Vedieť, kto si

Video: Jurajove ŽIVOTNÉ MÚDROSTI, ktoré musíš vedieť

Obsah

Na krok
1. časť z 3: Pozrieť sa bližšie na seba
2. časť z 3: Kladenie si dôležitých otázok
3. časť z 3: Preskúmajte, ako ste v kontakte s ostatnými
Tipy
Nevyhnutnosť

Beyoncé raz povedala: "Vedieť, kto si, je najväčšou múdrosťou, akou človek môže disponovať. Vedieť, aké sú tvoje ciele, čo máš rád, aké sú tvoje morálne hodnoty, aké sú tvoje potreby, štandardy, čo nebudeš tolerovať a kde. pre ktorý chceš zomrieť. Toto definuje, kto si. “ To je správne. Myslite však tiež na to, že kým ste, ako starnete a stretávate sa s rôznymi typmi ľudí a skúseností, časom sa to vyvíja. Ak máte problém s definovaním toho, kto ste, použite sebareflexiu na odhalenie svojho najpravdivejšieho ja.

Na krok

1. časť z 3: Pozrieť sa bližšie na seba

Rozhodnite sa, čo sa vám páči a nepáči. Ľudia sa často najviac sústredia na to, čo majú radi. Aj keď je dôležité určiť, čo vám prináša potešenie alebo radosť, je tiež užitočné zistiť, čo vás vedie k tomu, že sa cítite nešťastní alebo nespokojní. Jedným z prvých krokov k sebareflexii je sadnúť si k zoznamu všetkých vecí, ktoré milujete a nenávidíte.
- To, čo sa vám páči alebo nepáči, je často súčasťou toho, ako sa opisujete ostatným. Sú to veci, ktoré nás môžu odlíšiť od ostatných alebo vytvoriť vzťah s ľuďmi okolo nás. Po porozumení týmto veciam budete vedieť, kam sa chcete vo svojom živote dopracovať a odkiaľ chcete zostať ďaleko. Poznanie, že sa vám páči alebo nepáči, vám môže pomôcť pri voľbe povolania, miesta, kde chcete žiť, koníčkov a ľudí, ktorých okolo seba zhromažďujete.
- Použite to na zistenie, či sú vaše páči a nepáči príliš rigidné. Príliš sa obmedzujete? Je niečo, čo by ste chceli urobiť alebo vyskúšať, čo sa nezhoduje s tým, ako sa vidíte na papieri? Naberte odvahu a vyskúšajte niečo, čo je pre vás úplne nové. Ktovie, možno odhalíte aj svoju druhú stránku.
Preskúmajte svoje silné stránky a tie svoje stránky, na ktorých je potrebné pracovať. Rovnako ako vaše preferencie vám môžu poskytnúť obzvlášť dobrý prehľad o tom, kto ste, to platí aj pre vedomie tých vecí, v ktorých ste dobrí alebo v ktorých nie ste veľmi dobrí. Uveďte svoje silné a slabé stránky na inom papieri.
- U väčšiny ľudí sa silné stránky alebo talenty môžu prekrývať s preferenciami a slabé stránky s averziami. Predpokladajme, že milujete koláče, sušienky a karbonátky, a pečenie je jednou z vašich silných stránok - obe sú spolu. Na druhej strane, možno nemáte radi šport a máte problémy s koordináciou tela alebo výdržou.
- V mnohých prípadoch sa vaše slabosti stanú vecami, ktoré nenávidíte, pretože od prírody v nich nie ste naozaj dobrí. Toto ti hovorí prečo niečo sa vám páči alebo nepáči.
