Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Stanovte hranice
• Metóda 2 z 3: Posilnite si sebavedomie
• Metóda 3 z 3: Zabavte sa
• Tipy

Váš vzťah s bývalým priateľom bol uviaznutý a vy chcete, aby presne vedel, čo mu bude chýbať. Chcete mu pripomenúť, o čo teraz prichádza, či už ho chcete alebo nie. Popremýšľajte, aký je ako človek, kým ste a ukážte mu presne to, čo mu teraz bude chýbať. Najlepší spôsob, ako mu ukázať, čo mu chýba, je sústrediť sa na seba, nie na neho. Takže ustúpte, urobte pozitívne zmeny vo svojom vlastnom živote a buďte otvorení možným novým skúsenostiam.

Na krok

Metóda 1 z 3: Stanovte hranice

1. Dodržuj vzdialenosť. Je mu jedno, kedy a či sa spolu rozprávate. Samozrejme, musíte rešpektovať aj jeho hranice a požiadavky, ale ak to nechá otvorené, môžete to byť vy, kto rozhoduje o tom, kedy a kedy spolu komunikovať a telefonovať prostredníctvom textovej správy alebo e-mailu. To môže byť zo začiatku zložité, ale ak cvičíte, nie je také ťažké dodržať odstup.
   • Ak máte kontrolu nad nadviazaním kontaktu, ukáže mu to, že k vám už nemá neobmedzený prístup.
   • Pred opätovným rozhovorom s ním nechajte uplynúť aspoň mesiac.
   • Ak ste napríklad boli zvyknutí písať mu správy, keď mu mal ísť pripomenúť zubár, už to nerobte. Bude sa musieť spoliehať na svoju vlastnú agendu, a nie na vás.
   • Alebo mu nehovorte, že jeho obľúbený film je v televízii. Vyrobte si peknú misku popcornu a užite si ju.
2. Buďte radi za pozitívnu zmenu. Po rozvode musíte trochu znovuobjaviť. Nie pre svojho bývalého alebo pre niekoho iného, ​​ale pre vás. Zaslúžiš si nový začiatok. Možno by ste sa chceli stať členom združenia alebo máte chuť na nový koníček, teraz je ten pravý čas. Alebo možno chcete nadviazať kontakt s niekým, koho ste dlho nevideli, teraz je ten pravý čas aj na to. Nech sa už rozhodnete pre čokoľvek, dovoľte si zmeniť sa, aby ste boli lepší ako včera, ale urobte to pre seba a nikoho iného.
   • Váš bývalý si všimne tieto pozitívne zmeny a uvidí, ako sa bez neho rozvíjate a rastiete. Dúfajme, že bude za vás šťastný a pravdepodobne ľutuje, že už nie je jeho súčasťou.
3. Definujte svoj vzťah. Je dôležité, aby ste obaja vedeli, aký je vzťah a aký nie je. Ste spolu alebo nie ste. Môže byť ťažké dodržať slovo, ale naozaj mu musíte povedať, že ste stále spolu, alebo je to hotové. Nie je to vzťah „on-again-off-again“ a nečakáte, že vás uvidí, len keď na to bude mať chuť.
   • Ide o to, mať kontrolu nad sebou a svojim emocionálnym zdravím.
   • Môžete mu napríklad povedať: „Teraz, keď sme sa rozišli, musíme premýšľať o tom, aký máme vzťah a ako spolu vychádzame, ak to bude možné. Nemôžu byť nejasnosti a potrebujem jasnosť. “

