Obsah

• Kroky
• Čo potrebuješ

Úpal je vážny stav a nemal by sa brať na ľahkú váhu. Úpal sa tiež niekedy nazýva úpal a vyskytuje sa, keď je telo príliš dlho vystavené extrémnemu teplu, čo spôsobí zvýšenie telesnej teploty na 40 stupňov C alebo vyššiu. Ak ste sami, keď máte úpal alebo pomáhate človeku s úpalom, postupujte podľa niektorých základných pokynov uvedených nižšie. Prvým krokom je pomalé znižovanie telesnej teploty. Ak to urobíte dostatočne skoro, vaše telo sa prirodzene zotaví. Ak to necháte príliš dlho, následky môžu byť vážne. Ak je to možné, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Kroky

Metóda 1 z 2: Pomôžte niekomu s úpalom

1. 

   Volajte sanitku. V závislosti na príznakoch a tele človeka môžete zvážiť zavolať svojho lekára alebo pohotovosť 115. Príznakom venujte plnú pozornosť. Dlhodobý úpal môže poškodiť mozog, spôsobiť úzkosť, zmätenosť, mŕtvicu, bolesti hlavy, závraty, závraty, halucinácie, stratu kontroly nad sebou, stratu vedomia a podráždenosť. . Úpal môže mať vplyv aj na srdce, obličky a svaly. Mali by ste byť radšej trochu opatrní, ako to ľutovať. Zavolajte záchrannú službu, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich stavov:
   • Príznaky šoku (napr. Bledé, zmätené pery a nechty).
   • Strata vedomia
   • Telesná teplota nad 38,9 stupňov C
   • Rýchle dýchanie a / alebo rýchly pulz.
   • Slabý srdcový rytmus, letargia, nevoľnosť, vracanie, tmavý moč.
   • Mŕtvica. Ak má osoba s úpalom mozgovú príhodu, oblasť vyvetrajte, aby ste zaistili bezpečnosť pacienta. Ak je to možné, položte klientovi pod hlavu vankúše, aby sa pri záchvate nezrazili o zem.
   • Ak príznaky pretrvávajú (viac ako hodinu), ak príznaky pretrvávajú, volajte na tel. Č. 911.

2. 

   
   
   Vyhýbajte sa liekom. Našou prvou reakciou je zvyčajne užívanie liekov, keď sa necítime dobre. Ak trpíte úpalom, niektoré lieky to len zhoršujú. Neužívajte lieky na zníženie horúčky, ako je aspirín alebo acetaminofén. Tieto lieky sú veľmi škodlivé, keď máte úpal, pretože môžu zvýšiť pravdepodobnosť krvácania a spôsobiť vážne problémy s pľuzgiermi na spálenie. Antipyretiká fungujú dobre pre ľudí, ktorí sú infikovaní, nie pre ľudí s úpalom.
   • Ak zvracia alebo stratí vedomie, osobe nedávajte nič do úst. Všetko, čo sa človeku vloží do úst, ho môže udusiť.

3. 

   
   
   Ochlaďte telo pacienta. Počas čakania na pohotovosť umiestnite pacienta do tieňa a chladu (najlepšie na klimatizované miesto). Ak je to možné, umiestnite pacienta do vane, sprchy, potoka alebo rybníka. Vyvarujte sa extrémnym nízkym teplotám. Rovnako použitie ľadu môže eliminovať príznaky bradykardie a zastavenia. Nerobte to však, keď pacient stratí vedomie. Môžete si dať studenú mokrú žinku za krk, slabiny a / alebo pod pazuchy. Ak je to možné, chorého dajte zahmlievať a vetrať, aby sa podporilo ochladenie odparením vody. Pred tým, ako ich rozvetráte, zahmlite ich studenou vodou alebo položte mokrý uterák na telo pacienta; To vyvolá ochladenie odparením vody, ktorá sa ochladzuje rýchlejšie ako ponorenie pacienta do vody.
   • Pomôžte chorému vyzliecť akýkoľvek zamotaný odev (čiapky, topánky, ponožky), aby sa podporilo ochladenie.
   • Nemaľujte telo chorého alkoholom. Toto je iba ľudový liek. Alkohol veľmi rýchlo ochladzuje telo a spôsobuje náhle zmeny teploty, čo je veľmi nebezpečné. Prosím, trieť studenú vodu na tele pacienta, nikdy neotierajte alkoholom.

4. 

   
   
   Pridajte vodu a elektrolyty. Dajte chorému dúšok studenej alebo slanej vody (1 čajová lyžička soli na liter vody), aby ste zabránili dehydratácii a strate soli v dôsledku potenia. Nenechajte pacienta piť príliš rýchlo, pretože to môže byť šokované. Ak nemáte soľ alebo studenú vodu, môžete tiež použiť bežnú pitnú vodu.
   • Prípadne môžete pacientovi podať soľné tablety. To môže pomôcť vyrovnať elektrolyty v tele pacienta. Prečítajte si pokyny na fľaši so soľou.

