Autor:
Monica Porter
Dátum Stvorenia:
21 Pochod 2021
Dátum Aktualizácie:
25 V Júni 2024
Obsah
Svrbenie pokožky hlavy nie je nezvyčajné. Svrbivú pokožku hlavy môžete zvyčajne liečiť jednoducho tak, že zmeníte rutinu starostlivosti o vlasy. Ak však svrbenie pretrváva, je to pravdepodobne známkou problému. Existuje niekoľko príčin svrbenia pokožky hlavy - napríklad suchá pokožka alebo nahromadenie kozmetiky vo vlasoch -, s ktorými môžete zvyčajne bojovať výmenou vlasov alebo výrobkov na starostlivosť o pokožku. Musíte si tiež skontrolovať, či na hlave nie sú vši, či sa nespálite a či pijete veľa tekutín.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zlepšenie rutiny starostlivosti o vlasy
Zmeňte šampón na prírodnejší. Pravidelné šampóny a balzamy môžu zanechať zvyšky na pokožke hlavy a spôsobiť svrbenie. Kúpte si nový šampón a kondicionér - najlepšie sú výrobky s prírodnými prísadami, ako je čajovníkový olej, kokosový olej, jojoba alebo pyritión zinočnatý.
- Prírodné šampóny nájdete v supermarketoch alebo obchodoch so zdravými výrobkami.
Kúpte si výrobky na starostlivosť o vlasy bez vône. Parfémy vo vlasových výrobkoch môžu dráždiť pokožku hlavy a spôsobiť svrbenie. Produkty by ste mali kupovať na štítku s nápisom „bez vône“. Ak nenájdete výrobky bez vône, vyhľadajte výrobok, ktorý má na etikete nápis „hypoalergénny“.- Môžete tiež vyskúšať výrobky pre deti alebo výrobky s citlivou pokožkou.
Pravidelne si kefujte vlasy. Kefujte si vlasy 2-3 krát denne, aby ste distribuovali prírodné oleje vo vlasoch, osobitnú pozornosť venujte pokožke hlavy. Pomocou čistej a mäkkej kefy na vlasy stimulujte krvný obeh a rovnomerne rozotierajte prírodné oleje, aby ste znížili svrbenie pokožky hlavy.- Pri čistení vlasov buďte jemní. Ak príliš kefujete, môže to poškriabať alebo podráždiť pokožku hlavy a spôsobiť, že vás bude svrbieť ešte viac.
Prestaňte používať vlasové výrobky na báze alkoholu. Vyhýbanie sa alkoholu v kontakte s pokožkou hlavy je tiež efektívnym spôsobom na zníženie tvorby lupín (ktoré sú tiež príčinou svrbenia pokožky hlavy). Výrobky s vysokým obsahom alkoholu tiež vedú k (alebo zhoršujú) svrbenie a pálenie pokožky hlavy, vrátane ekzémov, seborey a seboroickej dermatitídy.- Alkohol je veľmi silný sušiaci prostriedok; Môže ľahko vysušiť pokožku hlavy a spôsobiť svrbenie.
Naneste kokosový olej na pokožku hlavy. Kokosový olej pôsobí ako bariéra, ktorá pomáha udržiavať pokožku v teple, a preto je tiež účinný pri liečbe svrbenia pokožky hlavy. Na očistenie pokožky hlavy (po umytí šampónom) môžete naniesť trochu kokosového oleja. Olej nechajte pôsobiť na vlasoch najmenej pol hodiny, potom ho umyte šampónom bez parfumácie. Postupujte podľa tohto prostriedku trikrát týždenne.
- Ďalšou možnosťou je jemne zohriať rozpustený kokosový olej a pridať ho do šampónu pred šampónovaním.
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o pokožku hlavy
Vošky ošetrujte liečivým šampónom. Aj keď sú vši nepríjemné a nepríjemné, dajú sa ľahko liečiť. Požiadajte niekoho, aby vám skontroloval hlavu na vši alebo hnidy, ktoré sa prilepili na chĺpky v blízkosti koreňov. Svrbivý pocit infekcie vši je spôsobený reakciou pokožky hlavy na sliny vši.
- Na ošetrenie vší môžete použiť liečivý šampón podľa pokynov a umyť všetky posteľné prádlo a oblečenie.
- Vezmite nezmývateľné veci do čistiarne (vrátane hračiek z látky).
- Vysajte koberce a čalúnený nábytok.
- Predmety prichádzajúce do styku s vlasmi (hrebene, prameň vlasov, sponky do vlasov atď.) Namočte na 1 hodinu do liehu alebo bylinného šampónu.
