Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Autizmus alebo porucha autistického spektra (ASD) sa niekedy nazýva Aspergerov syndróm a atypický autizmus (PDD-NOS). Ovplyvňuje ľudí rôznymi spôsobmi. Niektorí majú vo vzťahu veľa ťažkostí a iní sa mu dokonca vyhýbajú a nedovolia si im čeliť. Ak je váš priateľ autista, asi by vás zaujímalo, ako môžete prekonať problémy, ktoré vo vašom vzťahu existujú. Ak chcete začať, lepšie komunikujte so svojím priateľom: predvídaním sociálnych výziev, akceptovaním prekrývania určitého správania, zachovaním pokoja, keď nie ste spokojní, a počúvaním toho, čo chce povedať. .

Kroky

1. časť z 3: Lepšie porozumenie svojmu priateľovi

1. 

   Získajte viac informácií o autizme. Vybavením si poznatkov o patológii, ako aj ťažkostí, ktoré spôsobuje, lepšie pochopíte výzvy v každodennom živote vášho priateľa. Pomôže vám to stať sa trpezlivým, naučiť sa lepšie komunikovať a dokonca v mnohých prípadoch zlepšiť váš vzťah.
   • Prečítajte si všeobecné definície autizmu.
   • Zamerajte sa na štúdium kníh a článkov autistu - majú skutočné skúsenosti zasvätených osôb.
   • Pri zdrojoch informácií a dokumentoch buďte opatrní: niektoré skupiny tvrdia, že sú pre autistov, ale v skutočnosti sa len snažte, aby boli ticho.

2. 

   
   
   Uvedomte si komunikačné výzvy, ktorým čelí váš priateľ. Autisti majú problémy s komunikáciou ako bežní ľudia. Niektoré výrazy nemusia byť veľmi jasné, ľahko zrozumiteľné, a preto poslucháča zmiasť primeranou odpoveďou. Vedú k nedorozumeniam a spôsobujú problémy vo vašom vzťahu. Ak sa tomu chcete vyhnúť, snažte sa rozprávať čo najviac z očí do očí.
   • Napríklad, keď poviete: „Napísala mi dnes ráno správu“, môžete očakávať, že sa ho spýta: „O čom?“. Pravdou však je, že keďže ste poskytli iba jeden príbeh, nemusí pochopiť, že chcete, aby sa tí dvaja rozprávali. Možno by ste sa mali lepšie opýtať: „Chceš vedieť, čo mi dnes napísala?“ Alebo len povedzte, čo napísala.
   • Každý autista je iný. Počítajte s tým, že sa budete postupne učiť a prispôsobovať, keď ho lepšie spoznáte.

3. 

   
   
   Uvedomujte si sociálne výzvy. Vďaka šťastným a ľahkým sociálnym situáciám môže byť váš priateľ nesmierne ťažký a stresujúci. Rozruch a vytlačenie z niektorých sociálnych situácií môže spôsobiť, že má pocit úzkosti a nedokáže sa sústrediť na to, čo hovoria iní. Niekedy sa bude ťažko predstavovať a rozprávať s ostatnými.
   • Skúste svojmu priateľovi napísať listy a prediskutovať jeho úlohu na stretnutiach. Používajte priamy jazyk a diskutujte naraz iba o jednom probléme. Môžete napríklad napísať list a zamerať sa na to, prečo chcete, aby bol s vami na večierku.
   • Spolupracujte na tom, aby bola spoločenská situácia pre vášho priateľa pohodlnejšia. Možno bude schopný vyrovnať sa s večierkom, ak si urobí prestávku každú polhodinu (alebo tak) alebo sa rozhodne odísť predčasne a pochopí, že sa zo situácie rýchlo dostane. .

4. 

