Obsah

• Kroky
• Rada

Vďaka vráskam na čele budete starnúť mnoho rokov. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste vrásky zmenšili alebo dokonca úplne odstránili. V niektorých prípadoch môže pomôcť zmena životného štýlu a domáce opravné prostriedky; Ak však chcete dosiahnuť rýchlejšie výsledky, mali by ste vyskúšať špecializované ošetrenie.

Kroky

Časť 1 zo 4: Domáce opravné prostriedky

1. 

   Naneste zvlhčovací vosk. Ihneď po večernom očistení naneste na vrásky na čele tenkú vrstvu vazelínového zvlhčovača. Pokračujte v masáži vrások, až kým nezmizne pocit mastnoty.
   • Suchá pokožka je zvyčajne menej elastická a nedostatok pružnosti spôsobuje vznik vrások. Ak nanášate hydratačný krém, keď je pokožka stále vlhká, môžete do seba vložiť viac vlhkosti, aby bola pokožka prirodzene nafúknutá.

2. 

   
   
   Použite krém na napnutie vrások. Topické krémy s retinolom a retinoidmi sú dva z najobľúbenejších produktov na trhu, ale rovnako dobre fungujú aj zvlhčovače s peptidovými zložkami.
   • Vyššie uvedené krémy sú špeciálne vyrobené tak, aby stimulovali produkciu kolagénu v pokožke, čím pomáhajú napnúť pokožku a prirodzene vyplniť vrásky.
   • Krém nanášajte priamo na vrásky na čele. Väčšina z týchto produktov je dodávaná s malým aplikátorom, ktorý uľahčuje zameranie na vrásky.
   • Medzi ďalšie produkty, ktoré stojí za zváženie, patria miestne krémy, ktoré obsahujú alfa-hydroxykyseliny (AHA), vitamín C, idebenón, rastové faktory a pentapeptidy.

3. 

   
   
   Používajte pleťovú náplasť proti starnutiu. Náplasť proti vráskam medzi obočím a ďalšie pleťové náplasti proti starnutiu sú prilepené k pokožke, čo pomáha udržiavať pokožku na mieste, keď spíte.
   • Pokožku vyrovnajte a náplasť naneste priamo na vrásky na čele tesne pred spaním. Uistite sa, že sú všetky vrásky zakryté, a na náplasti zostaňte minimálne 3 hodiny alebo cez noc.
   • Svaly na čele sa po nalepení nebudú môcť pohybovať, takže sa nebudú v spánku krútiť ani krútiť a vrásky nebudú mať šancu prehĺbiť.

4. 

   
   
   Pleť pílingujte dvakrát týždenne. Používajte mierny chemický píling, napríklad taký, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú, kyselinu glykolovú alebo kyselinu hyalurónovú najviac 2 až 3-krát týždenne. Exfoliácia pomôže odstrániť odumreté bunky pokožky a pomôže produktom starostlivosti o pleť preniknúť hlbšie, čím redukuje vrásky. Príliš veľké množstvo pílingu však môže spôsobiť poškodenie.
   • Vyhýbajte sa mechanickým exfoliantom, ako sú napríklad drhnuté zmesi. Môže poškodiť citlivé oblasti tváre a vytvárať malé škrabance.
   • Po exfoliácii vždy používajte hydratačný krém.
   • Píling trvá zvyčajne 3 až 4 týždne.

5. 

   Cvičte svaly na čele. Vrásky na čele sú ťažšie, ak na otvorenie očí použijete svaly obočia, a to v závislosti od očných viečok. Jednoduché cviky na precvičenie týchto svalov vám pomôžu zmenšiť záhyby na čele a tiež vyliečiť poklesnuté viečka.
   • Ruky dajte do tvaru C a položte si ich na oči. Ukazovák je nad obočím, pozdĺž hornej kosti očných jamiek, palec je na oboch stranách nosa, tesne nad nosnou dierkou.
   • Prsty stlačte dole a do strán, potom otvorte hrudník a rotujte lopatky.
   • Otvorte čo najväčšie oči a zostaňte pokojne stáť 5 sekúnd, pričom pritláčajte ukazovák a obočie a nedovolte, aby sa vaše obočie a čelo hýbalo.
   • Šilhajte 5-krát, potom úplne zatvorte oči a relaxujte 5 sekúnd.
   • Celý postup opakujte ešte dvakrát. Toto cvičenie opakujte aspoň raz denne, kým neuvidíte výsledky.

