Autor:
Monica Porter
Dátum Stvorenia:
22 Pochod 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Telefonický rozhovor so svojou priateľkou môže byť zložitý, najmä ak nie ste zvyknutí dlhšie telefonovať. Môže byť ťažké naučiť sa reagovať bez vizuálnych podnetov, ako sú výrazy tváre a reč tela, alebo myslieť na tému rozhovoru, keď máte pocit, že nemáte čo povedať. Chatovanie s priateľkou však nie je znepokojujúcim zážitkom. V skutočnosti sa s trochou informácií a dobrým prístupom tešíte.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vyhľadajte tému, s ktorou sa môžete zhovárať
Spýtajte sa na veľa otázok. Toto je najdôležitejšia súčasť udržiavania rozhovoru s kýmkoľvek, od vašej priateľky, po dedka alebo susedovo dieťa. Všeobecným pravidlom je, že ľudia radi hovoria o sebe, a keď otvoríte tieto dvere, väčšina ľudí vstúpi. Skúste klásť otvorené otázky a vyhýbajte sa otázkam s odpoveďami áno alebo nie. Myšlienkou tu je pýtať sa na veci, ktoré vás prirodzene prevedú do príbehu, a nie sa ponáhľať položiť jej otázku na pohovor.
- Dotaz na jej deň. Na úvod je to celkom zrejmá otázka. Na otázku „Ako sa dnes máš?“ Mnoho z nás automaticky odpovie „Áno, ďakujem“, bez toho aby o tom čo i len premýšľal. Nikam vás to nepovedie. Namiesto toho skúste niečo konkrétnejšie, napríklad „Urobili ste dnes niečo zaujímavé?“ Alebo „Dostali ste sa do spoločnosti včas predtým, ako dnes ráno začala búrka ? “. Možno vás to nedostane k ničomu zvlášť lákavému, ale malo by vám to obom uľahčiť začatie konverzácie.
- Opýtajte sa na spoločné záujmy a ľudí, ktorých obaja poznáte. Je to vynikajúci spôsob, ako predstaviť tému, o ktorej môžete obaja diskutovať a stále sa jej pýtať. Skúste sa jej opýtať, čo si myslí o najnovšej epizóde televíznej šou, ktorá sa vám obom páči, či si prečíta nedávny rozhovor so spisovateľkou, ktorú obaja milujete, alebo si niečo pozriete. obdobne nie.
- Požiadajte o radu a pomoc. Je dôležité súcitne počúvať svoju priateľku a utešiť ju, keď je smutná, ale ak má pocit, že ste jej pomoc nikdy nepotrebovali, začne sa cítiť rovnako. mať pocit, že som príťaž. Nikto nechce chodiť s robotom, ktorý nemá žiadne emócie a nikdy nepotrebuje pomoc. Nerobte to zbytočnými, ale ak s niečím bojujete, neváhajte zoslabnúť a požiadajte ju o radu alebo potvrdenie.
- Opýtajte sa, keď má 7 rokov, čo sníva o tom, že bude robiť. Toto je trochu neobvyklá otázka. Ukáže jej to, že máte záujem dozvedieť sa o nej viac, a poskytne vám nové perspektívy.
Podeľte sa o svoj denný príbeh. Ak sa vám v ten deň stalo niečo obzvlášť vtipné alebo zaujímavé, dajte jej o tom vedieť. Je ľahké príliš sa sťažovať, čo sa týka dňa, takže majte na pamäti, že by ste sa nemali sťažovať len tak.
Pripravte si plán diskusie. Pomysli na zábavné aktivity, ktoré môžeš počas týždňa robiť spolu. Ak už máte na pláne nejaký plán, porozprávajte sa o svojom nadšení z toho, že idete na určitý koncert, alebo uveďte recenziu, ktorú ste si prečítali o hre, ktorú sa chystáte vidieť. Táto metóda ju tiež nadchne a navodí v nej pocit, akoby bola cennou súčasťou vášho života.
