Obsah

• Rada
• Výstraha

• Ak ponožka skĺzava z vrchnej časti šálky, ponožku držte pomocou gumičky.

Plnú ponožku naplňte surovou ryžou. Nepoužívajte rýchlo uvarenú alebo sušenú ryžu, pretože ide o predvarenú ryžu, ktorá je ľahko plesnivá. Potrebujete asi 4 - 6 šálok ryže (800 g - 1 kg), v závislosti od veľkosti ponožky. Ponechajte miesto ¼ na vrchu ponožky na zauzlenie. Okrem ryže môžete vyskúšať aj iné suché obilniny, ako napríklad:

• Bean
• Jačmeň
• Ľanové semienko
• Celá kukurica (nie popcorn)

Ak chcete, pridajte vôňu. Vôňa pomôže ryži po zahriatí príjemne voňať. Ryžu je potrebné iba zaliať alebo prisypať dochucovadlo.Medzi vône, ktoré môžete použiť, patria:

• 5-10 kvapiek éterického oleja
• Bylinkový čaj
• Sušená levanduľa

Uzol zviažte na vrchu ponožky. Držte lem ponožky a opatrne ponožku vyberte z pohára. Vrch ponožky vytočte, aby ryža nevypadla. Ryžou potraste, aby sa rovnomerne rozložila po ponožke, a zviažte horný uzol ponožky.

• Ponožky zaviažte, nie zošívajte, aby ste mohli neskôr vymeniť ryžu, keď je ryža stará a má zlý zápach.

V mikrovlnke zohrejeme ponožky plnené ryžou. Najrýchlejším a najjednoduchším spôsobom, ako si ponožky zahriať, je použitie mikrovlnnej rúry. Naplnenú ponožku vložte do mikrovlnnej rúry s pohárom vody a zohrejte ju na 1 minútu. Vyberte ponožku z mikrovlnky a dotknite sa jej okolo ponožky, aby ste vyskúšali teplo. Ak chcete horúci balíček, vložte ponožku späť do rúry a zohrejte ďalších 30 sekúnd.

• Pri vyberaní ponožky z mikrovlnnej rúry buďte opatrní, pretože sa extrémne zahreje.
• Voda dodá vzduchu vo vnútri mikrovlnnej rúry vlhkosť a zabráni spáleniu ryže alebo ponožiek.
• Hneď ako zacítite zápach horenia, mikrovlnnú rúru vypnite. Na odstránenie ryžovej ponožky použite kuchynské rukavice alebo podložky na ruky.

Plnené ryžové ponožky mrazené. Plnená ryžová ponožka môže byť tiež zmrazená a použitá ako ľadový obal. Vložte ponožku do mrazničky a dajte zamraziť na asi 45 minút, potom ryžu zvnútra pretrepte, aby sa pred podávaním rovnomerne posunula a ochladila. reklama

Časť 3 z 3: Používanie ponožiek plnených ryžou

1. 

   
   
   Liečba bolesti svalov a svalového napätia. Horúce ryžové plnené ponožky sú užitočné na upokojenie svalov, ktoré sú boľavé alebo stuhnuté pohybom, stresom alebo miernym svalovým napätím. Zahrejte ryžové plnené ponožky na požadovanú teplotu, dotknite sa obalu, aby ste sa uistili, že nič nie je príliš horúce, a potom ho približne 15-20 minút aplikujte priamo na boľavý sval.

2. 

   Udržovať v teple. Ponožka plnená horúcou ryžou je ideálna na udržanie tela v teple, chlade alebo mraze, pretože je vonku alebo keď nie je teplo v interiéri. Ak chcete zahriať studenú nohu, ponožku zahrejte, položte ju na podlahu a posaďte sa, nohy si opierajte o ponožku. Ak chcete zahriať svoje telo, môžete ponožku zohriať, položiť si ju na koleno a sadnúť si a omotať deku okolo seba.
   • Môžete si tiež na noc vložiť do postele ponožku plnú horúcou ryžou, aby vám bolo pri zaspávaní teplo.

3. 

   Znižovanie bolesti, bolestivosti a dysmenorey. Bolesti tela a kĺbov sa často vyskytujú, keď ste unavení alebo chorí. V takom prípade si môžete na bolestivé miesto 20 až 25 minút natrieť ponožky plné ryže plnené ryžou. Na ošetrenie menštruačných kŕčov si ľahnite na chrbát a na 30 minút si položte na brucho plnené ponožky s horúcou ryžou.

4. 

   Úľava od bolesti hlavy. V niektorých prípadoch môžete použiť horúci obal na liečbu bolesti hlavy, migrény, tlaku v dutinách a ďalších chorôb, ktoré pôsobia na hlavu a tvár. Ľahnite si na chrbát a položte vyhrievaciu podložku na čelo alebo tvár, aby ste zmiernili bolesť, alebo položte hlavu na balíček ako vankúš.

5. 

   Upokojte bolesť pri artritíde. Artritídu môžete zmierniť teplom a horúce ryžové plnené ponožky sú dobrým zdrojom tepla. Zahrejte ponožku plnenú ryžou a každých 20 minút ju priložte na boľavé kĺby. reklama

Rada

• Plnené ryžové ponožky sa tiež používajú na udržanie teploty jedla. Vyhrievaciu podložku si môžete vyrobiť tak, že nalejete ryžu do čistej ponožky a zohrejete ju v mikrovlnnej rúre 2 - 3 minúty, potom do špajze vložíte termosáčok, aby bola teplá.

Výstraha

• Nikdy nepoužívajte ryžové ponožky pre kojence, spiace osoby, osoby ochrnuté alebo anestetizované. Títo jedinci nie sú schopní ponožku cítiť alebo odstrániť a môžu sa popáliť.