Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 2: Klepanie na prsty s poranením kamaráta
• Časť 2 z 2: Vyvarujte sa potenciálnych komplikácií
• Tipy
• Varovania

Buddy taping je užitočná a jednoduchá metóda na ošetrenie vyvrtnutia, vykĺbenia a zlomenín prstov na rukách alebo nohách. Buddy tejpovanie bežne používajú zdravotnícki pracovníci, ako sú športoví lekári, fyzioterapeuti, chiropraktici a tréneri, ale môže ho používať aj doma niekto, kto nemá žiadne lekárske vzdelanie. Ak je to urobené správne, lepiacou páskou poskytne podporu, ochranu a stabilizuje kĺby pri poranení.

Na krok

Časť 1 z 2: Klepanie na prsty s poranením kamaráta

1. Zistite, ktorý prst vás zranil. Prsty sú náchylnejšie na zranenie alebo dokonca zlomeniny ako iné časti tela, napríklad keď ich dostanete do dverí alebo keď sa venujete kontaktným športom. Vo väčšine prípadov je zrejmé, z ktorého prsta ste utrpeli zranenie (konkrétne ten, ktorý vás bolí najviac), ale niekedy je potrebné podrobnejšie preskúmať ruku a prsty, aby ste určili presné miesto a závažnosť poranenia. Medzi príznaky, ktoré môžu naznačovať ľahké až stredne ťažké poranenie, patrí začervenanie, opuch, zápal, bolesť v konkrétnej oblasti, podliatiny, obmedzenie pohybových funkcií a prípadne nejaké nesprávne zarovnanie, ak je váš prst vykĺbený alebo zlomený.
   • Buddy tejp je možné použiť pri takmer akomkoľvek poranení prsta, dokonca aj pri niektorých zlomeninách stresu (malé vlasové praskliny v kosti), aj keď pri vážnejších poraneniach sú často potrebné dlahy, sádry alebo chirurgický zákrok.
   • Mierne zlomeniny stresu, úlomky kostí, pomliaždeniny (podliatiny) a vyvrtnutia sa považujú za ľahké poranenia, ale prsty, ktoré utrpeli vážne zranenia (pomliaždené a krvácajúce) alebo komplikované zlomeniny (krvácanie, keď kosť prepichla kožu), vyžadujú okamžitú lekársku pomoc, najmä ak zranenie je vrátane palca.
2. Rozhodnite sa, na ktoré prsty klepnete. Keď zistíte, na ktorý prst ste utrpeli zranenie, musíte sa rozhodnúť, ktorým susedným prstom naň klepnúť. Všeobecne by ste mali lepiť pásky, ktoré majú najbližšiu dĺžku. Ukazovák a prostredník sú pri nahrávaní kamošom zvyčajne prelepené páskou. Okrem toho, prstenník a malíček spolu ladia najlepšie. Z dôvodu umiestnenia a možností pohybu nemožno palec pripevniť páskou k ukazováku. Zranenia palcov preto musia byť v prípade vážneho podvrtnutia alebo zlomeniny obvykle nutné dlahou alebo pílingom. Ďalej je dôležité zabezpečiť, aby prst pôsobiaci ako „kamoš“ nebol zranený, pretože poranenie prilepením dvoch prstov môže spôsobiť ďalšie problémy.
   • Ak ste si poranili prstenník, máte možnosť prilepiť si ho prostredníkom alebo malíkom. Vyberte si prst, ktorý sa dĺžkou najviac zhoduje s vašim prstenníkom. Pre čo najväčšiu stabilitu by však váš prstenník mal byť prilepený k prostredníku.
