Obsah

• Kroky

Ak chcete rýchlo stratiť hlas bez toho, aby ste museli fajčiť alebo prechladnúť, urobte kroky, ktoré ovplyvnia hlasivky. Použite svoj hlas krikom, spevom, šeptom, kašľom, odkašľaním si alebo choďte na športové podujatia alebo hlasné hudobné koncerty. Jedzte a pite veci, ktoré môžu spôsobiť chrapľavý hlas (napríklad kyslé, slané a mastné jedlá, káva alebo alkohol). Vystavenie horúcim a studeným teplotám a hlasným zvukom.

Kroky

Metóda 1 z 3: Používajte hlas

1. 

   Šepkajte čo najviac. Výslovnosť šepotu sa môže javiť ako spôsob ochrany hlasu, ale v skutočnosti spôsobuje, že hlasivky sú užšie ako pri bežnom hovorení. Šepot je tiež vysušujúci efekt, ktorý vedie k strate hlasu. Využite každú príležitosť a namiesto bežnej hlasitosti šepkajte predstieraním, že musíte byť v strehu pri chatovaní alebo rozhovoroch na pokojných miestach (napríklad v knižnici).

2. 

   
   
   Zakričal do vankúša. Najhlasnejší výkrik je najefektívnejším spôsobom, ako stratiť hlas. Nájdite hustý vankúš a kričte na vankúš, aby ste zabránili zvuku, najlepšie keď nie je nikto nablízku, takže sa nebude trápiť, keď začuje krik. Pokračujte v kriku, až kým váš hlas nebude zachrípnutý a nezastaví sa, keď vás bolí.

3. 

   
   
   Spievajte karaoke. Profesionálni speváci sa často začnú ozývať pred vystúpením, ale amatéri si hlas často poškodzujú príliš hlasným a prehnaným spevom. Večer strávte s priateľmi na karaoke, aby ste sa zabavili, zatiaľ čo vy stratíte hlas. Hlasný spev je činnosť, ktorá môže potenciálne poraniť alebo opuchnúť hlasivky, čo vedie k dočasnej laryngitíde.

4. 

   
   
   Čisté hrdlo alebo kašeľ. Kašeľ alebo vyčistenie hrdla môže natiahnuť hrtan a zmenšiť hlas. Veľké kašeľ často spôsobuje laryngitídu na krátku alebo dlhú dobu. Ak chcete rýchlo stratiť hlas, kašlite alebo si niekoľkokrát vyčistite hrdlo, kým nebudete chrapľavý.

5. 

   Zúčastnite sa hudobných koncertov alebo športových udalostí. Zábavou z hlasného koncertu alebo športovej udalosti môžete stratiť hlas. Nadchnite sa, rozveselujte sa, spievajte alebo kričte, ako môžete. Aj keď sa strata hlasu často považuje za nevýhodu týchto príjemných zážitkov, dá sa považovať za úspech, keď je to váš konečný cieľ.
   • Ísť do tanečného klubu, zúčastniť sa na demonštrácii alebo ísť na závodné auto sú tiež činnosti, ktoré vás môžu povzbudiť k tomu, aby ste sa namáhali pri používaní hlasu.
   reklama

Metóda 2 z 3: Na potlačenie hlasu používajte jedlo a pitie

1. 

   Kloktajte s octom a citrónovou šťavou. Ak chcete podráždiť hlasivky a stratiť hlas, pripravte si zmes z bieleho octu a citrónovej šťavy. Nalejte ¼ šálky octu a ¼ šálky citrónovej šťavy do pohára, potom ich dobre premiešajte. Zmesou kloktajte asi 30 sekúnd, potom ju vypľujte a podľa potreby opakujte.
   • Ak je zmes príliš tvrdá, môžete ju ešte zriediť pridaním ¼ šálky vody.

2. 

   Pite nápoje obsahujúce kofeín a alkohol. Kofeín a alkohol môžu telo dehydratovať, čo vedie k suchu a chrapotu. Zdravé vokálne pásma potrebujú vlhkosť, aby správne vibrovali a zatvárali, inak bude váš hlas chrapľavý a budete počuť obidva dychové zvuky. Doprajte si dobrý večer s priateľmi v kaviarni alebo v bare a vypite veľa nápojov obsahujúcich kofeín alebo alkohol, aby váš hlas rýchlo zmizol.

3. 

   Jedzte viac korenené, kyslé alebo mastnejšie jedlá. Potraviny alebo nápoje s vysokou hladinou kyselín môžu spôsobiť gastroezofageálny reflux, ktorý môže podráždiť hlasivky a spôsobiť zápal hrtana. Rovnaký účinok majú aj korenené alebo mastné jedlá. Ak chcete rýchlo stratiť hlas, skúste:
   • Citrusové ovocie
   • Paradajka
   • Vyprážané jedlo
   • červené mäso
   • Syr

4. 

   Doprajte si jedlá s vysokým obsahom soli. Jedlá s vysokým obsahom soli škodia vášmu hlasu kvôli účinkom soli na sušenie. Aby ste hlasové povrazy dostatočne vysušili a nerozptyľovali váš hlas, kúpte si slaninu, aby ste si dopriali jedlo s vysokým obsahom solí (a tiež s vysokým obsahom tuku), ktoré je tiež faktorom odvádzajúcim pozornosť. Medzi ďalšie potraviny s vysokým obsahom soli patria:
   • Praclíky
   • Solené pražené orechy
   • Sója
   • Instantná polievka
   • Uhorky
   reklama

Metóda 3 z 3: Vytvorenie prostredia, ktoré spôsobuje stratu reči

1. 

   Zapnite ohrievač. Ohrievač absorbuje vlhkosť zo vzduchu, vďaka čomu je miestnosť suchá. To môže dehydratovať vaše telo vrátane hrdla a hlasiviek. Ak chcete rýchlo stratiť hlas, zapnite kúrenie v miestnosti alebo v miestnosti čo najviac a nechajte ju pri tejto teplote celú noc.

2. 

   Vystavený suchému a studenému vzduchu. Suchý a studený vzduch môže dráždiť hrtan, brániť hlasivkám, a tak zachrípnuť váš hlas. Ak žijete v chladnom podnebí, choďte von na dlhšie zimné aktivity (napríklad na lyže) alebo choďte na turistiku. Ak žijete v teplom podnebí, udržujte klimatizáciu čo najsilnejšiu.

3. 

   Zvýšte hlasitosť v prostredí. Ak chcete rýchlo stratiť hlas, zvýšte úroveň zvuku v domácnosti alebo na pracovisku, aby ste pri komunikácii museli automaticky hovoriť hlasnejšie alebo kričať. Je bežné mať prirodzený reflex zvyšovania objemu o 3 decibely na každých 10 decibelov v hlučnom prostredí. Prehrávajte hudbu alebo filmy s hlasným zvukom na pozadí alebo počúvajte hudbu bez slov, ak sa chcete sústrediť a nechcete sa nechať rozptyľovať. reklama