- Jednoduché poznanie týchto vecí má samo osebe zmysel. Môžete však kopať ešte hlbšie a rozhodnúť sa, či chcete pracovať na zdokonalení jednej z vecí, ktoré sa vám zdajú ťažké, alebo či chcete vložiť svoju energiu do vecí, v ktorých ste už dobrí.
Zvážte, v čom sa cítite príjemne. Môžeme sa veľa naučiť o sebe, keď sa cítime najlepšie, ale môžeme si tiež vybudovať veľa porozumenia v tých časoch, keď sa necítime tak dobre. Dobre si premyslite, kedy ste sa naposledy (alebo razy) cítili skleslo alebo napäto. Aké uistenie ste v takom čase hľadali? Vďaka čomu ste sa cítili lepšie?
- Vedieť, čo vás upokojuje, vám veľa napovie o sebe ako o človeku. Vždy môžete požiadať o pomoc určitú osobu, aby ste posilnili svoju myseľ alebo zmenili názor. Možno sledujete svoje obľúbené filmy alebo unikáte zo stránok svojej obľúbenej knihy. Jedenie môže byť vašim zdrojom upokojenia, častým dôvodom pre ľudí, ktorí svoje emócie spracúvajú jedením.
Zaznamenajte svoje myšlienky a emócie do denníka. Skvelým spôsobom, ako sa o sebe dozvedieť viac, je pozorovanie vlastných myšlienok a pocitov. Robte to týždeň a viac, aby ste získali širší obraz o témach, ktoré vám neustále prichádzajú na myseľ, alebo signalizujte stavy nálad, ktoré pravidelne prežívate. Sú vaše myšlienky pozitívne? Negatívne?
- Prechádzanie denníkom môže odhaliť niekoľko rafinovaných výrokov o tom, akým smerom by ste sa chceli vo svojom živote vydať, ale o ktorých nie ste okamžite informovaní. Kto vie, možno neustále píšete o svojej potrebe cestovať, o konkrétnej osobe, ktorá sa vám páči, alebo o novom koníčku, ktorý chcete začať.
- Po objavení opakujúcich sa tém vo svojom časopise si chvíľu rozmyslite, čo tieto myšlienky a pocity znamenajú - a či chcete podľa nich konať.
Urobte si test osobnosti. Ďalšou metódou, ako sa o sebe dozvedieť viac, je absolvovať test osobnosti online. Niektorí ľudia nenávidia, keď sa dajú zaškatuľkovať, zatiaľ čo iní značkovaním seba a svojho vlastného správania vytvárajú poriadok v ich životoch. Ak ste človek, ktorý si rád rozumie lepšie tým, že skúma, ako vyzeráte (alebo sa od nich líši), môže byť užitočný bezplatný online test osobnosti.
- Webové stránky ako HumanMetrics.com vás požiadajú, aby ste odpovedali na niekoľko otázok týkajúcich sa vašich preferencií a toho, ako sa pozeráte na svet alebo na seba. Tento nástroj potom analyzuje vaše odpovede, aby vám poskytol typ osobnosti, ktorý vám pomôže pochopiť, v ktorých oblastiach záujmu alebo zamestnania by sa vám darilo, ako aj to, ako komunikujete s okolím.
- Pamätajte, že bezplatné online testy nemožno považovať za úplne platné. Tieto testy vám môžu poskytnúť všeobecnú predstavu o tom, kto ste. Ak však chcete hĺbkovú analýzu svojej osobnosti, budete si musieť dohodnúť stretnutie s klinickým psychológom.