   
   
   Diskutujte o fyzických problémoch. Niektorí autisti nechcú, aby sa ich dotkli alebo si uvedomovali správny čas na emotívne gestá. Váš priateľ si preto nemusí všimnúť, kedy chcete objatie, alebo bude mať nepríjemné pocity, keď sa ho dotknete bez predchádzajúceho upozornenia. Hovorte o týchto veciach, aby ste sa mohli fyzicky lepšie prepojiť.
   • Napríklad, keď vás niečo rozčúli, môžete povedať: „Momentálne sa cítim veľmi smutne. Môžeš ma objať? Pomôže vám to zlepšiť sa “.

5. 

   Prijmite opakovanie, opakovanie akcií, gest. Niektorí autisti majú návyky, ktoré im pomáhajú cítiť sa lepšie. Porušenie návykov ich môže rozladiť a znepokojiť. Pokúste sa porozumieť všetkým zvykom, ktoré človeka utešujú, a urobte všetko, čo je v vašich silách, aby vás neprerušili.
   • Napríklad, ak váš priateľ beží každý deň o 19:00, rešpektujte čas a neskúšajte ho zastaviť.
   • Autostimulácia, ako napríklad búchanie rukami alebo pozeranie sa do žiaroviek, je ďalším častým príznakom autizmu. Akceptujte, že sú čo najviac dôležité, nerozumiete, prečo to urobil.

6. 

   Pochopte, čo váš priateľ potrebuje. Každý autista je jedinečný. Váš priateľ pravdepodobne bude čeliť veľmi odlišným výzvam od ostatných autistov. Pýtajte sa na to, aby ste lepšie pochopili jeho záujmy a ťažkosti, a aby ste z toho boli pozornejší k tomu, čo potrebuje.
   • Môžete napríklad povedať: „Kiež by som ti viac rozumel a pomáhal ti. Povedzte mi o ťažkostiach, s ktorými som sa stretol? “.
   • Nezabudnite sa opýtať na vaše osobné obmedzenia týkajúce sa fyzického kontaktu. Vadí mu napríklad to, že vás objíme? Potrebujete sa ohlásiť skôr, ako sa ho pokúsite objať?

7. 

   Pochopte komplikácie choroby. Autisti môžu mať úzkosť, depresiu a iné duševné choroby. Ľudia so zdravotným postihnutím, najmä ľudia s komunikačnými a emočnými problémami (vrátane mnohých autistických osôb), sú vystavení riziku, že sa stanú obeťou sexuálneho násilia zo strany svojich opatrovateľov alebo iných osôb a to môže viesť k posttraumatickej duševnej poruche. Podporujte a sympatizujte s každou výzvou, ktorej čelí.
   • Ak bol týraný, možno nebude chcieť zdieľať s vami podrobnosti. Najlepším spôsobom, ako si pomôcť, je rešpektovať túto túžbu a pri nadmernom strese jemne požiadať (ale nie naliehať) na lekára.

8. 

   Odstráňte predsudky. O autizme existuje veľa stereotypov, napríklad neschopnosť autistu cítiť alebo milovať. Ale sú úplne nesprávne. Autisti sú rovnako emotívni ako mnoho iných, majú iba svoj vlastný spôsob vyjadrovania.
   • Oslovte autistov poukazom na nepravdivé vyhlásenia, keď sa stretnete. Skúste začať napríklad: „Viem, že ___ je bežný stereotyp o autistoch, ale pravda je ...“
   • Nedávny výskum ukázal, že autisti môžu prežívať hlbšiu alebo emocionálnu intenzitu ako priemerný človek.
   reklama

Časť 2 z 3: Riešenie rozdielov v komunikácii

1. 

   Buďte pripravení na skutočnú odpoveď. Niekedy, keď nám na sebe záleží, používame neškodné klamstvá alebo zakrývame pravdu, aby sme druhému neubližovali. Autisti to asi nebudú. Naopak, od svojho priateľa môžete dostať veľmi úprimnú odpoveď. Zámerne vám neubližuje, je to jednoducho spôsob, akým komunikuje a rozpráva.
   • Napríklad pri otázke so svojím priateľom: „Si v tejto košeli pekná?“, Môžete očakávať odpoveď „áno“. Ale autista môže povedať „nie“, keď sa tak skutočne cíti. Preto by ste sa pravdepodobne mali vyhnúť kladeniu otázok, ktoré by mohli priniesť nežiaducu odpoveď.
   • Pamätajte, že ak sa chcete pokúsiť pomôcť úprimne, snaží sa vám pomôcť.

