Obsah

• Kroky

Môže byť ťažké ignorovať myslenie iných ľudí. Existuje však ešte veľa krokov, ktoré vám pomôžu zvýšiť sebavedomie, vytvoriť si vlastný názor a vybudovať si vlastný štýl. Pokúste sa zbaviť predstavy, že ostatní sledujú a hodnotia každý váš čin, a vyhnite sa prílišnej analýze ich názorov. Namiesto toho formujete svoj uhol pohľadu na základe faktov a dôkazov. Okrem toho sa rozhodujete na základe svojich hodnôt namiesto toho, aby ste kompromitovali svoje presvedčenie na základe toho, čo si myslia ostatní. Pokiaľ ide o štýl, mali by ste pamätať na to, že chuť je iba subjektívna, takže nikto nemôže dospieť k definitívnemu záveru.

Kroky

Metóda 1 z 3: Buďte sebavedomejší

1. 

   Prijmite samého seba. Buďte vždy sami sebou, zlepšujte, čo sa dá zmeniť, a prijímajte oblasti, kde to nemôžete. Nesnažte sa zmeniť seba, len aby ste potešili ostatných.
   • Uveďte všetky veci, ktoré sa vám na sebe páčia, a veci, v ktorých sa chcete zlepšiť. Môžete požiadať priateľov a rodinu, aby zostavili tento zoznam, pretože by mohli prísť s vecami, na ktoré ste nikdy nepomysleli. Popremýšľajte, aké konkrétnejšie kroky môžete urobiť, aby ste sa zlepšili, napríklad: „Niekedy reagujem prehnane a reagujem na ostatných. Kedykoľvek niekto niečo povie, mal by som to pokojne prijať skôr, ako odpoviem, a premýšľať o tom, čo by som mal povedať, skôr ako to poviem. ““ Tento zoznam umiestnite tak, aby ste na neho ľahko videli, napríklad pred zrkadlo alebo dvere skrinky. Prečítajte si tento zoznam aspoň raz denne.
   • Prijmite veci, ktoré na sebe nemôžete zmeniť. Môžete si napríklad priať, aby ste boli vyšší, ale nie je to nič, na čom by ste mohli zmeniť. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, prečo si prajete, aby ste boli vyšší, premýšľajte o roztomilých maličkostiach o tom, že ste „trpaslíkom“, akoby vás zasiahlo menej. Popremýšľajte, čo vám ostatní ľudia závidia a čo si prajú.

2. 

   
   
   Namiesto strachu z poníženia si vizualizujte výsledky. Nezameriavajte sa na zlyhanie, poníženie alebo na to, čo si ostatní myslia, keď urobíte niečo zlé. Ak máte pocit, že si znovu vytvárate chvíľu rozpakov, nasmerujte svoje myšlienky na niečo, čo ste nedávno dosiahli. Rozdeľte svoje ciele na menšie časti a vizualizujte svoj úspech v každom kroku.
   • Napríklad, ak chcete mať pri komunikácii väčšiu istotu, rozdeľte si tento cieľ na malé časti, ako je udržiavanie očného kontaktu, počúvanie druhého človeka, kývnutie na vyjadrenie určitého názoru, klásť otázky a poskytovať úprimnú spätnú väzbu na základe osobných skúseností.
   • Ak ste ešte nedosiahli svoje plánované výsledky, skúste sa namiesto trápnosti poučiť zo skúseností. Napíš si, ako nabudúce môžeš urobiť inak, a pomôže ti to posilniť to, čo si sa naučil. Všetko je proces učenia a nikto nerobí všetko dobre, najmä na prvý pokus.

3. 

   
   
   Vyvarujte sa pochybovaniu o svojich činoch. Nemysli si, že každý hodnotí každú tvoju malú činnosť. Predtým, ako vás chytí špirála pochybností o sebe, pripomeňte si, že ľudia, s ktorými trávite čas, sa o vás postarajú namiesto toho, aby kritizovali každú vašu myšlienku a čin. Okrem toho by ste si mali uvedomiť, že každá chyba je lekciou a dôležitou súčasťou vývoja.
   • Dávajte pozor, keď začnete vyvodzovať alebo o sebe pochybovať. Povedzte si toto: „Zastavte odpočet. Upokojte sa a nebojte sa “.
   • Reflexia samého seba a učenie sa na vlastných chybách je dobrá, ak sa zameriavate na pozitívny vývoj namiesto negatívnych dedukcií.

4. 

