Ako lesba - Tipy

Obsah

Kroky
Rada

Dozvedieť sa o svojej sexuálnej orientácii môže byť ťažké, mätúce alebo vzrušujúce - a niekedy je to kombinácia týchto troch riešení. Pocit, že vás ženy priťahujú, nezmení to, kým ste, ale veľa to napovie o vašom sexuálnom vnímaní a je normálne skúmať to, hoci by ste sa zo začiatku mohli báť. strach. Cesta za objavením sexuálnej orientácie si vyžaduje veľkú podporu priateľov a rodiny, alebo skôr, ako sa spojíte s ostatnými, objavíte samého seba. Láskavosť, altruizmus a zvedavosť vám každopádne pomôžu prijať samého seba takú, aká ste.

Kroky

Metóda 1 z 3: Rozpoznajte a rozpoznajte svoju sexuálnu orientáciu

Pamätajte, že môžete určiť svoju sexuálnu orientáciu. V procese objavovania sexuálnej identity si vždy pamätajte, že sexuálna orientácia je spektrum. To znamená, že sa vám môžu páčiť muži aj ženy, rovnako ako dievčatá, alebo rovnako ako určití ľudia. Môže sa zmeniť aj sexuálna orientácia. To môže byť mätúce alebo dokonca desivé, ale je to v skutočnosti úplne bežné. Nech vaša sexuálna orientácia spadne do akejkoľvek farebnej škály, je na správnom mieste.
- Pamätajte, že neexistuje „správny“ spôsob života ako lesbička, rovná, bisexuálna alebo iná sexuálna identita. Vnímanie pohlavia závisí od toho, kto ste, nie od sociálnych stereotypov alebo očakávaní.
Preskúmajte svoje pocity s trpezlivosťou a zvedavosťou. Hĺbať sa vo svojej sexualite môže byť trochu zastrašujúce, najmä ak sa pred ňou nejaký čas skrývate. Pripomeňte si, že ste v bezpečí - to, že myslíte na svoje pocity, ešte neznamená, že musíte konať alebo niekomu povedať, ak nie ste pripravení. Jednoducho začnite tým, že sa zamyslíte nad svojimi pocitmi k iným dievčatám a nad vašimi romantickými vzťahmi, budete ich rozpoznávať a prijímať čestne a altruisticky.
- Skúste si tento proces upraviť vo svojej mysli. Je dobré skúmať sexuálnu orientáciu a môže byť veľmi emotívna.
- Skúste sa nesúdiť. Urobte krok späť a skutočne sa pozrite na svoje pocity a buďte láskaví a otvorení voči všetkým emóciám, ktoré vzniknú.
Prijmite a vyrovnajte sa s akýmkoľvek strachom alebo váhaním o svojej sexuálnej orientácii. Ak sa cítite nepríjemne, bojíte sa alebo dokonca odmietate svoje emócie, zamyslite sa, prečo by tieto pocity mohli byť pravdivé. Uznanie a prijatie akýchkoľvek negatívnych pocitov zo sexuality alebo dokonca ich riešenie, vás veľa o sebe naučí. Namiesto odolávania negatívnym emóciám ich prijmite ako súčasť svojej cesty a pripomeňte si, že nemôžu byť silnejšie ako vy.
- Ak sa napríklad cítite trápne alebo previnilo, zamyslite sa nad tým, odkiaľ pramenia ich korene, možno kvôli viere v mužskú a ženskú lásku v rodine alebo v médiách.
- Postupne začnite pochybovať o dôvodoch svojich negatívnych emócii. Možno zistíte, že napríklad to, že nás učia, že je niečo normálne alebo správne, ešte neznamená, že majú kontrolu nad tým, kto sme.
Byť istí do toho, kým si, nech je to akokoľvek ťažké. Na vašu sexuálnu orientáciu sa dá pozerať ako na kľúčovú súčasť toho, kým ste, a jej objavenie alebo spochybnenie vás desí a zaujíma vás, kto ste alebo kam patríte. Privítanie samého seba môže byť v súčasnosti ťažké, ale je to to najlepšie, čo môžete urobiť. Milovať seba samého a mať v sebe sebaistotu vám uľahčí akceptovanie vašej sexuálnej orientácie a dokonca ju zverejní, keď budete pripravení.
- Ak sa cítite konfliktne, zmätene alebo sa bojíte, spoľahnite sa na veci, ktoré vás robia šťastnou. Pripomeňte si, kto ste a čo máte radi, a pamätajte, že to, že ste lesbička, tieto veci nezmení.
Zvážte návštevu terapeuta, o ktorom sa porozprávate a získate profesionálnu radu. Terapeut, najmä tí, ktorí sa špecializujú na problematiku LGBT, môžu poskytnúť skvelé rady, ak máte problémy so sexuálnou orientáciou. Terapeuti tiež zachovajú dôvernosť informácií o pacientovi podľa zákona, čo znamená, že s nimi môžete hovoriť o svojej sexuálnej orientácii bez obáv, že to povedia niekomu inému.
- Terapeut bude nútený hlásiť násilie alebo veci, ktoré by mohli ublížiť vám alebo iným, napríklad samovražedné myšlienky.

