Obsah

• Kroky

Škytavka môže byť niekedy trápna a nepríjemná. Škytavka sa stane, keď sa stiahnu svaly na spodnej časti rebier, ktoré sa nazývajú bránica. Membrána na reguláciu dychu núti vzduch prúdiť hlasivkami a spôsobuje jeho vyskakovanie a tvorbu náhleho zvuku. Väčšina škytaviek zmizne sama po niekoľkých minútach a niet sa čoho obávať. Avšak niekedy môže čkanie trvať dlhšie ako 2 dni a vyžadovať lekárske ošetrenie.

Kroky

Časť 1 z 3: Liečba škytavky doma

1. 

   Zmena dýchania. To môže pomôcť uvoľniť sa a zastaviť kontrakcie bránice.
   • Na niekoľko sekúnd zadržte dych. Nie je potrebné dlho zadržiavať dych, iba toľko, aby ste začali nový dych. Príliš dlhé zadržiavanie dychu vám spôsobí nepríjemné pocity alebo závraty. Túto metódu môžu vyskúšať deti so štikútkou.
   • Dýchajte do papierového vrecka. Takto sa budete sústrediť na pomalé a hlboké dýchanie, čo pomôže zastaviť kontrakcie bránice.
   • Zatiaľ nie je jasné, či niekoho vystrašiť alebo vydesiť skutočne pomáha pri štikútaní, ale môže pomôcť, ak sa vám zalapá po dychu a zmeníte dýchanie.
   • Pachové soli môžu tiež pomôcť zmeniť dýchanie.

2. 

   
   
   Na upokojenie podráždených svalov pite studenú vodu. To je obzvlášť užitočné, ak máte škytavku z príliš rýchleho stravovania.
   • Táto metóda je účinná aj pre deti. Ak dieťa škytá, skúste dojčiť alebo kŕmiť z fľaše.
   • Keď cítite, ako sa vám hrdlo stiahne z čkania, dajte si malé dúšky vody. Voda upokojí vaše svaly a spôsobí, že zmeníte dýchanie na prehĺtanie. Škytavka nemusí zmiznúť hneď po prvom dúšku, takže ich pite, kým škytavka nezmizne.
   • Niektorí ľudia si myslia, že je dôležité piť vodu z druhej strany pohára. Aj keď to nie je vedecky dokázané, tento trik vás môže rozosmiať, a tým zmeniť vaše dýchanie.
   • Vypláchnite si ústa studenou vodou. Gargle tiež spôsobí, že zmeníte svoje dýchanie. Dajte si však pozor, aby ste sa pri vyplachovaní úst nezadusili škytavkou. Táto metóda je vhodná len pre dospelých a deti, ktoré majú dosť rokov na to, aby si bez udusenia vypláchli ústa.

3. 

   
   
   Jedzte lyžicu sladkostí. Sladkosti aktivujú vaše slinné žľazy a spôsobujú, že pri prehĺtaní zmeníte dýchanie.
   • Jedzte med alebo cukor.Dajte pozor, aby ste deťom nedávali med ani cukor. Dojčatá môžu mať tiež škytavku a rovnako ako dospelí sú aj ich čkanie zvyčajne neškodné a odchádzajú samy.

4. 

   Vyskúšajte kyslé jedlo. Kyslé jedlo tiež stimuluje slinné žľazy a spôsobí, že budete prehĺtať.
   • Uhryznite na 1 plátku citrónu alebo zjedzte 1 čajovú lyžičku octu.
   • Podobný efekt môže mať aj použitie kefy na jazyk okolo oblohy alebo zvlnenie jazyka. Nepoužívajte túto metódu na kojencov.

5. 

   
   
   Tlak na hrudi. Táto technika nebola lekársky testovaná, ale môže byť účinná, keď zmeníte polohu a zatlačíte bránicu do inej polohy.
   • Predkloňte sa, aby ste si stlačili hruď.
   • Alebo pokrčte kolená nahor, aby ste vytvorili polohu plodu.
   • Vydržte to niekoľko minút, aby ste zistili, či to funguje. Ak nie, posaďte sa rovno a zhlboka sa nadýchnite.
   • Malé deti môžu vyskúšať zmenu polohy, ale pri škytavke nestláčajte hrudník dieťaťa.
   reklama

Časť 2 z 3: Vyvarujte sa štikútania so zmenami životného štýlu

1. 

   Jedzte pomaly. Príliš rýchle stravovanie môže spôsobiť prehltnutie vzduchu a ovplyvnenie dýchania.
   • Pred prehltnutím urobte malé sústo a jedlo dobre požujte.
   • Dúšok vody nechajte, aby jedlo stieklo dole, aby ste sa nezasekli v krku a nespôsobili škytavku.
   • Neprejedať sa.