Aplikujte aloe vera, aby ste zmiernili príznaky spálenia. V lete, najmä v prvých letných dňoch slnka, bude vaša pokožka hlavy veľmi náchylná na spálenie. Keď sa pokožka začne hojiť, začne vás svrbieť. Na zmiernenie svrbenia môžete použiť šampón alebo kondicionér z aloe vera.
- Ak viete, že budete vonku na slnku viac ako hodinu, oblečte si čiapku alebo si na pokožku hlavy nastriekajte krém na opaľovanie.
Po kúpaní nechajte vlasy úplne vyschnúť. Ak máte dlhé vlasy, nezväzujte ich, pokiaľ sú mokré. Pred uviazaním alebo v drdole ho nechajte úplne vysušiť - inak by vás mokré vlasy pritláčané po celý deň o pokožku hlavy svrbeli.- Rovnako si musíte vlasy a pokožku hlavy sušiť ešte hodiny po pobyte na slnku. Ak zostanete na slnku dosť dlho na to, aby sa vám pokožka hlavy zapotila, silné potenie môže tiež spôsobiť svrbenie pokožky hlavy.
Na liečbu psoriázy na pokožke hlavy používajte miestne lieky. Psoriáza je chronické ochorenie, pri ktorom kožné bunky rastú neobvyklým spôsobom a vytvárajú červené škvrny. Hromadenie prebytočných buniek pokožky môže spôsobiť svrbenie a nepríjemné pocity. Psoriáza sa často lieči topickými liekmi alebo šampónmi obsahujúcimi kyselinu salicylovú.- Ak máte podozrenie na psoriázu, vyhľadajte svojho praktického lekára alebo dermatológa. Môžu predpisovať miestne lieky alebo šampóny alebo odporúčať lieky dostupné v obchode.
Trvalé svrbenie navštívte dermatológa. Ak svrbenie nezmizne, môže to byť príznak vážnejšieho stavu pokožky, napríklad: pásový opar, plesňové infekcie ako Tinea Amiantacea alebo Lichen Planopilaris, dermatitída a lišaj. Takmer všetky tieto stavy sprevádza šupinatá pokožka hlavy, vytekanie alebo výrazná vyrážka.- Prosím, obráťte sa na svojho lekára. Váš lekár môže diagnostikovať váš stav a predpísať správne lieky.
Metóda 3 z 3: Úpravy životného štýlu
Nechajte pokožku hlavy dýchať. Rovnako ako iné oblasti pokožky, aj vaša pokožka hlavy musí „dýchať“, aby zostala zdravá. Ak neustále nosíte čiapku alebo pravidelne používate parochne, náhodne zablokujete prístup vzduchu k pokožke hlavy a spôsobíte svrbenie.
- Ak vás pokožka hlavy svrbí pri nosení čiapky alebo parochne, pozastavte ju a nechajte dýchať.
Pite dostatok vody. Dehydratácia bude mať vplyv na pokožku a pokožka, ktorá nemá dostatok vody, bude suchá a bude svrbieť. Aj keď je dôležité, aby ste vlasy hydratovali teplým šampónom a nevysušili ich, môžete tiež pomôcť hydratovať pokožku hlavy tak, že sa vyhnete dehydratácii.
- Opýtajte sa svojho lekára, koľko tekutín by sa malo brať s ohľadom na váš vek a váhu. Dospelí muži by mali vypiť 13 pohárov (3 litre) a ženy by mali vypiť 9 pohárov (2,2 litra) denne.
Zmiernite denný stres a úzkosť, aby ste zmiernili svrbenie. Stresujúca úzkosť môže byť škodlivá pre celkové zdravie a môže mať vplyv aj na pokožku hlavy. Ak nemáte vyrážku a svrbenie na tvári a krku, je možné, že stres je hlavnou príčinou týchto príznakov. Existujú jednoduché spôsoby, ako znížiť každodenný stres a stres, ako napríklad:
- Strávte viac relaxačného času s rodinou a priateľmi.
- Porozprávajte sa o svojich stresových faktoroch alebo starostiach s blízkym priateľom alebo psychológom.
- Cvičte relaxačné cvičenia ako jóga alebo meditácia.
- Držte sa ďalej od obrazoviek (telefón, počítač, televízia, tablet) 1 hodinu pred spaním.
Rada
- Bez ohľadu na to, koľko sa chcete poškriabať, snažte sa nepoškriabať, keď sa vaša svrbiaca pokožka zhorší.
- Dbajte na to, aby ste mali nechty čisté, aby ste sa počas spánku nepoškriabali.
