Ako zastaviť červené oči: 14 krokov (s fotografiou) - Tipy

Obsah

Kroky
Rada
Výstraha

Pozeráte sa do zrkadla a vidíte, že vaše oči začervenajú? Je to preto, že sedíte príliš dlho pred počítačom alebo televízorom alebo trpíte alergiami, červené oči nie sú koniec koncov nič príjemné, ba dokonca ani nepekné. Našťastie existujú spôsoby, ako pomôcť zmierniť opuchy a svrbenie. Môže sa vyskytnúť začervenanie a suché oči súčasne, preto sa na zmiernenie prejavov oboch prejavov používa niekoľko metód. Infekcia, trauma oka alebo cudzí predmet v oku môžu tiež spôsobiť červené oči.V týchto prípadoch by ste mali ísť do lekárskeho strediska na dôkladné vyšetrenie.

Kroky

Časť 1 z 2: Zastavte červené oči

Kúpte si očné kvapky. Existuje veľa rôznych druhov očných kvapiek a každá z nich pracuje na konkrétny stav oka. Napríklad ak máte červené oči a používate kontaktné šošovky, očné kvapky znižujúce zúženie krvných ciev nemusia fungovať, pretože kvapky nebudú schopné preniknúť do vašich kontaktných šošoviek. Pomôžte vylepšiť svoje červené oči.
- Väčšina očných kvapiek účinkuje tak, že znižuje zúženie krvných ciev v oku. Sčervenanie očí sa zmenší, keď sa minimalizujú krvné cievy v oku. Je potrebné poznamenať, že príliš veľké používanie týchto očných kvapiek môže viesť k závislosti od liekov, ktoré sa vrátia do červena, ak kvapky nepoužívate.
- Očné kvapky bez konzervantov sa zdajú byť pre oči najprirodzenejšie. Tento liek sa zvyčajne predáva v jednorazových injekčných liekovkách, takže je veľmi hygienický.
Poraďte sa s očným lekárom. Najlepším spôsobom, ako zvoliť správne očné kvapky, je navštíviť svojho lekára alebo očného špecialistu, aby zistili, čo spôsobuje začervenanie očí. Váš lekár diagnostikuje a odporučí najlepšiu liečbu pre váš prípad.
- Ak trpíte alergickým začervenaním, používajte očné kvapky, ktoré obsahujú antihistaminiká. Antihistaminiká môžu tiež spôsobiť začervenanie / vysušenie očí, preto ich užívajte s umelými slzami.
- Ak máte infekciu, lekár vám môže predpísať antibiotické očné kvapky.
- Buďte opatrní pri očných kvapkách, ktoré obsahujú antibakteriálne látky. Mnoho ľudí má alergickú reakciu na konzervačné látky obsiahnuté v týchto očných kvapkách a vy by ste mohli byť jedným z nich a stav sa môže ešte zhoršiť.
Priložte si ľadový obklad na oči. Studená voda môže zmierniť zápal a zápal je pôvodcom červených očí. Oči môžu byť pohodlnejšie aj pomocou studenej vody. Najjednoduchším spôsobom je v tomto prípade striekanie studenej vody na tvár
- Alergia je najčastejšou príčinou začervenania očí. Pri alergickej reakcii telo uvoľní histamín, ktorý je tiež činiteľom, ktorý spôsobuje suché oči a spôsobuje opuch ciev v očiach. Studená voda zníži prietok krvi do očí a pomôže zlepšiť opuch.
Použite ľad alebo studený zábal. Ľad je populárna a užitočná metóda na potlačenie efektu červených očí. Ľad a ľadové obaly majú rovnaký účinok ako ľadové obaly, pretože zmierňujú opuchy a znižujú krvný obeh v očiach.
- Ak nemáte ľadový obklad, môžete kocky ľadu zrolovať do čistej látky a potom si ju držať proti očiam po dobu 4 - 5 minút.
- Ak používate výrobky s extrémne nízkou teplotou, ako napríklad ľad alebo studené obaly, vždy si pod oči položte tenkú látku, aby ste ich chránili pred popáleninami.
Dávajte pozor na všetky rozbité cievy. Ak budete kýchať, kašľať alebo si príliš trieť oči, môžete si prasknúť cievy. Lekári to nazývajú „slizničné krvácanie“. Zvyčajne je prítomné iba jedno oko a nemali by ste pociťovať žiadnu bolesť. Normálne krvné cievy sa samy zahoja do niekoľkých dní až dvoch týždňov.
- Krvné cievy môžu tiež prasknúť, ak používate lieky na riedenie krvi, dvíhate veľké váhy, máte zápchu alebo vykonávate činnosti, ktoré zvyšujú krvný tlak v oblasti hlavy. Môžete mať tiež prasknutú krvnú cievu, ak máte poruchu krvi. Ak sa to stane často, navštívte svojho lekára alebo si urobte krvný test.
- Navštívte svojho lekára, ak pocítite bolesť alebo chronické zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka.
Ak sú vaše oči ružové, navštívte svojho lekára. Konjunktivitída dodá vašim očiam červenú alebo ružovú farbu. Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak si myslíte, že máte oči ružové. Váš lekár vám môže predpísať buď antibiotikum, alebo perorálne lieky, v závislosti od vašej situácie. Konjunktivitída je ochorenie, ktoré sa môže preniesť na ostatných, preto si dôkladne umyte ruky antibakteriálnym mydlom, očistite si kontaktné šošovky a nikdy si oči netierajte. Medzi príznaky konjunktivitídy patrí:
- Oči sú na jednej strane suché a červené a potom sa môžu rozšíriť na druhú stranu.
- Nedávno ste mali bakteriálnu alebo vírusovú infekciu (napríklad infekciu uší, prechladnutie alebo chrípku).
- Boli ste v kontakte s niekým s nedávnou konjunktivitídou.
reklama

