Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Vyskúšajte domáce opravné prostriedky
• Metóda 2 zo 4: Získajte odbornú pomoc
• Metóda 3 zo 4: Užívajte doplnky výživy schválené lekárom
• Metóda 4 zo 4: Vyvarujte sa jadier jačmeňa
• Tipy

Jadrá jačmeňa, ktoré sa tiež nazývajú milia, sú malé biele hrčky na pokožke, ktoré vás môžu trápiť v každom veku, hoci sú bežnejšie u dojčiat. Tieto hrčky sú spôsobené upchatým mazom a potnými žľazami. Zrná jačmeňa nie sú nebezpečné a hlavne vyzerajú škaredo. Vo väčšine prípadov odchádzajú samy. Ak vám však pripadajú veľmi nepríjemné, môžete podniknúť určité kroky na urýchlenie procesu. Vyskúšajte niektoré domáce lieky alebo požiadajte dermatológa o čistejšiu pleť.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Vyskúšajte domáce opravné prostriedky

1. Umyte si tvár každý deň získať čistú pokožku. Zbavte sa jadier jačmeňa začatím dobrej rutiny starostlivosti o pleť. Uistite sa, že si dvakrát denne umývate tvár teplou vodou. Používajte ľahký, jemný čistiaci prostriedok. Vyberte si produkt, ktorý je špeciálne navrhnutý pre citlivú pokožku alebo na ktorom je na obale uvedené, že je jemný.
   • Jemne vmasírujte čistiaci prostriedok do pokožky po dobu 20 - 30 sekúnd. Pokožku dôkladne opláchnite a osušte ju čistým suchým uterákom.
2. Použite a exfoliačný prostriedok pomôcť získať čistú pleť. Ako dospelí alebo dospievajúci ošetrujete svoje jačmenné jadrá pílingovým prostriedkom. Môžete zvoliť zvlhčujúci prostriedok s pílingovým účinkom alebo špeciálny pílingový prostriedok.
   • Hydratačný krém s pílingovým účinkom je dobrý nápad, ak máte veľa jačmenných jadier a navyše máte suchú pokožku. Zvlhčovacie činidlo zaisťuje, že sa pod povrchom pokožky nahromadí menej odumretých buniek a exfoliačný účinok odstráni už nahromadené odumreté bunky.
   • Hľadajte hydratačný krém, ktorý obsahuje vitamín A. Produkt by tiež nemal obsahovať husté oleje.
   • Špeciálny píling je najlepší, ak máte jadrá jačmeňa, ktoré chcete odstrániť, a nemáte žiadne ďalšie kožné problémy. Rozhodnite sa pre píling, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú.
   • Aplikujte ho na jadrá jačmeňa raz denne, kým nezmiznú. Prečítajte si pokyny na obale, aby ste vedeli, ako ho používať.
3. Začnite používať produkty s retinolom, aby ste získali sviežejšiu a mladšiu pokožku. Retinol sa často používa na boj proti akné a prejavom starnutia. Má exfoliačné vlastnosti, ktoré udržujú vašu pokožku jemnú a čistú. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak použijete špeciálne pleťové mlieko s retinolom a krém naneste na svoju pokožku tam, kde máte zrná jačmeňa.
   • Pred nanesením retinolu počkajte po umytí tváre asi pol hodiny.
   • Každý druhý deň večer si naneste na tvár hrčku veľkosti retinolového produktu, kde máte jadierka jačmeňa.
   • Neaplikujte si retinol na horné viečko, pretože ak sa dostane do očí, môže spôsobiť podráždenie a poškodenie očí.
4. Používajte doma chemický peeling. Chemický peeling je jedným z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť jadier jačmeňa, pretože je to v podstate hlboko čistiaci chemický exfoliátor pre pokožku. Ak si nemôžete dovoliť navštíviť dermatológa, nebojte sa. Existuje veľa chemických peelingov, ktoré môžete použiť doma a ktoré fungujú skvele a ľahko sa používajú.
   • Hľadajte výrobky, ktoré obsahujú prísady ako kyselina mliečna a kyselina glykolová.
   • Postupujte podľa pokynov na obale. Pokyny sa líšia podľa produktu.
5. Použite parou aby si otvoril póry. Otvorenie a čistenie pórov je vynikajúci spôsob, ako získať čistejšiu pokožku. Na naparenie tváre naplňte veľkú misu vodou, ktorá má ísť skoro do varu. Jemne sa nahnite nad misku a tvár držte blízko vody. Zakryte si hlavu uterákom, aby para neodvádzala a takto si sadnite 5-10 minút.
   • Môžete tiež zapnúť horúci kohútik v sprche so zatvorenými dverami kúpeľne a vypnutým vetraním. Izba by mala byť naplnená parou. Posaďte sa do pary na 5-10 minút.
6. Vyrobte si masku s vajíčkami trikrát týždenne. Vajcia obsahujú retinol, takže môžu pomôcť vyčistiť vašu pokožku. Aby ste si vytvorili ľahkú masku, zmiešajte 1 bielok s ½ čajovej lyžičky mandľového oleja, 1 lyžicu obyčajného jogurtu a 1 lyžicu surového medu. Všetko premiešajte, aby ste vytvorili pastu, a naneste masku na jadrá jačmeňa.
   • Masku nechajte pôsobiť pol hodiny, opláchnite ju teplou vodou a pokožku osušte.
   • Pre dosiahnutie najlepších výsledkov používajte túto masku trikrát týždenne.

