Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Jednoduché domáce opravné prostriedky
• Metóda 2 z 2: Lokálna liečebná metóda pre závažnejšie prípady
• Tipy

Vyrážka (tiež známa ako Miliaria) je stav spôsobený upchatými potnými žľazami, ktorý zabraňuje úniku potu. Podráždenie a červená vyrážka, ktorá vyzerá ako „špendlíky“, sa môžu pohybovať od nepríjemností po vážne problémy, podľa toho, ako ďaleko sa rozšírili. Našťastie môžete ľahko liečiť tento stav, ak ho dostanete včas. Pomocou nasledujúcich jednoduchých trikov sa rýchlo zbavíte mierneho prípadu vyrážky!

Na krok

Metóda 1 z 2: Jednoduché domáce opravné prostriedky

1. Držte sa mimo tepla. Už z názvu vyplýva, že horúce počasie, pri ktorom sa človek poriadne zapotí, je jednou z hlavných príčin vyrážok. Čím menej sa potíte, tým menej potu sa bude hromadiť pod upchatými pórmi a tým menej vyrážok zažijete. Čím viac teda môžete zostať mimo tepla, tým lepšie.
   • Pokiaľ je to možné, je dobré vždy, keď je to možné, zostať v klimatizovanej miestnosti. Vďaka tomu je vzduch nielen chladnejší; tiež zaisťuje, že vzduch oveľa menej vlhký je. Je to vynikajúci pomocník proti vyrážkam z tepla, pretože vysoká vlhkosť zabraňuje odparovaniu potu, čo vyrážku ešte zhoršuje.
2. Noste voľné, „priedušné“ oblečenie. Ak máte horúčku, je rozumné nosiť oblečenie, ktoré vystavuje vašu pokožku čerstvému ​​vzduchu. To umožňuje odparovanie potu a vlhkosti na pokožke, takže sa môže pod pokožkou hromadiť menej, ako je to v prípade prísnejších odevov.
   • Nejde len o druh oblečenia, ktoré nosíte; je tiež dôležité, z čoho je vyrobený. Tkaniny ako bavlna sú priedušné, najlepšie sa javia látky podobné dresu, zatiaľ čo najlepšie sú plasty ako nylon a polyester. najmenej sú priedušné.
   • Ak je vonku horúco, nenoste oblečenie, ktoré je vystavené slnečnému žiareniu. (Napr. Krátke nohavice, vesty atď.). To znamená, že riskujete popáleniny a zanecháte pokožku za sebou viac byť podráždený a náchylnejší na vyrážku. Naneste dostatočné množstvo krémov na opaľovanie a prilepte ich na voľné oblečenie pokrývajúce pokožku.
3. Vyvarujte sa intenzívnych fyzických aktivít. Cvičenie zvyšuje teplotu tela a spôsobuje potenie; a to si presne ty nie chcete, ak máte horúčku. Aj keď je cvičenie vynikajúce pre vaše dlhodobé zdravie, bráni hojeniu horúčav a môže ho v skutočnosti zhoršovať. Takže sa nehýbte príliš energicky, kým vyrážka nezmizne, najmä ak je vonku horúco alebo vlhko. To znamená, že by ste nemali robiť nasledujúce veci:
   • šport
   • Vyberte sa na dlhé túry
   • Bež
   • Silový tréning
   • …a tak ďalej
4. Na vysušenie pokožky použite zvláčňujúci prášok. Niekedy, najmä keď je vonku horúco a vlhko, môže byť ťažké udržať pokožku úplne suchú, aj keď príliš necvičíte. V týchto prípadoch môžete na postihnuté miesta posypať trochou mastenca, detského prášku alebo kukuričnej múky (v prípade núdze). Púder absorbuje vlhkosť, vďaka čomu je vaša pokožka suchá. To môže byť veľmi užitočné, ak z nejakého dôvodu nemôžete postupovať podľa pokynov vyššie.
   • Nepoužívajte voňavý prášok, pretože môže podráždiť pokožku. Nedávajte tiež prášok do otvorených rán, pretože by to mohlo viesť k infekciám.
5. Pravidelne sa kúpte alebo sprchujte a nechajte pokožku uschnúť na vzduchu. Čistá pokožka je veľmi dôležitá, ak máte vyrážku. Nečistoty, mastnota a baktérie môžu zhoršiť horúčkovú vyrážku, ak sa infikujú, ale udržiavaním jej čistoty (najmenej raz denne, ak máte vyrážku) sa pokožka zbaví týchto patogénov. Keď sa okúpete nepoužívajte uterák na miestach s vyrážkou. Nechajte pokožku iba suchú na vzduchu. Uterák môže pokožku ešte viac podráždiť a šíriť baktérie spôsobujúce infekciu.
6. Doprajte svojej pokožke každý deň čerstvý vzduch. Ak máte horúčku, nezabudnite, že nemusíte celý deň nosiť rovnaké oblečenie. Ak vaša práca alebo iné povinnosti, pri ktorých nemôžete nosiť priedušné oblečenie, skončili, okamžite odstráňte akékoľvek oblečenie, ktoré nedýcha správne. Toto nie je ideálna situácia, ale je lepšie dať svojej pokožke príležitosť dýchať každú chvíľu ako vôbec.
   • Predpokladajme napríklad, že si musíte do práce obuť hrubé topánky s oceľovými špičkami a je horúci letný deň s horúčavami. Akonáhle je vaša práca hotová, môžete sa príjemne ochladiť a potom si obuť sandále alebo žabky. Ak pokožke doprajete čo najviac vzduchu, bude to len lepšie.

