Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Zamyslite sa nad svojou osobnosťou
• Metóda 2 z 3: Absolvujte test osobnosti
• Metóda 3 z 3: Pochopte výsledky testu osobnosti
• Tipy
• Varovania

Aj keď nie je možné ľudí zoskupiť do pevných kategórií, môže byť užitočné identifikovať všeobecné trendy vo vašej osobnosti. Poznanie typu osobnosti vám môže poskytnúť cenné informácie o sebe, napríklad to, čo vás najviac motivuje alebo kedy ste najefektívnejší. Môžete sa naučiť veľa o svojej osobnosti absolvovaním jednoduchej sebareflexie, testov osobnosti a pochopenia toho, čo znamenajú rôzne osobnostné črty.

Na krok

Metóda 1 z 3: Zamyslite sa nad svojou osobnosťou

1. Snažte sa získať predstavu o svojich morálnych hodnotách. Každý má vlastný zmysel pre správne a nesprávne. Mnohí tomu hovoria svoj „vnútorný hlas“ alebo svedomie. Porozumenie vašim morálnym kódexom vám môže pomôcť cítiť sa dobre a spokojne. Ak neposlúchate, váš „vnútorný hlas“ vás môže priviesť k pocitu krivdy, nepohodlia alebo úzkosti.
   • Uznajte a buďte si vedomí, keď vzniknú tieto morálne dilemy. Počúvajte svoje svedomie, ktoré vás vedie.
   • Vaše mravy vám pomôžu spoznať svoje vlastné ja. Môže vám to umožniť rozpoznať veci, ktoré sú pre vás zlé, ako aj veci, ktoré vám dávajú nádej.
   • Keď žijete podľa svojich morálnych hodnôt, musíte pamätať na to, že dobro existuje. Môže zvíťaziť, ak tieto hodnoty uvediete do praxe.
2. Spoznajte svoje hodnoty. Hodnoty sú veľké myšlienky, ktoré formujú vaše rozhodnutia. Ide o všeobecné ciele, ako napríklad získanie finančnej istoty, blízkosť rodiny alebo zdravie. Keď dokážete rozpoznať svoje hodnoty, môžete si stanoviť ciele, ktoré zodpovedajú vašej osobnosti. To zvýši šance na dosiahnutie vašich cieľov a na šťastný život.
   • Napríklad, ak si ceníte finančné zabezpečenie, môžete si stanoviť cieľ, že na pohotovostnom sporiacom účte budete mať šesťmesačný plat. Aj keď je to ťažké dosiahnuť, je pravdepodobné, že uspejete, ak zostanete verní svojim hodnotám.
3. Vedzte, čo vás zaujíma. Aj keď sú vaše hodnoty motiváciou pre vaše ciele, vaša vášeň môže poskytnúť zameranie potrebné na dosiahnutie vašich cieľov. Viete, keď vás niečo zaujíma, ak to dlho drží váš záujem. Budovanie kariéry (alebo dokonca koníčka) okolo týchto vášní vás udrží šťastnejších a spokojnejších ako ich zanedbávanie.
   • Napríklad, ak je vašou vášňou umenie, budete mať väčšiu radosť z kariéry zameranej skôr na umenie než z bankovníctva. Aj keď nie ste umelci, môžete robiť napríklad kurátorské umenie, učiť umenie alebo písať o umení.
4. Pochopte svoje sociálne potreby. Aj keď všetci ľudia potrebujú všeobecné veci, ako sú priatelia a podporná štruktúra, miera, do akej ich človek potrebuje, sa môže líšiť. Tu prichádzajú na rad slová introvertné a extrovertné. Venujte pozornosť tomu, ako sa po náročnom týždni dobíjate. Chodíte s priateľmi alebo potrebujete čas sám? Pochopenie týchto potrieb vám umožní udržiavať sa vyrovnaným a šťastným pri každodennom živote.
   • Extroverti sú radi okolo ľudí a sú spontánni.
   • Introverti si užívajú čas sami a plánujú svoje dni starostlivo.
5. Sledujte svoj rytmus. Vedieť, kedy ste najenergickejší alebo najviac unavení, môže mať vplyv na váš celkový úspech. Venujte pozornosť tomu, kedy sa cítite najlepšie a keď ste obzvlášť unavení. Venujte pozornosť veciam, ako keď máte hlad a keď máte chuť najviac cvičiť. Tieto informácie použite na zosúladenie mysle a tela.
   • Ak ste ranný človek, práca tretej zmeny nemusí byť vaším volaním. Na druhej strane je pravdepodobné, že nočná sova bude meškať na prácu so začiatkom o 6:00 hod.
6. Poznajte svoje silné a slabé stránky. Nikto nie je vo všetkom dobrý, a to je v poriadku. Vedzte, v ktorých veciach si ostatní myslia, že ste dobrí a v ktorých nie. Venujte pozornosť aj tomu, kedy máte pocit, že sa vám darí v úlohe, a keď sa vám ťažko darí. Začne to budovaním povedomia o vašich vlastných špecifických talentoch a schopnostiach. Keď viete, čo to je, môžete tieto znalosti použiť na zlepšenie svojich slabostí alebo na hranie svojich silných stránok.
   • Medzi vaše silné stránky patrí „zameranie“, „matematické zručnosti“, „tvorivosť“ a „porozumenie ľuďom“.
7. Požiadajte o spätnú väzbu. Opýtajte sa blízkych priateľov a rodiny, ako sa pozerajú na vašu osobnosť. Porovnajte, čo hovoria, s vašimi predstavami o vašej osobnosti. Ak sa zhodujú, je pravdepodobné, že tieto atribúty budete zobrazovať dôsledne.
   • Ak rôzni ľudia vo vašom prostredí majú veľmi odlišné viery o vašej osobnosti, musíte preskúmať svoje viery o sebe.