2. 

   
   
   Odpovedzte na jeho otázku. Pretože pre autistu je ťažké pochopiť satiru alebo iné lesklé prejavy, môžete sa ocitnúť v situácii, keď váš priateľ kladie veľa otázok. Nerobte si starosti, ak sa to stane, pýta sa len kvôli obavám a chce vás lepšie spoznať.

3. 

   
   
   Povedz mu, ako sa cítiš. Nezabudnite, že reč tela a iné neverbálne podnety môžu byť pre autistu ťažké. Namiesto toho, aby ste sa ich pokúsili sprostredkovať svojmu priateľovi a nechať ho špekulovať, ujasnite si, ako sa cítite alebo myslíte. Takto sa môžete vyhnúť nepríjemným situáciám alebo dokonca hádkam.
   • Napríklad za normálnych okolností, keď sa človek vyhýba tomu, aby s vami nadviazal očný kontakt, je to pravdepodobnejšie známkou toho, že je človek naštvaný alebo sa o vás nezaujíma. Ale pre autistu nie je vyhýbanie sa očnému kontaktu ničím zvláštnym a zvyčajne nič nehovorí. Pomáha povedať „Dnes som bol veľmi vystresovaný“ alebo „Mal som zlý deň“.
     • Ďalej, ak sa váš priateľ vyhýba tomu, aby s vami nadviazal očný kontakt, nemyslite si, že je to známkou toho, že o vás nemá záujem - pokiaľ to nepovie priamo.
   • Ak robí niečo, čo vám je nepríjemné, Povedať. Rady alebo ticho a následné vybuchnutie nepomôžu. Buďte úprimní, aby pochopil a zmenil sa. Napríklad: "Neklikajte na jazyk. Ten zvuk ma skutočne štve."

4. 

   
   
   Dajte svojmu priateľovi vedieť, ako chcete, aby reagoval. Niektorí autisti majú zmätok v tom, ako sa rozhodnú reagovať na určité situácie. Môžete mu však pomôcť pochopiť, čo od neho potrebujete a čakáte, a to objasnením toho, ako chcete, aby v týchto situáciách reagoval.
   • Ak ste napríklad frustrovaní, keď sa snaží poradiť, keď hovoríte o svojom pracovnom dni, jednoducho povedzte: „Som rád, že chceš pomôcť, ale pravda je taká, že len potrebujem, aby si sa upokojil. len ma počúvaj “.
   reklama

3. časť z 3: Buďte tímom

1. 

   Buďte ochotní byť iniciatívnejší. Autista môže mať ťažkosti s iniciatívou alebo nevedením, čo má robiť a či je niečo vhodné. Uľahčite si veci tým, že budete iniciatívni v tom, čo chcete, či už flirtujete alebo objímate.
   • Okrem ťažkostí v sociálnych situáciách chýba niektorým autistom motivácia alebo porozumenie o sexe a jeho dôsledkoch. Takže možno povie alebo urobí niečo so sexuálnymi dôsledkami alebo viacerými významami, bez toho, aby si to uvedomil.
     • Napríklad vás možno požiada, aby ste prenocovali úplne zreteľne, netušiac, že ​​to môže byť pre väčšinu dievčat citlivejšia ponuka. V takom prípade vysvetlite dôsledky a intimitu sexuálnej stimulácie v spálni medzi dvoma ľuďmi opačného pohlavia. Vysvetlite tiež, že spánok cez noc je zvyčajne určený iba pre skupiny mladých ľudí rovnakého pohlavia.
     • Je tiež možné, že vzhľadom na inherentnú povahu autizmu, pretože sa neodvažuje pozerať priamo, sa zdá, že vám hľadí na hruď. Nepanikárte a nerobte o ňom negatívne závery. Stačí ticho povedať: „Necítim sa dobre, keď sa tak pozeráš“ a požiadaj ho, aby sa pozrel priamo na teba alebo kamkoľvek inam.
     • Ak chcete mať sex alebo sa fyzicky zblížiť, uistite sa, že plne rozumie tomu, čo je sex, a keď s tým súhlasí, s čím vlastne súhlasil.