2. časť z 3: Kladenie si dôležitých otázok

Siahnite ešte hlbšie a zistite, aké sú vaše základné hodnoty. Vaše hodnoty sú základnými normami, ku ktorým ste pripútaní a ktoré ovplyvňujú vaše rozhodnutia, správanie a postoj. Ide o viery alebo zásady, za ktoré si stojíte alebo za ktoré chcete bojovať: rodina, rovnosť, spravodlivosť, mier, vďačnosť, spoľahlivosť, čestnosť, bezúhonnosť atď. Ak neviete, aké sú vaše základné hodnoty, nemôžete overiť, či vaše voľby sú v súlade s nimi. Svoje vlastné základné hodnoty môžete rozpoznať podľa:
- Pomysli na dvoch ľudí, ktorých obdivuješ. Aké vlastnosti na týchto ľuďoch obdivujete?
- Pomysli na dobu, keď si bol na seba skutočne hrdý. Ako sa to stalo? Pomohli ste niekomu? Dosiahli ste cieľ? Zasadzovali ste sa za svoje práva alebo práva ostatných?
- Popremýšľajte, s ktorými témami sa vo svojej spoločnosti alebo vo svete najviac zaoberáte. Môže ísť napríklad o vládu, životné prostredie, vzdelávanie, feminizmus, kriminalitu atď.
- Zvážte, ktoré tri veci by ste zachránili, keby váš dom horel (za predpokladu, že všetky živé veci už boli uvedené do bezpečia). Prečo chcete uložiť tieto tri veci?
Položte si otázku, či žijete alebo nežijete život, na ktorý ste hrdí. Slávnymi slovami F. Scotta Fitzgeralda: „Dúfam, že žijete život, na ktorý ste hrdí. Keď zistíte, že nie ste hrdí, dúfam, že nájdete v sebe silu začať odznova.“ Ak by ste dnes mali zomrieť, myslíte si, že ste zanechali dedičstvo, v ktoré ste dúfali?
Položte si otázku, čo by ste radi robili, ak by problém nebol s peniazmi. Ako deti máme pre seba často obzvlášť ambiciózne sny. Postupným starnutím meníme tieto sny pod tlakom spoločnosti. Vráťte sa v čase, keď sa vám sníval nezameniteľný sen niečo urobiť, sen, ktorý ste si odložili bokom, pretože to nebol ten pravý čas alebo preto, že ste nemali dostatok peňazí. Napíšte si, ako by ste chceli tráviť dni, ak ste nemuseli myslieť na svoju finančnú situáciu. Ako by ste žili svoj život?
Určte, aký by bol váš život, keby ste sa nebáli zlyhania. Často prichádzame o veľké príležitosti alebo si netrúfame využiť príležitosti, pretože sa bojíme padnúť na nos. Pochybovanie o sebe môže vládnuť celý váš život, ak sa nepracujete, aby ste ho prekonali. Bohužiaľ to môže mať tiež silný vplyv na počet „čo keby“ momentov, ktoré máte, keď starnete. Tu je niekoľko spôsobov, ako prekonať strach zo zlyhania, ak si myslíte, že vám bráni stať sa osobou, ktorou chcete byť:
- Zlyhanie je nevyhnutné. Keď urobíme chybu, môžeme vyhodnotiť svoje konanie a zdokonaliť naše metódy. Rastieme a učíme sa neúspechom.
- Vizualizujte svoj úspech. Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť úzkosti z výkonu, je neustále sa predstavovať pri dosahovaní svojich cieľov.
- Vytrvajte ďalej. Pokračujte v dosahovaní svojich cieľov aj napriek neúspechom. Často sa stáva, že svoje najdivokejšie sny dosiahneme, keď sa chceme vzdať. Nedovoľte, aby malé zlyhania stratili zo zreteľa väčší obraz.
Opýtajte sa ostatných, aký je váš výklad o vás ako osobe. Len čo si položíte tieto ďalšie otázky, opýtajte sa niekoľkých ľudí, ktorí pre vás znamenajú veľa, za koho si myslia, že ste. Ich hodnotením môže byť zoznam vlastností alebo príklad určitých momentov, ktoré vás podľa ich názoru sumarizujú ako človeka.
- Keď sa opýtate na názory niekoľkých členov rodiny alebo priateľov, zvážte ich odpovede. Ako vás opísali? Boli ste prekvapení z ich komentárov? Nahnevalo vás to? Zhodujú sa tieto názory s osobou, ktorou chcete byť, alebo s tým, ako sa pozeráte sami na seba?
- Ak vám záleží na názoroch týchto ľudí, môžete si položiť otázku, čo musíte urobiť, aby spôsob, akým vás vnímajú, viac zodpovedal tomu, ako sa pozeráte sami na seba. Možno máte skreslený pohľad na seba a budete musieť prehodnotiť svoje konanie.

