Obsah

• Kroky

Schopnosť ochutnať úžasné príchute je jedným z pôžitkov života. Niekedy kvôli chorobe alebo veku môžete stratiť chuťové bunky a stratiť chuť do jedla. Ale príliš sa nebojte, pretože veľa prípadov straty chuti je dočasných a reverzibilných. Vďaka niekoľkým jednoduchým terapiám to nebude dlho trvať, kým si opäť pochutíte na vynikajúcich jedlách!

Kroky

Metóda 1 z 3: Aplikujte domáce opravné prostriedky

1. 

   Rub ricínový olej na zníženie zápalu dutín. Na zmiernenie zápalu vedľajších nosových dutín a na obnovenie vône a chuti použite pol čajovej lyžičky (2,5 ml) zmesi ricínového oleja a niekoľkých kvapiek éterických olejov, ako je eukalyptový olej, a jemne si ich vtierajte do tváre. Začnite medzi očami, vmasírujte si celé obočie smerom k ušiam a potom si vtierajte boky nosa.
   • Ricínový olej lokálne môže zvyšovať krvný obeh a pomáhať odvádzať dutiny.
   • Chuť a vôňa spolu úzko súvisia a strata jedného zmyslu ovplyvňuje druhého. Preto často trpíte alergiou na nádchu, chrípku alebo upchatý nos.

2. 

   
   
   Keď ste chorí, pite horúci čaj. Varte vodu v hrnci alebo kanvici a nalejte ju do čajníka. Vložte voľné čajové lístky alebo bylinkový čaj z filtračného vrecka, ktorý sa vám páči, do rýchlovarnej kanvice a inkubujte čas, ktorý je vhodný pre každý čaj, zvyčajne asi 3 - 5 minút. Čaj pite ešte horúci.
   • Bylinkový čaj môžete piť, ako chcete, po celý deň, ale pokúste sa vypiť aspoň 1 šálku čaju denne, keď sa vyrovnávate so svojou chorobou.
   • Pitie horúceho bylinného čaju pri prechladnutí je vynikajúci spôsob, ako zriediť hlien v nose. To vám pomôže znovu získať chuťové bunky a vône. Príjemný horúci nápoj povzbudí aj chuťové poháriky.
   • Môžete vyskúšať rôzne bylinkové čaje. Harmanček má protizápalové vlastnosti; Mäta má antibakteriálne vlastnosti a je dobrá pre tráviaci trakt. Oba sú veľmi účinné pri liečbe chorôb a zmierňovaní príznakov nachladnutia.

3. 

   
   
   Na boj s prechladnutím zmiešajte cesnak s vodou. Cesnak je prírodné antibiotikum, ktoré pomáha v boji proti nachladnutiu. Najefektívnejším spôsobom použitia cesnaku je nakvapkať 1-2 strúčiky cesnaku rozdrvené na malý pohár vody a ihneď vypiť.
   • Tehotné ženy by nemali vypiť viac ako jeden strúčik cesnaku denne.
   • Môžete tiež pridať cesnak do jedál, aby ste stimulovali chuťové bunky svojou výraznou chuťou.

4. 

   
   
   Vdýchnite paru, aby ste si vyčistili nos. Varte 1 - 2 šálky (240 - 480 ml) vody v hrnci a zdvihnite sporák. Hrniec zakryte na 5 minút, potom ho otvorte a vrchnú časť hrnca zdvihnite uterákom cez hlavu, aby ste udržali teplo a aby mohla para na vašu tvár prísť. Vdýchnite paru čo najdlhšie, snažte sa pariť až 15 minút.
   • Ak chcete, môžete do vody pridať tymian, majoránku a rozmarín, 2 čajové lyžičky (10 ml) za sekundu.
   • Môžete tiež skúsiť pridať do vody pol šálky (120 ml) octu, ktorý pomáha v boji proti chorobám.

5. 

   Kloktajte olejom, aby ste si udržali zdravé ústa. Kloktajte 20 minút 1 - 2 čajovými lyžičkami (5 - 10 ml) kokosového, olivového alebo sezamového oleja. Po vypláchnutí v ústach olej zhustne a po vypľutí bude vyzerať ako biely krém. Keď si vyplachujete ústa olejom, napľujte namiesto do umývadla do koša, aby ste zabránili upchávaniu odtoku.
   • Vypláchnite ústa teplou vodou a umyte si zuby.
   • Olejové výplachy môžu bojovať proti škodlivým baktériám v ústach, ktoré ovplyvňujú chuťové poháriky a odstraňujú nepríjemné chute. Pred jedlom alebo pitím by ste si mali každé ráno vypláchnuť ústa olejom.

