Obsah

• Kroky
• Výstraha

Kašeľ je často nepríjemný a nepríjemný, takže ho budete chcieť čoskoro ukončiť. Existuje mnoho príčin vášho kašľa, napríklad ochorenie dýchacích ciest, alergie alebo sucho v krku. Kašeľ si môžete zmierniť prirodzene pomocou domácich liekov alebo bylinných liekov. Pred použitím bylín na ošetrenie sa však poraďte so svojím lekárom. Okrem toho navštívte svojho lekára, ak kašeľ pretrváva dlhšie ako 2 týždne alebo sa u neho objavia závažné príznaky.

Kroky

Metóda 1 z 3: Používajte domáce opravné prostriedky

1. 

   Pite vodu na zmiernenie nepríjemných pocitov v krku a rozpustenia hlienu. Obzvlášť v horúcom a suchom podnebí môže pitie veľkého množstva vody pomôcť znížiť nepríjemný kašeľ. Voda pomôže upokojiť nepríjemné pocity z kašľa. Telo je navyše hydratované a rozpúšťa hlieny v krku, ktoré spôsobujú kašeľ.
   • Odborníci na zdravie odporúčajú, aby muži vypili asi 13 pohárov vody denne, zatiaľ čo ženy 9 pohárov.

2. 

   
   
   Dajte si horúci kúpeľ na zvlhčenie priedušnice a vyčistenie hlienu. Dýchanie vlhkého vzduchu je jedným zo spôsobov, ako vyčistiť krk a zmierniť kašeľ. Ak pred spaním veľmi kašlete, čo sťažuje zaspávanie, urobte si horúci kúpeľ a zhlboka sa nadýchnite vlhkého vzduchu. Toto je spôsob, ako pomôcť vyčistiť hlien v krku alebo aspoň upokojiť nepríjemné pocity v krku.

3. 

   
   
   Zapnite zvlhčovač vzduchu alebo zvlhčovač vzduchu, aby ste zvýšili vlhkosť vzduchu. Ak vás sucho v krku počas spánku nespí od kašľa, môžete tiež počas spánku zapnúť zvlhčovač vzduchu alebo zvlhčovač vzduchu, aby ste zvýšili vlhkosť vzduchu.
   • Eukalyptový olej je expektoračný olej, čo znamená, že pomáha rozpúšťať hlien, ktorý spôsobuje kašeľ. Môžete tiež vyskúšať pridať trochu eukalyptového oleja do zvlhčovača, aby ste si v noci vyčistili krk.
   • Nezabudnite zariadenie pravidelne čistiť. Ak zvlhčovač vzduchu nie je vyčistený, môže vytvárať plesne a iné baktérie, ktoré sa pri prevádzke šíria do okolitého prostredia.

4. 

   
   
   Kloktajte teplou slanou vodou, aby ste zmiernili bolesť v krku a vyčistili hlien. Použitie slanej vody je ďalšou metódou na rozpustenie hlienu v krku, ktorý spôsobuje kašeľ. Slaná voda môže tiež pomôcť upokojiť boľavé hrdlo, ak ho bolí kašeľ. Nakloňte hlavu dozadu a asi minútu si vypláchnite ústa soľným roztokom.
   • Je to tiež skvelý spôsob, ako znížiť kašeľ spôsobený výtokom z nosa, ktorý má pocit, že sa v hrdle nachádza hlien.
   • Nezabudnite slanú vodu neprehltnúť, ale vypľuť.

5. 

   Počas spánku majte hlavu hore. Ďalším spôsobom, ako si pomôcť zmierniť kašeľ, je držať hlavu hore, keď spíte. Umiestnite si ďalší alebo dva vankúše, aby ste mali v noci hlavu vysoko.

6. 

   Vyhýbajte sa podráždeniu hrdla, pretože sa kašeľ zhoršuje. Vystavenie dymu, prachu, dymu z automobilov a iným kontaminujúcim látkam tiež spôsobuje kašeľ, pretože znečisťujúca látka spôsobuje podráždenie hrdla a pľúc. Čističe vzduchu vo vnútri pravidelne udržiavajte, zotierajte prach z nich (najmä na stropných ventilátoroch) a vyhýbajte sa znečisteným miestam vonku.
   • Výsadba kvetináčov je ďalším skvelým spôsobom, ako znížiť znečistenie interiérov.

7. 