6. 

   Vmasírujte olivový olej do vrások. Po večernom očistení si pokožku vmasírujte niekoľkými kvapkami čistých teplých olív, ktoré kvapkajú do vrások a pokožky okolo vrások.
   • Môžete natrieť kokosový olej alebo ho skombinovať s olivovým olejom a kokosový olej.
   • Oba tieto oleje majú schopnosť zvlhčovať a zvyšovať pružnosť pokožky. Vrásky vyblednú, pretože sa zlepší pružnosť pokožky.

7. 

   Tvár s citrusovými plodmi. Pomaranče, citróny a iné citrusové plody obsahujú vysoké hladiny vitamínu C a vitamínu E. Je známe, že tieto dva vitamíny významne zlepšujú hladkosť a celkové zdravie pokožky.
   • Dužinu ovocia si môžete aplikovať priamo na čelo. Nechajte pôsobiť 10 minút, potom opláchnite teplou vodou.
   • Ak chcete pripraviť ďalšiu jednoduchú pastu na tvár, môžete zmiešať ¼ šálky (60 ml) čerstvo stlačeného pomarančového džúsu so správnym množstvom prášku, aby ste vytvorili krémovú pastu. Natierajte si túto zmes na čelo a po 20 minútach opláchnite teplou vodou.

8. 

   Vmasírujte aloe vera do vrások. Pred umytím tváre ráno alebo v noci si pomocou aloe vera vmasírujte vrásky na čele. Nechajte pôsobiť najmenej 15 minút, potom opláchnite vodou a jemným čistiacim prostriedkom.
   • Acemannan a polysacharidy v aloe pôsobia na stimuláciu hojenia a regenerácie pokožky, čím pomáhajú upokojiť suchú a poškodenú pokožku a tiež vyhladiť vrásky.
   reklama

Časť 2 zo 4: Vylepšenie životného štýlu

1. 

   Zlepšite svoj jedálniček. Zdravá a vyvážená strava zlepšuje celkové zdravie vrátane pokožky. Všeobecným pravidlom je jesť viac ovocia a zeleniny, aby sa zvýšil obsah antioxidantov v tele.
   • Antioxidanty pôsobia proti voľným radikálom v tele a pomáhajú vám mať zdravšiu a mladšie vyzerajúcu pokožku.
   • Losos a ďalšie ryby zo studenej vody sú tiež prospešné potraviny kvôli vysokej hladine bielkovín a omega-3 mastných kyselín. Bielkoviny sú jedným zo stavebných prvkov zdravej pokožky a omega-3 pomáhajú pokožku lepšie vyživovať.
   • Zvážte pridanie sóje do vašej stravy. Niektoré štúdie ukazujú, že sójové výrobky môžu chrániť a hojiť slnečné žiarenie vrátane vrások.
   • Podobne kakao obsahuje flavanoly, epikatechín a katechín, ktoré zlepšujú cirkuláciu buniek a pomáhajú zadržiavať vodu.
   • Snažte sa držať ďalej od rafinovaných cukrov a rafinovaných sacharidov, pretože môžu spôsobiť zápal, zvrásnenie a ochabnutie pokožky.

2. 

   Cvičte pravidelne. Pravidelné cvičenie je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu a celkové zlepšenie zdravia prispieva k zvýšeniu cirkulácie a pružnosti pokožky - vrátane pokožky na čele a zvyšku tváre.
   • Snažte sa chodiť aspoň raz denne po dobu 30 minút, 5-7 dní v týždni. Rovnaké výhody majú aj mierne kardio cvičenia.
   • Zahrňte výsadbu banánových stromov do svojej každodennej rutiny. Postava na výsadbu banánov pomáha zvyšovať krvný obeh v tvári a pokožke hlavy, čím zlepšuje zdravie pokožky v oblasti tváre. Táto póza tiež núti svaly tváre relaxovať, a tým tiež znižuje stres, ktorý môže spôsobiť vrásky.