2. 

   Porozprávajte sa pred diskusiou o vašom autizme s ostatnými. Niektorým autistom odhaľujú svoje choroby celkom dobre, iní chcú ísť na verejnosť s malým počtom ľudí. Porozprávajte sa s ním o tom, ako cíti túto chorobu a s kým o nej môžete diskutovať.

3. 

   Konflikt riešte čo najpokojnejšie. Vymieňajte si myšlienky a pocity pokojne a otvorene. Či už je správne sa hnevať alebo bolieť, priamy prístup môže byť oveľa efektívnejší ako emocionálna reakcia. Konanie na city môže druhého človeka zmiasť, a to nechápe, prečo ste takí rozrušení.
   • Nepoužívajte výroky „ja“: napríklad „nemám“, „nemám“, „musím“ atď.
   • Namiesto toho použite výrok „ja“: „cítim“, „myslím“, „chcem“ atď. Toto je užitočný a efektívny všeobecný prístup k všetko (nielen autisti).

4. 

   Počúvaj svojho priateľa. Ak chcete porozumieť jeho vízii, počúvajte ho a dajte mu vedieť, že je vypočutý. Uistite sa, že ste si našli čas na pauzu a počúvali, ako váš priateľ hovorí. Neprerušujte ho, iba počúvajte a pred reakciou sa pokúste pochopiť, čo chce povedať.

5. 

   Uznajte pocity svojho priateľa. Uznať pocity úzkosti iných ľudí znamená uznať ich a nie ich znižovať. Aj keď máte pocit, že jeho výhľad nie je správny, musíte prijať to, čo povedal, aby ste mohli vo vzťahu otvorene komunikovať.
   • Pred reakciou sa snažte porozumieť. Ak neviete, prečo sa určitým spôsobom cítite, opýtajte sa a pozorne si vypočujte odpoveď.
   • Napríklad namiesto odpovede „Nie je dôvod hnevať sa na to, čo sa stalo včera v noci“, skúste povedať napríklad: „Rozumiem, že ste nahnevaní na to, čo sa stalo včera v noci. od “.

6. 

   Rozveselte jeho sebaúctu. Autisti majú tendenciu brať seba ľahkovážne - možno si iní povedali, že s autizmom a neustálym „postojom“ nespolupráce sú iba záťažou. Poskytnite mu veľa povzbudenia a povzbudenia, najmä v ťažkých časoch.
   • Povzbudzujte ho, aby vyhľadal pomoc, ak sa u neho objavia príznaky depresie alebo samovražedné myšlienky.

7. 

   Prijmite svojho priateľa takého, aký je. Autizmus je súčasťou jeho skúseností, osobnosti a života. To sa nezmení. Milujte bezpodmienečne, milujte svoju autistickú stránku a všetko ostatné. reklama

Rada

• Ak chcete randiť, ​​nečakajte, že sa vám otvorí. Mnoho autistov nevie, ako na to. Skúste aktívne otvoriť ústa.
• Uistite sa, že ste priateľka, nielen priateľka opačného pohlavia. Pre autistu, pokiaľ nie je zrejmé, že ho považujete za priateľa a chcete byť jeho priateľkou, sa na vás môže pozerať ako na priateľa, aj keď robíte iba veci Nová priateľka ho robí.

Výstraha

• Ak nenávidíte alebo nemôžete zvládnuť problémy s autizmom svojho priateľa, rozíďte sa. Zaslúži si plnú lásku, niekoho, kto je ochotný akceptovať jeho dobrú aj zlú stránku. Nemusíte mať vzťahové napätie, ktoré nezvládate, alebo vás unavuje pokus o zmenu niekoho.