Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Vzťahy sú rôzne, ale každý pár sa občas poháda. Ľudia, ktorí môžu zostať spolu dlho, si často nájdu spôsob, ako sa nalíčiť a ísť ďalej. Ak nechcete predstierať, že k bitke nikdy nedošlo, a čakať, kým stres nezmizne, naučte sa, ako sa otvorene a rozumne vyrovnať.

Kroky

1. 

   Dôkladne analyzujte príčinu hádky. Hovorí sa: „Vy sa nehádate z dôvodu, ktorý si myslíte“. Zdá sa, že sa všetci hádate o peniaze, sex alebo o čokoľvek iné, ale za všetkým je často cítiť niečo, čo nie je jasné, ani si to neuvedomujete. Uznanie vašich koreňových pocitov vám pomôže upokojiť sa a vyrovnať sa s bývalým. Medzi najčastejšie a kontroverzné vnemy patria:
   • Nedôstojné. Necítite sa dosť dobre a neveríte, že bude chcieť byť s niekým ako „vy“ - aspoň z dlhodobého hľadiska.
   • Strach z opustenia. Bojíte sa, že vás opustí - doslova, možno preto, že vás podviedol alebo sa vzdialil. Avšak zostať sám krátko po hádke je dobré. Pomôže to obom stranám upokojiť sa skôr, ako povedia nejaké škodlivé veci.
   • Pocit, že vás niekto berie na ľahkú váhu. Máte pocit, že vás nikto neocení, ba dokonca ani nevyužíva.

2. 

   
   
   Jedinou vetou povedzte, čo vám najlepšie vyhovuje. Naučte sa, ako komunikovať bez použitia násilia. Povedzte danej osobe niečo ako: „Bojím sa, keď hovoríte s iným dievčaťom“ alebo „Som nahnevaný, pretože si tieto veci nemôžem dovoliť“, takže môžete ísť priamo k veci. buďte v jadre a pomôžte svojmu bývalému pochopiť vaše pocity bez toho, aby ste sa museli hádať.

3. 

   
   
   Zodpovednosť. Hneváte sa na toho človeka? Snažíte sa riadiť výsledok hádky? Uľahčuje vám manipulácia so situáciou dosiahnutie vašich cieľov, ako by sa dalo povedať priamo? Všetci robíme do istej miery vyššie uvedené. Ak nájdete spôsob, ako prijať svoju zodpovednosť v boji a nemusíte obviňovať seba alebo osobu, otvoríte inú konverzáciu.

4. 

   
   
   Vždy výnos. Niekedy, ak sa môžete ospravedlniť za niečo, čo ste urobili (aj keď ste to vôbec „nezačali“), upokojíte toho človeka a môže sa ospravedlniť aj vám. Povedzte niečo ako: "Nechcem, aby to takto dopadlo, je mi ľúto. Môžeme sa prestať hádať, upokojiť sa a skúsiť to znova, pod podmienkou, že tentokrát to musí byť pokojnejšie?" Pamätajte: neospravedlňujte sa za niečo, čo ste neurobili, len aby ste sa dostali k hádke. Buďte úprimní.

5. 

   Vzdajte sa toho, že dávate za pravdu. Najlepším spôsobom, ako sa nekonečne pohádať, je vyhrať boj. Toto je situácia, ktorá nikomu neprospieva a zabráni vám v kontakte s vašou bývalou. Hovorí sa: „Chceš mať pravdu alebo chceš byť šťastný?“

6. 

   Nechajte toho človeka, aby sa učil po svojom. Musíte len ovládať seba a svoje vlastné tempo učenia. Ak daná osoba nechápe, nemôžete ju prinútiť, aby si videla veci po svojom. Každý argument obsahuje veľa informácií pre obe strany, ale nemôžete niekoho „prinútiť“, aby posúdil všetko z vášho pohľadu. Možno to pochopia, alebo možno nebudú.
   • Ak čakáte ospravedlnenie, ale daná osoba to nehovorí, skúste mu odpustiť. Ak to urobíte pokorne, ukážete tým, že akceptujete chyby toho druhého a stanú sa menej obrannými. Príklad: Po krátkom vyjadrení svojich pocitov (ako je opísané vyššie) povedzte: „Viem, že mi nechceš ublížiť zabudnutím na naše výročie. Je mi smutno, ale chcem veriť, že ste to neurobili naschvál, a budete si to pamätať nabudúce.

7. 

   Vážte si túto osobu. Čím skôr sa vy dvaja cítite šťastní a uľaví sa vám, tým lepšie. Úspešné vzťahy sa riadia vzorcom piatich častí rešpektovania a jednej časti kritiky. Keď rozpoznáte a vyjadrujete veci, ktoré sa vám na osobe a na sebe páčia a aké ste spolu, stimuluje to pozitívny pocit zo vzťahu. Ak sa stále cítite nešťastný zo všetkého, začnite od seba.

8. 

   Stanovte limity. Ak ste sa práve vážne pohádali, možno by ste mali stanoviť hranicu a podmienku pre tento vzťah. Napríklad: „Sľubujem, že už ťa nebudem volať so zlými menami“. Alebo „Chcem, aby sme sa dohodli na hádke bez toho, aby sme na seba kričali“. reklama

Rada

• Odpustenie nie je pocit. Je to voľba, zámerný čin, nie pocit.
• Pokojne sa porozprávajte a navzájom sa počúvajte, aby ste zabránili opakovaniu hádky.
• Počas procesu hojenia buďte vždy pokojní a rozvážni. Pamätajte, že vaším jediným cieľom je zlepšiť veci a byť šťastnejší vy dvaja.
• Ak hovoria, že potrebujú svoj vlastný priestor a nechcú teraz nič povedať, nechajte ich na pokoji, aby mohli obaja pokojne myslieť.
• Poučte sa z hádky. Je táto hádka rovnaká ako predchádzajúce argumenty? Ak sa dvaja stále hádate o rovnakom probléme, možno ste dovolili, aby nudný problém existoval dlho bez toho, aby ste si to uvedomovali. Aké ponaučenie si z nich môžete vziať? Ak sa s bývalým neustále hádate o rovnakom probléme a jeden alebo obaja nemôžu nájsť spoločný hlas (napr. Jeden chce dieťa a druhý nie), vzťah medzi dvoma nemusíš byť predurčená láska.
• Nepodplácajte ich sexuálne ani iným spôsobom. Táto akcia bola zbytočná a mohla ľahko viesť k inému boju.
• Ak máte pocit, že sa musíte vždy vzdať, alebo ak sa hádka často končí vlastnou prosbou o odpustenie (aj keď si myslíte, že ste neurobili nič zlé), možno budete hľadať spôsob, ako tento vzťah posúdiť. Je to manipulatívne alebo kontrolujúce.
• Vždy ich počúvajte. Ak tak neurobíte, znova sa objaví ďalšia hádka.
• Vždy otvorený odpusteniu.
• Snažte sa objektívne posúdiť problém a zistite, či je potrebné niečo zmeniť.
• Nebudeme žiť večne. Vždy pamätajte na to, že každou sekundou smútku sa náš život trochu skracuje.
• Staňte sa osobou, ktorú chcete, aby boli. Choďte im príkladom.

Výstraha

• Nikto nevyhrá, ak vy dvaja boj ukončíte a vzdialite sa.