Ako sa naučiť ryžu večer pred skúškou: 13 krokov (s fotografiou) - Tipy

Video: МАЛЬДИВЫ, которые в самое сердце. Большой выпуск. 4K

Obsah

Kroky
Rada
Výstraha
Čo potrebuješ

Stáli ste pred svojou poslednou večerou pred skúškami a stále ste sa nedotkli svojich učebníc alebo nešetrili poznámkami na kontrolu? Tento stav môže zažiť ktokoľvek. Nedávny výskum však ukázal, že nedostatok spánku spôsobený učením sa ryže spôsobí, že budete mať horšie výkony a zničíte účel celého procesu učenia. Niekedy sa tomu však nedá vyhnúť. Nasledujúci deň ráno sa musíte podrobiť testu a nemáte na výber. V tomto článku nájdete niekoľko dobrých tipov, ako zostať pokojný a udržať svoje skóre v bezpečí.

Kroky

Časť 1 z 3: Pred učením ryže

Nájsť priestor ticho študovať. Nemali by ste si vyberať príliš pohodlnú polohu (ako napríklad ležanie na posteli alebo leňošenie v kresle), pretože by ste sa mohli vyspať.
- Nájdite alebo vytvorte oblasť s primeraným svetlom. Ak je vaše okolie príliš tmavé, vaše telo si pomyslí: „Hej! Je čas spať!“. Môžete to oklamať zapnutím jasných svetiel, aby ste simulovali denné svetlo.
- Zbavte sa akýchkoľvek rozptýlení. To znamená, že si telefón musíte nechať niekde inde. Možno ste počas semestra strávili písaním správ celý semester, a to je váš trest. Vypnite telefón. Okrem toho by ste sa mali tiež držať ďalej od iPadov a notebookov (pokiaľ vaše učebné materiály nie sú uložené v počítačoch) - v tomto okamihu neexistujú Facebook, bejzbalové hry a Pinterest. v.
Jedzte zdravé jedlá. Možno si myslíte, že 16 plechoviek Red Bull a 5 tyčiniek Snickers candy sú tou najlepšou voľbou, ale bohužiaľ, pravda nie je. Kofeín vás najskôr iba prebudí, ale neskôr - pri teste - budete ospalí naozaj začať.
- Jedzte ovocie. Jablko vám pomôže zostať sústredené a v strehu skôr ako kofeín. Ovocie obsahuje prírodné cukry a je veľmi výživné. V tomto prípade sa živiny budú považovať za váš zdroj energie.
- Keď ste plní, nebudete myslieť na jedlo, ďalší dôvod na to, aby ste sa sústredili.
Časovač budíka. V najhoršom prípade by ste sa mohli zobudiť v hromade jadier jabĺk s atramentovými škvrnami na lícach od zaspávania na poznámkach z chémie. Ale nestihli ste budík, takže vám neunikne testovací deň!
- Urobte to teraz, skôr ako zaspíte. Budete za to vďační.
reklama

