Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Biele bodky alebo hlavičky sú jemné akné ako malé biele čiastočky na koži.Rovnako ako čierne bodky, aj biele bodky sú spôsobené nahromadením oleja, odumretých buniek pokožky a baktérií v póroch. Biele bodky sa zvyčajne objavujú na mastných miestach nosa, čela, brady a líca. Biele bodky sa dajú efektívne liečiť doma, ak viete, ako sa o pokožku správne starať, kombinovať hygienu a používať lokálny krém.

Kroky

Časť 1 z 3: Účinné ošetrenie

1. 

   Umyte si tvár dvakrát denne. Biele bodky sa objavia, keď sa v póroch zachytí prebytočný olej, baktérie a odumreté bunky pokožky. Týchto látok sa môžete zbaviť z povrchu pokožky tým, že si dvakrát denne umývate tvár jemným čistiacim prostriedkom bez obsahu oleja. Vyvarujte sa príliš silného drhnutia alebo použitia drsných chemických prostriedkov na starostlivosť o pokožku, pretože vysušujú a dráždia pokožku.
   • Aj keď si pravidelne umývate tvár, znie to rozumne, skutočnosť, že si každé umývate tvár viac ako dvakrát, môže vašu pokožku vysušiť a spôsobiť jej väčšie množstvo oleja.
   • Nie všetky oleje sú škodlivé. Pokožka tváre potrebuje určité množstvo prírodných olejov, aby zostala zdravá. Umývanie tváre dvakrát denne pomáha len zbaviť sa prebytočného oleja.

2. 

   
   
   Pravidelne si vlasy umývajte. Mastné vlasy môžu prispievať k zvýšenému množstvu oleja na povrchu pokožky, čo zvyšuje riziko upchatia pórov. Podobne ako pri umývaní tváre sa uistite, že si vlasy pravidelne umývate, aby ste zabránili hromadeniu prebytočného oleja na tvári. Umývanie vlasov každé dva až tri dni je v poriadku, pokiaľ nie sú vlasy príliš mastné.
   • Pamätajte, že príliš časté umývanie vlasov spôsobuje, že vaše telo produkuje viac oleja, aby to kompenzovalo. Preto sa denné šampónovanie považuje za príliš veľa.
   • Ak sú vaše vlasy dlhé, zopnite si chvost do chvosta, ak ste si ich včas neumyli, najmä keď idete spať. Nosenie čelenky je tiež dobrý nápad, keď cvičíte na zníženie potenia tváre.

3. 

   
   
   Používajte make-up a pleťové vody bez obsahu oleja. Make-up a výrobky na starostlivosť o pleť na báze oleja patria k najväčším vinníkom upchávania pórov. Na štítkoch s označením „bez pórov“ vyhľadajte make-up, krémy na opaľovanie a pleťové vody, čo znamená, že výrobok neobsahuje žiadny olej a neupcháva póry.
   • Nezabudnite tiež pravidelne čistiť kefky a špongie na make-up, pretože môžu byť rajom pre baktérie, biele a čierne bodky, ktoré spôsobujú akné.
   • Nezabudnite na konci dňa vždy odstrániť make-up jemným, ale účinným čistiacim prostriedkom. Odličovač udržuje pokožku v noci čistú a znižuje riziko upchatia pórov.

4. 

   
   
   Použite benzoylperoxidový krém. Benzoylperoxidový krém je účinná liečba akné, ktorú je možné použiť na odstránenie bielych hláv, čiernych hláv a škvŕn. Krém účinkuje tak, že zabíja baktérie na povrchu pokožky a zároveň odstraňuje mastnotu a odumreté bunky z pórov. Benzoylperoxidový krém je dostupný v rôznych formách, z ktorých niektoré sú voľnopredajné a niektoré si vyžadujú lekársky predpis.
   • Benzoylperoxid môže byť na pokožke dosť silný, čo spôsobí jej popáleniny, svrbenie alebo suchosť a šupinatosť. Vždy začnite používať krémy s najmenšou silou, najmä na citlivé typy pleti, nanášajte iba na miesta so sklonom k ​​akné.
   • Snažte sa, aby sa benzoylperoxidový krém nedostal na vaše oblečenie, textílie alebo vlasy, pretože benzoylperoxid má bieliace vlastnosti.

5. 

