Autor:
Peter Berry
Dátum Stvorenia:
17 V Júli 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Aká náročná úloha vydržať nudné hodiny! Nielen vy, ale aj mnoho ďalších študentov často bojuje s takouto koncentráciou.V skutočnosti ste urobili prvý dôležitý krok pri hľadaní tohto článku. Ukazuje to, že ste motivovaní sa učiť a ste pripravení problém vyriešiť. Akonáhle budete mať motiváciu, môžete vyskúšať veľa skvelých spôsobov zamerania v učebni. Niektoré spôsoby sú zábavné!
Kroky
Metóda 1 z 3: Motivujte sa
Stanovte im ciele a malé odmeny. Napríklad si povedzte, že ak sa dokážete sústrediť počas nasledujúcich 15 minút, budete môcť v batohu zjesť nejaké cukríky M&M. Za každých ďalších 15 minút sústredenia sa odmeníte ešte niekoľkými semiačkami. Alebo si namiesto cukríkov M&M môžete rýchlo pozrieť do telefónu.
- Môžete si tiež sľúbiť, že si po príchode domov necháte hodinu hrať novú súpravu, ak si počas hodiny urobíte dobré poznámky.
Vyberte si odmenu, ktorú môžete získať hneď po vyučovaní. Darček, ktorý si môžete vychutnať hneď po vyučovaní, je veľkým stimulom, ak sa vám ťažko prechádza celou triedou alebo ak je sedenie dlhé. Pravdepodobne vás bude počas 3 hodín nudiť, keď budete jesť cukríky M&M alebo budete surfovať po telefóne.- Napríklad predtým, ako v ten deň vstúpite do fyziky, povedzte si, že ak sa dokážete sústrediť počas celej hodiny, odmeníte sa obľúbeným mliečnym čajom alebo hneď potom utekáte k hernej konzole. po škole.
Doprajte si darček súvisiaci s danou témou. Napríklad sa môžete počas hodiny francúzštiny nudiť. Nie ste sami! Povedzte si, že ak sa na ten deň sústredíte, umožní vám pozrieť si nový vynikajúci francúzsky hovoriaci film (samozrejme s titulkami!), Ktorý stále budete chcieť vidieť. Po hodine si môžete pripraviť aj vlastné francúzske croissanty alebo tvarohový koláč.- Iste sa budete cítiť celkom dobre, keď budete počas hodiny venovať pozornosť a vychutnať si tvarohový koláč. Vidíš to? Nakoniec to nie je také zlé na francúzštine?
- Týmto spôsobom môžete spojiť čas v triede s pozitívami.
Pred vstupom do učebne sa pripravte na správnu pozíciu. Ak prídete do triedy s tým, že trieda bude strašidelná a nudná a poviete si, že sa nemôžete sústrediť, nebudete motivovaní ísť správnym smerom. Namiesto toho choďte do triedy s tým, že budete úspešní v sústredení. Buďte pripravení dosiahnuť svoje ciele!
Požiadajte priateľa o pomoc, aby nezišiel z kurzu. Požiadajte spolužiaka, aby vás diskrétne upozornil, keď uvidíte, že jasne nastavujete svoju myseľ na oblaky. Váš priateľ vás môže klepnúť raz na rameno alebo jemne naznačiť, aby ste sa pri lekcii znova zamerali. Váš priateľ vám môže pomôcť pri zodpovedaní sa vašim cieľom počas celej hodiny.
Nenechajte sa odradiť, ak je pre vás stále ťažké sústrediť pozornosť. Nie ste dokonalí - v skutočnosti nikto nie je dokonalý! Možno vaša myseľ dnes párkrát zablúdi, alebo môže byť úplne rozostrená, alebo dokonca driemať vo väčšine hodín. Ale toto sa môže stať každému, takže si nič nevyčítajte. Stačí si povedať, že zajtra bude iný a pokračovať v práci. reklama
Metóda 2 z 3: Udržujte zameranie
Sadnite si blízko prvého stola. Ak je trieda pridelená, nemôžete to urobiť. Ak vám však trieda umožňuje voľne sedieť, vyberte si vyššie uvedenú tabuľku. Keď sedíte blízko učiteľa, je o niečo jednoduchšie sa sústrediť. Možno to nie je najpríjemnejšie riešenie, ale funguje to.
- Ak bolo vaše miesto v učebni pridelené, môžete požiadať učiteľa, aby ho po škole presunul. Buďte úprimní so svojím učiteľom, že sa chcete presťahovať, pretože je ťažké sa počas hodiny sústrediť. Môžete ignorovať podrobnosti, ktoré jeho prednáška je taká nudná, že sa nemôžete sústrediť!
