Obsah

• Kroky

Kýla sa môže vyskytnúť v mnohých častiach tela. To môže byť tiež bolestivé a nepríjemné. Je to preto, že keď je kýla, orgány v tele stláčajú okolité tkanivá alebo svaly. Kýla sa môže vyskytnúť v bruchu, okolo pupka, slabín (stehno alebo slabiny) alebo v žalúdku. Ak máte štrbinovú herniu, môže sa u vás vyskytnúť prekyslenie alebo kyslý reflux. Našťastie môžete zvládnuť bolesť doma a urobiť zmeny v životnom štýle, aby ste znížili nepohodlie spojené s kýlou.

Kroky

Časť 1 z 3: Liečba bolesti spôsobenej kýlou doma

1. 

   Priložte ľadový obklad. Ak je nepríjemný pocit mierny, naneste na herniálnu oblasť ľadový obklad na 10-15 minút. Môžete to urobiť raz alebo dvakrát denne po konzultácii s lekárom. Ľadové obklady môžu zmierniť opuch a zápal.
   • Nikdy nenanášajte ľad alebo vrecká na ľad priamo na pokožku. Pred nanesením na pokožku nezabudnite zabaliť balíček s ľadom do tenkej látky alebo uteráka. Predídete tak poškodeniu kožných tkanív.

2. 

   
   
   Na potlačenie bolesti užívajte lieky. Ak je bolesť stredná, môžete na zmiernenie bolesti užívať lieky proti bolesti, ktoré máte k dispozícii na predaj, ako je ibuprofén a acetaminofén. Vždy postupujte podľa pokynov výrobcu o dávkovaní.
   • Ak zistíte, že ste závislí od voľnopredajných liekov proti bolesti dlhšie ako týždeň, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Váš lekár vám môže predpísať silnejšie lieky proti bolesti.

3. 

   
   
   Užívajte lieky na liečbu refluxu kyseliny. Ak máte štrbinu (žalúdočnú) herniu, pravdepodobne zaznamenáte zvýšenie sekrécie kyseliny, tiež známe ako kyslý reflux. Môžete užívať antacidá a voľne predajné lieky, ktoré vám pomôžu znížiť produkciu kyselín, a lieky na predpis, ako sú inhibítory protónovej pumpy (PPI), pomôcť znížiť produkciu kyselín v žalúdku.
   • Ak sa príznaky refluxu kyseliny nezlepšia do niekoľkých dní, mali by ste navštíviť svojho lekára. Ak nie je kyslý reflux liečený, môže vážne poškodiť pažerák. Lekár vám môže predpísať lieky na liečbu kyslého refluxu a liečenie tráviacich orgánov.

4. 

   
   
   Použite podporný nástroj alebo pás. V prípade inguinálnej (slabinovej) hernie bude pravdepodobne potrebné nosiť špeciálnu pomôcku, ktorá vám pomôže zmierniť bolesť. Poraďte sa so svojím lekárom o nosení strojčeka ako podporného spodného prádla. Môžete tiež nosiť remene alebo ortézu, aby ste udržali kýlu na svojom mieste. Ak si chcete dať dlahu, ľahnite si a omotajte pás alebo dlahu okolo herniácie tak, aby správne sedeli.
   • Popruhy by sa mali nosiť iba krátko. Vedzte, že tieto pásy vám nemôžu pomôcť liečiť kýlu.

5. 

   Vyskúšajte akupunktúru. Akupunktúra je tradičná lekárska metóda, ktorá pomáha regulovať meridiány v tele vložením tenkých ihiel do špeciálnych akupunktúrnych bodov. Bolesť spôsobenú herniemi môžete ovládať stimuláciou tlakových bodov, ktoré poskytujú úľavu od bolesti. Vyhľadajte akupunkturistu, ktorý je certifikovaný a má skúsenosti s úľavou od bolesti pri hernii.
   • Akupunktúra môže zmierniť bolesť, ale na liečbu kýly stále potrebujete lekárske ošetrenie.

6. 

