Obsah

• Kroky
• Výstraha

Často v živote musíme robiť nejaké ťažké rozhodnutia. Rozhodnutie urobiť niečo nové často znamená vzdať sa niečoho iného. To je to, čo sťažuje rozhodovanie - v budúcnosti budete vždy čeliť strate a neistote. Často však preceňujeme dôležitosť niekoľkých rozhodnutí, ktoré sa nakoniec premenia na šťastie a pocit pohody. Ak urobíte správne myslenie a budete si pripomínať, že pri rozhodovaní sa málokedy zaseknete, uľahčíte si rozhodovanie sami - dokonca aj rozhodnutia. ťažko.

Kroky

Časť 1 z 3: Pomôžte si mať správne myslenie

1. 

   
   
   Napíš si, nad čím váhaš. Ak sa cítite zaseknutí a nemôžete robiť ťažké rozhodnutia, napíšte si na kúsok papiera, čo vám prekáža. Spýtajte sa sami seba, či sa nemôžete rozhodnúť, pretože sa bojíte, že sa dostavia následky. Ak je to pravda, potom nezabudnite, že ľudia často preceňujú, ako ich niektoré budúce rozhodnutia silne ovplyvnia. Toto sa nazýva „emočné predpovedanie“ a ľudia v tomto smere nie sú vo všeobecnosti dobrí.
   • To znamená, že akonáhle budete mať čas na prispôsobenie sa, vaše rozhodnutie bude mať nakoniec menší vplyv na celkovú pohodu, ako by ste si mysleli. Tieto informácie vám pomôžu prekonať strach z toho, či sa rozhodnete tak či onak.

2. 

   
   
   Porovnajte to, čo viete, s tým, čo by ste skutočne mali vedieť. Zamyslite sa nad oboma stranami problému, ktoré sú vašim rozhodnutím ohrozené. Napríklad, ak uvažujete o získaní nového zamestnania a jedna strana vás láka zvýšením, položte si otázku, či viete, ako sa zvýši váš plat.
   • Ak máte nedostatok informácií, preskúmajte túto tému online a skontrolujte informácie o priemernom plate (Google „priemerný plat + X“, kde X je názov potenciálneho zamestnania) a opýtajte sa kolegov. v rovnakom odbore, čo počuli o platoch, a keď je správny čas, obráťte sa priamo na svojho nového potenciálneho zamestnávateľa.
   • Môžete tiež zhromaždiť informácie požiadaním ľudí, ktorí už predtým robili podobné rozhodnutia alebo sa nachádzali v podobných situáciách. Ak napríklad poznáte niekoho, kto už má prácu, ktorá vás zaujíma, opýtajte sa ho, aké skúsenosti má. Nezabudnite porovnať a porovnať ich životnú situáciu s vašou.
   • Ak sa im nová práca naozaj páči a radi by sa presťahovali do nového mesta, ale keďže sú slobodní, zatiaľ čo vy budete musieť byť od partnera asi rok preč, tak ako najradšej sa sťahujete za prácou? nová práca už nemusí byť relevantná.

3. 

   
   
   Zistite, či vám ostatní nebránia. Niekedy sa pri rozhodovaní bojíme, pretože sa bojíme toho, čo si o nás ostatní pomyslia. Ak si ceníte svoje vlastné šťastie a považujete sa za najvyššiu hnaciu silu svojho života, nezabudnite, že ste predsa ten, kto rozhoduje sám.
   • Predtým, ako budete konať, položte si otázku, či si často robíte starosti s tým, čo by si ostatní mohli myslieť. Ak ste odpovedali kladne, je pravdepodobné, že vás niekto iný brzdí a bráni vám v rozhodovaní.
   • Ak vás brzdí strach zo sociálneho disentu, zamyslite sa nad tým, aké máte rozhodnutie. To znamená, že sa snažte, aby ste tých, ktorí sú v nebezpečenstve, že budú hodnotiť vaše rozhodnutie, udržali na pamäti.

4. 

