Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

V mnohých prípadoch si obťažujúca osoba často neuvedomuje, čo hovoria iní o jej činoch. Ak máte podozrenie, že vaše správanie druhú osobu rozrušuje, vyhýbajte sa maličkostiam, ktoré ju rozrušujú. Keď sa kvôli niečomu rozčúlite, asi aj ľudia vo vašom okolí. Majte však na pamäti, že ľudia, ktorí vás majú radi, vás budú mať radi, nech vás už budú baviť čokoľvek - takže sa nemeňte. Musíte len vylepšiť svoj prístup a návyky, aby ste ostatných neobťažovali.

Kroky

1. 

   Budujte dôveru. Ľudia vás niekedy budú považovať za otravných, pretože robíte veci, o ktorých si myslia, že sú negatívne, napríklad nervózny, klišé alebo nedbalý. Nemeňte sa len preto, že niekto nechápe váš postoj presne. Niekedy vás však rozčúli vaša sebaúcta alebo nátlak. V takom prípade preskúmajte príčiny týchto činov.Možno si uvedomíte, že jediný dôvod, prečo to robíte, je urobiť dobrý dojem - ale v skutočnosti sú to kontraproduktívne!

2. 

   
   
   Vzdať sa zlých návykov. Predpokladajme, že sa vám vždy smejú vtipy iných ľudí, aj keď nie sú také vtipné, alebo že ste si zvykli smiať sa v nesprávnom čase. Možno ste sa spočiatku správali takto, pretože ste si mysleli, že hlasný smiech priláka pozornosť, ale teraz to nepríjemné iba sťažuje okolie. Skúste iný prístup - žite čestne a buďte sami sebou. Ak sú ľudia stále naštvaní, že sú sami sebou, možno si budete musieť nájsť nových a tolerantnejších priateľov.

3. 

   
   
   Rešpektujte limity všetkých. Každý má svoje vlastné limity - musíte vedieť, aby ste ich neprekročili. Limity sa môžu líšiť od kultúry ku kultúre, dokonca aj u jednotlivcov.
   • Neťahajte ľudí neustále. Ak sa im nepáči, nedotýkajte sa ich. Samozrejme, len sa bavte, ak sú vašimi najlepšími priateľmi a neprekáža vám, že vás ich niekto dojal. S ostatnými sa nemôžete dotknúť rôznych vecí.
   • Nehovorte zle za ľuďmi, najmä ak ste im doteraz nevyjasnili svoj problém. To platí ešte viac, ak ide o príbuzného, ​​priateľa alebo milenca.
   • Neukladajte peniaze ani buďte nepozvaným hosťom. Snažte sa ovládať svoje emócie a nebuďte príliš agresívni. Urobte ľuďom priestor, keď to potrebujú. Nevolajte každý deň. Pamätajte, že opakovanie je najotravnejšie.
   • Nehrabajte sa vo veciach iných ľudí. Aj v prípade neverejných vecí sa môžu cítiť kompromitované, ak s nimi manipulujete s ich osobnými vecami. Ak si chcete niečo požičať, získajte povolenie a nechajte ich, aby vám vec odovzdali.
   • Sústreďte sa na svoje podnikanie. Nemali by ste mieriť nosom na rozhovory iných ľudí a vyhýbať sa hovoreniu slov ako „O čom to všetci hovoria?“ Keď uvidíte rozprávať dvoch ľudí a budete počuť iba poslednú vetu, neprerušujte ich.

4. 

   
   
   Byť pokorný. Dôvera neznamená, že sa môžeš správať tak, že si lepší ako ostatní. Nerobte činy ani slová, vďaka ktorým vyzeráte ako arogantný človek, ako napríklad chvastanie sa svojím bohatstvom alebo úspechmi.
   • Neopravujte gramatické / pravopisné chyby ani chyby iných ľudí, pretože väčšina ľudí nemá rada, keď ich opravujú.
   • Nehovorte ostatným, že ich viera je falošná. Svojím nesúhlasom buďte zdvorilí a zdvorilí. Aj tak si musíte určiť svoje morálne hranice a brániť ich. Všetko je v poriadku, kým nespôsobíte ujmu iným. Morálne hranice každého človeka sa môžu líšiť, musíte sa však ubezpečiť, že vaše správanie je v súlade s tým vašim.
   • Neustále sa sťažujte. Mali by ste pamätať na to, že tento svet sa netočí okolo vás. Keď sa budete príliš sťažovať, ostatní sa vám vyhnú. Rovnaký efekt sa stane, ak sa budete neustále urážať, pretože to neprejavuje pokoru - to je sebectvo. Je normálne občas prejaviť nespokojnosť. Musíte však vedieť, kedy by ste ich mali zabudnúť a ísť ďalej. Prečítajte si viac Ako byť optimistom.
   • Všimnite si, ako ostatní prijímajú vaše slová. Aj keď sú slová, ktoré hovoríte, zamyslené a majú dôležité dôsledky, váš tón hlasu môže vytvárať dojem, že ste rozrušený, podráždený, vyrovnaný, hrubý, arogantný alebo máte postoje. iné negatívne. Toto spôsobí, že vás ľudia nebudú chápať a budú vás nenávidieť.