Metóda 2 z 3: Vyhľadajte podporu

Vyhľadávajte LGBT skupiny online alebo v komunite. Ak si nemyslíte, že vás vaši priatelia alebo členovia rodiny podporia, alebo nie ste pripravení sa im otvoriť, je v poriadku hľadať podporu v komunite inde. Nájsť ľudí, ktorí prechádzajú rovnakými vecami ako vy, vám môže pomôcť cítiť sa menej osamelo a byť súčasťou komunity.
- Vyhľadávajte online a v reálnom živote právne, pridružené skupiny s organizáciami a terapeutmi. Ak vám nestačí hovoriť, jednoducho sa zapojte do konverzácie a počúvajte. Až budete na rade, aby ste sa podelili o svoj príbeh, využite príležitosť.
Porozprávajte sa s blízkym priateľom alebo dôveryhodným členom rodiny. Otvorenie sa priateľom a rodine môže byť veľkým a strašidelným krokom a nemusíte to robiť hneď, pokiaľ nie ste pripravení, a udržiavať svoju myseľ stabilnú. Ak vo vašom živote existuje niekto, komu môžete dôverovať, rozprávanie o svojej sexualite vám môže pomôcť zostať silným a menej osamelým. Môžu vám poskytnúť podporu, keď to potrebujete, a niekedy dokonca poradiť.
- Venujte pozornosť priateľom a členom rodiny, ktorí sa zdajú otvorení a akceptujú. Môžu spomenúť priateľov LGBT alebo hovoriť o svojej sexuálnej orientácii.
- Porozprávajte sa s nimi, keď ste obaja sami, možno niečo ako „Nie som pripravený ešte o tom niekomu povedať, ale myslím si, že som homosexuál.“
Čítajte alebo sledujte lesbické predstavenia, aby ste sa cítili súčasťou komunity. Ak máte pocit, že sa nemôžete spojiť s každým, či už je to priateľ alebo podporná skupina, je to v poriadku. Prístup k médiám, ako sú televízne programy, filmy a knihy, je ľahký a nízkorizikový spôsob, ako začať svoju cestu hľadaním komunity a toho, kam patríte. Vidieť ľudí, ako ste vy, v médiách vám tiež pomôže cítiť sa istejšie.
- Prezrite si predstavenia s lesbickými predstaveniami, ako sú Glee a Orange je nová čierna, alebo filmy ako Imagine Me and You a Carol. Knihy majú Annie On My Mind od Nancy Garden alebo Bermudez Triangle od Maureen Johnson.
Keď je to vhodné, zverejnite to, keď je to vhodné. Zverejnenie je veľký krok a malo by sa tak stať, iba ak sa rozhodnete, že je to pre vás to pravé. Byť otvorený a čestný sám k sebe môže byť úľavou, ale je v poriadku, ak si chcete svoju sexuálnu orientáciu uchovať v súkromí zo strachu pred šikanovaním, obťažovaním alebo iným zaobchádzaním. Nájdite si čas na rozmyslenie a rozhodnite sa, či to je to, čo chcete robiť.
- Začnite rozhovorom s ľuďmi, o ktorých viete, že vás podporia. To vám pomôže vytvoriť systém podpory, keď chcete byť verejne medzi ostatnými.
- Ak si nie ste istí, ako niekto zareaguje, skúste spomenúť niektoré lesbické filmy alebo relácie alebo hovoriť o otázkach LGBT, napríklad najvyšší súd USA povoľujúci manželstvá osôb rovnakého pohlavia. . Sledujte, či rešpektujú alebo nesúhlasia s vyššie uvedeným.
- Vysvetlite svoje pocity slovami: „Už som nad tým dlho premýšľal a uvedomil som si, že sa mi páčia iné dievčatá.“
- Nech sa ich opýtajú neskôr.
Vyvarujte sa diskusií s ľuďmi, ktorí sa zdajú byť nesúhlasní alebo neveria. O svojej sexuálnej orientácii nemusíte so všetkým vo svojom živote hovoriť, sú niektoré prípady, ku ktorým by ste sa nemali priblížiť. Počúvajte svoje intuície a inštinkty, nebuďte nútení dať o sebe niekomu vedieť, bez ohľadu na to, ako blízko ste k tejto osobe. Je to pre vaše pohodlie a bezpečnosť. Zvážte, že nebudete zverejňovať nasledujúce osoby:
- Zdá sa, že nenávidí homosexualitu.Môžu hovoriť negatívne veci o LGBT komunite alebo súvisiacich otázkach v správach, alebo môžu označovať homosexuálov znevažujúcimi slovami.
- Ľudia, ktorí sa vyhrážajú ublížením, ak vedia, že ste homosexuál.
- Ľudia, ktorí vás podporujú finančne aj fyzicky. Ak napríklad stále žijete so svojimi rodičmi a bojíte sa, že zareagujú zle, nezverejňujte ich spolu, kým sa nemôžete odsťahovať osobitne.
- Ľudia, ktorí vás môžu ovplyvniť negatívnymi reakciami. Popremýšľajte, ako by ste sa cítili, keby niekto reagoval negatívne. Ak si myslíte, že to vaše pocity nevydržia, nevychádzajte s danou osobou.

