas.
- Stručne povedané, nesúďte a nekritizujte pocity človeka, ktorého milujete.
Požiadajte osobu, aby absolvovala test online. Národná asociácia pre poruchy výživy (NEDA) má bezplatný a anonymný online nástroj. Keď požiadate svojho blízkeho, aby absolvoval tento test, môžete na neho vytvoriť „ľahký tlak“, aby si uvedomil problém.
- NEDA má dva testy: jeden pre študentov a jeden pre dospelých.
Zdôraznite, že je potrebná profesionálna podpora. Skúste prejaviť záujem o efektívne metódy. Zdôraznite, že anorexia je vážny stav, ale má veľkú šancu na vyliečenie pod odborným dohľadom. Odstráňte stereotyp videnia terapeuta alebo poradcu tým, že svojej milovanej osobe dáte vedieť, že hľadanie pomoci nie je známkou zlyhania alebo slabosti, ani to, že je „psychicky“.
- Ľudia s anorexiou ťažko ovládajú svoj život, takže svojmu milovanému môžete pomôcť prijať to, ak zdôrazníte, že vyhľadanie liečby je odvážny čin a tiež akt kontroly. riadiť život.
- Môžete to považovať za spôsob riešenia vašich zdravotných problémov, ktorý vám tiež môže pomôcť. Napríklad, ak má váš drahý cukrovku alebo rakovinu, povzbudíte ho, aby vyhľadali lekársku pomoc. Tento prípad sa nijako nelíši; Požiadate svojho blízkeho, aby vyhľadal odbornú pomoc pri liečbe.
- NEDA má na svojich webových stránkach sekciu „Vyhľadajte liečbu“. Táto časť vám pomôže nájsť poradcu alebo terapeuta, ktorý sa špecializuje na anorexiu.
- Rodinná terapia môže byť efektívna, najmä ak je človek mladý alebo tínedžer. Niektoré štúdie naznačujú, že rodinná terapia pre dospievajúcich je účinná než individuálna terapia, pretože môže pomôcť pri riešení neefektívnej rodinnej komunikácie a zároveň ponúka spôsoby, ako pomôcť ľuďom podporovať pacienta.
- Niektoré závažné prípady môžu vyžadovať hospitalizáciu. Je to zvyčajne z dôvodu nadváhy pacienta a vysokého rizika, ako je napríklad funkčné poškodenie. Ľudia, ktorí sú psychicky labilní alebo majú samovražedné myšlienky, možno budú musieť byť aj v nemocnici.
Nájdite pomoc pre seba. Je ťažké sledovať, ako sa váš drahý vyrovnáva s poruchou stravovania. Je to o to ťažšie, keď si človek neuvedomuje, že má problém, ktorý je veľmi častý u ľudí s poruchami stravovania. Hľadanie pomoci od terapeuta alebo podpornej skupiny vám môže pomôcť zostať silným.
- NEDA má na svojej webovej stránke zoznam skupín podpory. Majú tiež siete rodičov, rodiny a priateľov.
- Národná asociácia pre anorexiu a súvisiace poruchy (ANAD) má zoznam podporných skupín.
- Váš lekár vás môže tiež odkázať na miestne podporné skupiny alebo iné zdroje.
- Vyhľadanie poradenstva je pre rodičov detí s anorexiou mimoriadne potrebné. Je dôležité, aby ste svoje stravovacie správanie dieťaťa nemanipulovali alebo mu nedopriali, ale pri pohľade na vaše dieťa v nebezpečenstve môže byť ťažké to prijať. Terapie a podporné skupiny vám môžu pomôcť naučiť sa, ako podporovať a pomáhať dieťaťu bez toho, aby sa zhoršovalo.
reklama

Metóda 4 z 5: Pomoc milovanej osobe zotaviť sa

Rozpoznať pocity, boje a úspechy človeka. Asi 60% ľudí s anorexiou sa môže zotaviť z liečby. Môže však trvať niekoľko rokov, kým sa úplne zotavia. Niektorí ľudia môžu mať vždy nepríjemné pocity na tele alebo byť nútení jesť alebo sa prejedať, aj keď sa snažia vyhnúť deštruktívnemu správaniu. Pomôžte svojmu milovanému prostredníctvom tohto procesu.
- Pochváľte ich malé úspechy. Pre ľudí s anorexiou znamená čo i len trochu jesť očami ich veľké úsilie.
- Nesúďte, kedy sa choroba opakuje. Uistite sa, že je o vášho milovaného človeka dobre postarané, ale nekritizujte ho, keď bojuje alebo sa potkýna. Rozpoznajte opakovanie choroby a zamerajte sa na to, ako sa vrátiť do starých koľají.
Flexibilné a prispôsobivé. V niektorých prípadoch, najmä keď sú to mladí dospelí, sa liečba môže kombinovať so zmenami návykov priateľov a rodiny. Buďte pripravení urobiť potrebné zmeny v záujme svojho milovaného človeka.
- Váš lekár môže napríklad navrhnúť zmenu niektorých spôsobov komunikácie a riešenia konfliktov.
- Môže byť ťažké si uvedomiť, že to, čo hovoríte alebo robíte, môže mať vplyv na poruchu milovaného človeka. Pamätaj, že nie príčina porucha, ale svojmu milovanému môžete pomôcť zotaviť sa zmenou niektorých svojich prejavov správania. Konečným cieľom je zotavenie.
Zamerajte sa na niečo pozitívne alebo šťastné. Človek môže ľahko spadnúť do druhu „podpory“, ktorá zasväcuje zasvätených. Nezabudnite, že ľudia bojujúci s anorexiou celý deň myslia na jedlo, váhu a obraz tela. Nedovoľte, aby sa tento zmätok stal stredobodom pozornosti alebo jedinou vecou v rozhovoroch.
- Môžete s nimi napríklad ísť do kina, nakupovať, hrať hry alebo športovať. Správajte sa k osobe láskavo a ohľaduplne, ale nechajte ich, aby si užívali život čo najnormálnejšie.
- Pamätajte, že samotných ľudí s poruchou stravovania neruší. Sú to ľudia s vlastnými potrebami, myšlienkami a pocitmi.
Pripomeňte človeku, že nie je sám. Boj proti poruchám stravovania môže priniesť veľkú izoláciu. Aj keď nechcete svojho milovaného udusiť, je užitočné pripomenúť mu, že ste tam, aby ste sa s ním porozprávali a podporili ho.
- Nájdite podporné skupiny alebo iné podporné aktivity, ku ktorým sa váš milovaný môže pripojiť. Nenechajte sa nútiť, ale dajte im návrhy na výber.
Pomôžte milovanej osobe vyrovnať sa so stimulantmi. Váš milovaný môže mať pocit, že nejaká osoba, situácia alebo udalosť „vyvoláva“ ich zmätok. Vidieť napríklad zmrzlinu pred očami môže vyvolať strašné pokušenie. Stravovanie môže spôsobiť úzkosť z jedla. Mali by ste byť čo najviac oporou. Zistiť podnety, ktoré pacienti tiež neočakávajú, niekedy trvá chvíľu.
- Pocity a skúsenosti z minulosti môžu vyvolať nezdravé správanie.
- Ako podnet môžu pôsobiť aj nové alebo stresujúce zážitky a situácie. Mnoho ľudí s anorexiou má silnú túžbu cítiť sa pod kontrolou a situácie, pri ktorých sa cítia nebezpečne, ich môžu vyprovokovať k prejavom nezdravého stravovania.
reklama

Metóda 5 z 5: Vyvarujte sa zhoršovaniu problému

Nesnažte sa kontrolovať stravovacie správanie človeka. Nesnažte sa ich nútiť jesť. Nepokúšajte milovaného človeka jesť viac alebo nepoužívajte zastrašovanie, aby ste ho prinútili. Anorexia je niekedy reakciou na nedostatok kontroly nad vašim životom. Pokus o získanie kontroly alebo odobratie ich kontroly môže situáciu ešte zhoršiť.
- Nesnažte sa „napraviť“ problémy svojho blízkeho. Obnova je rovnako komplikovaná ako porucha stravovania. Pokus o „opravu“ milovaného človeka po svojom môže spôsobiť ujmu. Namiesto toho ich povzbuďte, aby vyhľadali odborníka na duševné zdravie.
Vyvarujte sa komentovaniu správania a vzhľadu človeka. Anorexia je pre trápiacich často trápna a trápna. Aj keď to myslíte dobre, komentovanie ich vzhľadu, stravovacích návykov, hmotnosti atď. Môže spôsobiť hanbu a hnev.
- Márne sú aj komplimenty. Ľudia s anorexiou majú do činenia so skresleným pohľadom na telo, takže vám možno tiež neveria. Aj pozitívne komentáre sa dajú posúdiť alebo im dominovať.
Vyhnite sa stigme, že ste tučný alebo tenký. Zdravá váha sa môže líšiť od človeka k človeku. Ak váš drahý hovorí, že je „tučný“, je to pre vás dôležité niesu reagujte slovami ako: „Nie som tučný“. To iba posilňuje nezdravú predstavu, že „tuk“ je zlá vec, ktorej sa ľudia obávajú a ktorej sa vyhýbajú.
- Podobne neukazujte na štíhlych ľudí a nekomentujte ich vzhľad, napríklad „Nikto nechce objať chudého človeka.“ Ak chcete, aby si váš drahý vytvoril zdravý obraz tela, nesústreďte sa na svoje obavy alebo bagatelizujte konkrétny typ postavy.
- Namiesto toho sa opýtajte svojho blízkeho, odkiaľ tento pocit získal. Spýtajte sa ich, čo pri chudnutí získavajú alebo čoho sa boja, ak majú nadváhu.
Vyvarujte sa zjednodušovania problému. Anorexia a iné poruchy stravovania sú zložité a často idú ruka v ruke s ďalšími zdravotnými stavmi, ako sú úzkosť a depresia. Tlak rovesníkov a médiá môžu hrať rovnako dôležitú úlohu ako rodinné a sociálne zázemie. Keď poviete veci ako „Zjete viac, všetko bude v poriadku“, ignorujete zložitosť problému, s ktorým váš milovaný bojuje.
- Namiesto toho prejavte svoju podporu vyjadreniami, ktoré ste sami: „Viem, že je váš čas ťažký“ alebo „Zmena stravovacích návykov môže byť zložitá a ja verím u detí “.
Vyvarujte sa perfekcionizmu. Snaha byť „dokonalým“ je bežným stimulantom, ktorý spôsobuje anorexiu. Perfekcionizmus je však nezdravý spôsob myslenia; bráni odolnosti a pružnosti, ktoré sú dôležitou súčasťou úspechu v živote. Spája vás a ostatných s nerealizovateľným, nereálnym a neustále sa meniacim štandardom. Nečakajte dokonalosť od blízkych alebo od seba. Vyliečenie poruchy stravovania môže trvať dlho a vy aj druhá osoba budete mať občas ľúto, že ste niečo urobili.
- Vedzte, že ste urobili niečo zle, ale nedávajte tomu pozor ani sa nemučte. Namiesto toho sa zamerajte na to, čo môžete urobiť, aby ste sa podobným chybám vyhli.
Nesľubujte, že „to budete tajiť“. Môže byť ľahké súhlasiť s tým, že poruchu milovaného človeka utajíte, aby ste si získali jeho dôveru. Nechcete však podporovať správanie človeka. Anorexia môže spôsobiť smrť až u 20% ľudí s týmto ochorením. Je dôležité povzbudiť milovaného človeka, aby prijal pomoc.
- Pochopte, že váš milovaný môže byť najskôr nahnevaný, alebo dokonca odmietnuť váš návrh, že potrebuje pomoc. Toto je normálne. Zostaňte po ich boku a dajte im vedieť, že ste pripravení ich podporovať a starať sa o nich.
reklama

Rada

Zdravé stravovanie a pohybová aktivita sa líšia od poruchy stravovania. Ľudia, ktorí sa zaujímajú o stravu a pravidelný pohyb, môžu mať dokonalé zdravie. Ak spozorujete, že je človek posadnutý jedlom a / alebo cvičením, najmä ak sa u neho objaví úzkosť alebo klamstvo, pravdepodobne máte dôvod na obavy.
Nikdy nepredpokladajte, že niekto má anorexiu len preto, že chudne. Nikdy tiež nepredpokladajte, že niekto nemá anorexiu len preto, že nie je príliš chudý. Či má človek anorexiu, sa nedá zistiť len podľa jeho fyzického vzhľadu.
Nerobte si srandu z človeka, o ktorom si myslíte, že má anorexiu. Ľudia s anorexiou sú často osamelí, smutní a nešťastní. Môžu byť úzkostné, depresívne alebo dokonca samovražedné. Nemali by byť kritizovaní; To len zhoršilo situáciu.
Nenúťte človeka k jedlu mimo terapeutického programu. Osoba s anorexiou môže byť veľmi chorá, a aj keď neje a je stále v poriadku, pridanie väčšieho množstva kalórií môže u ľudí s anorexiou spôsobiť hlad, cvičenie a exacerbáciu. zdravotný problém.
Majte na pamäti, že ak človek trpí anorexiou, nie je to žiadna chyba. Nebojte sa priznať si problém a nerobte predsudky o ľuďoch s anorexiou.
Ak si myslíte, že vy alebo niekto, koho poznáte, môžete mať anorexiu, porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Povedzte to učiteľovi, poradcovi, duchovnej postave alebo rodičovi. Požiadajte o radu odborníka. Pomoc je vždy k dispozícii, ale nemôžete získať pomoc, ak nemáte odvahu ju vysloviť.

== Zdroj a ponuka

↑ Wooldridge, T., & Lytle, P. “. (2012). Prehľad anorexie nervovej u mužov. Poruchy stravovania, 20 (5), 368-378. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715515
↑ http://www.dsm5.org/documents/eating%20disorders%20fact%20sheet.pdf
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
↑ http://www.apa.org/monitor/2013/10/hunger.aspx
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa-males
^ Strother, E., Lemberg, R., Stanford, S. C. a Turberville, D. (2012). Poruchy stravovania u mužov: nedostatočne diagnostikované, nedostatočne liečené a nepochopené. Poruchy stravovania, 20 (5), 346-355. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715512
↑ http://www.nimh.nih.gov/news/science-news/2014/9-eating-disorders-myths-busted.shtml
↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/basics/symptoms/con-20033002
↑ http://www.anad.org/get-information/eating-disorder-signs-and-symptoms/
↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
↑
↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.anad.org/get-information/bulimia-nervosa/
↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
↑ Becker, A. E., Eddy, K. T. a Perloe, A. (2009). Objasňujúce kritériá pre kognitívne príznaky a príznaky pri stravovaní sa v medicíne v DSM-V. International Journal of Eating Disorders, 42 (7), 611-619. DOI: 10,1002 / jesť.20723
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/who-we-are
↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/did-you-know#.VT-e9CFViko
↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml#part_145415
↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
↑ http://www.nedc.com.au/co-povedat-a-do-
↑ http://www.nedc.com.au/co-povedat-a-do-
↑ http://www.nedc.com.au/co-povedat-a-do-
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/online-eating-disorder-screening
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups
↑ http://med.stanford.edu/news/all-news/2010/10/family-therapy-for-anorexia-more-effective-than-individual-therapy-researchers-find.html
↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/treatment-settings-and-levels-care
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/support-groups-research-studies
↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
↑ http://www.anad.org/eating-disorders-get-help/eating-disorders-support-groups/
↑ http://www.anred.com/stats.html
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XBCFViko
↑ http://www.anred.com/causes.html
↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XZCFVikp
↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
↑ http://nymag.com/scienceofus/2014/09/alarming-new-research-on-perfectionism.html
↑ http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/young-adult/Pages/The-Problem-with-Perfectionism.aspx
↑ http://www.anad.org/get-information/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/