Autor:
Tamara Smith
Dátum Stvorenia:
26 Január 2021
Dátum Aktualizácie:
2 V Júli 2024
Obsah
Futbal je zábavný šport s viac ako 200 miliónmi hráčov z viac ako 200 krajín. Hovorí sa jej aj „nádherná hra“ kvôli kombinácii technických zručností, nevyhnutnej interakcie so spoluhráčmi a individuálnej triedy hráčov. Ak chcete hrať futbal, musíte veľa trénovať a byť rýchlejší ako vaši súperi a mať vždy nablízku loptu (môžete dokonca spať s loptou namiesto vankúša). Na čo čakáš? Prečítajte si tento článok a naučte sa hrať tento šport.
Na krok
Metóda 1 z 2: Požadované zručnosti
Naučte sa driblovať ako Messi. Dribling ovláda loptu počas behu, ak nechcete loptu stratiť, musíte byť schopní driblovať. Dribling sa dotýka lopty tak, že sa aj naďalej kotúľa, ale jemným spôsobom, takže lopta zostáva blízko vás a od vašich súperov. - Môžete driblovať s vnútornou časťou topánky, špičkou (ak chodidlo smeruje nadol) alebo dokonca s vonkajšou časťou topánky. Najbezpečnejším spôsobom, ako driblovať, je vnútro topánky, ale v rôznych situáciách použijete rôzne spôsoby driblovania.
- Musíte sa naučiť driblovať a najlepšie čo najrýchlejšie. Ak zbehnete na vedľajšiu koľaj a miniete svojho muža, vaše driblovanie bude vyzerať veľmi odlišne, ako keby ste čelili obrancovi.
- Ak dribujete pomalšie, často držíte loptu na svojej strane, aby obranca nemal šancu loptu odklepnúť.
- Ak driblujete rýchlejšie, niekedy hráte loptičku príliš ďaleko pred sebou, zvyčajne to potom, čo ste prihodili súpera, urobíte to tak, aby ste mohli bežať dopredu rýchlejšie, pretože to je pomalšie, ak musíte klepnúť na loptičku pri každom spustení.
Naučte sa, ako zapadnúť. Prihrávka je o hraní lopty komu a kde chcete. Ak chcete loptu odovzdať, zvyčajne ju zasiahnete vnútornou časťou chodidla, takže budete strieľať menej tvrdo, ale sústredenejšie. Keď zvládnete štandardnú verziu, môžete začať skúšať ďalšie časti obuvi. - Dávajte pozor na to, kde je podperná noha, musíte si podložiť podpernú nohu vedľa lopty špičkou nohy v smere, kde chcete vystreliť loptu.
- Predvídajte, kde beží váš spoluhráč. Pretože hru často riadite svojou rozohrávkou, obvykle loptu odkopnete na miesto, kam chcete poslať svojho spoluhráča. Keď váš spoluhráč beží, vždy hrajte loptu pred ním tak, aby bežala smerom k lopte.
Musíte sa naučiť strieľať. Ak ste blízko cieľa, musíte byť schopní ostro vystreliť. V takom prípade často používate vnútornú časť topánky, akoby ste sa hodili, ale strieľate tvrdšie a najlepšie aj zaostrenejšie. - Položte si stojacu nohu a namierte palec na cieľ, zatiaľ čo čelíte cieľu, a potom strieľajte druhou nohou.
- Nemusíte bežať rýchlo, ale musíte zatiahnuť nohu dozadu a mierne ju ohnúť, aby ste silnejšie vystrelili.
- Trafte loptou stredom topánky a smerujte nadol. Akonáhle narazíte na loptu, vaša topánka by mala smerovať nadol.
- Pomocou bokov urobte loptu tak, aby plávala konkrétnym smerom. Nohu si položte vedľa tela, aby ste mohli strieľať ešte silnejšie, takže po výstrele plávate vo vzduchu.
Pomysli na pohyb lopty. Niektoré odhady uvádzajú, že niektorí profesionálni futbalisti zabehnú v priemere 8 - 10 kilometrov v priemernom zápase. Väčšinu z tejto vzdialenosti prebehnete, keď váš tím nemá loptu. Musíte sa teda naučiť nájsť voľný priestor a ponoriť sa do tohto priestoru, aby vám vaši spoluhráči mohli odovzdať loptu. 