Metóda 2 zo 4: Získajte odbornú pomoc

1. Ak domáce lieky nezaberajú, navštívte dermatológa. Ak zistíte, že domáce lieky na zbavenie sa jadier jačmeňa nefungujú, dohodnite si stretnutie s dermatológom. Pred svojím vymenovaním si urobte poznámky, aby ste mohli svojmu dermatológovi poskytnúť konkrétne informácie. Popremýšľajte, ako dlho trpíte zrnami jačmeňa a ako často ich získavate.
   • Opýtajte sa rodiny a priateľov, či vám môžu odporučiť dôveryhodného dermatológa. Môžete si tiež prečítať recenzie na internete a vyhľadať dermatológa v dobrom stave.
   • Pamätajte, že zrná jačmeňa sú veľmi časté a nie sú pre vás zlé. Musíte podniknúť kroky, aby ste sa ich zbavili, iba ak sú pre vás nepríjemné a obťažujúce.
2. Dohodnite si profesionálny chemický píling. Dermatológ vám bude schopný dať silnejší chemický peeling, ako si môžete urobiť sami doma. Povedzte svojmu dermatológovi, aké sú vaše očakávania, aby sa mohol rozhodnúť, či potrebujete ľahký alebo agresívnejší peeling. Samotný peeling nebude bolieť.
   • Po olupovaní môže byť vaša pokožka niekoľko dní červená a podráždená.
   • Postupujte podľa pokynov dermatológa, ako sa o pokožku po peelingu starať.
3. Nechajte zrná jačmeňa odstrániť odborníkom alebo si nechajte pokožku dôkladne vyčistiť laserovým ošetrením. Dermatológ alebo estetik môže na uvoľnenie pórov použiť špeciálny nástroj alebo ruky. To zvyčajne nebolí, ale môžete cítiť určitý tlak na nepoddajné oblasti. Môžete sa dohodnúť na ošetrení tváre u dermatológov a kozmetičiek, aby vám odstránili jadrá jačmeňa.
   • Laserové ošetrenie má rovnaký výsledok ako ručné odstránenie zŕn jačmeňa, až teraz sa používa laserový lúč. Laser je nastavený na nízke nastavenie a materiál, ktorý vašu pokožku upcháva, zahrieva natoľko, že sa odparuje alebo sublimuje.
   • Postupujte podľa pokynov pre následnú starostlivosť. Možno nebudete môcť používať produkty obsahujúce retinol jeden alebo dva dni alebo po zvyšok dňa používať make-up.
   • Ak nechcete mať odstránené jadrá jačmeňa, nemusíte. Jadrá jačmeňa sú kozmetickým problémom a ak nezmiznú, nie je to pre vás zlé.