   Nakoniec si premyslite, aké je vaše skutočné rozhodnutie. Niekedy pri rozhodovaní váhame, pretože si myslíme, že rozhodnutie nemožno nechať na polceste. To určite niekedy platí. Často je však možné rozhodnutie úplne alebo čiastočne zvrátiť. Preto je pravda, že rozhodovanie by nemalo byť ako veľká emocionálna záťaž.
   • Dôsledne zvážte svoje konečné rozhodnutie. Položte si napríklad niektoré z nasledujúcich otázok týkajúcich sa premiestnenia na nové zamestnanie: Budete tam môcť žiť večne alebo budete opätovne žiadať o svoje staré zamestnanie alebo o vrátenie iného zamestnania. Žil si? Podali by ste si žiadosť o rovnakú pozíciu v novom meste, ak by sa vám nepáčilo vaše nové miesto?

5. 

   Skontrolujte potenciálnu depresiu. Je ťažké rozhodnúť, kedy sa cítime na dne. Kognitívna sila je vyčerpávajúca a aj malé úlohy alebo jednoduché rozhodnutia sa môžu javiť ako obrovská práca.
   • Skontrolujte, či nemáte depresiu, a opýtajte sa sami seba, či ste sa nedávno cítili zle. Ak sa tak cítite dlho (dlhšie ako dva týždne) alebo ak zistíte, že sa vám už nepáčia niektoré veci, ktoré ste mali radi, riskujete depresiu.Pamätajte, že správnym spôsobom na stanovenie správnej diagnózy je vyhľadať odborníka na duševné zdravie.

6. 

   Odpočíval. Niekedy nedokážeme identifikovať všetky dôvody ťažkosti alebo dospieť k rozhodnutiu, a to je úplne bežné. Skúste si trochu oddýchnuť a nezabudnite, že vaša nevedomá myseľ môže byť stále aktívna pri riešení problému, aj keď o tom neviete.

7. 

   Prestaňte veriť v dokonalé rozhodnutie. Perfekcionizmus vytvára nereálny pohľad na svet a môže spôsobiť úzkosť a frustráciu, pretože sa držíte iba štandardu, ktorý nie je možné dosiahnuť. Bez ohľadu na vaše rozhodnutie alebo prostredie existujú určité ťažké veci, ktorým neradi čelíte. Ak vás rozhodnutie rozhodlo, pretože hľadáte skvelú voľbu, nezabudnite, že dokonalá cesta akoby neexistovala.
   • Aby ste to dosiahli, keď sa ťažko rozhodujete, pripomeňte si, že žiadna z možností rozhodovania nie je dokonalá, je pravdepodobnejšie, že pri každom rozhodovaní vznikne niekoľko prekážok. je dôležité.

8. 

   Skúste nájsť alternatívy. Urobiť dobré rozhodnutie môže byť ťažké, pretože sme často priťahovaní do situácie „buď / alebo“. Napríklad, ak uvažujete o prijatí nového zamestnania, myšlienka môže plynúť po čiare „Získal som nové zamestnanie a nie som úplne spokojný. dobre Zostávam tam, kde som, a nemá to žiadne vyhliadky. “Ak ste však našli alternatívu, zistíte, že sa nemusíte obmedzovať na výber jednej z možností. Môžete mať ďalšie možnosti, napríklad nájsť si nové zamestnanie a hľadať si lepšiu pozíciu, alebo odmietnuť prácu a hľadať niečo lepšie.
   • Niektoré štúdie naznačujú, že ak môžete pridať čo i len jednu alternatívu, je pravdepodobnejšie, že sa rozhodnete lepšie. Je to pravdepodobne preto, že neuvažujete v obmedzených podmienkach a nemôžete byť flexibilní, takže sa vám otvára viac možností, inak by ste možno nemuseli uvažovať o rozhodovaní.
   reklama

Časť 2 z 3: Zvážte obe strany rozhodnutia

1. 

   Urobte si zoznam výhod a nevýhod. Niektoré ťažké rozhodnutia niekedy môžu spôsobiť, že sa budete cítiť ohromení a je ťažké zvážiť všetky skutočnosti, klady a zápory v rovnováhe. Napíš si niekoľko veľmi konkrétnych vecí, aby si sa necítil ohromený.
   • Vytvorte dvojstĺpcovú tabuľku, jednu so zoznamom kladov (napríklad čo bude alebo môže byť dobré, keď sa rozhodnete) a druhú so zoznamom negatívnych stránok (napríklad veci, ktoré sa zhoršia alebo môžu zhoršiť, keď sa rozhodnete).

2. 