Metóda 2 z 3: Posilnite si sebavedomie

1. Hýb sa. Pohyb vyživuje telo, myseľ a srdce. Či už máte radi cvičenie alebo nie, mali by ste sa ho snažiť udržať. Zvyknite si cvičiť. Vaše telo bude silnejšie, váš mozog bude pracovať lepšie a vaše srdce bude zdravšie.
   • Existuje veľa telocviční, kde si môžete predplatiť odber na mesiac, aby ste to mohli vyskúšať bez toho, aby ste boli viazaní dlhou zmluvou.
2. Buďte spoločenskí. Choďte odtiaľto, buďte spoločenskí a užívajte si život. Pri tejto príležitosti oživte kontakty a robte veci, ktoré vás bavia. Toto je tiež šanca vyskúšať nové spoločenské aktivity, ktoré vás už dlho bavia. Pravdepodobne mu bude povedané, že ste si vytvorili nový spoločenský život, alebo ktovie, či uvidí fotografie na internete, a potom zistí, že bez neho môžete žiť svoj život v pohode.
   • Stretnite sa s priateľmi
   • Jesť
   • Choďte do divadla
   • Choďte na festivaly - urobte z toho víkend
   • Pripojte sa k združeniu
   • Vyskúšajte nový záujmový klub
   • Nepreháňajte to s obrázkami, keď idete von, pretože po rozvode budete pôsobiť, akoby ste sa stratili nervy.
3. Snažte sa myslieť pozitívne. Niektorí ľudia hovoria, že priťahujete veci do svojej mysle, takže ak máte pozitívne myšlienky, pritiahnete pozitívnu energiu do svojho života. Ale okrem toho pozitívnym myslením môžete umlčať tie negatívne myšlienky (v ktorých o sebe pochybujete a ktoré vznikajú, keď to neočakávate). Pozitívne myslenie je zvyk, na ktorom musíte tvrdo pracovať, ale stojí to za to.
   • Začnite v malom. Pomysli na negatívnu myšlienku, ktorú často máš, a premysli, ako ju urobiť pozitívnou. Keď nabudúce dostanete túto negatívnu myšlienku, nahraďte ju pozitívnou.
   • Napríklad stále myslíte na to, že nemáte toľko talentu ako ostatní a že nikdy nebudete úspešní. Protirečte tejto negatívnej myšlienke. Vyjadrujete tým iba strach a obavy, ale nie je to pravda. Namiesto toho, aby ste svoje obavy a starosti nechali na pokoji, napravte toto strašné myslenie. Môžete napríklad povedať: „Každý má talent. Musím len objaviť svoj talent “. A: „Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako môžete byť úspešní. Už som uspel v mnohých aspektoch môjho života. Každý deň nájdem spôsoby, ako byť úspešný a ako sa zlepšovať “.
4. Zamerajte sa na svoje silné stránky. Máte silné stránky a musíte sa na ne sústrediť. Ak sa budete sústrediť na to, čo robíte dobre, budete mať motiváciu uspieť. Váš úspech je váš a nikto vám ho nemôže vziať. Vybudujete ho pomocou svojich vlastných talentov a rovnako ako veľa vecí, tým viac toho robíte, tým lepšie sa k nim dostanete. A váš ďalší rast vytvorí viac príležitostí pre osobný rozvoj.
   • Môžete myslieť na svoje profesionálne prednosti, osobné talenty alebo dokonca umelecké schopnosti. Spojte sily a vytvorte pre vás niečo jedinečné.
   • Varíte pre radosť už roky. Milujete domáce jedlá a radi sa o ne delíte so svojimi blízkymi. Potom zvážte založenie blogu, kde by ste sa mohli podeliť o svoje kuchárske schopnosti a recepty.
   • Alebo možno veľmi dobre organizujete a vybavujete zložité úlohy. Ste osobou, na ktorú sa ľudia obrátia, keď je potrebné vyriešiť problém, najmä keď sa zdá byť príliš veľký na to, aby ste ho zvládli. Tieto schopnosti môžete využiť a popri svojej práci začať podnikať ako osobný asistent alebo dokonca ako tréner života
   • Možno milujete zvieratá a chceli by ste s nimi tráviť viac času. Zdá sa, že máte s nimi empatické spojenie. Potom využite tento špeciálny talent na dobrovoľníctvo v útulku alebo zoo.
5. Spoznajte samého seba. Po rozvode by vás mohlo zaujímať: „Čo teraz?“ Ste tak zvyknutí zdieľať všetky druhy zážitkov s niekým iným, že ste so sebou tak trochu stratili kontakt. Spoznanie je nevyhnutné, aby ste sa posunuli vpred a spoznali samého seba a zistili, kto ste, čo sa vám páči, čo nie a dokonca, ako si myslíte o politických či náboženských veciach. Keď pôjdete v živote ďalej, uvidí, čo mu chýba.
   • Začnite jednoducho a vytvorte zoznam. Napíš si, čo rád robíš vo svojom voľnom čase, aké dobrodružstvá by si chcel absolvovať, aká by bola tvoja vysnená dovolenka, aké záujmy máš. Vytvorte toľko zoznamov, koľko uznáte za potrebné.Keď budete na seba myslieť a zapisujete si myšlienky, spoznáte samého seba lepšie.
   • Alebo môžete meditovať, formálne alebo menej formálne, zatvorením očí, pokojným dýchaním a tichom sedieť. Uznajte svoje myšlienky a pokúste sa ich umlčať, aby ste boli sami so sebou, bez vyrušovania.