   • Buďte opatrní pri lepení prstov, ak máte cukrovku, problémy s krvným obehom alebo ochorenie periférnych tepien, pretože výrazné zníženie krvného obehu (pretože páska je aplikovaná príliš pevne) zvyšuje riziko smrti tkaniva (nekrózy).
3. Pripravte prsty na lepenie. Keď sa rozhodnete, ktoré dva prsty chcete spojiť, pripravte si na to prsty. Najskôr si umyte ruky mydlom a vodou, potom dva prsty extra očistite alkoholovými obrúskami. Okrem dobrého antiseptika vám alkoholové obrúsky (obsahujúce izopropylalkohol) pomôžu zbaviť sa všetkých mastných alebo mastných zvyškov, ktoré bránia prilepeniu pásky na pokožku. Ak máte veľmi citlivú pokožku, položte pod pásku hypoalergénny alebo málo dráždivý obväz.
   • Ak nemáte k dispozícii alkoholové obrúsky, najlepšou vecou je mydlo a voda.
4. Zlepte prsty. Akonáhle ste si vyčistili a pripravili prsty, olepte si prst so zranením prsta bez poranenia neelastickou lekárskou, chirurgickou alebo športovou páskou (približne 1 palec široká). Možno budete chcieť zachovať vzor „osem“ a súčasne lepiť, aby ste dosiahli väčšiu stabilitu. Dajte pozor, aby ste pásku príliš pevne neobtočili okolo prstov, aby nedošlo k ďalšiemu opuchu a prerušeniu cirkulácie. Páska musí byť nalepená dostatočne pevne, aby sa oba prsty mohli pohybovať k sebe. Skontrolujte, či nemáte problémy s otupením, pulzovaním, sfarbením kože alebo stratou citlivosti jedného z prstov po prilepení oboch prstov.
   • Zvážte vloženie tenkého penového pásu alebo gázy medzi prsty pre väčšie pohodlie, ochranu a ochranu pokožky pred trením a pľuzgiermi.
   • Mali by ste vedieť, že riziko bakteriálnej infekcie významne stúpa s pľuzgiermi a škrabancami na povrchu kože.
   • Medzi materiály, ktoré môžete použiť na lepenie prstov, patria neelastické lekárske / chirurgické pásky, samolepiace obväzy, maliarske pásky, malé kúsky suchého zipsu a gumové obväzy.
   • Na poskytnutie väčšej podpory (čo je obzvlášť dobré pre vykĺbené prsty) môžete použiť drevenú alebo kovovú dlahu v kombinácii s páskou. Dobrou voľbou sú tiež zmrzlinové tyčinky. Len sa uistite, že na tyči nie sú žiadne ostré hrany, aby ste nepoškodili pokožku.
5. Ohodnotenie konzultujte s lekárom. Ak je zranenie dostatočne závažné na to, aby bolo možné ho prelepiť lepiacou páskou, je tiež dostatočne závažné na to, aby bolo vyšetrené lekárom. Akonáhle je váš prst stabilizovaný, mali by ste mať lekár rozsiahle vyšetrenie poranenia. Pravdepodobne sa pomocou röntgenových lúčov zistí, či nejde o vážnu zlomeninu alebo iné poškodenie.
   • Používajte lepenie na kameru ako dočasné riešenie, kým nezačnete vyhľadávať lekársku pomoc. Táto metóda slúži nie pôsobiť ako náhrada za lekársku pomoc.
   • Ak máte bolesti, možno budete chcieť na zmiernenie bolesti užívať voľnopredajný liek na tlmenie bolesti. Vyskúšajte acetaminofén alebo ibuprofén (napr. Advil).