Metóda 2 z 2: Lokálna liečebná metóda pre závažnejšie prípady

1. Nepoužívajte štandardné krémy a krémy. Niekedy vyrážka z tepla nezmizne sama. V týchto prípadoch existujú najmä krémy a pleťové vody, ktoré môžu urýchliť hojenie, sú to však výnimky. The najviac krémy a krémy nepomáhajú, aj keď sa o nich hovorí, že sú „zvláčňujúce“ alebo „zvlhčujúce“. Môžu skutočne zhoršiť vyrážku, najmä ak obsahujú niektorú z nasledujúcich zložiek:
   • Ropa alebo minerálny olej. Tieto mastné zložky môžu upchávať póry a na prvom mieste spôsobiť vyrážku.
   • Parfumy a vône. Môžu dráždiť pokožku, čo vyrážku ešte zhoršuje.
2. Naneste jemné kalamínové mlieko. Calamine je zložka, ktorá zjemňuje a chráni pokožku a zmierňuje podráždenie. Je tiež známe, že zmierňuje svrbenie, čo môže byť niekedy problém s vyrážkou z tepla. Calamine lotion or shake je k dispozícii v lekárňach ako neznačkový Calamine Shake FNA.
   • Používanie kalamínu je bezpečné, ale môže interagovať negatívne s určitými liekmi a stavmi. Ak ste tehotná, máte alergie alebo užívate lieky na predpis, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať kalamín.
   • Calamine shake je k dispozícii bez lekárskeho predpisu.
3. Naneste bezvodý lanolín. Toto je tiež zmäkčovadlo, ktoré sa niekedy predpisuje na vyrážku z tepla. Bezvodý lanolín (tuk z vlny) zmierňuje podráždenie a pomáha blokovať potné žľazy, čím rieši problém pri koreni.
   • U osôb citlivých na vlnu sa pri používaní tohto produktu môže vytvoriť podráždená pokožka. Ak je to tak, radšej ho nepoužívajte.
   • Bezvodý lanolín je dostupný bez lekárskeho predpisu.
4. Naneste steroidný krém. Steroidy sú lieky, ktoré pri aplikácii znižujú zápal, podráždenie a opuchy. Tenká vrstva steroidného krému na horúčke zmierni začervenanie a „drsnosť“ vyrážky a urýchli jej hojenie. Steroidný krém používajte s mierou.
   • Steroidné krémy sú dostupné iba na lekársky predpis.
5. Vedzte, kedy máte navštíviť lekára s vyrážkou. Ak sa to zhorší, môže sa z miernej horúčky vyvinúť vážnejší problém. Dávajte pozor na príznaky nebezpečenstva a infekcie. Ak spozorujete ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, čo najskôr navštívte svojho lekára, aby inicioval vhodný liečebný plán. Toto je väčšinou dôležité u detí s vyrážkou, u starších ľudí alebo u ľudí so zníženou imunitou.
   • Zvyšujúca sa bolesť
   • Zvyšujúci sa opuch a podráždenie, ktoré nezmiznú
   • Horúčka
   • Hnis alebo výtok z vyrážky
   • Opuchnuté lymfatické uzliny na krku, v slabinách alebo v podpazuší

Tipy

• Bábätká majú citlivú pokožku a sú náchylnejšie na vyrážky. Dajte pozor, aby ste svoje dieťa nezabalili príliš pevne do prikrývok (to bude brániť prívodu čerstvého vzduchu) a čo najskôr vymeňte špinavé plienky, aby nedošlo k podráždeniu pokožky.
• Nadváha vám môže pomôcť schudnúť, takže ste menej náchylní na vyrážky. Tepelné vyrážky sa často objavujú v záhyboch kože, ktoré sú bežnejšie, ak máte veľa telesného tuku.
• Existujú zdroje, ktoré hovoria, že koloidné mlieko z ovsených vločiek je dobrou pomôckou pri vyrážkach z horúčavy.