Musíte sa tiež naučiť brániť. Bránenie sa často podceňuje, ale je stále veľmi ťažké vziať súperovi loptu a nestratiť svojho muža vo voľných kopoch a rohoch. Každý obranca by mal vedieť tri veci: - Nenechajte sa vyrušiť rôznymi druhmi trikov, ktoré útočníci používajú na to, aby vás podviedli. Stále sa pozerajte na loptu! Dobrý futbalista sa fintami a trikmi snaží dostať cez obrancu. Dúfajú, že vás môžu uviesť do omylu. Nedovoľte, aby sa to stalo, vždy sa pozerajte na loptu a nikdy nie na hráča.
- Zostaňte medzi loptou a bránkou. Nikdy nedovoľte, aby sa lopta dostala za vás. Je to ťažšie, ako to vyzerá. Je ťažké vyvíjať tlak na loptu a tiež nedať útočníkovi dostatok priestoru, aby loptu dostal za seba.
- Sledujte dribling. Ak útočník začne driblovať, mali by ste sa mu okamžite pokúsiť loptu odobrať. Keď sa dostanete von, musíte dostať loptu, pretože ak kosíte okolo lopty, útočník je rovnako dobrý ako okolo vás.
Musíte sa naučiť, ako hlavičkovať. Vždy sa snažte udrieť loptou do vlasovej línie. Nikdy nepoužívajte hornú časť hlavy. Ak chcete začať smerovať, nikdy by ste nemali používať zadnú časť hlavy, skôr sa opierajte hrudníkom a smerujte dopredu. To vám dá viac sily a zníži tlak na krk. 
Musíte byť tiež schopní držať krok. Takmer nikdy to nemusíte robiť v súťaži, ale ak môžete, má to nasledujúce výhody: - Ak dokážete udržať loptu hore, máte nad ňou väčšiu kontrolu a môžete ľahko ovládať dlhú loptu, ktorá sa hrá vzduchom. Často sa nehráte na zemi.
- Držaním kroku sa zlepšuje kontrola lopty. Ak viete, ako držať krok, môžete lepšie ovládať loptu. Pri futbale je veľmi dôležitý váš prvý dotyk lopty.
- Držanie zlepšuje obe nohy. Ak ju dokážete udržať vysoko, môžete si vyvinúť aj nižšiu nohu. Najlepší futbalisti môžu dobre používať obe nohy, aj keď majú zvyčajne svoju obľúbenú.
Vyvinite si nižšiu nohu. Je dôležité, aby ste mohli aj driblovať, prihrať si a strieľať s nižšou nohou. Dobrí obrancovia sa vás vždy snažia prinútiť na svoju spodnú stranu, aby mohli využiť vaše slabosti a získať loptu. Ak máte zlú nohu, hráte s hendikepom. - Cvičte s dolnou nohou tak, že budete strieľať sami a držať ju vysoko. Veľkou časťou zdokonaľovania je tréning svalovej pamäte a to robíte pokračovaním v cvičení.
Precvičujte si priame a priame rohy (al. Rohové kopy). Účelom rohového kopu je dostať loptu do pokutového územia, aby spoluhráč mohol loptu dopraviť hlavou do brány. Vykonávate priame kopy z diaľky a zvyčajne prihrávate spoluhráčovi, aj keď niektoré tímy používajú všemožné varianty, aby zmiali súpera a získali tak maximálny výnos z voľného kopu. Môžete samozrejme tiež z priameho kopu vystreliť z priameho kopu v nádeji, že lopta letí do brány alebo že jej spoluhráč hlavičkuje loptu do brány. 
Rozvíjajte originálny štýl hrania. Skúste si vyvinúť svoj vlastný štýl. Ste hráč, ktorý rád predvádza triky alebo beháte v rýchlosti okolo každého obrancu? Možno radšej použijete svoje telo a silu na tvrdú streľbu a skórovanie? Pokúste sa nájsť svoje silné stránky a potom si stanovte ciele, aby ste sa stali lepším hráčom, a hlavne nezabudnite na zábavu. Futbal nie je len najpopulárnejším športom na svete.