3. 

   Vyhýbajte sa slnku. Ak ste na slnku bez ochrany, vrásky sa môžu prehĺbiť. Je to tak preto, lebo slnko spôsobuje suchú a poškodenú pokožku.
   • Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa slnku. Ak je potrebné ísť von, naneste si krém na opaľovanie na čelo a na celé telo. Mali by ste tiež nosiť čiapku, ktorá chráni tvár.

4. 

   Doprajte si dostatok spánku. Kvalitný spánok je veľmi prospešný pre pokožku i celé telo, preto by ste sa mali snažiť spať 7-8 hodín v noci. Bez spánku telo produkuje príliš veľa kortizolu a tento kortizol postupne ničí bunky pokožky, čo vedie k hlbším vráskam.
   • Dostatok spánku navyše pomáha telu produkovať rastový hormón (HGH), ktorý zvyšuje pružnosť pokožky a redukuje vrásky.
   • Skúste spať na chrbte. Pozícia bruška môže spôsobiť, že sa medzi obočím linia ďalšie vrásky. Podobne môže spánok na jednej strane spôsobiť vrásky na lícach a bradách.

5. 

   Prestať fajčiť. Ak fajčíte cigarety, existujú ďalšie dôvody na ukončenie tohto zvyku a vrásky na čele fajčiara sú ešte jedným z ďalších dôvodov.
   • Tabakový dym uvoľňuje enzým, ktorý ničí kolagén a elastín v pokožke. Ak sa tieto zložky rozdelia, pokožka stratí svoju pružnosť a vrásky sa stanú viditeľnejšími.

6. 

   Prestaň mžourať. Ak pri čítaní zvyknete mžourať, kúpte si okuliare na čítanie. Keď sú oči prižmúrené, svaly na čele a okolo očí vytvárajú drážky pod kožou, ktoré sa môžu zmeniť na hlboké vrásky.
   • Pokiaľ ide o nosenie okuliarov, mali by ste nosiť slnečné okuliare aj vonku. Naše oči často mžú kvôli odrazu v jasnom svetle a slnečné okuliare môžu zabrániť tomuto odrazu.

7. 

   Nenechajte svoju tvár suchú. Premývanie a nepoužívanie účinných zvlhčovačov sú dva z faktorov, ktoré pokožku vysušujú a poškodzujú.
   • Voda z vodovodu a silné mydlo môžu pokožku zbaviť prírodných olejov a iných zvlhčovacích faktorov. Pokúste sa umyť si tvár iba raz alebo dvakrát denne a použite jemný čistiaci prostriedok.
   • Hneď po umytí naneste na tvár hydratačný krém. To pomáha zaistiť viac vlhkosti v pokožke a vrásky sú tak menej viditeľné.
   reklama

Časť 3 zo 4: Špecializované ošetrenie

1. 

   Zvážte akupunktúru. Vyškolený a licencovaný akupunkturista môže pomôcť vyrovnať vrásky na čele vyvážením tvárových svalov.
   • Budete potrebovať 10 - 12 ošetrení dvakrát týždenne počas 5 alebo 6 týždňov.
   • Akupunkturista vloží tenké ihly do akupunktúrnych bodov na tvári a tele. Tieto ihly stimulujú produkciu kolagénu a elastínu, z ktorých sa pokožka prirodzene napína, zlepšuje sa krvný obeh na tvári a vrásky na čele miznú.

2. 

   Injekcie neurotoxínu. Botox a ďalšie neurotoxíny (neurotoxíny) ​​pôsobia tak, že blokujú reflexy nervov, ktoré sťahujú svaly na čele. Vďaka tomu existujúce vrásky vyblednú a nebudú sa prehlbovať.
   • Je potrebná najnižšia dávka a vrásky sa dajú stále odstrániť. Na ošetrenie vrások na čele si spočiatku musíte vpichnúť iba 9 - 15 jednotiek.
   • Okrem botoxu zahŕňajú ďalšie neurotoxíny aj xeomin a dysport.
   • Injekcia neurotoxínu účinkuje iba chvíľu, takže aby ste si udržali výsledky, budete si musieť robiť ďalšie injekcie približne každé 4 mesiace.