5. 

   Naučte sa počúvať. Dialóg je obojsmerná aktivita. Ak budete stále rozprávať, druhá osoba sa rozladí a prestane s vami hovoriť. Všeobecným pravidlom je vždy viac počúvať ako rozprávať. Než niečo poviete, dobre si to premyslite. Vyvarujte sa vyrušovaniu ostatných, aj keď si zrazu spomeniete, čo máte povedať. Mali by ste mať na pamäti nasledujúce príslovie: „Je lepšie mlčať, aby si ostatní mysleli, že ste hlupák, pretože akonáhle otvoríte ústa, ľudia o tom už nebudú pochybovať.“

6. 

   Uvedomujte si svoje okolie. Všimnite si, či hovoríte pred dverami, uprostred oblasti, kde prechádzajú iní ľudia (v obchode, nákupnom centre alebo na letisku), alebo keď sa vaše deti správajú v zlej nálade. verejné. Nespievajte ani nepúšťajte hudbu pri vysokej hlasitosti, najmä ak hudba môže rušiť ľudí. Zvážte, aký vplyv majú vaše činy na vaše okolie, a budete si ich vážení.

7. 

   Buďte zdvorilí a dodržiavajte osobnú hygienu. Nepozerajte sa verejne na štrbiny iných ľudí, „nevypúšťajte“ alebo klebety o častiach ľudského tela. Pri kýchaní alebo kašľaní si zakryte nos a ústa lakťami. Dávajte si pozor, aby ste si po jedle umyli zuby a / alebo zuby zubnou niťou, aby vaše dýchanie nerozrušilo ostatných. Každý deň sa vykúpte a prezlečte sa do čistého oblečenia.

8. 

   Naučte sa čítať reakcie tváre a pohyby tela. Venujte pozornosť mimike a reči tela svojho okolia, aby ste okamžite identifikovali a zastavili nepríjemné akcie.

9. 

   Nezamieňajte ostatných. Ak má niekto zlý deň, nezdržujte sa okolo neho a pomôžte mu vylepšiť náladu (pokiaľ o to nepožiada). Keď ste smutní, tiež nechcete, aby vás niekto obťažoval, pretože táto osoba zlyháva, iba keď sa vás snaží povzbudiť. Opýtajte sa, či vás okolo seba potrebujú, a pamätajte, že „nie“ znamená „nie“. O veciach, ktoré ich trápia, hovorte, až keď na ne spomenú.

10. 

    Vyhnite sa zbytočnému opakovaniu. Opakované opakovanie akcie (napríklad vydávanie vulgárneho zvuku alebo ťahanie niekoho za vlasy atď.) Nie je správnym spôsobom, ako upútať pozornosť. “ Keď človek povie „zastaví“, znamená to „zastaví“. Ak v tom budete pokračovať, môžete stratiť priateľa.
    • Nenapodobňujte ľudí. Ak budete napodobňovať ostatných, budú mrzutí a odídu. Nenapodobňujte svojich priateľov, pretože by ste tiež mohli stratiť.
    • Povedzte iba raz. Neopakujte, čo ste povedali, pretože ten druhý bude musieť odpovedať „Počul som to“, „Dobre“ alebo podobne. To ich môže vyrušiť. Počuli, čo chcete povedať, a už to nechcú počuť.
    • Nevydávajte opakujúci sa zvuk. Prestaňte s tým, keď narazíte na to, že klepnete ceruzkou o stôl, otvoríte ústa pri žuvaní ľadu, klepnete nohou o niečo alebo opakovane vydávate zvuky.
    • Nehádajte sa. Väčšina ľudí sa nerada vyhovára. Stačí povedať, že nesúhlasíte a nejaví sa, že ste odborníkom v danej oblasti. Správanie „vedzte všetko“ ostatných nahnevá. Samozrejme, môžete debatovať / diskutovať s ostatnými, pokiaľ sú to vhodné okolnosti a chce sa zúčastniť druhá strana. Nikdy nikoho nenútite, aby sa s vami hádal. Ak druhá osoba tvrdí, že nechce diskutovať o určitej téme, musíte túto myšlienku okamžite opustiť.