Metóda 2 z 2: Pravidlá hry
Cieľom hry je streliť viac gólov ako súper. Dáte gól strelením lopty do súperovej brány. Brankári sú jediní hráči a iba v pokutovom území, ktorí berú loptu rukou. Všetci ostatní hráči nesmú používať iba svoje ruky. 
V každom zápase sa zúčastňuje jedenásť hráčov za tím. Tréner dáva každého hráča tam, kam chce, okrem brankára, ktorý je vždy v bránke. Normálne sa tím skladá z brankára, štyroch obrancov, štyroch záložníkov a dvoch útočníkov. - Brankár musí zabezpečiť, aby sa lopta nikdy nedostala do jeho brány. Toto je jediný hráč, ktorý má povolené vziať loptu do svojich rúk. Držiteľ musí byť flexibilný a schopný rýchlo predvídať a predovšetkým dobre komunikovať so svojimi obrancami.
- Obrancovia musia zvyčajne zostať na svojej polovici a dávať pozor, aby súperi nedávali góly. Obrancovia (a brankár) sú zvyčajne hráči, ktorí sú o niečo vyšší a hlavne fyzicky pôsobiví.
- Záložníci musia prekonávať najväčšie vzdialenosti, pretože musia útočiť aj brániť. Sú obzvlášť dobrí v držaní lopty a pri rozohrávke spoluhráčom.
- Útočníci, tiež známi ako útočníci, musia nakoniec strieľať góly. Musia byť predovšetkým rýchle a pohyblivé a hlavne dobré v streľbe a smerovaní.
Každý zápas má dva výkopy, jeden na začiatku zápasu a jeden na začiatku druhého polčasu. Každé mužstvo môže vykopnúť iba raz, a to buď na začiatku zápasu, alebo na začiatku druhého polčasu. V čase výkopu musia byť všetci hráči oboch tímov na vlastnej polovici ihriska. Keď rozhodca zapíska na píšťalku a dotkne sa lopty, všetci hráči sa môžu pohybovať po ihrisku za predpokladu, že nie sú v ofsajde. 
Ofsajd je jedným z najdôležitejších pravidiel tejto hry a jeho cieľom je zabezpečiť, aby hráči počas celej hry nemohli stáť blízko súperovej brány.- Hráč je v ofsajde, ak:
- Stojaci pred loptou, a
- Je na súperovej polovici a
- je za posledným obrancom, keď sa lopta strieľa k nemu
- Ofsajd sa nevzťahuje na:
- Vhadzujte
- Rohy
- Cieľové schody
- Hráč je v ofsajde, ak:
Kedykoľvek sa lopta vyvalí z hranice šestnástky, môže ju vyhodiť tím, ktorý ju nevystrelil. Lopta sa vhadzuje z miesta, kde opustila ihrisko. - Hráč sa môže rozbehnúť, musí sa však nakoniec zastaviť tam, kde lopta opustila ihrisko.
- Hráč musí oboma rukami priniesť loptu za hlavu a potom ju hodiť do poľa.
- Počas vhadzovania musí hráč držať obe nohy na zemi.
Rozhodca dáva hráčom žlté karty, aby ich varoval, dve žlté karty sa rovnajú jednej červenej karte. Červená karta znamená, že hráč musí opustiť ihrisko. Žltú kartu vám môžu poskytnúť nasledujúce veci: - Nebezpečná hra. To sa dá dosiahnuť napríklad príliš vysokým kopaním (vo výške očí).
- Prekážka. Jedná sa o blokovanie hráča postavením medzi loptu a hráča, keď je ďaleko od lopty.
- 45 'Bežiaci k brankárovi v pokutovom území.
- Prehrávacia lopta. Vyzdvihnutie lopty brankárom po tom, čo spoluhráč prihral loptu brankárovi.
- Nebezpečná hra alebo veci ako napríklad utekanie k brankárovi.
- Ak brankár drží loptu príliš dlho, dostane aj žltú kartu.
- Úmyselné zdržanie, zvyčajne zo strany brankára, aby mohol zápas dohrať.
Rozhodca dáva červené karty za vážne fauly. Červená karta je zvyčajne výsledkom dvoch žltých kariet. Červenú kartu môžete dostať za nasledujúce porušenia: - Schválne kopnite hráča.
- Skočte proti hráčovi.