Časť 2 z 2: Vyvarujte sa červených očí

Identifikujte zdroj začervenania, ktoré prežívate. Ohľadne toho, prečo sú vaše oči červené a svrbia, sa obráťte na očného špecialistu. Ak chcete získať presnú diagnózu, musíte odpovedať na nasledujúce otázky:
- Je to chronické ochorenie alebo je to prvýkrát?
- Máte nejaké iné príznaky okrem červených očí?
- Ako dlho táto situácia trvala?
- Aké lieky ste brali? Vrátane vitamínov a doplnkov.
- Pijete alkohol alebo užívate drogy?
- Máte nejaké chronické choroby?
- Na čo si alergický?
- Cítili ste v poslednej dobe tlak?
- Dosť sa vyspíte?
- Jete menej alebo sa cítite dehydratovaní?
Skráťte čas, ktorý strávite pozeraním na obrazovku. Štúdie ukazujú, že naša frekvencia žmurkania klesá nepretržite, keď sa pozeráme na obrazovku nepretržite. Žmurkanie je dôležitý mechanizmus pre zdravie očí, pretože pomáha zvlhčovať oči. Neustále pozeranie sa na počítače, televízne obrazovky alebo obrazovky iných elektronických zariadení spôsobí, že vaše oči budú suché a červené. Takže ak sa na tieto miesta potrebujete pozerať dlho, vyskúšajte nasledovné:
- Vždy si pripomeňte, aby ste žmurkali.
- Dodržujte pravidlo 20 - 20: odtrhnite zrak od obrazovky každých 20 minút po dobu 20 sekúnd až jednej minúty. Odpočívajte oči.
- Znížte jas obrazovky.
- Monitor umiestnite do vzdialenosti 50 cm až 1 meter od očí.
Elektronické nastavenie obrazovky. Ak vaša práca zahŕňa použitie počítača alebo sledovanie televíznej obrazovky, môže sa vám zdať, že nebudete chcieť obmedziť svoje sledovanie. Stále však môžete vykonať malú úpravu, aby boli vaše oči pohodlnejšie.
- Nastavte monitor na úroveň očí. Takto zabránite tomu, aby ste museli počas celej pracovnej doby zdvíhať hlavu alebo sa ohýbať.
- Monitor umiestnite 50 cm až 1 meter od vašich očí.
- Nosenie okuliarov pomáha znižovať namáhanie očí spôsobené osvetlením obrazovky. Ak nosíte okuliare predpísané lekárom, poraďte sa s odborníkom, ak je potrebné, aby vás znova skontroloval čas strávený pred obrazovkou. Zvážte použitie okuliarov s antireflexnou vrstvou alebo farebným filtrom v infračervenej oblasti, aby ste znížili namáhanie očí.
Vyvarujte sa fajčeniu. Stimulanty ako tabak často pôsobia na oči a spôsobujú začervenanie. Fajčenie tiež zvyšuje riziko ochorení očí, ako je katarakta, makulárna degenerácia, uveitída, diabetická retinopatia a syndróm suchého oka. Fajčenie počas tehotenstva môže spôsobiť problémy s očami u dvoch detí.
- Ak nechcete alebo nemôžete prestať fajčiť, fajčite vonku, aby bol váš dom bez dymu. Môžete si tiež kúpiť čistič vzduchu na odstránenie cigaretového dymu pre prípad, že fajčíte v interiéri.