   Okamžite navštívte svojho lekára, ak pocítite silnú bolesť. Ak máte podozrenie, že máte kýlu, cítite neobvyklú hmotu v bruchu alebo slabinách alebo máte prekyslenie alebo pálenie záhy, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Väčšinu hernií dokáže diagnostikovať lekár tak, že vyšetrí ich príznaky a vyšetrí ich. Ak ste boli u lekára, ale príznaky sa vám po týždni nezlepšili, obráťte sa na svojho lekára, aby vás opäť navštívil.
   • Ak máte neobvyklú bolesť a bola vám diagnostikovaná herniácia brušnej steny, trieslová kýla alebo kýla stehna, ihneď zavolajte lekára alebo choďte na pohotovosť - bolesť môže byť znamením núdze.

7. 

   Chirurgia. Aj keď je možné liečiť bolesť z kýly doma, stále nie je možné kýlu vyliečiť. Požiadajte svojho lekára o možnosti chirurgického zákroku, aby sa vyčnievajúce svaly zatlačili na miesto. Chirurg môže vykonať aj menej invazívny zákrok vykonaním malých rezov na vyliečenie hernie sieťkou zo syntetických vlákien.
   • Ak je kýla zriedka nepríjemná a lekár zistí, že kýla má malú veľkosť, možno nebudete potrebovať operáciu.
   reklama

Časť 2 z 3: Zmeny životného štýlu

1. 

   Jedzte menej jedál. Ak vás pália záhy alebo kýla, musíte znížiť tlak na žalúdok. Môžete to urobiť tak, že ku každému jedlu budete jesť malé porcie. Mali by ste tiež jesť pomaly, aby váš žalúdok mohol jedlo stráviť rýchlejšie a ľahšie. To môže tiež znížiť tlak na už oslabený pažerákový zvierač.
   • Snažte sa jesť 2-3 hodiny pred spaním. Toto zabráni tomu, aby jedlo vyvíjalo tlak na brušné svaly, keď sa pokúšate zaspať.
   • Možno budete musieť urobiť zmeny vo svojej strave, aby ste znížili prebytočnú kyselinu v žalúdku. Vyhýbajte sa tučným jedlám, čokoláde, mäte piepornej, alkoholu, cibuli, paradajkam a citrusom.

2. 

   Znížte tlak na brušnú stenu. Noste oblečenie, ktoré tesne prilieha k žalúdku alebo k stene žalúdka. Nepoužívajte tesné oblečenie alebo opasky. Namiesto toho zvoľte voľnú košeľu v páse. Ak používate opasok, mali by ste ho upraviť tak, aby sa v páse neutiahol.
   • Ak zúžite žalúdok alebo brušnú stenu, vaša kýla sa môže vrátiť a prekyslenie sa zhorší. Kyselina v žalúdku sa môže tlačiť späť do pažeráka.

3. 

   Strata váhy. Ak máte nadváhu, vyvíjate väčší tlak na brušné a brušné svaly. Tento tlak môže zvýšiť riziko vzniku ďalších hernií, navyše spôsobí, že sa kyselina v žalúdku vytlačí späť do pažeráka. To môže spôsobiť reflux kyseliny a zvýšiť sekréciu kyseliny.
   • Snažte sa chudnúť postupne. Snažte sa stratiť nie viac ako 0,5 - 1 kg týždenne. Poraďte sa so svojím lekárom o zmene stravovania a cvičebného programu.

4. 

   Cvičenie pre životne dôležité orgány. Pretože by ste nemali zdvíhať ťažké predmety ani napínať svaly, skúste cvičiť, aby ste svaly posilnili a podporili. Držte sa za chrbát a vyskúšajte jeden z nasledujúcich úsekov:
   • Zdvihnite kolená, aby ste mali nohy mierne pokrčené. Medzi nohy si položte vankúš a stlačte naň stehenné svaly. Uvoľnite svaly a zopakujte to 10-krát.
   • Ruky držte za rebrá a zdvihnite kolená nahor od podlahy. Na bicyklovanie vzduchom používajte obe nohy. Pokračujte v tomto pohybe, kým nepocítite napätie brušných svalov.
   • Zdvihnite kolená, aby ste mali nohy mierne pokrčené. Ruky dajte za hlavu a ohnite hornú časť tela v 30-stupňovom uhle. Horná časť tela sa bude pohybovať bližšie ku kolenu. Vydržte v tejto polohe a opatrne sa vráťte späť na podlahu. Môžete to opakovať 15 krát.

5. 