   Doprajte svojmu telu čas na odpočinok. Aj keď nejde o priamu metódu na zmiernenie kašľa, odpočinok tiež pomôže skrátiť čas potrebný na vykašliavanie. Väčšina akútnych kašľov je spôsobená infekciou vírusom nachladnutia alebo chrípky, ktorá núti imunitný systém bojovať. Svoj imunitný systém môžete posilniť odpočinkom, ak je príčinou vášho kašľa chlad.

8. 

   Prestať fajčiť ak máte fajčenie. Väčšina fajčiarov má dlhotrvajúci kašeľ, ktorý sa často označuje ako „fajčiarsky kašeľ“. Kašeľ je spôsobený dymom, ktorý dráždi hrdlo a pľúca. Prestaním fajčiť môžete zastaviť kašeľ spôsobený fajčením. reklama

Metóda 2 z 3: Vyskúšajte prírodné a bylinné lieky

1. 

   Prehltnite 1 - 2 čajové lyžičky (5 - 10 ml) medu alebo zamiešajte šálku čaju. Užívajte liečivý alebo organický med s antimikrobiálnymi a vírusovými účinkami. Na zmiernenie kašľa si môžete dať pred spaním 2 čajové lyžičky alebo viac.
   • Med je rovnako účinný ako liek proti kašľu.
   • Nedávajte med deťom mladším ako jeden rok, aby ste sa vyhli riziku botulizmu u dojčiat.
   • Veľmi užitočné je aj pridanie čerstvého citrónu do medu. Citróny majú vysoký obsah vitamínu C, ktorý pomáha imunitnému systému správne pracovať. Aj keď nelieči kašeľ, zvyšuje odolnosť tela proti chrípke.

2. 

   Jedzte zázvor, aby ste vyčistili priedušnicu. Ukázalo sa, že zázvor je schopný vetrať dýchacie cesty, čo pomáha zvyšovať hladinu kyslíka v tele. Jedná sa o efektívnu alternatívnu liečbu astmy, čo z nej robí skvelú prírodnú alternatívu na zmiernenie chronického kašľa u ľudí s astmou.

3. 

   Vyskúšajte elderberry ako prírodný dekongestant. Niektoré štúdie ukazujú, že baza je rovnako účinná ako dekongestívum a zmierňuje opuch sliznice. Ak je kašeľ spôsobený príznakmi chrípky, je bezinka prírodnou voľbou, ktorá pomáha rozpúšťať hlieny, ktoré kašeľ spôsobujú.
   • Nedovoľte, aby malé deti používali výrobky z bazy bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

4. 

   Na rozpustenie hlienu vypite mätový čaj. Mäta pieporná a hlavná účinná látka - mentol - sú účinné pri znižovaní preťaženia. Toto je spôsob, ako rozpustiť hlien s účinkom zmiernenia obštrukčného kašľa. Okrem toho sa ukázalo, že mäta pieporná má schopnosť upokojiť suchý kašeľ.
   • Ak neradi pijete mätu, môžete tiež skúsiť pridať lyžičku alebo dve sušenej mäty do vriacej vody, potom si hlavu zakryte uterákom a nadýchnite sa pary pochádzajúcej z mäty.

5. 

   Na upokojenie hrdla použite koreň marshmallow. Kmeň lakmusu je bylina bežne používaná na liečbu kašľa. Aj keď o účinnosti tejto byliny u ľudí nie je veľa výskumov, ukázalo sa, že upokojuje sliznice v dôsledku podráždenia astmou a kašľom. Kašeľ vám znepríjemňuje hrdlo a častý kašeľ môže stav ešte zhoršiť. Koreň slezu upokojuje hrdlo a pomáha tiež skrátiť trvanie akútneho kašľa.
   • Koreň lakmusu k dispozícii je tiež vo forme čaju, tonika alebo tinktúry na zmiešanie s vodou. Používajte vždy podľa pokynov výrobcu.
   • Bezpečné dávky pre malé deti neboli overené; Pred podaním tejto byliny dieťaťu by ste sa preto mali poradiť so svojím pediatrom.

6. 

   Ak máte bronchitídu, zjedzte čerstvý tymián. Existujú dve štúdie, ktoré naznačujú, že tymián môžete použiť na zmiernenie kašľa a na liečbu príznakov akútnej bronchitídy. Ak si vyberiete bylinkový doplnok, ktorý obsahuje tymián, určite postupujte podľa pokynov výrobcu.
   • Tymiánový olej by ste nemali prehltnúť, pretože sa považuje za toxický.
   • Tymian môže zvýšiť riziko krvácania. Predtým, ako začnete užívať tymian, obráťte sa na svojho lekára, najmä ak užívate lieky na riedenie krvi.

7. 