Metóda 2 z 3: Absolvujte test osobnosti

1. Pochopte, aký druh testu je pre vás najlepší. Existujú stovky rôznych typov psychologických testov osobnosti, ktoré hodnotia a merajú vaše jedinečné a individuálne premenné. Typ testu, ktorý si vyberiete, závisí od toho, čo o sebe chcete vedieť, koľko času chcete testu venovať, na aké otázky ste ochotní odpovedať a koľko chcete stráviť vykonaním testu. Tieto testy môžu zahŕňať:
   • Testy na meranie vašej úrovne inteligencie, ako aj vášho neurologického a kognitívneho analytického fungovania.
   • Testy na meranie, či ste extrovertní alebo introvertní a ako spolupracujete s ostatnými.
   • Testy na meranie toho, ako analyzujete situácie a ako čelíte rôznym typom stresu.
   • Testy na meranie, či ste náchylnejší na určité typy problémov s duševným zdravím.
   • Vedzte, že každý test má svoje silné a slabé stránky a je len na vás, aby ste preskúmali typ testu, ktorý vás zaujíma.
2. Vyberte si test osobnosti. Carl Jung je považovaný za zdroj našej fascinácie testovaním osobnosti. Začiatkom 20. rokov 20. storočia vyvinul spôsob identifikácie špecifických vlastností človeka. Od tej doby vznikli na základe tejto myšlienky rôzne verzie. Niektoré populárne sú:
   • Zoznam osobností a preferencií (PAPI) - Tento test sa často používa na skríning kandidátov v podnikovom prostredí.
   • Myers-Briggsov indikátor typu - Tento test sa používa na identifikáciu osobných preferencií v introverzii, extroverzii, cítení, myslení, intuícii a fungovaní.
   • Test True Colors - Tento test klasifikuje osobnostné rysy do farieb pre ľahké pochopenie.
3. Urobte si test v uvoľnenom stave mysle. Pred vykonaním testu osobnosti sa párkrát zhlboka nadýchnite alebo pomocou vizualizačnej techniky upokojte svoju myseľ. Test by ste mali absolvovať aj vtedy, keď ste dobre odpočinutí a vaša chuť k jedlu je uspokojivá. Ak budete počas testu v strese, bude zložitejšie presne a čestne odpovedať na otázky. Uvažovanie nad každou otázkou povedie k nejasnostiam nad tým, ktorá odpoveď je „správna odpoveď“.
4. Odpovedzte na otázky čo najúprimnejšie. Po rokoch školskej dochádzky väčšina ľudí tvrdohlavo hľadá „správnu“ odpoveď alebo „najsprávnejšiu odpoveď“. Správna alebo nesprávna odpoveď v testoch osobnosti nemôže existovať. Nie ste súdení, skúmate svoje osobné vlastnosti. Odpovedajte na otázky tak, ako ste, nie tak, ako by ste chceli, alebo ako si myslíte, že na ne máte odpovedať.
   • Napríklad sa môžete stretnúť s otázkou typu: „Chceli by ste mať na starosti projekt alebo by ste chceli postupovať podľa pokynov?“ Mnoho ľudí môže byť v pokušení „prevziať kontrolu“, pretože si myslia, že to je odpoveď „správna vec“ je, ale ak sa vám nenávidí myšlienka riadenia tímu, mali by ste odpovedať „Postupujte podľa pokynov“.