11. 

    Nikdy nepripisované. Tvrdením, že poznáte dôvod konania niekoho, bez toho, aby ste sa obťažovali zistiť skutočnú príčinu, tvrdíte, že máte prístup k tajným znalostiam, ktoré v skutočnosti nikto nemá. Inými slovami, ste arogantný a súdny. Sledujte správanie iných ľudí a ak je to potrebné, opýtajte sa na to s jemným prístupom: "Vidím, že sa pri sedení veľa pohybuješ. Prečo?" Prijmite odpovede, ktoré poskytujú, a už ich nespochybňujte. Môžu odpovedať: „Áno, mám ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou). Snažím sa ovládať čo najviac, ale niekedy nemôžem.“ V tom čase sa na nich nepozerajte podozrivými očami ani roztržito nehovorte „čokoľvek“. Nikto nepotrebuje, aby ste ich súdili alebo liečili.
    • Nerobte rady, pokiaľ neprežívate podobný problém a nedokážete sa vcítiť do toho druhého. „Takže ste už vyskúšali liečbu Ritalinom?“ bude frustrujúcou odpoveďou pre ľudí s ADHD. Ešte horšou odpoveďou by bolo „Možno sa len musíte pokúsiť získať väčšiu kontrolu“ alebo „Môj bratranec je rovnaký, ale urobil maximum a teraz je preč.“
    reklama

Rada

• Nesnažte sa byť priateľmi s ľuďmi, ktorí si vás nevážia.
• Neviete, či máte problémy alebo nie? Opýtajte sa niekoho, komu dôverujete a kto vám môže dať čestnú a konštruktívnu odpoveď. Buďte pripravení prijať kritiku a buďte pripravení ju prijať zdvorilým spôsobom. Osoba pravdepodobne nevyjadrila svoj názor hneď, a preto jej poskytnite čas vysvetlením svojich okolností, myšlienok a pocitov, aby videla, že ste pripravení na užitočné komentáre.
• Ak sa vaši priatelia a blízki odvracajú od vás, možno budete chcieť navštíviť skupinového poradcu alebo terapeuta, ktorý vám pomôže zlepšiť vaše sociálne zručnosti a rešpektovať osobné hranice. Vytváranie osobných hraníc je do veľkej miery ovplyvnené skúsenosťami z raného života, nad ktorými nemáme žiadnu kontrolu. Prijatie týchto skúseností vám pomôže pocítiť bezpečie potrebné na stanovenie a rešpektovanie hraníc.
• Vedieť myslieť. Povedzme, že niekoho bezdôvodne nasereš. Spomeňte si na to a položte si otázku: „Čo som povedal alebo urobil? Ignoroval som nejaké znamenie? Stalo sa to viackrát? Je niečo, čo každého otravuje?“ niesu?" Nie je pre vás ľahké vedieť, či je správanie správne alebo nesprávne, pretože aj správne konanie môže niektorých ľudí pohoršiť. Ak sa vaše slová alebo správanie dotýkajú väčšiny ľudí, znížte frekvenciu týchto úkonov. Ak pôsobíte iba na konkrétnu osobu, mali by ste sa týmto slovám alebo správaniu v prítomnosti vyhnúť alebo ich obmedziť.
• Trpezlivosť je spôsob, ako zabrániť, aby ste iným nerobili problémy. Trpezlivosť je pre mnohých ľudí cnosťou aj kúzlom. Ak vás niekto obťažuje, trpezlivosť je najlepší spôsob, ako sa problému zbaviť, než byť agresívny a zmeniť sa na nepríjemnosť.
• Neukazujte na malé chyby druhých, keď chcete, aby boli úspešné.
• Nerobte zvláštne veci okolo ostatných, ktorí sa snažia presláviť. Buď sám sebou; Ak sa im nepáči, kým v skutočnosti ste, nebudú to ani skutoční priatelia.
• Nebuďte falošní, mnohých to naozaj naštve.

Výstraha

• Keď niekto okomentuje, že ste nepríjemný, okamžite sa nezbláznite alebo mu nedávajte drzosť. Naučte sa byť pokorní.
• Každý sa občas správa protivne, niekto príliš rýchlo kritizuje. Niektorí ľudia sa rozčuľujú príliš ľahko.
• Niektorí ľudia s ADHD, ADD (porucha pozornosti) alebo autizmom sa zdajú veľmi nepríjemní, ale je to len ich štruktúra mozgu. Niektorí ľudia si môžu svoje sociálne zručnosti postupne vylepšovať, iní nie. Nekritizujte ich ani si z nich nerobte srandu; Buďte dobrým priateľom a prejavte o seba záujem.