Podeľte sa o svoje ciele a túžby. Nechceli by ste dominovať v rozhovore, ale nikto by nechcel randiť s niekým, kto nemá ambície. Povedzte jej niektoré zo svojich nádejí a snov.
Chat. Toto by mala byť iba malá časť vášho rozhovoru a musíte sa držať ďalej od všetkého príliš brutálneho alebo osobného, ale môže sa stať ľahkým záložným plánom, ak neviete, čo na to povedať. . Ľudia niekedy ťažko odolávajú zamilovaniu sa do klebiet.
Opýtajte sa viac na príbeh. Jedným zo spôsobov, ako prejaviť znepokojenie, je povzbudiť ju, aby hovorila viac o tom, čo práve spomenula. Tiež to zvýši výhody, ktoré získate z konkrétnej témy, takže nemusíte tému hneď meniť. reklama
Metóda 2 z 3: Sympaticky počúvajte
Skús jej porozumieť. Empatické počúvanie je tiež známe ako „aktívne počúvanie“ alebo „responzívne počúvanie“. Vzťahuje sa na spôsob počúvania a reagovania, iba ak sa snažíte pochopiť, kto s vami hovorí. Toto je pravdepodobne najdôležitejšia komunikačná zručnosť, ktorú si môžete vypestovať. Nielen, že umožňuje ľahký a prirodzený rozhovor s vašou priateľkou, ale aj dáva jej pocit, akoby ju skutočne videla a počula, čo zvyšuje jej dôveru vo vás. a zblíži vás.
Zamerajte sa na ňu. V zdravom vzťahu potrebujete obaja rovnaký priestor na konverzáciu. To znamená, že každý z vás niekedy potrebuje viac pozornosti a podpory ako súper. Sympatický poslucháč bude ochotný dovoliť tomu druhému prevziať rozhovor, keď to bude potrebovať, bez toho, aby vložil svoje osobné ego.
Úprimná pozornosť. Toto nemôžete predstierať, takže sa neskúšajte správať tak. Je ľahké sa stratiť pri premýšľaní o tom, čo povedať, že zabudnete počúvať. Táto akcia zničí empatiu. Dovoľte jej, aby povedala, čo potrebuje, a súčasne počúvajte bez prerušenia.
Odpovedajte otvorene, nerozhodne a ukážte, že počúvate. Zvyčajne to môže byť také jednoduché, ako jej povedať: „To bolo naozaj ťažké. Viem, aký dôležitý je pre teba tvoj pes “. Dá jej najavo, že počúvate a že s ňou sympatizujete, a zároveň jej dá priestor na ďalšie zdieľanie.
Zopakujte jej pocity. Ak vám práve povedala príbeh o hádke so svojimi priateľmi, vyhnite sa hovoreniu napríklad: „Váš priateľ je ako blázon. Nevedia oceniť môjho úžasného človeka “. Môže to znieť ako slovo podpory, ale pravdou je, že svojich priateľov miluje a váš tvrdý úsudok o nich vás ovplyvní. Skúste odpovedať ako: „Zdá sa, že sa cítim skutočne urazený tým, ako so mnou hovoria.“ Uzná pocit, ktorý má, bez obviňovania alebo poradenia, keď to nepotrebuje.
Povzbuďte ju, aby pokračovala. Používajte frázy ako „Povedz mi viac“, „Chcem o tom počuť viac“, „Ako ste sa v nich cítili?“ Alebo „Čo ste potom urobili?“ povzbudiť ju k ďalšiemu zdieľaniu. reklama
Metóda 3 z 3: Získajte podporu
Opýtajte sa na veci, ktoré spomenula už skôr. Táto metóda jej ukazuje, že skutočne venujete pozornosť veciam, ktoré s vami zdieľa, a že vám záleží na veciach, ktoré sú pre ňu dôležité. Skúste sa spýtať niečo ako: „Je váš šéf dnes menej podráždený?“, Alebo „Cíti sa vaša matka lepšie?“, Alebo „Už ste dočítali knihu, ktorá sa vám páči?“
Ak vám to nepovie, vyhnite sa poskytovaniu riešení. Muži často vidia svoju prezentáciu problému ako cestu k riešeniu. Naopak, veľa žien uprednostňuje skôr hľadanie sympatií ako praktické riešenie. Keď vám vaša priateľka povie o probléme, ktorý má, vaším prvým inštinktom bude prísť s riešením. Mali by ste sa tomu vyhnúť. Možno sa len chcela ventilovať. Ak bude potrebovať radu, požiada vás. Ale práve teraz bol najvhodnejší predpoklad, že skutočne chcela iba pochopiť.