- Ťažký príjem, najmä pri používaní rúk (napríklad pri údere do tváre).
- Keď hráč narazí na iného hráča zozadu.
- Podraziť hráča kopnutím päty.
- Tlačte, držte alebo pľujte na hráča.
- Ruky. Ak sa hráč v poli, nie brankár, dotkne lopty rukami, sú to ruky, a teda žltá karta.
Je rozdiel medzi priamym a nepriamym voľným kopom. Priamy voľný kop strieľa z priameho kopu bez pokusu zapojiť spoluhráča. Nepriamy voľný kop strieľa loptu do pokutového územia v nádeji, že ju môže spoluhráč hlavičkovať. 
Faul v pokutovom území má často za následok penaltu. Trest je výsledkom faulu obrancu na útočníka v pokutovom území obrancu. Všetci hráči okrem brankára a hráča trestu musia opustiť pokutové územie, aby mohli vykonať pokutový kop. Brankár musí stáť na bránkovej čiare a môže sa pohybovať až po výstrele lopty. Lopta je umiestnená na šestnástke, ktorá sa nachádza jedenásť metrov od bránkovej čiary. Po dotyku lopty sa všetci hráči môžu lopty dotknúť znova. To vytvára napätie, najmä ak lopta narazí na brvno alebo stĺp a potom sa vráti späť. 
Rozdiel je aj medzi gólovým kopom a rohovým alebo rohovým kopom. Ak sa lopta prevalí cez zadnú čiaru a naposledy sa jej dotklo brániace družstvo, ide o rohový kop, ak sa útočiace družstvo naposledy dotklo lopty, ide o gólový kop. V takom prípade musí byť lopta vystrelená dopredu zo šestnástky, zvyčajne to robí brankár.
Tipy
- Aby ste si mohli zahrať túto hru, musíte byť fit, pretože beháte okolo 90 minút a vyžaduje to veľa energie!
- Ak lopta klesne na nízku úroveň a ste brankárom, musíte si kľaknúť, aby ste zabránili tomu, aby lopta prešla nohami a premenila ju na bránu.
- Pri obrane sa musíte umiestniť medzi loptu a bránu. Nenechajte útočníka ísť k cieľu, nechajte ostatným obrancom čas na návrat a pomôžte im brániť.
- Nikdy neskáčte oboma nohami, pretože inak budete mať často voľný kop.
- Zapamätajte si taktiku.
- Naučte sa triky a cvičte ich tak často, ako je to možné, aby vaši obrancovia mohli ľahko prejsť a bežať smerom k cieľu. Väčšina hráčov má iba dva alebo tri triky, ktoré môžu použiť, takže sa nemusíte učiť príliš veľa, pokiaľ svoj trik zvládnete správne.
- Pri streľbe na brankára musíte používať finty. Brankár sa potom pohybuje príliš skoro, potom môžete ľahko vystreliť loptu.
- Najskôr cvičte pomaly a potom postupne rýchlejšie, aby ste sa stále zlepšovali.
- Zvýšte svoju výdrž, aby ste pri predĺžení nemali problémy s kŕčmi.
- Požiadajte priateľov, ktorí často hrajú futbal alebo futbal, aby vám hru vysvetlili.
- Ak vystrelíte loptičku, musíte sa pri streľbe mierne oprieť, čo vám umožní vystreliť loptičku ďaleko.
Varovania
- Nikdy sa nehádajte s rozhodcom, pretože za to môžete získať aj žltú farbu.
- Tento článok neobsahuje všetky pravidlá, takže ak máte záujem, vyhľadajte si ho sami.
- Ak sa vám točí hlava, musíte to nahlásiť. Nemali by ste hrať dlhšie, ako je fyzicky možné.
- Ak s rozhodnutím nesúhlasíte, nefňukajte a nebojujte. Rozhodca aj tak nezmení svoje rozhodnutie, takže to nemá zmysel.
Nevyhnutnosť
- Futbal
- Kopačky
- Chrániče holení
- Futbalové ponožky
- Šortky alebo tréningové alebo joggingové nohavice, v ktorých môžete ľahko behať
- Fľaša vody
- Dostatok miesta, najlepšie trávnik, bez krehkých predmetov v okolí, napríklad okien
