Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Liečba modriny
• Metóda 2 z 3: Vyskúšajte domáce opravné prostriedky
• Metóda 3 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc
• Varovania

Modrinu, nazývanú tiež modrina, spôsobujú prasknuté cievy pod povrchom kože. Spravidla dostanete modrinu pri páde, náraze do niečoho alebo údere do predmetu ako lopta proti vám. Modrina časom vybledne, ale môžete pomôcť liečivým procesom pomocou niekoľkých vecí.

Na krok

Metóda 1 z 3: Liečba modriny

1. Na modrinu dajte ľad. Umiestnenie vrecka s ľadom na modrinu zníži opuch a pomôže oblasti rýchlejšie sa hojiť. Zabalte ľadový balíček, uzatvárateľný plastový sáčok naplnený hoblinami ľadu alebo vrecúško mrazenej zeleniny do uteráka a položte ľad na modrinu až na 10 - 20 minút. Prvé dva dni to robte niekoľkokrát.
   • V obchodoch so športovými potrebami si môžete kúpiť pružné obaly na ľad naplnené gélom, ktoré sú špeciálne určené na ošetrenie úrazov. Športovci majú zvyčajne nejaké doma na ošetrenie modrín.
2. Držte miesto hore. S trochou gravitačnej pomoci znížte množstvo krvi prúdiace k modrine, aby ste zabránili hromadeniu krvi a znížili sfarbenie oblasti. Držte časť tela s modrinou niekoľko centimetrov nad srdcom.
   • Ak je napríklad modrina na nohe, posaďte sa na gauč a položte nohu na nejaké vankúše.
   • Ak máte modrinu na ruke, položte si ruku na lakťovú opierku alebo na niekoľko vankúšov, aby bola taká vysoká ako vaše srdce alebo vyššia.
   • Ak máte modrinu na hornej časti tela, máte smolu. V takom prípade sa zamerajte na ošetrenie oblasti ľadom.
3. Modrinu previažte tlakovým obväzom. Tlakový obväz znižuje prietok krvi do postihnutej oblasti, takže sa krv nehromadí v blízkosti modriny. Obväz tiež pomáha zmierňovať opuchy a bolesť. Nebodajte modrinu príliš pevne. Modrinou jednoducho omotajte okolo časti tela elastický obväz.
   • Tlakový obväz používajte iba prvé dva dni.
4. Ak je to možné, odpočívajte. Pomocou svalov sa zvyšuje prietok krvi k modrine, čo nepomáha tomu, aby sa modrina zahojila. Prestaňte s tým, čo robíte, a oddýchnite si, aby ste zabránili ďalšiemu zraneniu a nechali sa vaše modriny zahojiť.
   • Sadnite si na gauč. Pozerajte film, hrajte hry, čítajte knihy alebo proste robte niečo, čo nevyžaduje príliš veľa pohybu.
   • Choď spať skoro. Vaše telo potrebuje spánok, aby sa samo opravilo, takže choďte spať okamžite, keď ste unavení.
5. Ak je to potrebné, užite paracetamol. Ak je modrina obzvlášť bolestivá, na zmiernenie bolesti si vezmite lieky proti bolesti v obchode. Postupujte podľa pokynov na obale týkajúcich sa dávky a nikdy neužite viac ako maximálnu dávku.
   • Nepoužívajte aspirín a ibuprofén, pretože vám zriedia krv a môžu vám zhoršiť modriny.
6. Po 24 hodinách ošetrujte oblasť vlhkým teplom. Po asi 24 hodinách môže vlhké tepelné ošetrenie modrinu uzdraviť. Namiesto niečoho ako elektrická prikrývka použite opakovane použiteľnú vyhrievaciu podložku alebo teplú žinku, pretože vlhké teplo je lepšie na zranenie ako suché teplo.
   • Na niekoľko minút položte vyhrievaciu podložku na modrinu. Robte to niekoľkokrát denne po dobu 1-2 dní.
7. Nejedzte jedlá, ktoré môžu spomaliť hojenie podliatin. Niektoré potraviny a doplnky, ako je ľubovník bodkovaný, omega 3 mastné kyseliny, vitamín E, ginkgo, ženšen, alkohol a cesnak, môžu pomôcť vašej modrine trvať dlhšie. Nejedzte teda tieto jedlá, kým sa vám modrina hojí.