Metóda 3 zo 4: Užívajte doplnky výživy schválené lekárom

1. Užívajte doplnok výživy obsahujúci niacín. Niacín, tiež nazývaný vitamín B3, je dôležitá živina, o ktorej sa predpokladá, že pomáha podporovať viac systémov vo vašom tele. Mnoho odborníkov sa okrem iného domnieva, že niacín môže prispievať k podpore zdravej pokožky a spôsobiť zmiznutie zŕn jačmeňa.
   • Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok výživy, obráťte sa na svojho lekára.
   • Upozorňujeme, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že by niacín mohol pomôcť rýchlejšie sa zbaviť jadier jačmeňa.
   • Ak ešte neužívate niacín, začnite tým, že užijete malú dávku 100 mg denne. Neužívajte viac ako 1 500 mg niacínu denne, pretože príliš veľká dávka môže spôsobiť poškodenie pečene.
   • Používajte iba doplnok výživy, ktorý obsahuje čistý niacín, pretože je menej pravdepodobné, že bude obsahovať škodlivé toxíny a prísady.
2. Zvážte použitie doplnku výživy obsahujúceho biotín. Tento koenzým a vitamín B sa tiež nazýva vitamín H. Mnoho ľudí už prijíma dostatok biotínu v potrave, ale ak si myslíte, že ich potrebujete viac, môžete si kedykoľvek vziať doplnok výživy.
   • Predtým, ako vyskúšate akýkoľvek nový doplnok výživy, poraďte sa so svojím lekárom.
   • Predpokladá sa, že biotín má viac výhod. Zaisťuje, aby pokožka zostala zdravá, čo znamená, že zrná jačmeňa môžu rýchlejšie zmiznúť.
   • Upozorňujeme však, že pre toto tvrdenie neexistujú žiadne vedecké dôkazy.
   • Ako dospelí užívajte iba 25 až 35 mikrogramov biotínu denne.
3. Získajte viac koenzýmu Q10. Prirodzene môžete zabezpečiť, aby vaše telo produkovalo a absorbovalo viac Q10 bez toho, aby ste museli užívať doplnky.Vaše telo produkuje Q10, keď cvičíte, a tento vitamín obsahujú aj potraviny ako mäso a ryby. Predpokladá sa, že tento vitamín pomáha udržiavať mnoho systémov a funkcií vo vašom tele a pomáha zdravšej pokožke.
   • Upozorňujeme, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy o priamej súvislosti medzi Q10 a jačmennými zrnami. Všeobecne sa však považuje za bezpečnú. Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok výživy, obráťte sa na svojho lekára.
   • Q10 funguje ako emulgátor a tým zbavuje vaše telo tuku. Pretože sa vaše telo dokáže ľahšie zbaviť týchto tukov, vaše upchaté póry sa tiež ľahšie zbavia odumretých buniek pokožky a zrná jačmeňa rýchlejšie zmiznú.

Metóda 4 zo 4: Vyvarujte sa jadier jačmeňa

1. Pokožku vystavujte menej často slnku. Semená jačmeňa sa môžu zhoršiť, ak je vaša pokožka poškodená slnkom. To platí najmä vtedy, ak trpíte sekundárnymi jačmennými zrnami spôsobenými pľuzgiermi. Úpal môže spôsobiť zrná jačmeňa alebo sťažiť jeho utrpenie, takže vystavenie vašej pokožky slnku menej často vám pomôže zbaviť sa jačmenných zŕn rýchlejšie.
   • Čo najviac sa vyhýbajte priamemu slnečnému žiareniu. Ak idete von, noste čiapku, ktorá chráni tvár pred slnečným žiarením.
   • Naneste jemný opaľovací krém bez obsahu oleja špeciálne vyvinutý pre tvár. Hustý, mastný krém na opaľovanie vám len upchá póry, a tak bude ťažšie odstraňovať odumreté bunky pomocou pílingu.
   • Ľahký opaľovací krém chráni pokožku pred slnečným žiarením bez toho, aby upchával póry. Hľadajte ľahký výrobok s slnečným ochranným faktorom 15 alebo vyšším.
2. Neaplikujte silnú vrstvu make-upu ani nepoužívajte husté krémy. Možno vás bude lákať zakryť jadrá jačmeňa make-upom, ale tým sa budete trápiť dlhšie. Na pokožke tváre sa tiež nalepí viac nečistôt, vďaka čomu je ťažšie sa zbaviť jadier jačmeňa.
   • Make-up a husté krémy sa držia na pokožke a upchávajú póry. Aby ste sa zbavili jadier jačmeňa, budete musieť byť schopní odstrániť odumreté bunky pomocou pílingového prostriedku. Bude to však oveľa ťažšie, ak sú vaše póry upchaté make-upom.
3. urob dobrá starostlivosť o pleť súčasť vašej dennej rutiny. Možno nebudete môcť zabrániť tomu, aby sa zrno jačmeňa úplne formovalo, ale môžete podniknúť kroky, aby bolo menej pravdepodobné, že vás ovplyvní. Urobte si zvykom starať sa o svoju pokožku každý deň. Umyte si tvár, zvlhčite pokožku a navlhčite ju. Ak si to môžete dovoliť, môžete si zaobstarať aj pravidelnú tvár.

Tipy

• Opýtajte sa svojho dermatológa alebo estetika, ktoré produkty sú pre vašu pokožku najlepšie.
• Pamätajte, že pokožka každého človeka je iná, takže neustále skúšajte nové veci, kým nenájdete ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje.