Obsah

• Kroky
• Rada

Tinitus, ku ktorému dochádza po vystavení príliš hlasným zvukom, je výsledkom poškodenia nervov v uchu. Tinnitus môže byť príznakom poškodenia nervov alebo mierneho obehového systému. Aj keď najlepší spôsob prevencie tinnitu nie je vystavený hlasným zvukom, v takom prípade existujú spôsoby liečby. Tu je niekoľko návodov a tipov, ktoré vám budú užitočné.

Kroky

Metóda 1 z 3: Dočasne vyliečte tinnitus

1. 

   Tipy na bubnovanie. Pocit počutia brumu po sledovaní koncertu alebo len odchode z baru je spôsobený poškodením niekoľkých vláskových buniek vo vnútri kochley, čo je príčinou nervovej stimulácie. Mozog zobrazuje túto stimuláciu hučaním a pomáha tak potlačiť hluk.
   • Položte si dlane na uši, prsty otočte dozadu a objímajte hlavu. Stredné prsty položte proti sebe za lebku.
   • Tento ukazovák je položený na prostredníku druhého.
   • Konajte rýchlo, posuňte ukazovák z prostredníka a dotknite sa lebky. Táto akcia produkuje zvuk podobný bubnu. Pretože prst udrie do lebky, zvuk je dosť hlasný.
   • Pokračujte v akcii 40 až 50 krát, hučanie postupne zmizne.

2. 

   
   
   Počkaj. Tinnitus po vystavení hlasným zvukom sa zvyčajne sám odstráni po niekoľkých hodinách. Skrytie pred všetkými zvukmi môže príznaky zhoršiť. Ak tinitus nezmizne ani po 24 hodinách, vyhľadajte svojho lekára. reklama

Metóda 2 z 3: Liečte chronický tinnitus

1. 

   
   
   Navštívte lekára, ktorý vám poradí so základnými zdravotnými problémami. Väčšinu tinnitu je možné liečiť. Liečba základných zdravotných stavov môže poskytnúť úplnú alebo aspoň čiastočnú úľavu od príznakov.
   • Požiadajte svojho lekára, aby odstránil všetok vosk. Alebo, ak je to možné, urobte to bezpečne sami. Odstránenie ušného mazu môže pomôcť zmierniť príznaky tinnitu.
   • Vyšetrenie krvných ciev. Účinky na cievy, ktoré zhoršujú prietok krvi, môžu tinnitus ešte zhoršiť.
   • Skontrolujte interakcie liekov. Ak musíte užiť viac ako jeden liek súčasne, poraďte sa so svojím lekárom o možných vedľajších účinkoch tinnitu spôsobujúcich hluk v ušiach.

2. 

   
   
   Liečba tinnitu pomocou postupu potlačenia hluku. Existuje mnoho rôznych techník potláčajúcich hluk, ktoré lekári používajú na skrytie hučania v ušiach. Tento postup sa vzťahuje na nasledujúce techniky a zariadenia.
   • Použite prístroj na biely šum. Tento stroj vydáva zvuky „pozadia“, ako napríklad zvuk padajúceho dažďa alebo zvuk fúkania vetra, ktorý pomáha stíšiť hučanie vo vnútri uší.
     • Zvuky ventilátorov, zvlhčovače vzduchu a klimatizácie môžu byť tiež produkované bielym šumom.
   • Používajte zariadenie proti hučaniu v ušiach. Prístroj je pripevnený k uchu a vytvára vlnu bieleho šumu, ktorá nepretržite maskuje chronické hučanie vo vnútri ucha.
   • Používajte načúvacie prístroje. Je to obzvlášť účinné, ak máte iné problémy so sluchom ako tinnitus.

3. 

   Používajte lieky. Aj keď tento liek nemusí úplne vyliečiť príznaky, jeho užívanie zmierni hučanie.
   • Opýtajte sa svojho lekára na tricyklické antidepresíva. Tento liek môže byť účinný pri silnom tinnite, ale spôsobí nežiaduce vedľajšie účinky, ako je sucho v ústach, rozmazané videnie, zápcha a problémy so srdcom.
   • Opýtajte sa svojho lekára na použitie alprazolamu. Známy ako Xanax, liek Alprazolam je účinný pri liečbe tinnitu, ale môže byť návykový a má vedľajšie účinky.

4. 

   Použite extrakt z ginka dvojlaločného. Užívanie extraktu z ginkga biloba trikrát denne (počas jedla) môže pomôcť zvýšiť prietok krvi v krku a mozgu a znížiť hluk v ušiach spôsobený krvným tlakom. Pred vyhodnotením účinnosti liečby užívajte ginkgo biloba dva mesiace. reklama

Metóda 3 z 3: Prevencia tinnitu

1. 

   Vyvarujte sa situáciám, ktoré môžu spôsobiť poškodenie kochley v dôsledku hluku. Pretože tinnitus môže byť liečený veľmi ťažko, je lepšie sa pokúsiť, aby sa tak nestalo alebo aby sa príznaky nezhoršili. Mali by ste sa vyhnúť nasledujúcemu, pretože môžu príznaky zhoršiť:
   • Hlasný zvuk. Koncerty, stavby, motory automobilov, lietadlá, výstrely, ohňostroj a iné zvuky môžu byť tiež škodlivé.
   • Plávanie Voda a chlór sa vám môžu pri plávaní zaseknúť vo vnútri ucha a spôsobiť hluk v ušiach alebo ho zhoršiť. Tomu zabránite nosením štupľov do uší pri plávaní.

2. 

   Zbavte stres. Stres môže tinnitus ešte zhoršiť. Cvičenie, meditácia a používanie masážnych terapií sú všetko účinné reduktory stresu.

3. 

   Obmedzte užívanie alkoholu, kofeínu a nikotínu. Tieto látky zvyšujú inhibíciu krvných ciev. Stáva sa to najmä vo vnútornom uchu. Na zmiernenie príznakov obmedzte konzumáciu alkoholu, kávy, čaju a tabakových výrobkov.

4. 

   Znížte použitie soli. Soľ zhoršuje krvný obeh tela, spôsobuje vysoký krvný tlak a zhoršuje tinnitus. reklama

Rada

• Pokus o posilnenie imunitného systému je tiež spôsobom, ako zabrániť tinnitu. To pomôže zabrániť infekcii a ochoreniu, ktoré spôsobuje zhoršenie tinitu. Okrem toho zlepšenie vášho zdravia znamená liečbu tinnitu. Zdravý životný štýl, najmä vrátane správnej a správnej stravy, pravidelného pohybu a dostatočného spánku v noci.