Metóda 2 z 3: Vyskúšajte domáce opravné prostriedky

1. Masírujte oblasť okolo modriny. Nemasírujte pokožku okolo modriny, ale masírujte oblasť vo vzdialenosti 1 - 2 centimetrov od viditeľného vonkajšieho okraja modriny. Modriny sú často väčšie, ako sa zdá. Masírovanie modriny ju môže podráždiť a zhoršiť.
   • Robte to niekoľkokrát denne, počínajúc dňom po tom, ako ste dostali modrinu. To pomáha normálnemu lymfatickému procesu vo vašom tele, aby modrina zmizla.
   • Pamätajte, že vyvíjanie tlaku by nemalo bolieť. Ak je modrina na dotyk príliš bolestivá, nemasírujte ju.
2. Trávte každý deň 10 - 15 minút na slnku. Ultrafialové svetlo rozkladá bilirubín, produkt rozkladu hemoglobínu, ktorý vašej modrine dodáva žltkastú farbu. Ak je to možné, vystavte svoju modrinu slnku, aby ste urýchlili izomerizáciu zvyšného bilirubínu.
   • Denne by malo stačiť asi 10 - 15 minút priameho slnečného žiarenia, aby vám modriny zmizli bez spálenia pokožky. Keď idete von, naneste krém na opaľovanie na ďalšie oblasti holej kože.
3. Zvýšte príjem vitamínu C. Vitamín C poskytuje väčšie množstvo kolagénu krvným cievam, čo môže pomôcť zbaviť sa modrín. Jedzte jedlá ako pomaranče a tmavozelenú listovú zeleninu, aby ste mali dostatok vitamínu C.
4. Používajte arnikovú masť alebo gél každý deň. Arnica, nazývaná tiež arnica, je bylina, ktorá sa už dlho odporúča na liečbu modrín. Obsahuje látku, ktorá zmierňuje zápaly a opuchy. Kúpte si v lekárni masť s obsahom arniky a masť si natierajte na modrinu raz alebo dvakrát denne.
   • Neaplikujte masť Arnica na poranenú alebo otvorenú ranu.
5. Jedzte ananás alebo papáju. Ananás a papája obsahujú bromelaín, tráviaci enzým, ktorý štiepi bielkoviny, ktoré po poranení zadržiavajú vlhkosť vo vašich tkanivách. Jedzte ananás alebo papáju raz denne, aby ste urýchlili proces hojenia.
6. Na modrinu si naneste krém s vitamínom K. Vitamín K môže zastaviť krvácanie, pretože táto látka spôsobuje zrážanie krvi. Choďte do drogérie a kúpte si krém s obsahom vitamínu K. Krém nanášajte podľa pokynov na obale, aby ste sa zbavili modrín.

Metóda 3 z 3: Vyhľadajte lekársku pomoc

1. Ak pocítite silný tlak okolo modriny, zavolajte na číslo 112. Syndróm kompartmentu môžete mať, ak pocítite tlak, silnú bolesť, citlivosť, svalové napätie, mravčenie, pálenie, slabosť alebo znecitlivenie okolo modriny. Volajte na číslo 112, aby vás odviezli priamo do nemocnice.
   • Syndróm kompartmentu sa vyskytuje s opuchom a krvácaním vo svalovom kompartmente. Tlak vo svalovej komore znižuje prietok krvi do miesta, čo môže poškodiť nervy a svaly.
2. Ak máte na modrine hrčku, vyhľadajte lekársku pomoc. Môžete mať hematóm, ak je na modrine hrčka. Čo najskôr navštívte svojho lekára, pretože možno budete potrebovať liečbu na odtok krvi z tejto oblasti.
   • Hematóm nastáva, keď sa krv zhromažďuje pod povrchom kože a spôsobuje opuch oblasti.
3. Ak si myslíte, že máte horúčku alebo infekciu, navštívte svojho lekára. Ak je pokožka zlomená a pokožka okolo modriny je červená, teplá a vyteká z nej hnis, môžete mať infekciu. Ak máte horúčku, môžete mať aj infekciu. Ak spozorujete tieto príznaky, čo najskôr sa spojte s lekárom.

Varovania

• Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako užijete akékoľvek nové lieky alebo vysadíte súčasné lieky.
• Skôr ako vyskúšate niektorú z vyššie uvedených metód, zistite, či nie ste na niečo alergickí.
• Ak sa vám náhle tvoria modriny a zdá sa, že to nespôsobujú, obráťte sa na svojho lekára.
• Domáce lieky na liečbu modrín neboli lekársky testované a rovnako ako iné domáce lieky môžu predstavovať neznáme riziká.