3. časť z 3: Preskúmajte, ako ste v kontakte s ostatnými

Zistite, či ste introvert alebo extrovert. Ak ste absolvovali test osobnosti online, je možné, že extraverzia introverzie bola jedným z faktorov, na ktoré ste odpovedali na otázky. Toto sú pojmy, ktoré používa Carl Jung a ktoré popisujú, z čoho čerpáte energiu vo svojom živote - či už z vnútorného alebo vonkajšieho sveta.
- Introvert popisuje osobu, ktorá získava energiu z skúmania vnútorného sveta myšlienok, nápadov, spomienok a reakcií. Títo ľudia sa tešia z ústrania a môžu radšej tráviť čas s jedným alebo dvoma ľuďmi, s ktorými majú vzťah. Môžu byť reflexné alebo vyhradené. Extrovert popisuje osobu, ktorá získava energiu interakciou s vonkajším svetom. Radi sa zapájajú do rôznych aktivít a komunikujú so všetkými druhmi ľudí. Nadchnú ich, keď majú okolo seba ľudí. Môžu podniknúť kroky skôr, ako úplne premyslia svoje rozhodnutie.
- Mnoho populárnych interpretácií popisuje introvertov ako plachých a uzavretých, zatiaľ čo o extrovertoch sa hovorí, že sú spoločenskí a otvorení. Tieto interpretácie nie sú správne, pretože väčšina vedcov zistila, že tieto vlastnosti pokrývajú určité spektrum. Nikto nie je stopercentne introvertný ani odchádzajúci, ale ľudia sa väčšinou za určitých okolností prikláňajú na jednu alebo druhú stranu.
Určte, aký ste priateľ. Vedieť, kto ste, zahŕňa aj poznať vaše očakávania, pocity a činy týkajúce sa priateľstva. Pomysli na staré priateľstvá.Radi sa každý deň rozprávate so svojimi priateľmi alebo na Modrý pondelok? Často organizujete nápoje alebo ste iba osobou, ktorá je pozvaná? Vážite si dobrý čas s priateľmi? Zdieľate o sebe dôverné podrobnosti so svojimi priateľmi alebo ste veľmi zdržanliví voči tomu, čo hovoríte? Snažíte sa povzbudiť / povzbudiť svojich priateľov, keď sa cítia na dne? Odovzdávate všetko priateľovi v núdzi? Máte rozumné požiadavky na priateľstvo (t. J. Neočakávajte, že vaši priatelia tu budú vždy pre vás alebo iba pre vašich priateľov)?
- Len čo si položíte tieto otázky, zistite, či ste spokojní s typom svojho priateľa. Ak nie, porozprávajte sa so svojimi priateľmi a požiadajte o radu, ako byť v budúcnosti lepším priateľom.
Zhodnoťte ľudí okolo seba. Hovorí sa, že ste priemerom z piatich najbližších ľudí. Myšlienka je založená na zákone strednej hodnoty: výsledok danej udalosti bude založený na strednej hodnote všetkých možných výsledkov. Vzťahy nie sú výnimkou z tohto pravidla. Ľudia, s ktorými trávite najviac času, budú mať na vás silný vplyv - či už chcete, alebo nie. Dobre sa pozrite na svoje najbližšie vzťahy, pretože títo ľudia tiež určujú, kto ste.
- Ste samozrejme tým, kým ste, ste schopní urobiť si vlastné rozhodnutia a urobiť si vlastné závery. Ľudia vo vašom okolí napriek tomu ovplyvnia váš život nespočetnými spôsobmi. Môžu vám predstaviť nové jedlo, módu, knihy a hudbu. Môžu vás nasmerovať na pracovné miesta. Môžu s vami zostať neskoro na párty. Po rozchode vám môžu plakať na pleci.
- Dokážete rozpoznať niečo o sebe na základe ľudí vo vašom bezprostrednom okolí? Ste spokojní s tým, čo uviazlo? Jednoducho povedané, keď budete obklopení pozitívnymi, optimistickými ľuďmi, budete sa tak cítiť a správať. Ak ste obklopení hlavne negatívnymi pesimistickými ľuďmi, môžu takéto postoje tiež zatemniť váš život. Ak chcete vedieť, kto ste, hľadajte odpoveď okolo seba.
Pomysli na veci, ktoré robíš, keď si sám. To, čo robíte s ostatnými, hovorí veľa o vás, ale aj to, čo robíte, keď ste sami. Často sme veľmi silno ovplyvnení našimi sociálnymi skupinami, aby sme mysleli, robili a cítili sa určitým spôsobom. Keď sme však úplne sami, prichádzame najbližšie k nášmu skutočnému ja - spoločnosťou do veľkej miery nedotknutí.
- Keď ste sami, ako trávite čas? Si smutný, keď si sám? Si spokojný? Ticho niekde čítate? Hráte hlasnú hudbu a tancujete pred zrkadlom? Fantazírujete o svojich najdivokejších snoch?
- Popremýšľajte o týchto veciach a o tom, čo o vás hovoria.

Tipy

Trvajte niekoľko dní alebo týždňov na dôkladné premyslenie každého z týchto cvičení, aby ste mohli objaviť svoje skutočné ja. Nerobte všetky tieto cviky naraz.
Objavte, kto ste, bez ohľadu na to, čo ktokoľvek hovorí. Iba vy môžete byť sami sebou!