Metóda 3 z 3: Zabavte sa

1. Nájsť si nových priateľov. Či už ste rozvodom stratili pár priateľov alebo nie, vždy je dobré nájsť si nových priateľov po skončení vášho vzťahu. To neznamená, že by ste mali prestať vidieť svojich súčasných priateľov, ale radšej rozšíriť svoj sociálny kruh. Keď získate nových priateľov, ste otvorení novým zážitkom a môžete sa od svojho bývalého vzdialiť o niečo viac. Ak dvaja nemáte spoločnú skupinu priateľov, nebude vás môcť neustále strážiť a dá vám priestor na zotavenie.
   • Digitálny vek vytvoril veľa príležitostí na spoznávanie nových ľudí. Môžete sa pripojiť k miestnym skupinám na Facebooku alebo sa zúčastniť na fóre. Tieto typy skupín môžu byť organizované okolo spoločných záujmov (knihy, filmy alebo hudba), zemepisu (mesto, susedstvo) alebo dokonca zdieľaných zážitkov (rodičovstvo, rozvod, vojenskí veteráni).
   • Skupiny sa často schádzajú v knižnici alebo v kaviarňach, ktoré majú spoločný záujem alebo cieľ.
   • Keď pôjdete do školy, pravdepodobne budú existovať aj všetky druhy skupín alebo združení, do ktorých sa môžete zapojiť.
2. Staraj sa o seba. Zaslúžite si dopriať si niečo, čo by ste za normálnych okolností neurobili. Choďte do toho - rozmaznávajte sa v saune, vydajte sa na objaviteľskú výpravu alebo si kúpte tašku, po ktorej tak dlho túžite. Pomysli na jednu alebo dve veci, ktoré by sa ti skutočne páčili, a daj si ich ako darček.
   • Skúste vycestovať sám. Nájdite si čas a objavte nové miesto úplne sami.
   • Doprajte si niečo, o čo sa môžete postarať. Možno by ste si mali teraz kúpiť ten masážny olej alebo tie nádherné panvice, ktoré ste videli pred chvíľou.
   • Vezmite sa von - choďte do kníhkupectva, najedzte sa alebo dokonca do kina.
3. Buďte k sebe milí. Viete, že je dôležité byť k ostatným milý, pretože tým niekomu pomáhate a tiež tým, že sa vďaka nemu cítite lepšie. Nezabudnite však tiež milovať seba, hlavne teraz. Staráte sa o ostatných a teraz je ten správny čas postarať sa o seba. Bude ľutovať, že na neho teraz nebudete až takí milí.
   • Cestou do práce sa zastavte na šálku kávy.
   • Investujte príliš veľa do nového oblečenia alebo nového športového vybavenia.
   • Pochváľte sa - nájdite aspoň jednu vec, za ktorú si každý deň zaslúžite pochvalu.
   • Buďte trpezliví sami so sebou.
4. Bavte sa Chcete, aby oľutoval, že vás stratil, ale najdôležitejšie je teraz vaše vlastné šťastie. Choďte von a bavte sa! Nerobte si starosti, ak ho to mrzí. Nemôžeš ovládať jeho pocity. Môžete sa však zabaviť - choďte so svojimi priateľmi, zahrajte si minigolf, kúpajte sa, kempujte - jednoducho choďte von a bavte sa.
5. Vytvorte si nové návyky. To sa líši od zmeny vašej rutiny. Vypracovanie nových návykov znamená, že nové správanie sa opakovaním stáva druhou prirodzenosťou. Nové návyky, ktoré si osvojíte, by sa mali vytvárať s myšlienkou, že chcete zlepšiť svoj život alebo sa stať šťastnejšími. Nakoniec je vaše šťastie pre vás veľké a atraktívne pre ostatných.
   • Vaše návyky môžu byť založené na procese učenia sa, napríklad učenie sa dvoch nových slov v cudzom jazyku každé ráno alebo strávenie 20 minút čítaním správ.
   • Alebo môžu byť viac založené na tele, napríklad každé ráno robiť dve minúty brušáky alebo kliky.
   • Alebo majú možno skôr duchovný charakter, napríklad čítanie náboženských textov každú noc pol hodiny.

Tipy

• Snažte sa byť k nemu milá. Neignorujte ho, ale držte si odstup.
• Je to jeho vlastná chyba, že stratil niekoho tak jedinečného a zvláštneho ako vy. Takže neľutujte seba. Je tu veľa ďalších príjemných chlapov.
• Vždy sa usmejte a ukážte, že ste šťastní. To by mohol byť dôvod, aby ťa chcel späť.
• Ukáž mu, že ti je lepšie bez neho.
• Ak vás chce skutočne späť, bude sa usilovať získať vás späť. Musí pracovať pre vašu lásku, aby pochopil hodnotu toho, že vás má vo svojom živote späť.
• Keď zlyhajú všetky ostatné, jednoducho si užívajte single.