Obmedzte príjem alkoholu. Pitie veľkého množstva alkoholu organizmus dehydruje. Stratíte výživné látky potrebné na to, aby ste mohli slziť močom. Strata vody a živín súčasne môže spôsobiť suché oči a červené oči.
- Ak vypijete viac, ako potrebujete, použite kalkulačku na nápoje.
- Pri pití pite veľa tekutín, aby ste sa dehydratovali. Musíte zostať hydratovaní, aby vaše oči nevyschli.
Jedzte vyváženú stravu. Typ jedla, ktoré konzumujete, ovplyvňuje zdravie vašich očí a celého tela. Jedzte vyváženú stravu s omega 3 mastnými kyselinami (nachádzajúcimi sa v lososoch, ľanových semienkach, orechoch atď.), Aby ste si udržali zdravé oči a vyhli sa zápalu.
- Vitamíny C, E a chudobné pomáhajú znižovať očné problémy spôsobené vekom. Tieto vitamíny sa nachádzajú v paprike, keli, karfiole, keli, jahodách, pomarančoch, tekvici, kapuste, paradajkách, malinách, zeleri a špenáte.
- Vitamíny B2 a B6 pomáhajú znižovať vekové očné choroby a obmedzovať šedý zákal. Túto skupinu vitamínov obsahujú vajcia, čerstvá zelenina, celozrnné výrobky, mliečne výrobky, slnečnicové semienka, tuniak, pečeň a morka.
- Luteín a zeaxantín chránia oči pred škodlivým svetlom. Ak chcete zvýšiť množstvo tejto živiny vo vašej strave, zahrňte zelené fazuľky, zelené fazule, papriky, kukuricu, mandarínky, pomaranče, mango, vajcia a tmavozelenú listovú zeleninu, ako je kel, zelná zelenina, brokolica a špenát.
- Pite najmenej 8 - 10 pohárov vody denne.
Veľa spať. Aj keď spánok môže pôsobiť aj na oči, často sa prehliada. Spánok pomôže obnoviť celé telo vrátane očí. Každú noc potrebujete 7-8 hodín spánku. Príliš málo spánku môže oči vysušiť a svrbieť, čo môže viesť k ďalším problémom, ako sú tiky alebo opuchy.
- Ďalšou výhodou spánku je, že spánok pomáha bielym krvinkám bojovať proti škodlivým účinkom tela.
Pri alergiách buďte opatrní. Alergie sú častou príčinou suchých, svrbiacich a červených očí. Sezónne alergie sa zvyčajne začínajú na jar, keď je hladina peľu v ovzduší vysoká. Svrbenie je spôsobené uvoľňovaním histamínu v tele na boj proti alergiám. Vedľajšími účinkami histamínu sú svrbenie a suché oči. Môžete si kúpiť voľne predajné lieky na liečbu alergií a tiež musíte piť veľa tekutín.
- Môžete byť tiež alergický na chlpy domácich miláčikov. Ak po kontakte so zvieraťom spozorujete suché, svrbiace a opuchnuté líca, držte sa od nich ďalej. Môžete tiež navštíviť svojho lekára, aby vám podal antialergickú injekciu do zvieracích chlpov.
reklama

Rada

Navštívte svojho lekára, ak si myslíte, že ste alergický (á) alebo že niektorá iná liečba na vás nefunguje.
Zaznamenajte si svoje príznaky, aby ste mali prehľad o svojom stave. To tiež umožňuje lekárovi diagnostikovať, či máte alergiu alebo imunitu.
Snažte sa vyhýbať držaniu elektronických prístrojov v blízkosti očí a návšteve lekára alebo očného špecialistu.