5. 

   Udržujte chorého v pokoji. Ak je pacient pokojný, môže pomôcť situáciu zlepšiť. Znížte zmätok hlbokým nádychom. Okrem úpalu sa zamerajte na iné veci. Úzkosť spôsobí, že cievy budú biť rýchlejšie, čo viac zvýši telesnú teplotu.
   • Masáž svalov pre chorých ľudí. Jemne masírujte. Cieľom je zvýšiť cirkuláciu vo svaloch. Kŕče sú jedným z prvých príznakov úpalu. Zvyčajne je najviac postihnutá oblasť lýtok.

6. 

   Nechajte chorého ležať. Jedným z najvýraznejších príznakov úpalu je mdloba. Ochrániť chorého pred omdletím znamená položiť ho.
   • Ak osoba upadne do bezvedomia, držte telo na mieste otočením doľava a nechajte ľavú nohu pokrčiť. Táto pozícia sa nazýva pozícia na zotavenie. Skontrolujte ústa pacienta, či v ňom nie je zvracanie, aby nedošlo k uduseniu. Ľavá strana je najlepším miestom na prúdenie krvi, pretože srdce je na tejto strane.
   reklama

Metóda 2 z 2: Zabráňte úpalu

1. 

   Vedzte, komu hrozí úpal. Starší ľudia, pracovníci v horúcom prostredí, ľudia s obezitou, cukrovkou, ľudia s problémami s obličkami, srdcom alebo krvným obehom a deti sú vystavené vysokému riziku. Ľudia s neaktívnymi alebo neúčinnými potnými žľazami sú tiež náchylní na úpal. Vyhýbajte sa činnostiam, ktoré vyžadujú, aby si vaše telo udržiavalo teplo, najmä keď je vonku teplo, ako napríklad cvičenie, zabalenie príliš veľkého množstva látky pre malé deti alebo príliš dlhý pobyt na slnku bez pitnej vody.
   • Niektoré lieky môžu tiež vystaviť ľudí zvýšenému riziku úpalu. Patria sem betablokátory, diuretiká a niektoré sa používajú na liečbu depresie, psychiatrických porúch alebo poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).

2. 

   Všímajte si počasie. Ak je teplotný index počasia nad alebo blízko 32 stupňov Celzia, buďte opatrní. Počas tohto počasia sa vyvarujte vstupu kojencov a starších dospelých von.
   • Dajte si pozor na efekt tepelného ostrova. Účinok tepelného ostrova nastáva, keď je vidiecka oblasť chladnejšia ako mestská oblasť. Husto osídlené mestské oblasti majú zvyčajne teploty o 1-3 stupne Celzia vyššie ako vidiecke oblasti. Večer môže byť rozdiel až 12 stupňov Celzia. K tomu môže dôjsť v znečistených lokalitách. skleníkové plyny, znečistenie vody, použitie klimatizácie a spotreba energie.
   • Noste ľahké, trendy oblečenie.

3. 

   Chráňte pred priamym slnečným žiarením. Ak pracujete vonku, robte si časté prestávky a nájdite tieň. Aby ste sa nespálili, použite krém na opaľovanie. Keď ste vonku, vždy noste čiapku, najmä ak ste náchylní na úpal.
   • Jednou z nešťastných príčin horúčav je sedenie v rozpálenom aute. Neseďte v tuneli auta. A nenechajte svoje dieťa samé v aute, ani na pár minút.
   • Ak plánujete cvičiť, vyvarujte sa cvičeniu počas vrcholiacich horúčav od 11:00 do 15:00.

4. 

   Pite vodu, aby ste zostali hydratovaní. Sledujte farbu moču, moč by mala byť svetlo žltá a svetlej farby.
   • Nepite kávu. Káva povzbudí vaše telo, to, čo by ste mali piť, by malo vaše telo upokojiť. Aj keď čierna káva obsahuje 95% vody, účinky kofeínu veľmi škodia telu ľudí, ktorí majú známky úpalu. Srdce bude biť rýchlejšie a ťažšie.

5. 

   Nepite vonku, keď je teplo. Alkohol môže ovplyvniť telesnú teplotu utiahnutím krvných ciev, čo sťažuje prietok krvi, aby bolo telo v teple. reklama

Čo potrebuješ

• Chladné, tienisté miesto
• Studená voda / sprcha
• Studený kompres / studený obal
• Mokrý uterák
• Ventilátor
• Chladnú pitnú vodu alebo slanú vodu