Dokážte, že rozumiete jej pocitom. To nemusí byť vhodné vo všetkých situáciách, ale niekedy zdieľanie príbehu o čase, keď ste zažili niečo podobné, vám pomôže overiť jej skúsenosti a presvedčiť ju, aby cítiť sa menej osamelý. Toto by sa však nemalo predĺžiť. Nechcete ju premôcť alebo nechať, aby sa príbeh točil okolo vás.
Vyvarujte sa popretia jej pocitov. Nikdy nehovor „Preháňam“, „Nerob si starosti“, „Zajtra sa budem cítiť lepšie“, „Nie je to také zlé“ alebo „To nemá zmysel. ale musíš byť smutný “. Či už cítite, či je jej emocionálna reakcia primeraná, nezmení to pocit, ktorý prežíva. Nezľahčujte alebo neznižujte jej emócie, nepýtajte sa vždy na rozumnosť. Emócie nie sú niečo, čo má zmysel, a ľudia, ktorí sú sklamaní, nie vždy majú zmysel. Môžete očakávať, že s vami bude zachádzané s rešpektom, ale nehovorte, že koná neprimerane, alebo navrhnite rozumnejšie riešenie. Potom budete mať čas venovať sa tomu. Teraz je vašou úlohou počúvať. reklama
Rada
- Počítajte s tým, že sa bude starať aj o vaše pocity. Pamätajte, že udržiavanie konverzácie alebo jej pomoc nie je vašou zodpovednosťou. Potrebuje rovnaké úsilie ako vy. Ak nie, mali by ste sa ich snažiť vychovávať bez obviňovania. Používajte vyhlásenia „vy“ a sústreďte sa na svoje pocity. Skúste povedať: „Niekedy cítim príliš veľký tlak, aby som s vami mohol viesť rozhovor. Mali ste niekedy tento pocit? “, Alebo„ Mám pocit, že som sa v poslednej dobe usilovne usiloval o to, aby mi boli sympatickí. Prekáža vám, keď pustím z hlavy nejaké ťažkosti, o ktoré sa vo svojom srdci obávam? “. Ak nechce hovoriť o vašich obavách, mali by ste zvážiť, či je vzťah zdravý.
- Zvážte inú metódu konverzácie. Niektorí ľudia sú nervózni pri telefonovaní. Ak sa cítite rovnako alebo ak máte podozrenie, že by to mohla mať, mali by ste slušne navrhnúť zmenu telefónneho rozhovoru prostredníctvom videohovoru, textových správ, okamžitých správ alebo čokoľvek iného. akýkoľvek iný znamená pohodlnejší. Ujasnite si, že sa nevyhýbate rozhovoru s ňou, ale že si myslíte, že by ste s ňou mohli lepšie komunikovať iným spôsobom.
- Drž sa ďalej od dlhých rozhovorov. Ak je niekto z vás smutný alebo má problém, môže sa chvíľu porozprávať. Spravidla by ste sa však mali pokúsiť príbeh ukončiť, kým bude prebiehať hladko. Nečakajte, kým obaja nebudete mať viac tém, o ktorých by ste sa mohli rozprávať, a chytíte sa trápneho ticha, kým si nájdete zámienku na zavesenie. Pamätajte, že stále musíte mať o čom hovoriť osobne.
- Ukončite rozhovor čo najhladšie. Nechcete zničiť svoje úsilie.
- Frázy ako „Chudobné dievča“ môžu znieť čudne a budete sa cítiť ako jej rodičia. Drž sa ďalej od fráz, ktoré tvoji rodičia často používajú; Bude to pôsobiť zvláštne.