Metóda 3 z 3: Preskúmajte vzťahy

Uvedomte si, že na nadviazanie vzťahu budete možno potrebovať viac času. Ak ste práve prijali svoju sexualitu, možno ešte nie ste pripravení na vzťah - a to je v poriadku. Precvičte si objatie svojej rodovej identity a potom sa spojte s ostatnými. Budete sa cítiť bezpečnejšie a budete pripravení na spojenie, čo pomáha vašim vzťahom prinášať ovocie.
- Necítite tlak na skúsenosti alebo vzťahy iných ľudí. Iba vy viete, kedy ste pripravení na rande.
Ak ste pripravení zoznámiť sa, oslovte ľudí, ktorých poznáte, alebo choďte online. Zoznamovacie aplikácie a weby sú skvelým zdrojom, ak ešte neviete, ako spoznať iné dievčatá. Hľadajte platformy, ktoré sú určené pre LGBT alebo ktoré sú populárne v komunite. Keď sa s tým budete cítiť pohodlne, môžete ľudí, ktorých poznáte, požiadať, aby vám pomohli vyhľadať schôdzky alebo ľudí, s ktorými sa môžete spojiť.
- Rozprávanie s priateľmi a rodinou môže byť nepríjemné, ale tí vás poznajú lepšie ako ktokoľvek iný! Budú vedieť, kto je pre vás to pravé alebo nie, ešte lepšie ako akákoľvek iná aplikácia alebo webová stránka na zoznámenie.
- Vyskúšajte zoznamovacie aplikácie a weby ako Lesly, Plenty of Fish a Fem.
Spoznajte človeka skôr, ako ho pozvete von. Urobte si čas a dohodnite si rande s niekým, kto sa vám páči. Budete sa musieť ubezpečiť, že sa im páčia aj ženy, ale okrem toho medzi vami dvoma existuje skutočné spojenie. Hovorte o jej vášňach, snoch a túžbach a o tom, čo rada robí vo svojom voľnom čase.
- Cítite, že pocítite záblesk niečoho zvláštneho, alebo že vás len baví byť s ňou. Keď ste pripravení, opýtajte sa jej, či chce ísť na večeru, pozrieť si film alebo si urobiť niečo spoločné.
Prijmite mieru otvorenosti osoby voči jej sexualite. Dievča, s ktorým sa stretnete a randíte, môže mať iný život ako vy, najmä pokiaľ ide o prijatie a otvorenosť v oblasti sexuality. Môžete si to všimnúť neverbálnymi gestami, akoby sa nechcela držať na verejnosti za ruky, alebo sa o tom budete dvaja rozprávať. Buďte trpezliví a akceptujte pohľad toho druhého.
- Môžete povedať: „Zaujímalo by ma, či ste prišli za priateľmi a rodinou. Zverejnil som to a ak nie, je to v poriadku. “
Nechajte intimitu prirodzene sa rozvíjať. Mohlo by vás lákať zblížiť sa s iným dievčaťom, drzým nápadom alebo kombináciou oboch! Snažte sa byť trpezliví a pokojní, keď začnete mať s danou osobou fyzickú intimitu - nemusíte byť pripravení, ona nemusí byť istá alebo si obaja nie ste istí.
- Ak sa rozhodnete byť blízko, otvorte rozhovor o tom, ako sa vám páči, a spýtajte sa danej osoby, čo sa jej páči.
- Nezabudnite používať bezpečné sexuálne praktiky, napríklad ženský kondóm alebo bránicu.
Pamätajte, že randenie s homosexuálmi je ako každý iný vzťah. Povaha randenia sa nemení s vašou sexuálnou orientáciou. Rande sú dvaja ľudia, ktorí sa navzájom spoznávajú, flirtujú a bavia sa, či už randíte s rovnakým alebo opačným pohlavím. Ak ste zdvorilí, naučte sa skôr počúvať, ako len rozprávať, snažte sa a bavte sa, vaše rande bude pre vás oboch lepšie.
- Po potvrdení, že ste lesbička, nemusíte meniť, kto ste alebo čo robíte. Buďte sami sebou, randite alebo nie.