   
   
   Nedovoľte, aby negatívny úsudok druhých ovplyvnil to, kým v skutočnosti ste. Zachovajte neutrálny postoj a nepovažujte negatívne recenzie za nemennú, nemennú pravdu. Ak vidíte pravdu v úsudku iných ľudí, mali by ste to vnímať ako príležitosť na zlepšenie namiesto toho, aby vás ovplyvnili.
   • Niekto napríklad hovorí, že máte trému. Ak s nimi komunikujete zriedka a oni o vás nič nevedia, ignorujte ich úsudok. Ak sú to však blízki spolužiaci alebo kolegovia, zamyslite sa, prečo si o vás myslia, že ste temperamentný. Naučte sa udržiavať chlad, napríklad pomalé počítanie dychu, keď sa začnete hnevať.

5. 

   Zvážte, kedy vás ostatní budú súdiť s dobrým úmyslom. To, ako si o vás niekto myslí, vám môže povedať, či to máte nechať, alebo si to nechať pre seba. Položte si otázku: „Chce ten človek pre vás byť dobrý? Je to niečo, v čom môžem vylepšiť, aby som sa stal lepším, alebo je to malicherný rozsudok, ktorý vás poníži? “
   • Napríklad dobrý priateľ by povedal: „V poslednej dobe vyzeráš chladne - už nie si sám sebou.“ To je komentár, ktorý by ste mali zvážiť. Naopak by vás nemalo zaujímať, keď niekto podivný povie „Nikdy nedávate pozor - ste hlúpi!“.
   • Majte tiež na pamäti, že drobné komentáre majú často za cieľ, aby sa rečník cítil lepšie, aby neubližoval. Súcitte s nimi a s ich sebaúctou.
   reklama

Metóda 2 z 3: Vytvorte si vlastný názor

1. 

   Získajte informácie z mnohých zdrojov. Ak si chcete vytvoriť vlastný názor na určitú tému, napríklad správy, vyhľadajte informácie z rôznych zdrojov. Môžete si prečítať články od mnohých rôznych redaktorov a pokúsiť sa prijať odlišné názory zo svojej viery. Zhromažďujte informácie namiesto inštinktívneho schvaľovania alebo nesúhlasu s myslením niekoho iného.
   • Napríklad keď sa vaši rodičia vyjadria k spravodajskej správe. Namiesto toho, aby ste s nimi len súhlasili, pretože sú vašimi rodičmi, môžete nájsť články na túto tému online v rôznych redakciách. Po prečítaní niekoľkých pohľadov na svoju tému si môžete vytvoriť vlastný názor na to, čo ste sa naučili.

2. 

   Zvážte, či má daná osoba vedomosti o danej téme. Predtým, ako sa budete príliš starať o to, čo si myslia ostatní, zvážte ich odbornosť a to, ako vyjadrujú svoje názory. Ak váš učiteľ napíše svoju diplomovú prácu o historickej udalosti, pravdepodobne oceníte jeho myslenie viac ako myslenie niekoho, kto nemá relevantné vedomosti.
   • Okrem zváženia zdroja informácií musíte tiež zvážiť, ako sa informácie prenášajú: kto má v danom odbore odborné znalosti, zdieľal s vami informácie koherentným a nadšeným spôsobom? Alebo iba urážajú a kritizujú váš názor, len aby s vami preukázali nesúhlas?
   • Môžete tiež zvážiť, či je niekto osobne motivovaný vnímať to tak či onak.

3. 

   Vyvarujte sa predstierania, že súhlasíte s potešením ostatných. Nerobte si starosti so svojím názorom na väčšinu, najmä ak ste na jeho vybudovanie venovali čas a úsilie. Namiesto toho, aby ste sa snažili nasledovať a potešiť ostatných, intuitívne analyzujte svoje dôkazy. Okrem toho by ste mali tiež rešpektovať myšlienky ostatných a akceptovať skutočnosť, že nikto nemyslí ako vy.
   • Napríklad, ak máte radi psy na mačkách, netvárte sa, že mačky máte radšej, len aby ste potešili tých, o ktorých si myslíte, že sú mačky roztomilejšie. Svoj názor by ste si mali zachovať, aj keď všetci vaši priatelia majú radi mačky.
   • Testovanie vašich vierovyznaní v hlavnom prúde vám neurobí nič zlé, ale mali by ste sa vyhnúť kompromisom, aby ste bežali po masách. Napríklad, ak ste boli vychovávaní v náboženskej tradícii, zistíte, že trochu zdravého podozrenia z dlhodobého hľadiska prehĺbi vaše viery. To však neznamená, že by ste mali zmeniť svoje presvedčenie len preto, že vás niekto kritizoval svojou aroganciou.
   • Okrem toho je normálne nesúhlasiť s názormi iných ľudí. Môžete pokojne prezentovať svoj názor a počúvať s rešpektom. Je však dôležité, aby ste pred pokračovaním v rozhovore zvážili svoje ciele.
   reklama

Metóda 3 z 3: Preskúmajte seba a svoj štýl

1. 