   Odhadnite istotu každého z kladov a záporov. Nie všetky dobré alebo zlé veci sa pri rozhodovaní môžu stať rovnako. Zvážte tento (prehnaný) príklad: ak máte možnosť ísť na Havaj, ale bojíte sa výbuchu sopky, pretože šanca, že sa tak stane, je taká malá, že jej nebudete venovať príliš veľkú pozornosť. Dať rozhodnutie.
   • Ak sa napríklad rozhodnete, či prijmete novú prácu, v priaznivom stĺpci môžu byť niektoré z týchto vecí: nové prostredie, možnosti nájsť si nových priateľov, zvýšenie platu.
   • V negatívnom stĺpci môžete spomenúť: bude sa musieť presunúť inam, bude vyzvaný k nástupu do novej práce, akonáhle si zvyknete na starú prácu, budúcnosť bude menej istá ako teraz.

3. 

   Všimnite si subjektivitu kladov a záporov. Niekomu môže byť výhoda presťahovať sa do nového mesta, zatiaľ čo iní radšej zostávajú na jednom mieste a neradi sa sťahujú.
   • Pamätajte, že keď odhadnete istotu položiek v zozname, môže vás to prekvapiť. Môžete napríklad zistiť, že presun do nového mesta nemusí byť nevyhnutne negatívnou skúsenosťou, ktorú ste si kedysi mysleli.
   • V nasledujúcich častiach môžete zvážiť istotu. Zoznam profesionálov sa uistite, že ste v novom prostredí (100%)

4. 

   Zvážte výhody a nevýhody. Zhodnoťte, aké dôležité sú pre vás jednotlivé výhody a nevýhody, a to tak, že sa na ne pozriete na stupnici od 0 do 1.
   • Napríklad, ak si myslíte, že ste z nového prostredia trochu nadšení, môžete veľkosť tejto zmeny ohodnotiť na približne 0,30.

5. 

   Výpočet hodnoty. Zvyšuje istotu počtu zmien, ktoré pre vás majú tento význam, aby ste cítili „hodnotu“ vecí.
   • Napríklad preto, že pri zmene zamestnania budete určite žiť v novom prostredí a atribút „nové prostredie“ pripíšete na hodnotu 0,30, vynásobíte teda 0,30 (hodnota) 100 (istota) ), aby ste dosiahli hodnotu 30. Takže vaše hodnotenie pobytu v novom prostredí je +30.
   • Ďalším príkladom je, že ak je pravdepodobnosť získania nových priateľov 60%, ale je dôležité, aby ste rozšírili svoju sieť priateľov, môžete ju hodnotiť, akoby mala 0,9 dôležitosti. Vynásobením čísla 60 číslom 0,9 teda získate 54. V takom prípade je nepravdepodobné, že si v novej spoločnosti získate nových priateľov, je však dôležité venovať väčšiu pozornosť vytváraniu rozhodnutie.
   • Potom pridáte 30 plus 54 a pridáte hodnotu ďalších výhodných bodov, aby ste získali celkovú hodnotu výhod.
   • To isté robíte aj pre negatívum.

6. 

   Pred rozhodnutím buďte opatrní. Vytvorenie zoznamu kladov a záporov nie je vždy dobrý spôsob rozhodovania, pretože má množstvo prekážok. Ak sa rozhodujete týmto spôsobom, určite sa nestretnete s jednou z nevýhod.
   • Uistite sa, že neanalyzujete príliš veľa situácií vytvorením „kladov“ alebo „nevýhod“, ktoré by sa mohli, zvonku, javiť ako dobré alebo zlé, ale nie sú v skutočnosti starostlivosť o seba tým či oným spôsobom.
   • Spolu s touto myšlienkou neignorujte niekoľko zhlukov, keď robíte taký zoznam. Niekedy je tušenie ťažké opísať slovami, a preto sa na zoznam nedostanú; ale ten pocit je skutočný a treba ho starostlivo zvážiť a vyhodnotiť.

7. 

   Vyvarujte sa prijímania príliš veľa informácií. Niekedy môže mať príliš veľa informácií skutočne obmedzenú schopnosť rozhodnúť sa. Napríklad príliš zložitý zoznam kladov a záporov, ktorý sťažuje sledovanie všetkých relevantných zmien a všetkých spôsobov, ako ich a všetky hodnotíte. komplex môžu interagovať. Zahlcovanie skutočnými informáciami vaše rozhodnutie iba zhoršuje.
   • Začnite preskúmaním zoznamu s 5 kladmi a 5 nevýhodami. Najmä pri zvažovaní dôležitosti pravdepodobne nepotrebujete príliš veľa bodov, aby ste si pomohli pri rozhodovaní.