   

   Alicia Ramos

   Kozmetička Alicia Ramos je licencovaná estetička a majiteľka spoločnosti Smoothe Denver v Denveri v štáte Colorado. Získala licenciu od Školy botanickej a lekárskej estetiky so znalosťami rias, chĺpkov na tvári, odstraňovania chĺpkov, superodieracích kúr a chemických peelingov. V súčasnosti poskytuje riešenia starostlivosti o pleť pre stovky zákazníkov.

   

   Alicia Ramos
   Kozmetológ

   Na zníženie pohybu používajte neurotoxín. "Aby ste minimalizovali vrásky, mali by ste na minimalizáciu pohybu použiť toxín ako Botox alebo Dysport. Neurotoxíny vám môžu pomôcť vyhnúť sa vráskam," uviedla odborníčka na lekársku krásu Alicia Ramos. vrásky a zlepšuje hlboké vrásky, najmä na tvári a okolo očí “.

3. 

   Dozviete sa viac o laserovom resurfacingu. Lekár alebo technik bude svietiť laserovou energiou alebo pulzným svetlom priamo do čela. Procedúra trvá asi 30 minút až 2 hodiny.
   • Intenzívne svetlo odstráni vrchnú vrstvu pokožky a vytvorí na povrchu pokožky miernu ranu, ktorú voľné oko nevidí. V reakcii na to pokožka aktivuje prirodzenú produkciu kolagénu a zároveň vytvára novú pleť bez vrások.

4. 

   Spýtajte sa na chemoterapiu. Medzi najčastejšie používané chemické terapie na ošetrenie vrások na čele patria chemický peeling a odreniny pokožky.
   • Pri chemickom peelingu používa váš lekár na spálenie najvzdialenejšej vrstvy pokožky rôzne chemikálie. Telo reaguje na toto poškodenie produkciou väčšieho množstva kolagénu, vďaka čomu je pokožka tiež hladšia.
   • Počas dermabrázie váš lekár pomocou jemného chemického kryštálu a vákuového prístroja odlepí vonkajšiu vrstvu pokožky. Takto vytlačíte rovnomerne textúrovanú pokožku na povrch pokožky a pomôžete tak odstrániť jemné linky a vrásky.
   reklama

Časť 4 zo 4: Zakryte vrásky na čele

1. 

   Na zakrytie vrások použite primer. Po nanesení zvlhčovača a pred podkladom naneste tenkú vrstvu emulzného základného náteru. Emulzný krém obsahuje drobné čiastočky sľudy, šumivý minerál, ktorý dokáže priľnúť k vráskam na čele a iným vráskam na tvári. Akonáhle sa dostanú do vrások, čiastočky sľudy sa budú odrážať a rozptyľovať svetlo, takže vrásky vyblednú.
   • Okrem toho základný náter tiež zabráni tomu, aby sa podkladová báza dostala do vrások, a zároveň udržuje podklad na svojom mieste. Keďže podkladová báza má matný povrch, vrásky vyniknú, ak sa podkladová báza dostane dovnútra.

2. 

   Zmena účesov. Aj keď rôzne účesy nemajú priamy vplyv na vrásky, správny účes môže odtrhnúť pozornosť ľudí od oblasti čela a vrásky na čele budú menej výrazné.
   • Požiadajte svojho kaderníka, aby ofinu upravil na jemné zamotania, ktoré sa dostanú až k vášmu obočiu. Ploché strechy vám zakryjú vrásky na čele a môžu tiež zjemniť ďalšie črty vašej tváre.
   • Môžete tiež farbiť vlasy zvýraznené na úroveň očí. Správna farba vlasov zvýrazní farbu očí. Keď budú vaše oči jasnejšie a iskrivejšie, vrásky na čele budú vyzerať tiež menej nápadne.
   • Keď si vlasy robíte doma, natočte si ofinu na jednu stranu a dole na úroveň očí. Neotáčajte strednou strechou, strecha tak bude vyzerať zarámovaná a priťahuje oči všetkých na čelo.
   reklama

Rada

• Snažte sa po celý deň uvoľňovať svaly na čele, aby vrásky nevynikli a viac vynikli.