Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Zmerajte si vnútorný šev
• Metóda 2 z 2: Zmerajte skutočnú dĺžku nohy

Či už hľadáte nový bicykel, kontrolujete veľkosť nohavíc alebo rozdiel vo veľkostiach, potrebujete vedieť, ako presne zmerať dĺžku nohy. Meranie švu, aby ste našli bicykel dobrej veľkosti, je iný proces ako meranie skutočnej dĺžky nohy, ktoré sa používa na zistenie nezrovnalostí medzi dĺžkami vašich nôh. Vnútorný šev sa meria od hornej časti nôh po členky. Ak chcete získať presnejšie výsledky, môžete požiadať priateľa, aby vám pomohol. Ak nemáte nikoho, kto by vám pomohol, môžete si urobiť vlastné merania.

Na krok

Metóda 1 z 2: Zmerajte si vnútorný šev

1. Vyzujte si topánky a oblečte si tesné nohavice. Týmto spôsobom získate presnejšie meranie dĺžky. Meranie môžete vykonať na ponožkách alebo bosých nohách.
   • Na presné meranie sú najlepšie cyklistické kraťasy, legíny alebo krátke trenírky.
2. Stojte vzpriamene. Závesnosť ovplyvňuje presnosť vášho merania. Urobte si čo najvyššiu postavu bez toho, aby ste si vyklenuli chrbát.
3. Vyberte si plochý predmet, ktorý slúži ako referencia, a položte si ho medzi nohy. Držte to pevne medzi nohami v cestovnej výške bez toho, aby ste ho priskreli. Príliš silné upnutie referenčného objektu ovplyvní vaše držanie tela a nesprávne čítanie.
   • Veľká, tenká kniha, vodováha, pravítko alebo veľký priečinok - to všetko môže dobre poslúžiť ako referenčný objekt.
   • Okrem poskytnutia referenčného bodu napodobňuje objekt aj polohu a výšku vášho sedla bicykla.
4. Pomocou pásky zmerajte vzdialenosť od podlahy k hornej časti referenčného objektu. Vykonajte najmenej tri merania a na zaistenie presnosti urobte priemer.
   • Môžete merať v centimetroch alebo palcoch, ale centimetre poskytnú presnejšie meranie.
   • Najlepšie je tuhý zvinovací meter, najlepšie zvinovací meter s vonkajším plášťom. Má väčšiu váhu a tuhosť a bude presnejšia, ak budete robiť svoje vlastné merania.
   • Zapíšte si svoje meranie. Po zapísaní vašich meraní si ich môžete neskôr pozrieť, ak sa pozeráte na veľkosti nohavíc alebo tabuľky veľkostí bicyklov.
   • Dĺžka vnútorných švov pre bicykel sa líši v závislosti od požadovaného typu bicykla. Vaše základné meranie vám pomôže nájsť ten pravý bicykel pre vás.
   • Ak chcete zistiť dĺžku nohavíc od švu pred vašim bicyklom, zmerajte vzdialenosť od podlahy k lemu nohavíc a odčítajte ju od švu pre váš bicykel.

Metóda 2 z 2: Zmerajte skutočnú dĺžku nohy

1. Nájdite si priateľa, ktorý vám pomôže zmerať nohy. Meranie vlastnej skutočnej dĺžky nohy je veľmi ťažké a neprinesie presný výsledok.
2. Ľahnite si na rovný povrch. Ľahnite si rovno na chrbát s vystretými nohami a chodidlami na šírku bokov.
3. Merajte od bedra po členok. Nájdite kostný kĺb tam, kde sa váš bok stretáva s nohou. Toto sa nazýva vaša predná horná iliaca chrbtica alebo SIAS. Zmerajte si od tohto bodu po kostný kĺb členka. Urobte to na oboch stranách a zapíšte si svoje výsledky.
4. Ak zistíte závažnú abnormalitu, vyhľadajte lekára. Malý rozdiel v dĺžke nohy je normálny. Nikto nemá dokonale symetrické nohy, rozdiel viac ako 15 mm môže mať však vplyv na vašu chôdzu.
   • Majte na pamäti, že meranie pomocou pásky nie je vždy presné a nenahrádza oficiálnu diagnózu. Ak zistíte výrazný rozdiel v dĺžke nôh, vyhľadajte ďalšiu diagnostiku u lekára.