   Vyskúšajte kyselinu salicylovú. Kyselina salicylová pomáha odbúravať biele a čierne bodky. Táto kyselina tiež pomáha spomaliť odlupovanie kožných buniek vo vlasových folikuloch, čím na prvom mieste zabráni upchávaniu pórov.
   • Kyselina salycilic je tiež k dispozícii vo forme voľnopredajných krémov a mastí s rôznou silou.
   • Liečba kyselinou salicylovou môže dráždiť pokožku, preto ju nanášajte iba na pupienok a vyhýbajte sa okolitej pokožke.

6. 

   Naneste retinoidový krém. Retinoidové krémy a gély sú vyrobené z derivátov vitamínu A a sú považované za všestranné riešenie širokej škály kožných problémov, od vrások a škvŕn po zjazvenie povrchu a zafarbenie, ba dokonca Vši sú problémy spojené s akné. Retinoidové krémy môžu pomôcť vyčistiť biele bodky znížením upchávania pórov a stimuláciou obnovy kožných buniek.
   • Retinoidové krémy môžu pri prvom použití spôsobiť začervenanie a podráždenie pokožky. Tieto príznaky zvyčajne ustúpia, keď sa pokožka adaptuje na krém.
   • Retinoidy sa môžu používať orálne a sú veľmi účinné pri znižovaní vylučovania oleja a ničení baktérií zvnútra. Avšak perorálne retinoidy sa zvyčajne predpisujú iba pri silnom akné.

7. 

   Požiadajte dermatológa, aby vytlačil biele bodky. V niektorých prípadoch môžete navštíviť dermatológa, ktorý vám pomôže s vytlačením bielych hláv. Váš lekár použije antiseptické zariadenie nazývané „piest na hlavu“ na cmúľanie bielych hláv a odstránenie kožného mazu a odumretých buniek pokožky, ktoré sa vo vnútri hromadia.
   • Nerobte to sami doma.

8. 

   Požiadajte svojho dermatológa, aby použil silnejšiu liečbu. Ak vám biele hlávky nezmiznú ani po 8 týždňoch, mali by ste navštíviť dermatológa. Ak budete správne postupovať podľa pokynov na starostlivosť o pokožku a použijete niektorý z vyššie uvedených krémov alebo kúr, mali by ste po niekoľkých mesiacoch na svojej pokožke vidieť výrazné zlepšenie. Ak sa však vaše akné nemení alebo zhoršuje, mali by ste navštíviť svojho lekára. Váš lekár môže odporučiť alternatívnu liečbu alebo predpísať silnejší lokálny krém alebo dokonca perorálne antibiotiká.
   • Perorálne antibiotiká sa zvyčajne predpisujú iba na stredne závažné alebo silné akné. Orálna dávka zvyčajne trvá 4 až 6 týždňov a kombinuje sa s lokálnymi liekmi.
   • Ďalšie ošetrenia vrátane laserového ošetrenia, chemického pílingu a perorálnej antikoncepcie sa odporúčajú iba pri bielych bodkách a silnom akné. Doma sa svojvoľne nepoužíva.
   reklama

Časť 2 z 3: Ošetrenia, ktoré môžu byť účinné

1. 

   Naneste trochu oleja z čajovníka. Olej z čajovníkového oleja je prírodný éterický olej, ktorý sa ukázal ako sľubný vo viacerých vedeckých štúdiách a pri tradičných liečbach. Esenciálne oleje používajte opatrne a najskôr otestujte jednu oblasť pokožky, pretože môžu spôsobiť podráždenie alebo alergickú reakciu. Ako používať éterické oleje: éterický olej zrieďte na 5% nosným olejom (akýkoľvek rastlinný olej) a pomocou vatového tampónu ho naneste priamo na biele bodky.
   • Nenechajte sa vystrašiť slovom „olej“, pretože čajovníkový olej neupcháva póry ako iné oleje.

2. 

   Raz za týždeň vymeňte obliečku na vankúš. Na povlaku na vankúši sa časom môžu hromadiť mastnota, špina a baktérie. Takže aj keď idete spať s tvárou vypláchnutou, môžete tvár vystaviť nežiaducemu mastnote a nečistotám. Aby ste tomu zabránili, mali by ste obliečku na vankúš vymeniť raz týždenne.
   • Tento krok nemusí byť dôležitý pri predchádzaní zhoršovaniu akné, pretože vo väčšine prípadov nie je hlavnou príčinou akné.

3. 