Časť 2 z 3: Pri štúdiu ryže

Zachovaj pokoj. To môže byť ťažké, ale len sa zhlboka nadýchnite a zamerajte svoje myšlienky! Nezabudnite na umiestnenie každej učebnice a pripravte si niekoľko prázdnych kúskov papiera a pera. Pomerne užitočné sú aj zvýrazňovače a študijné karty.
- Ak ešte máte študijný program, je to v poriadku. Použite ho ako prehľad. Subjekty, ktoré sa objavia viackrát, sa zvyčajne objavia v teste.
Počnúc od nuly; A nedávajte pozor na každý malý detail! Zamerajte sa na širší predmet - zvýraznite dôležité údaje, ktoré si myslíte, že budú v teste. Okrem toho by ste mali starostlivo zvážiť aj slovnú zásobu! Pochopenie významu slov vám určite pomôže lepšie pochopiť znalosti.
- Prečítajte si súhrny kapitol (často budú zhrnuté dôležité problémy). Ak nemáte zhrnutie kapitoly, zbežne prečítajte text a zapíšte si hlavnú myšlienku.
Stanovte si svoje priority. Toto je najdôležitejšia súčasť učenia sa ryže. Nemáte veľa času, takže ho musíte využívať efektívne. Mali by ste si urobiť základnú kontrolu a naučiť sa iba to, čo si myslíte, že bude v teste.
- Zamerajte sa na hlavný problém a osvojte si kľúčový vzorec. Podrobnosti by ste zatiaľ mali ignorovať a vrátiť sa k nim, iba ak je čas po tom, čo ste sa kľúč naučili.
- Nesnažte sa pamätať si všetko; Zamerajte sa iba na veci, vďaka ktorým získate v teste viac bodov. Ak váš učiteľ tvrdí, že esej bude tvoriť 75% vášho skóre, mali by ste sa pripraviť na prípravu a preskočiť otázky s výberom z viacerých možností.
Zapíšte si dôležité informácie alebo si prečítajte nahlas malé časti. Táto metóda pomôže mozgu lepšie spracovať dokumenty. Ak by ste len leteli v učebnici alebo si robili poznámky, bude ťažké si niečo zapamätať!
- Ak máte šťastie na spolubývajúceho, ktorý stratil spánok, požiadajte ho o pomoc. Môžu vás počuť hovoriť o niektorých konkrétnych konceptoch. Komunikácia informácií s ostatnými je spoľahlivý spôsob, ako zabezpečiť, aby ste úplne porozumeli vedomostiam.
Vyrobte si študijný preukaz. Je to vynikajúci spôsob sebakontroly a pomôže vám tiež, keď napíšete informácie na kartu a prečítate ich nahlas! Použite rôzne farby pre rôzne témy alebo kapitoly kníh.
- Hľadajte podobnosti, metafory a ďalšie pamäťové podnety, ktoré vám pomôžu zapamätať si zložité pojmy. Ak si chcete zopakovať proces učenia, zapíšte si kľúčové slová metafory.
- Na zapisovanie informácií použite techniku vyvolania. Napríklad: Zavolať do Ruska na predaj dvoch ovsených kaší bude zastupovať Pole, pohlavie, vetva, trieda, množina, rodina, rod, druh.
Prestávky. Znie to nerozumne, ale váš mozog to bude schopný spracovať veľa viac informácií, ak ho neprinútite prepracovať. Príliš veľa sa učiť - vtesnať vedomosti do podoby stroja je neúčinné, saturuje myseľ a nedokáže prijať viac informácií. Keď si dáte prestávku, budete si viac pamätať rovnomernejšie a budete mať menej času na štúdium
- Po asi 45 minútach štúdia vstaňte. Rameno a trochu sa prejsť. Pite vodu, občerstvte sa a vráťte sa na hodiny za 5 - 10 minút. Budete sa cítiť čulejší a aktívnejší.
reklama

Časť 3 z 3: Po učení ryže

Ísť do postele. Ak musíte zostať celú noc hore, na druhý deň ráno sa budete cítiť unavení a hrozí vám, že si nebudete môcť nič pamätať! Mali by ste sa zobudiť o 30-45 minút skôr a skontrolovať si zvýraznené vedomosti vo svojich poznámkach a učebniciach. Ak používate školské preukazy, mali by ste si ich skontrolovať.
- Snažte sa stráviť aspoň 3 hodiny spánkom; To je množstvo času potrebné na úplný spánkový cyklus. Prebudenie bez dostatočného odpočinku poškodí vaše skóre.
Raňajkovať. Určite ste už počuli, že výživné jedlo pred testom pomáha vášmu mozgu lepšie fungovať. Raňajkujte ako obvykle (nechcete ochorieť) a ak máte úzkosť, nekonzumujte potraviny s vysokým obsahom cukru a tukov.
- Myslite na toto: Pred testom, čím viac budete jesť, tým menej budete musieť myslieť na svoj hlad. Pred testom zjedzte trochu jedla a nápojov, aby ste si udržali koncentráciu.
Hlboký nádych. Cestou do školy si niekoľkokrát prehodnoťte svoje vedomosti. Ak si dáte pozor na prednášky na hodine a urobíte noc pred skúškou dobre, všetko bude v poriadku.
Otestujte si svoje vedomosti so spolužiakom. Máte 5 minút na to, aby učiteľ vstúpil do triedy, takže to využite naplno! Vy dvaja by ste sa mali striedavo pýtať druhej strane. Počnúc informáciami, ktoré si dobre nepamätáte - týmto spôsobom si ich budete môcť zapamätať,
- Neobchodujte uprostred skúšky - chytenie pri podvádzaní spôsobí, že vaše skóre bude horšie ako obvykle.
reklama