8. 

   Rozhodnite sa podľa hodnoty. Ak je hodnota priaznivej stránky vyššia ako negatívna, môžete sa rozhodnúť, že na tom založíte svoje rozhodnutie. V takom prípade sa zdá lepšie, že sa rozhodnete namiesto toho, aby ste nič nerobili. reklama

Časť 3 z 3: Vyvarovanie sa niektorých bežných chýb

1. 

   Všimnite si správnu zaujatosť. Tento druh predsudkov je veľmi častý. Stáva sa to, keď hľadáte informácie na potvrdenie toho, čo už o situácii viete (alebo si myslíte, že o nej viete). Môže to spôsobiť zlé rozhodnutie, pretože nezohľadňujete všetky dôležité informácie.
   • Pomáha zostaviť zoznam kladov a záporov, ale iba do určitej miery, pretože je ľahké niektoré informácie brať na ľahkú váhu. Poraďte sa s ostatnými o svojich myšlienkach a možnostiach, aby ste sa uistili, že sa na veci pozeráte. Nemusíte sa rozhodovať na základe ich myšlienok, ale zohľadnenie ich uhla pohľadu vám môže pomôcť v boji proti správnemu zaujatiu.

2. 

   Vyhnite sa chybám hazardných hráčov. Táto zaujatosť nastáva, keď očakávate, že minulé udalosti ovplyvnia alebo reprodukujú nadchádzajúce udalosti.Napríklad, ak je minca v kole hodená 5 krát „tvárou hore“, môžete začať očakávať, že bude ďalšou „tvárou hore“, hoci šanca na otočenie každej mince je presne 50. / 50. Pri prijímaní zložitých rozhodnutí nezabudnite vziať do úvahy niektoré zo svojich minulých skúseností, ale nenechajte ich nevhodne ovplyvniť vaše vnímanie.
   • Napríklad, ak sa snažíte rozhodnúť, či si niekoho vziať, a keď sa vám nepodarilo vydať manželstvo, riskujete, že vás to zastaví. Mali by ste však zvážiť všetky informácie tu: ste odlišní od toho, čím ste boli, keď ste sa prvýkrát vydali? Bude sa súčasný partner líšiť od predchádzajúceho? Aká je povaha tohto vzťahu? Tie vám pomôžu urobiť premyslenejšie rozhodnutie.

3. 

   Sledujte klam v oblasti klesajúcich nákladov. Pri prijímaní náročných rozhodnutí môžete prilákať nákladnú sofistikovanosť v oblasti klamov. To sa stane, keď sa príliš sústredíte na to, čo ste investovali, v situácii, keď nemáte kontrolu a potom urobíte rozumnejšie rozhodnutie vzdať sa. Podľa ekonómie je to známe ako „nehádžte peniaze oknom“.
   • Napríklad, ak na svoj poker vsadíte 100 dolárov, zatiaľ čo váš súper je stále na ruke, je pre vás ťažké si uvedomiť, že vám hrozí prehra. Môžete zvýšiť svoju stávku, pretože ste do nej vložili veľa peňazí, aj keď vaša ruka už nie je najsilnejšia.
   • Ako ďalší príklad ste si kúpili niekoľko lístkov do muzikálu. V noci, keď sa koná udalosť, sa cítite unavení a naozaj sa vám do nej nechce ísť. Ale keďže ste si už kúpili lístok, musíte ísť akýmkoľvek spôsobom. Pretože sa nemáte dobre a nechcete ísť, budete sa mať zle. Tieto peniaze sa v skutočnosti míňajú bez ohľadu na to, či idete do divadla alebo nie, potom je najlepším rozhodnutím zostať doma a odpočívať.
   • Ak sa ocitnete v prospech rozhodnutia, pretože ste do neho „investovali“ veľa času, úsilia alebo peňazí, urobte krok späť a svoje rozhodnutie prehodnoťte. Aj keď nie je zlý nápad pokračovať v niečom, nenechajte sa tým, aby vás klamná pasca viedla k rozhodnutiu, kde skutočne nemáte najväčší úžitok.
   reklama

Výstraha

• Neponáhľajte sa s žiadnymi dôležitými rozhodnutiami. Dôsledne zvážte svoje možnosti a svoje rozhodnutie odložte na ďalší deň po tom, čo ste to premysleli.