6. 

   Na zlepšenie zdravia úst používajte denne škoricu. Do mnohých jedál a nápojov môžete pridať škoricu. Pri nachladnutí alebo chrípke zmiešajte pol čajovej lyžičky škorice (2,5 ml) v šálke čaju s kvapkou medu pre sladkú chuť a pite ešte horúce.
   • Škorica má veľa zdravotných výhod vrátane protizápalových a antibakteriálnych účinkov. Môže pomôcť znížiť opuch spôsobený prechladnutím a chrípkou, pri ktorom môžete stratiť chuť do jedla, a tiež zabrániť zubnému kazu a ochoreniam ďasien, ktoré majú vplyv aj na vaše chuťové poháriky.
   • Ako každé jedlo, aj veľké množstvo požitej škorice môže byť zdraviu škodlivé. Mali by ste obmedziť množstvo škorice na 1-2 čajové lyžičky denne. Táto úroveň je bezpečná, ak nemáte základné zdravotné ťažkosti. Ak si nie ste niečím istí, vždy sa poraďte s lekárom.
   reklama

Metóda 2 z 3: Úprava životného štýlu

1. 

   Jedzte potraviny bohaté na zinok. Strata chuti a vône je niekedy spôsobená nedostatkom zinku. Zinok hrá pre normálnu funkciu tela veľmi dôležitú úlohu, ale dlho sa neuchováva. Preto potrebujete vo svojej strave stály prísun zinku.
   • Potraviny ako ustrice, hovädzie mäso, tekvicové semiačka, sezamové maslo, tmavá čokoláda, kraby, morské raky, bravčové mäso a fazuľa obsahujú veľa zinku.
   • Niekedy sú tiež potrebné doplnky zinku, ktoré by sa však nemali užívať bez konzultácie s lekárom. Príjem zinku vyšší ako 100 mg - 200 mg denne môže viesť k zníženému príjmu železa a medi, zvracaniu a gastrointestinálnym problémom.

2. 

   Pite asi 8 pohárov vody (každý 240 ml) denne. Sucho v ústach môže spôsobiť stratu chuti a čuchu. Pobyt hydratovaný je tiež skvelým spôsobom, ako udržať všeobecné zdravie a môže zabrániť prechladnutiu, aby nezhoršilo chuťové poháriky.
   • Príjem vody je zvyčajne dostatočný, ak zriedka pociťujete smäd a moč je čistý alebo bledožltý.
   • Niektorí ľudia môžu potrebovať viac ako 8 pohárov vody denne, aby mali dostatok. V priemere ženy potrebujú asi 11,5 šálky (2,7 litra), muži asi 15,5 šálky (3,7 litra).

3. 

   Čistite si zuby a Zuby zubajte niťou pravidelne. Správna ústna hygiena je dôležitým krokom v prevencii zápalu ďasien, počiatočného štádia ochorenia ďasien v dôsledku hromadenia povlaku.Plak na ďasnách a ďalšie problémy so zubami môžu viesť k poškodeniu chuti, takže udržujte svoje zuby zdravé zubnou pastou a čistením zubov zubnou pastou s obsahom fluóru najmenej 2 minúty, 2 krát denne.

4. 

   Ak ste fajčiarom, prestaňte fajčiť. Vyskúšajte rôzne stratégie, kým nenájdete najefektívnejšie, napríklad náhle vysadenie, náhradná nikotínová terapia, napríklad guma alebo náplasť, na postupné znižovanie obsahu nikotínu, alebo užívanie liekov od Predpisujúci lekári, ako sú Chantix alebo Zyban, sú lieky, ktoré pomáhajú znižovať chute a abstinenčné príznaky zmenou chemických látok v mozgu.
   • Fajčenie nie je len škodlivé pre celkové zdravie, ale tiež znižuje vašu schopnosť ochutnávať jedlo. Keď prestanete fajčiť, budete môcť znovu získať svoje chuťové poháriky už za 2 dni.
   • Bude to samozrejme ťažké, ale nevzdávajte to, pretože existuje veľa spôsobov, ako prestať fajčiť, a niektoré z nich budú pre vás fungovať. Niektorí ľudia prestali fajčiť úspešne prostredníctvom hypnózy, akupunktúry a liekov, aby porušili fyzické a duševné návyky spojené s fajčením.

5. 