Rada

Vyvarujte sa memorovania slovo od slova. Mali by ste sa pokúsiť porozumieť tomu, čo čítate, a ubezpečiť sa, že ste pevne pochopili hlavný obsah.
Vždy nezabudnite piť dostatok vody! Voda je veľmi zdravá a pomôže vyživovať telo pri učení ryže.
Ak sa neustále cítite unavení, pretože ste zostali dlho v štúdiu, dajte si sprchu (najlepšie studené sprchy); To vám pomôže cítiť sa sviežejšie a bdelšie.
Ak nemáte veľa času, nemusíte sa učiť všetko. Stačí sa sústrediť na to, čo si myslíte, že prinesie najviac bodov.
Pamätajte na hodiny v triede: Na čo učitelia spomínajú najčastejšie? Môžete sa tiež poradiť s priateľmi, čo by ste sa mali naučiť.
Ak ste doštudovali, ale napriek tomu sa vám nechce ísť do postele, môžete si pred spaním prečítať knihu alebo článok súvisiaci s témou, ktorú ste študovali. Ak pri čítaní knihy narazíte na niečo, čo súvisí s tým, čo ste sa práve dozvedeli, vytvoríte si medzi nimi spojenie, ak budete dobre recenzovať! Ak nie, mali by ste sa učiť ďalej.
Piť kávu, ak je pre vás ťažké vyrovnať sa s ospalosťou. Ak vás káva znepríjemňuje, nahraďte ju cvičením zakaždým, keď sa budete cítiť ospalí.
Neboj sa. Ak začnete byť nervózni, ovládajte svoje dýchanie.
Ak konáte záverečnú skúšku, mali by ste si vyhľadať požiadavku na vysokú školu prostredníctvom jej webovej stránky. Ak viete, čo sa musíte naučiť, nebudete strácať čas zbytočnými poľami. Bude to veľmi užitočné, ak učebnicu nenájdete.
Zhrnutie vašich poznámok slovami vám uľahčí zapamätanie.
Diskutujte o dôležitých poznatkoch s priateľmi. Tento proces vám pomôže lepšie si zapamätať.
Podčiarknite alebo zvýraznite pozoruhodné informácie červenou farbou. To vám pomôže zvýšiť schopnosť zapamätať si.

Výstraha

Nenechajte sa ničím v počítači rušiť (v takom prípade vám hudba nebude pomáhať pri lepšom učení).
Nepite príliš veľa kávy alebo energetických nápojov - poškodzujú zdravie a udržia vás hore neskoro, ako chcete!
Upozorňujeme, že učenie ryže vám v skutočnosti neposkytne únikovú cestu. Zníži sa vaša šanca na zapamätanie si informácií. Pre určitý test môžete študovať ryžu, ale táto metóda by sa nemala používať pri každej skúške. Pri učení ryže budete musieť venovať trochu času tomu, aby ste si položenú otázku zapamätali a porozumeli jej.
Nejazdite, ak plánujete študovať cestou do školy; Musíte sa sústrediť na cestu vpred!
Aj keď si nemôžete spomenúť na odpoveď, nikdy by ste nemali podvádzať v skúšobni, pretože by to malo vážne následky. Zlyhanie v čestnosti je lepšie ako víťazstvo v klame.