2. 

   Konzumujte menej alkoholických a sýtených nápojov. Prílišné pitie alkoholu alebo sýtených nápojov môže spôsobiť škytavku.
   • Opitý môže spôsobiť škytavku.
   • Sýtené nápoje nútia prehĺtať vzduch a môžu stimulovať svaly v krku, aby spôsobili škytavku.

3. 

   Vyhýbajte sa horúcim a korenistým jedlám alebo nápojom. Zmeny teploty a korenia môžu podráždiť hrdlo a spôsobiť čkanie.
   • Ak máte radi pikantné jedlo, pite veľa vody, aby ste zabránili alebo zastavili škytavku.

4. 

   Znížiť stres. Časté a časté záchvaty škytavky môžu byť reakciou na stres alebo vzrušenie. Ak ste náchylní na čkanie, mali by ste vyskúšať niektoré populárne metódy znižovania stresu.
   • Doprajte si najmenej 8 hodín spánku
   • Denné cvičenie
   • Skúste meditovať
   reklama

Časť 3 z 3: Vedzte, kedy navštíviť lekára

1. 

   Ak čkanie trvá dlhšie ako 2 dni alebo ak narúšate stravovanie a spánok, vyhľadajte lekársku pomoc. Neúprosné knôty môžu byť znakom základnej choroby. Váš lekár vás vyšetrí na príznaky, ako sú:
   • Poškodenie alebo podráždenie ovplyvňuje nervy, ktoré cestujú do bránice. Môže to byť spôsobené niečím, čo dráždi bubienok, nádorom, cystou alebo strumou, podráždením alebo infekciou hrdla.
   • Neurologické poruchy ovplyvňujú mozog. Tento stav môže spôsobiť, že telo nie je schopné ovládať škytavkový reflex. Medzi choroby môže patriť encefalitída, meningitída, roztrúsená skleróza, mŕtvica, trauma a nádory.
   • Metabolické poruchy, ako je cukrovka, zlyhanie obličiek alebo nerovnováha elektrolytov.
   • Problémy s dýchaním, ako je astma, zápal pľúc alebo zápal pohrudnice.
   • Poruchy gastrointestinálneho traktu, ako je gastroezofageálny reflux alebo syndróm dráždivého čreva.
   • Alkoholizmus.
   • Psychický stres ako šok, strach alebo smútok.

2. 

   Ak užívate akékoľvek lieky, ktoré môžu spôsobovať škytavku, povedzte to svojmu lekárovi. Zahrnúť:
   • Anestetiká
   • Kortikosteroidy pomáhajú zmierňovať zápal
   • Sedatíva na prevenciu záchvatov (benzodiazepíny) alebo na zastavenie pocitov úzkosti (barbituráty).
   • Lieky proti bolesti (opioidy ako morfín)
   • Lieky na liečbu vysokého krvného tlaku (metyldopa)
   • Na liečbu rakoviny sa používajú chemoterapeutické lieky

3. 

   Pochopte, aké testy sa budú robiť na klinike. Váš lekár pravdepodobne urobí rôzne testy, aby zistil, či máte základné zdravotné ťažkosti, ktoré by mohli spôsobovať škytavku. Váš lekár bude schopný:
   • Vyskúšajte svoju rovnováhu, reflexy a zmysly.
   • Vykonajte krvné testy na zistenie infekcií, cukrovky a na sledovanie funkcie obličiek.
   • Na zistenie, či nie sú prítomné príznaky blokujúce nervy v prístupe k bránici, sa odporúča vykonať röntgenové vyšetrenie, počítačová tomografia alebo magnetická rezonancia (MRI).
   • Endoskopia spočíva v tom, že si umiestnite veľmi malú kameru do hrdla a pozriete sa do pažeráka alebo dýchacích ciest.

4. 

   Poraďte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby. Váš lekár vykoná liečbu po zistení základného ochorenia. Ak nie je choroba, lekár môže ponúknuť niekoľko riešení:
   • Anti-škytavka ako chlórpromazín, haloperidol, baklofén, metoklopramid a gabapentín. Účinnosť týchto liekov však zostáva nejasná.
   • Injekcie anestézie na upokojenie bránicových nervov
   • Chirurgické zavedenie malého prístroja stimuluje blúdivý nerv
   • Pomôcť môžu aj techniky alternatívnej medicíny, ako sú hypnóza alebo akupunktúra.
   reklama