   Prestaň fajčiť. Ak máte kyslý reflux, pokúste sa prestať fajčiť. Fajčenie môže zvýšiť žalúdočnú kyselinu a zhoršiť reflux kyseliny. Ďalej, ak sa chystáte na operáciu na liečbu kýly, lekár vám odporučí prestať fajčiť niekoľko mesiacov pred operáciou.
   • Fajčenie sťažuje telu zotavenie sa z operácie a môže počas operácie zvýšiť krvný tlak. Fajčenie tiež zvyšuje riziko recidívy hernie a pooperačnej infekcie.
   reklama

Časť 3 z 3: Používanie bylinných liekov

1. 

   Používajte rastliny litchi. Táto rastlina (klasifikovaná ako tráva) sa často používa vo folklóre na zníženie opuchu a bolesti. Potierajte éterický rastlinný olej oblasťou, ktorá je boľavá od hernie. Môžete si tiež kúpiť doplnok, ktorý obsahuje rastlinný extrakt na pitie. Vždy postupujte podľa pokynov výrobcu o dávkovaní.
   • Štúdie preukázali, že rastlina má protizápalové účinky. Táto bylinka navyše pomáha predchádzať infekcii.

2. 

   Pite bylinkový čaj. Ak pocítite nevoľnosť, vracanie a kyslý reflux z kýly, vypite zázvorový čaj. Ďumbier je protizápalový a upokojujúci prostriedok. Namočte vrecká so zázvorom alebo nakrájajte vetvu čerstvého zázvoru. Čerstvý zázvor namočte na asi 5 minút do vriacej vody. Zázvorový čaj je obzvlášť užitočný, ak sa užíva 30 minút pred jedlom. Zázvorový čaj je bezpečný aj pre tehotné a dojčiace ženy.
   • Zvážte pitie kmínového čaju na upokojenie žalúdka a zníženie žalúdočnej kyseliny. Rozdrvte čajovú lyžičku feniklových semien a namočte ich do šálky vriacej vody asi na 5 minút. Pite 2 - 3 šálky denne.
   • Môžete tiež piť vo vode rozpustný horčicový prášok alebo piť harmančekový čaj. Všetky vyššie uvedené bylinky majú všetky protizápalové účinky a môžu upokojiť žalúdok znížením kyslosti.

3. 

   Pite sladké drievko. Hľadajte sladké drievko vo forme žuvacích tabliet. Ukázalo sa, že sladké drievko pomáha liečiť žalúdok a zároveň reguluje prekyslenie. Dodržiavajte pokyny výrobcu. Zvyčajne je dávka 2 - 3 tablety každé 4 - 6 hodín.
   • Upozorňujeme, že koreň sladkého drievka môže spôsobiť nedostatok draslíka v tele, čo vedie k arytmii. Ak konzumujete veľké množstvo sladkého drievka alebo ho užívate dlhšie ako 2 týždne, poraďte sa so svojím lekárom.
   • Kĺzavý brest je ďalší bylinkový doplnok, ktorý môžete vyskúšať v tekutej alebo tabletkovej forme. Táto bylina obaľuje a upokojuje podráždené tkanivá, takže je bezpečná pre tehotné ženy.

4. 

   Pite jablčný ocot. Ak máte silný kyslý reflux, môžete vyskúšať jablčný ocot. Niektorí veria, že nadmerná kyslosť spôsobuje, že telo znižuje produkciu kyselín počas procesu nazývaného reverzná inhibícia, aj keď to ešte vyžaduje ďalší výskum. Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu organického jablčného octu so 180 ml vody a vypite. Ak chcete, môžete pridať trochu medu, aby sa vám ľahšie pilo.
   • Variáciou tejto terapie je citrónová šťava. Je len potrebné zmiešať niekoľko lyžičiek citrónovej šťavy a doliať vodou podľa chuti. Ak chcete, môžete pridať viac medu. Pite pred jedlom, počas jedla a po jedle.

5. 

   Pite šťavu z aloe. Vyberte si šťavu z aloe (bez gélu) a vypite ½ šálky. Aj keď môžete celý deň popíjať šťavu z aloe vera, obmedzte denný príjem na 1 - 2 šálky. Je to preto, že aloe má laxatívny účinok.
   • Štúdie preukázali, že aloe sirup môže liečiť príznaky refluxu kyseliny znížením zápalu a neutralizáciou žalúdočnej kyseliny.
   reklama