Vezmite si do triedy loptu na odbúranie stresu alebo fidget spinner. Tieto veci sa na prvý pohľad nemusia zdať veľmi efektívne, ale skúste to! V skutočnosti veľa ľudí považuje tieto hračky za veľmi užitočné, pretože im pri sedení v triede poskytujú prácu pre ich ruky. Môžete ju hrať kedykoľvek, keď budete mať nepokojné končatiny, alebo z nej urobíte hru.
- Môžete napríklad stlačiť loptu vždy, keď učiteľ povie „vyrieš rovnicu“. Áno, táto hra nie je vždy najpútavejšia, ale pomôže vám venovať pozornosť prednáške!
- Niektoré školy vám neumožňujú vziať si so sebou zábavný gyroskop do školy, takže je dôležité skontrolovať pravidlá školy skôr, ako túto hračku prinesiete do triedy.
Zmeňte niečo na mentálny reštart. Hneď ako sa vaša myseľ začne túlať, urobte niečo malé, napríklad z tašky uchopte ďalšie pero, niekoľkokrát otočte krkom alebo prekrížte nohy. Aj veľmi malé pohyby môžu vášmu mozgu pomôcť reštartovať, keď sa začnete cítiť roztržito.
Robenie poznámok je efektívne (ale musí byť zaujímavé). Bez ohľadu na to, aký nudný je predmet, vaše poznámky nebudú nevyhnutne také nudné! Namiesto písania textu môžete skúsiť robiť vizuálne poznámky, t. J. Kresliť obrázky alebo grafy. Môžete si tiež robiť vtipné poznámky, ako je rozprávanie príbehov najlepších priateľov, a nie zaznamenávanie suchých faktov.
- Napríklad, ak učiteľ prednášal monotónnym hlasom o objave elektrického prúdu Benjaminom Franklinom. Napíš niečo také: „Takže Ben dostal nápad uviazať kovový kľúč na šnúrku draka. Potom svojho syna nechal v búrke preletieť šarkana! Škoda, že bolo dieťa bezbranné. Chlapec smie stáť vo dverách, aby počas čakania na zásah elektrickým prúdom nezmokol, to je ono! “
- Zábavné poznámky vám tiež môžu pomôcť lepšie si spomenúť na lekciu!
Pripojte sa k lekcii. Môže byť ťažké sa počas nudnej hodiny sústrediť, ale skúste prispieť do hodiny kladením a odpovedaním na otázky alebo účasťou na skupinových diskusiách. Môžete sa napríklad usilovať položiť aspoň 3 otázky alebo uviesť 3 otázky v diskusiách počas každej lekcie. Takto sa budete stále sústrediť na hodinu - a bonusom je navyše obrázok učiteľa o úžasnom študentovi. reklama
Metóda 3 z 3: Eliminujte rušivé vplyvy
Pred začatím vyučovania použite toaletu. Bude ťažké sa sústrediť, ak idete na toaletu, takže s tým musíte prestať skôr, ako začne vyučovanie. Samozrejme, nie vždy máte takú kontrolu nad prírodnými potrebami! Ale ísť na toaletu skôr, ako pôjdeš do triedy, ťa prinajmenšom do istej miery udrží pod kontrolou nad problémami.
- Ak potrebujete ísť na toaletu a táto potreba sa stane veľkým rozptýlením, nemučte sa! Zdvihnite ruku a požiadajte o povolenie ísť von.
- Keď idete na toaletu, špliechajte si na tvár studenú vodu. Toto vás osvieži pred návratom do triedy.
Vypnite telefón a odložte ho na ťažké miesto. Môže byť ľahké sa nudiť pri počúvaní prednášok, keď je treba urobiť viac vzrušujúcich vecí, ako je posielanie SMS správ s priateľmi alebo kontrola aktualizácií na Facebooku. Keď telefón vypnete a uložíte do kufríka alebo hlboko do zásuvky stola, nebudete v pokušení nakuknúť do telefónu a odvrátiť pozornosť od lekcie.
Prineste si občerstvenie alebo si ho dajte priamo pred hodinou. Hlad vás rozptýli! Učiteľ hovorí o prvej svetovej vojne, ale pred vami je len tancujúca pizza. Ak bruško začne biť nahlas o bubon, zhoršuje sa to! Ak vám to učiteľ dovolí, prineste si občerstvenie. Ak nemôžete jesť v triede, jedzte pred triedou, aby ste sa vyhli hladu.
- Vyvarujte sa sušienok alebo rozbaľovania sušienok. Buďte diskrétni!
- Ak sa ráno učíte, pred cestou do školy si dajte úplné raňajky.
Rada
- Prikývnutie pri počúvaní svojho učiteľa je vynikajúci spôsob, ako ukázať, že sa sústredíte a chápete.
- Ak máte na výber, vyberte si triedy v čase, keď môžete byť ostražitejší. Ak viete, že v určitých časoch nemôžete odtrhnúť zrak, nemučte sa výberom nudnej hodiny v tých časoch.