   Vyskúšajte zlatko. Med má antibakteriálne vlastnosti, ale väčšina výskumov sa ešte musí zamerať na schopnosť medu liečiť akné. Môžete skúsiť naniesť med priamo na biele bodky alebo ako pleťovú masku.
   • Aj keď to nie je potvrdené, veľa ľudí verí, že použitie Manuka medu alebo čistého medu je najefektívnejším spôsobom.

4. 

   Zmeň svoje stravovacie návyky. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, v súčasnosti neexistujú dôkazy o tom, že mastné jedlá môžu spôsobiť akné. Ak však existuje súvislosť medzi konkrétnym jedlom a akné, je najlepšie prestať s týmto jedlom. Na druhej strane nezabúdajte, že neexistuje „diéta na prevenciu akné“, ktorá by platila pre všetkých, a že nadmerné stravovacie zmeny často viac škodia.
   • Medzi stravou bohatou na vitamín A a schopnosťou redukovať akné existuje malý, neistý vzťah. Užívanie vysokých dávok vitamínu A však môže byť nebezpečné, preto si doplnky výživy neužívajte sami bez konzultácie s lekárom.

5. 

   Pridajte dostatok vody. Dehydratovaná pokožka môže produkovať prebytočný olej, aby vyrovnala stratu vlhkosti a zhoršila výskyt akné. Ak je vaša pokožka suchá alebo máte popraskané pery, vypite viac vody, aby ste ju vyrovnali. Ak však máte dostatok vody, pitie väčšieho množstva nie je veľmi efektívne.
   • Nerobte rady „pite 8 pohárov vody denne“. Len pijete, keď máte smäd.
   reklama

Časť 3 z 3: Dekódovanie fám

1. 

   Nestláčajte biele bodky sami. Biele bodky by ste si nemali vyberať ani stláčať nechtami, pretože by to iba dráždilo alebo infikovalo akné, čo by viedlo k pľuzgierom a jazvám. Dokonca aj použitie „nástroja na tvarovanie hlavy“ v kozmetickom obchode môže spôsobiť jazvy, ak nemáte skúsenosti.

2. 

   Ako posledná možnosť používajte iba horúci obklad. Mnoho ľudí sa pokúša opaľovať v horúcej pare alebo pomocou horúcich obkladov, aby uvoľnili póry, aby mohla nahromadená špina unikať. To je užitočné iba v miernych prípadoch. Na druhej strane, teplo môže dráždiť prípady citlivej pokožky, čo akné ešte zhoršuje. Kúpanie a umývanie tváre jemnou teplou vodou je zvyčajne účinnejšie.

3. 

   Nepoužívajte v kuchyni citrónovú šťavu, ocot alebo iné kyslé prísady. Na pokožku by sa nemali nanášať kyslé jedlá, pretože môžu pri dlhodobom pôsobení spôsobiť podráždenie, olupovanie alebo dokonca vážne poškodenie. Citrónová šťava a iné citrusové plody sú ešte nebezpečnejšie, pretože reagujú so slnečným žiarením, čo vedie k silnej vyrážke. reklama

Rada

• Umyte si tvár dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom bez obsahu oleja a parabénov.
• Pochopte, že väčšina domácich liekov nie je dermatológom rozpoznaná a nemusí priniesť významné výsledky.
• Jojobový olej je vynikajúca prírodná zložka, ktorá pomáha znižovať upchávanie pórov a znižovať tvorbu kožného mazu.
• Stlačením pupienkov, ale nevytiahnutím bielych hláv, sa na pokožke vytvorí tvrdý film (chrasta).
• Nedotýkajte sa tváre rukami, pretože olej z vašich rúk môže upchať vaše póry a spôsobiť problémy.
• Stres môže prispieť k vzniku akné. Ak je to potrebné, trénujte zvládanie stresu.
• Môžete sa pokúsiť použiť zubnú pastu, ale nie v blízkosti očí, aby ste sa vyhli spáleniu.

Výstraha

• Ak je vaša pokožka tmavá, nemali by ste používať citrónovú šťavu, pretože silná kyselina v citrónovej šťave pôsobí ako bielidlo, ktoré môže mať vplyv na pigmentáciu pokožky.
• Rozhodne neužívajte lieky na akné bez súhlasu dermatológa.
• Používajte iba 2,5% benzoylperoxidu, pokiaľ vám lekár neodporučí silnejší, aby ste sa vyhli olupovaniu a podráždeniu tváre.