   Na vyčistenie nosa použite eukalyptus. Eukalyptus sa používa na výrobu rôznych voľne predajných pastiliek proti kašľu a liekov na potlačenie kašľa, ale môžete použiť bylinky, ktoré neobsahujú ďalšie chemikálie nachádzajúce sa v priemyselných výrobkoch. Okrem použitia čaju nájdete aj oleje a eukalyptové esencie, ktoré sa majú nanášať priamo na nos a hrudník a pomáhajú rozpúšťať hlieny a zmierňovať kašeľ.
   • Neprehĺtajte eukalyptový olej, pretože je toxický.
   • Pred použitím výrobkov obsahujúcich eukalyptus vrátane liekov na hrudník a nos sa vždy poraďte so svojím pediatrom, pretože tento výrobok by sa nemal používať u detí mladších ako dva roky.
   • Eukalyptu by sa mali vyhýbať aj tehotné alebo dojčiace ženy.
   reklama

Metóda 3 z 3: Vedzte, kedy treba vyhľadať lekársku pomoc

1. Pred použitím bylinných liekov sa poraďte s lekárom. Aj keď sú bylinné lieky zvyčajne bezpečné, nemusia sa nevyhnutne týkať každého. Byliny môžu u niektorých ľudí spôsobiť vedľajšie účinky alebo reakciu na určité lieky. Povedzte svojmu lekárovi, že vás zaujímajú bylinné liečby, a opýtajte sa, či je to pre vás bezpečné.
   • Ak užívate určité lieky, opýtajte sa svojho lekára, či sa potrebujete vyhnúť bylinám.
   • Požiadajte svojho lekára o bylinné lieky.

2. 

   Navštívte kliniku, ak kašeľ pretrváva dlhšie ako 2 týždne. Môžete liečiť kašeľ domácimi prostriedkami. Ak však kašeľ pretrváva dlhšie ako 2 týždne, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc a liečiť sa. Lekár môže diagnostikovať príčinu ochorenia a v prípade potreby ponúknuť primeranú liečbu.
   • Môžete mať infekciu, ktorá vedie k kašľu, preto by ste mali byť riadne vyšetrení a liečení.
   • Váš lekár možno bude môcť predpísať lieky, ktoré vám pomôžu zmierniť kašeľ.
3. Ak máte vážne príznaky, okamžite choďte do nemocnice. Ak sa váš stav zhorší, môžete už mať ochorenie, ktoré si vyžaduje lekársku starostlivosť a liečbu. Najlepšie je ísť do nemocnice na kontrolu, aby vám lekár mohol pomôcť rýchlejšie sa zotaviť. Choďte do nemocnice, ak máte nasledujúce príznaky:
   • Horúčka nad 38 ° C
   • Vykašliavanie zeleného alebo žltého hlienu
   • Sipot
   • Rýchlo dýchať
4. Ak máte ťažkosti s dýchaním alebo prehĺtaním, okamžite choďte na pohotovosť. Aj keď tieto závažné príznaky nemusia byť veľmi znepokojujúce, mal by ich vyšetriť a liečiť lekár. Musíte dýchať normálne, takže choďte na pohotovosť na správne ošetrenie. Povedzte svojmu lekárovi, ako dlho kašlete, ako aj o akýchkoľvek ďalších príznakoch, ktoré sa u vás vyskytnú.
   • Možno budete potrebovať mechanickú pomoc, aby ste ľahko dýchali, alebo si musíte dať inhalátor na vyčistenie priedušnice.
   • Mali by ste ísť aj do nemocnice, ak máte krvavé spútum.
5. Ihneď navštívte svojho lekára, ak je váš kašeľ pretrvávajúci alebo pretrváva. Toto sú príznaky, ktoré naznačujú, že máte vážnejší zdravotný stav, napríklad čierny kašeľ. Choďte na kliniku alebo na pohotovostné centrum a uistite sa, že ste v poriadku. Váš lekár môže zistiť príčinu vášho kašľa a odporučiť vhodnú liečbu.
   • Ak to trvá trochu dlho po tom, čo kašeľ prestane, môžete mať čierny kašeľ. Je to choroba, ktorú je potrebné liečiť v nemocnici a ktorá sa môže preniesť na ostatných; Preto by ste nemali váhať vyhľadať liečbu.
   reklama

Výstraha

• Ak kašeľ pretrváva týždne alebo sa zhoršuje, obráťte sa na svoju kliniku.
• Ak je pri dýchaní silný kašeľ sprevádzaný dýchavičnosťou a sipotom, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Môžete dostať čierny kašeľ - vážnu infekciu, ktorá je nákazlivá.