Metóda 3 z 3: Pochopte výsledky testu osobnosti

1. Pochopte, ako je väčšina testov osobnosti štruktúrovaná. Aj keď to nemusí platiť o každom teste, ktorý sa kedy vyvinul, väčšina testov osobnosti hodnotí osobnosť na základe piatich charakteristík (často označovaných ako veľká päťka). Každá z týchto vlastností sa do istej miery prejaví u všetkých ľudí a vaša osobnosť závisí od toho, ktoré sú dominantné. Týchto päť vlastností je skrátených skratkou OCEAN. Charakteristiky sú nasledujúce:
   • O je otvorené pre
   • C znamená svedomitý (svedomitý alebo svedomitý)
   • E znamená extrovert
   • A znamená príjemné
   • N znamená neurotický
2. Pozerajte sa na každú vlastnosť ako na spektrum. Napríklad žiadna osoba nie je úplne introvertná alebo extrovertná. To by znamenalo, že taký človek nikdy nechce byť okolo ostatných alebo nikdy nemôže byť sám. To znamená, že väčšina ľudí sa prikloní na jednu alebo druhú stranu. To platí pre každú osobnostnú vlastnosť. Nemôžete mať jeden alebo druhý ako úplné, ale nakoniec si všimnete, kde spadáte medzi dva extrémy z hľadiska introverzie a extraverzie.
   • To isté platí pre otvorené, svedomité, príjemné a neurotické vlastnosti.
3. Uvedomte si zmeny. Ako prechádzame životom, zažívame nové veci. Tieto nové skúsenosti nás nútia rásť a meniť sa ako ľudské bytosti. Musíte si byť vedomí toho, ako tento rast ovplyvňuje vašu osobnosť. Dovoľte si uvedomiť si, kedy sa vaša osobnosť posunula, aj keď mierne. To vám pomôže zostať verný sebe samému, keď budete rásť.
4. Zmeňte aspekty svojej osobnosti, ktoré vás robia nešťastnými. Ak nie ste spokojní so svojou súčasnou osobnosťou, môžete urobiť zmeny. Už len stanovenie cieľov a zameranie sa na vlastnosti, ktoré chcete ukázať, môže z krátkodobého hľadiska priniesť zmeny vo vašej osobnosti. Ak to budete udržiavať dostatočne dlho, môžete sa postupne začať vnímať inak a zmeniť svoje spoločenské a emočné ja do tej miery, že zmeny budú trvalé.
   • Ak to so zmenou dôležitých aspektov svojej osobnosti myslíte vážne, môžete navštíviť odborníka na duševné zdravie. Môže vám ponúknuť poradenstvo a inú perspektívu, ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše ciele bezpečným a zodpovedným spôsobom.

Tipy

• Ak máte pocit, že výsledky osobnostného testu nie sú správne, skúste to znova. Poznáš svoju osobnosť lepšie ako ktokoľvek iný.

Varovania

• Využite svoje osobnostné vlastnosti ako silné stránky, nie ako výhovorky. Napríklad, ak ste extrovert, nie je to ospravedlnenie, že nemusíte študovať sám.