   Naučte sa zapojiť sám so sebou. Nájdite podobnosti a rozdiely v tom, ako sa správate, keď ste sami a keď ste okolo ľudí. Položili by ste si otázku: „Ako sa prezentujem pred cudzími ľuďmi, ktorí prinášajú útechu a seba?“
   • Skúste sa zamyslieť nad tým, čo vás robí sami. Urobte si zoznam vlastností, ktoré sú pre vás dôležité, napríklad, či sú čestné, verné alebo vtipné. Môžete tiež požiadať dôveryhodného priateľa alebo príbuzného, ​​aby vám pomohol nájsť odpoveď.
   • Urobte si chvíľu času na premyslenie svojej osobnosti, talentu a záujmov. Takto sa vytvára povedomie o tom, čo z vás robí výnimočného jedinca.

2. 

   Rozhodujte sa na základe svojich vlastných hodnôt. Robte rozhodnutia, ktoré zodpovedajú vašim prioritám, namiesto toho, aby ste robili to, čo ostatní považujú za skvelé. Napríklad, keď chce priateľ ísť na párty a opije sa, ale na druhý deň sa musíš zúčastniť futbalového zápasu a futbal je pre teba veľmi dôležitý. V takom prípade namiesto toho, aby ste sa vybrali na párty vyzerať „cool“, vyberte si čas na prípravu a odpočinok pred hrou, pretože je to pre vás dôležité.
   • Nemajte pocit, že musíte ospravedlňovať seba alebo svoje hodnoty pred ostatnými!

3. 

   Vyjadrujte sa tak, aby ste boli šťastní. Porozmýšľajte, ako začleniť svoje záujmy, páči sa mi a nepáči sa mi do vášho výberu oblečenia, okolia a životného štýlu. Musíte sa sústrediť na budovanie štýlu, vďaka ktorému sa budete cítiť dobre, a nie iba prenasledovať trendy alebo popularitu.
   • Napríklad, ak máte chuť zmiešať vzory vo svojom šatníku, nebojte sa nosiť svoje obľúbené oblečenie len kvôli komentárom iných ľudí.
   • Vyzdobte si byt alebo izbu dekoráciami, ktoré majú emocionálnu hodnotu, aj keď niekto odporučí výber trendových predmetov alebo minimalizmu. Naopak, mali by ste ísť do toho a odstrániť všetky ozdoby, ak ich nechcete veľa skladovať.Robte všetko pre to, aby bol váš domov tým najobývateľnejším.

4. 

   Vytvorte inšpiratívny adresár, kde nájdete svoj vlastný štýl. Ak chcete získať zmysel pre módu, nájdite si čas a inšpirujte sa v módnych časopisoch a blogoch. Uložte alebo orežte svoje motivačné obrázky a použite ich na vytvorenie papierovej alebo digitálnej fotoknihy alebo inšpiratívneho priečinka. Použite svoju novú knižnicu na vytvorenie štýlu, vďaka ktorému sa budete cítiť výnimočne a sebavedome.
   • Unikátne doplnky ako šperky, šály, čiapky alebo nápadné vzory tiež pomáhajú urobiť nezabudnuteľný dojem na váš štýl. Nájdite krásny doplnok alebo zvýraznenie, ktoré vás rozveselí a predvedie, čo na sebe máte radi. Napríklad, ak radi chodíte na pláž alebo na loď, možno jedinečným bude náhrdelník s kotvami a modrým pruhovaným vzorom.

5. 

   Upozorňujeme, že estetické odvolanie je iba subjektívne. Ak niekto komentuje váš vkus, nezabudnite, že jeho premýšľanie o móde nie je koniec. Ocenenie je iba subjektívne a pravdepodobne nemáte radi módny štýl alebo výzdobu iných ľudí. Rozdiel je veľký: ak sú všetky odevy a domy rovnaké, život by bol nudný!
   • Aj keď je skvelé zvoliť si oblečenie, ktoré ukáže vašu osobnosť, mali by ste tiež pamätať na to, aby ste zvážili vhodnosť oblečenia pre každú situáciu. Zdvorilostné alebo vhodné oblečenie pre pracovné prostredie vám prinesie väčší rešpekt ako nosenie roztrhaných tričiek a džínsov.

6. 

   Vyhnite sa zbytočným komentárom. Sociálne médiá sú skvelým miestom na nadviazanie kontaktu s ostatnými. Je to však tiež miesto, ktoré dáva ostatným šancu posúdiť váš výber životného štýlu. Ak napríklad nechcete, aby ostatní kritizovali váš outfit alebo obraz, obmedzte zdieľanie svojich osobných fotografií na sociálnych sieťach.
   • Môžete tiež zrušiť priateľstvo alebo priateľstvo s niekým, kto je súdny, hrubý alebo sa kvôli vám cíti zle.
   reklama