   S pribúdajúcim vekom používajte do jedál viac korenín a chutí. S pribúdajúcim vekom chuť často prirodzene klesá. Aby ste nahradili stratené chuťové poháriky, môžete jedlo posypať korením a bylinkami, ako je bazalka, oregano, koriander a čierne korenie.
   • Ak to vaša strava umožňuje, pridajte do zeleniny syr, slaninu, maslo, olivový olej a pražené orechy, aby ste jedlo ochutili.
   • Vyvarujte sa pridávaniu príliš veľkého množstva soli a cukru, ktoré môžu byť zdraviu škodlivé.
   • Vyvarujte sa pokrmov, ako sú napríklad kastróly, ktoré obsahujú príliš veľa prísad, aby ste utopili ich individuálnu príchuť.
   • Nezabudnite nepoužívať staré dochucovadlá, pretože časom stratia chuť.
   reklama

Metóda 3 z 3: Vyhľadajte lekárske ošetrenie

1. 

   Na čistenie nosa užívajte dekongestíva a antihistaminiká. Ak stratíte chuťové poháriky kvôli nachladnutiu, chrípke alebo sezónnej alergii, môžete vyskúšať upchatý nos z voľnopredajných liekov. To pomôže rýchlejšie vrátiť vôňu a chuť.
   • Nosové dekongestíva sa dodávajú vo forme piluliek, tekutín a sprejov. Niektoré voľnopredajné dekongestíva obsahujúce pseudoefedrín sú dostupné v obchode bez lekárskeho predpisu, ale sú konzultované s lekárnikom.

2. 

   Ak máte bakteriálnu infekciu, užívajte antibiotiká predpísané lekárom. Niektoré zdravotné ťažkosti, ako napríklad infekčná sinusitída alebo infekcia hrdla a slinných žliaz, môžu viesť k zhoršeniu chuťových pohárikov. Po diagnostikovaní vám lekár predpíše antibiotiká na liečbu týchto stavov a na opätovné získanie chuťových pohárikov.
   • V lekárskej komunite sa vedú polemiky o tom, či pacienti musia ukončiť liečbu antibiotikami alebo ju majú prestať užívať, keď sa príznaky zlepšia. Pretože neexistuje konsenzus, mali by ste sa opýtať svojho lekára na to, kedy máte liek užívať a či máte v jeho užívaní pokračovať aj po odznení príznakov.

3. 

   Ak máte pretrvávajúcu stratu chuti, navštívte ORL špecialistu. Otolaryngológovia sú špecialisti na problémy s ušami, nosom, hrdlom, ústami a hrtanom. Ak stratíte chuťové bunky bez nachladnutia alebo z dôvodu vysokého veku, mali by ste požiadať svojho rodinného lekára, aby doporučil lekára ucha, nosa a hrdla. Špecialista na ORL dokáže diagnostikovať dlhodobú stratu chuti a pomôže vám s liečením základného zdravotného stavu.
   • Váš lekár ORL vám vyšetrí ucho, nos, hrdlo a ústa a potom vykoná test na určenie najnižšej koncentrácie chuti, ktorú poznáte. Môže sa zobraziť požiadavka, aby ste porovnali chuť rôznych koncentrácií chemikálií kliknutím na ne a ich vyplivnutím, alebo s chemickými látkami, ktoré sa dajú priamo do jazyka.
   • Niektoré zdravotné ťažkosti, vrátane Parkinsonovej choroby, Alzheimerovej choroby, roztrúsenej sklerózy a paralýzy periférnych nervov VII, môžu spôsobiť stratu chuti, preto je dôležité navštíviť svojho lekára, ak máte dlhodobú stratu chuti. deň.

4. 

   Ak vám to odporučí lekár, prejdite na iný liek. Strata chuti do jedla je niekedy spôsobená užívaním liekov na iné zdravotné ťažkosti. Napríklad chemoterapia na vyliečenie rakoviny môže zhoršiť alebo zmeniť chuť. Opýtajte sa svojho lekára, či môžete zmeniť iné lieky alebo upraviť dávkovanie.

5. 

   Liečte nosové polypy. Strata chuti sa niekedy objavuje v dôsledku polypov, ktoré sú mäkkými, bezbolestnými a nerakovinovými nádormi nachádzajúcimi sa vo vašich dutinách alebo nose. Polypy v nose sa dajú vyliečiť pomocou liekov av závažných prípadoch aj operovať.
   • Váš lekár môže predpísať kortikosteroidy na zmenšenie polypov a zníženie zápalu.
   • Ak liek nefunguje na odstránenie alebo zníženie nosových polypov, lekár môže vykonať laparoskopickú operáciu. Chirurg vloží rúrku kamery do nosa a pomocou veľmi malého prístroja odstráni polypy a prípadne rozšíri otvory od prínosových dutín po nos. Tento typ operácie je zvyčajne ambulantný zákrok a zotavenie trvá asi 2 týždne.
   reklama