Časť 2 z 2: Vyvarujte sa potenciálnych komplikácií

1. Pravidelne vymeňte pásku. Ak vám lekár alebo iný zdravotnícky pracovník spočiatku prelepoval prsty, je pravdepodobné, že použil vodotesnú pásku, aby ste si mohli aspoň raz bezpečne umyť ruky a osprchovať sa. Ako všeobecné pravidlo by ste však mali kazetu meniť každý deň, najmä ak si pravidelne sprchujete alebo umývate ruky. Vlhká alebo vlhká páska a obväzy podporujú množenie nežiaducich baktérií a plesní, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach a zvyšujú riziko infekcie kože.
   • Pri odstraňovaní pásky by ste mali byť opatrní, aby nedošlo k zhoršeniu zranenia alebo poškodeniu pokožky. Pomocou nožníc na obväz odstrihnite pásku a potom pásku pomaly odstráňte.
   • Ak vás po opätovnom prilepení prst so zranením bolí viac, odstráňte pásku a začnite odznova, tentokrát však pásku nepoužívajte tak pevne. Môže to byť tiež znakom toho, že je rozumné vyhľadať lekársku pomoc.
   • Na správne zahojenie môže byť potrebné v závislosti od závažnosti poranenia prst na priľahlom prsti po dobu až štyroch týždňov. Pravdepodobne sa teda stanete veľmi zručnými pri opätovnom ukladaní pásky.
2. Skontrolujte sa, či nemáte príznaky infekcie. Tento krok je veľmi dôležitý. Pred pravidelným opätovným lepením prstov skontrolujte, či na prstoch a zvyšku ruky nie sú príznaky podráždenia alebo infekcie. Odreniny, pľuzgiere a mozoly zvyšujú riziko infekcie kože, preto si ich pred opätovným zalepením dôkladne očistite a osušte. Umyte si ruky mydlom a vodou.
   • Medzi príznaky lokálnej infekcie patrí opuch, sčervenanie, pulzujúca bolesť a prítomnosť hnisu (exsudátu), ktorý môže mať nepríjemný zápach.
   • Je veľmi dôležité ihneď vyhľadať lekársku pomoc, ak máte podozrenie na kožnú infekciu.
3. Buďte veľmi opatrní pri príznakoch nekrózy. Ako bolo uvedené vyššie, nekróza spočíva v odumieraní tkanív v dôsledku nedostatku krvi a kyslíka. Zranený prst, najmä vykĺbený alebo zlomený prst, môže tiež spôsobiť poškodenie krvných ciev, preto buďte opatrní, aby ste pri tejpovaní prstov neprerušili cirkuláciu. Ak ste náhodou pásku nalepili príliš pevne, pravdepodobne si všimnete pulzujúci pocit v prstoch spolu s nepríjemnou bolesťou a tmavočervenou a modrou pokožkou. Väčšina tkanív môže prežiť niekoľko hodín (nanajvýš) bez kyslíka, ale je dôležité, aby ste si prsty počas prvých 30 minút po prelepení pozorne strážili a zabezpečili normálny krvný obeh.
   • Diabetici majú často menej citu vo svojich rukách (a nohách) a častejšie majú zlý krvný obeh. Diabetici by sa mali vyhýbať lepeniu kamarátov a mali by byť vyšetrení lekárom, pretože riziko infekcie je značné.
   • Ak sa objaví nekróza, bakteriálna infekcia sa môže vyvinúť pomerne rýchlo. Neliečené bakteriálne infekcie môžu viesť k odumretiu tkaniva a môže byť nevyhnutná amputácia, aby sa zabránilo ďalšiemu šíreniu infekcie.
   • Ak máte komplikovanú zlomeninu prsta (kde kosť prepichla kožu), môže vám lekár predpísať dvojtýždňovú kúru perorálnymi antibiotikami na odvrátenie bakteriálnej infekcie.
4. Nelepte prsty s vážnymi zraneniami. Aj keď väčšina poranení prstov dobre reaguje na nahrávanie kamarátom, nie je to správna metóda pre každé zranenie. Napríklad, ak došlo k silnému zovretiu a rozdrveniu prstov alebo ak máte komplikovanú zlomeninu spojenú s výrazným vychýlením a úlomkami kostí, ktoré prepichnú kožu, nepomôže vám žiadne množstvo pásky a v takom prípade by sa nemalo brať do úvahy ani lepenie kamarátom. Pri komplikovaných a nestabilných zlomeninách by ste mali namiesto toho ísť čo najskôr na pohotovosť a dostať náležitú lekársku starostlivosť (pravdepodobne invazívny chirurgický zákrok). Naproti tomu stresové zlomeniny (malé vlasové praskliny v kosti) sú stabilné a vhodné na dočasné prelepenie ako dočasný roztok predtým, ako lekár bude môcť váš prst podrobnejšie preskúmať.
   • Bežné príznaky vážneho zranenia so zlomeninou prsta sú: intenzívna ostrá bolesť, opuch, stuhnutosť a tvorba modrín v dôsledku vnútorného krvácania. Pravdepodobne zistíte, že váš prst je mierne krivý a je ťažké urobiť päsť alebo zdvihnúť niečo ťažké bez toho, aby ste mali silné bolesti.
   • Zlomené prsty môžu súvisieť so stavmi, ktoré oslabujú kosť, ako sú rakovina (kostné nádory), lokálne infekcie, osteoporóza (odvápnenie) alebo chronická cukrovka.

Tipy

• Činnosti môžu zhoršiť poranenie prsta a spôsobiť viac bolesti, preto je dobré minimalizovať tlak na ruku pri poranení, kým bolesť a zápal nezmiznú.
• Napätie a vyvrtnutie prsta sa zvyčajne hojí týždeň. Pri malých vlasových prasklinách v kosti (stresové zlomeniny) trvá proces hojenia dva až tri týždne a pri ťažkých, nestabilných zlomeninách treba počítať s procesom hojenia štyri až šesť týždňov.
• Väčšina zlomenín prstov je spôsobená nehodami na stroji, pádmi s vystretou rukou alebo pri športe (najmä rugby a basketbal).

Varovania

• Ak máte podozrenie na zlomeninu, vyhľadajte pomoc lekára. Buddy tejpovanie je dobrým riešením pre väčšinu foriem poranenia prstov z krátkodobého hľadiska, ale nestabilné zlomeniny by mali vždy vyhľadávať lekársku pomoc.