Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 5: Zmeňte svoje stravovacie návyky
• Metóda 2 z 5: Orálne lieky na zmiernenie bolesti
• Metóda 3 z 5: Starajte sa o svoje zuby inak
• Metóda 4 z 5: Choďte k čeľustnému ortopédovi
• Metóda 5 z 5: Pripravte sa na to, že máte spevnené rovnátka

Ortézy stoja za všetku námahu a nepríjemnosti, ak sa chcete zbaviť zubov, ale bolesť, ktorú občas máte, môže byť veľmi skľučujúca a nepríjemná. Toto nepohodlie pramení z toho, ako vaše telo reaguje na tlak na vaše zuby, a môže sa líšiť v závislosti od vášho veku, stresu a od toho, či ste muž alebo žena. Neexistuje univerzálna metóda, ako sa zbaviť bolesti so strojčekom, ale existuje niekoľko liekov, ktoré vám môžu bolesť zmierniť.

Na krok

Metóda 1 z 5: Zmeňte svoje stravovacie návyky

1. Prvých pár dní jedzte mäkké jedlo. Väčšina ľudí má problémy so zubami, najmä počas prvých 24 až 72 hodín po nasadení ortézy. Počas prvých dní konzumujte iba mäkké jedlá, ktoré nevyžadujú príliš veľké maškrtenie, kým zvyknete jesť rovnátka. Veci ako polievka, jablkové pyré a zemiaková kaša sú dobré na zjedenie.
2. Jedzte studené alebo mrazené jedlá, napríklad zmrzliny. Zmrzlina môže zmierniť bolesť, pretože chlad má otupujúci účinok. Môžete tiež cmúľať kocku ľadu. Vložte si kocku ľadu do úst tam, kde to bolí najviac. Kocka ľadu vám znecitliví ústa a zmierni opuchy.
   • Môžete tiež zmraziť a žuť hryzátko. To môže tiež poskytnúť úľavu.
   • Nežujte ľad alebo kocky ľadu; tvrdé veci môžu poškodiť vaše rovnátka alebo spôsobiť ich oddelenie od zubov.
3. Nejedzte a nepite kyslé veci. Napríklad kyslé jedlá a nápoje obsahujúce citrusy môžu štípať, ak máte v ústach porezané miesta alebo iné boľavé miesta. Aby ste sa vyhli ešte väčšiemu podráždeniu úst, mali by ste sa týmto veciam vyhnúť.
4. Nejedzte tvrdé alebo lepkavé veci. Nejedzte nič, čo by vám mohlo zlomiť rovnátka alebo podráždiť ústa. Tvrdé a lepkavé veci, ako sú hranolky, orechy a karamelka, vám môžu poškodiť rovnátka.
   • Nežujte tiež ďalšie tvrdé veci, ako sú perá, ceruzky alebo kocky ľadu.

Metóda 2 z 5: Orálne lieky na zmiernenie bolesti

1. Vezmite si liek na tlmenie bolesti. Lieky proti bolesti, ako je acetaminofén, vám môžu zmierniť bolesť v strojčeku. Vezmite dávku (zvyčajne 2 tablety) paracetamolu každé štyri hodiny. Určite s tým niečo zjedzte, inak by vás mohlo podráždiť žalúdok. Na umytie vypite plný pohár vody.
   • Postupujte podľa pokynov v príbalovom letáku, aby ste užili správnu dávku.
   • Môžete tiež vziať ibuprofén, hoci niektorí zubári a čeľustní ortopédi to neodporúčajú, pretože môže spomaliť proces pohybu vašich zubov. V žiadnom prípade nikdy nemiešajte viac druhov liekov proti bolesti - vyberte si jeden!
2. Na utlmenie bolesti použite topický prípravok. Existujú špeciálne lieky, ktoré vám môžu zmierniť bolesť v ústach. Jedná sa vlastne o anestetiká, to znamená, že tlmia bolesť na niekoľko hodín a sú dostupné vo forme gélu alebo ústnej vody. Príkladom toho je Teejel, čo je gél s analgetickým účinkom.
   • Pri správnej aplikácii postupujte podľa pokynov na obale. Niektorí ľudia sú alergickí na tieto látky, preto si predtým, ako budete pokračovať, pozorne prečítajte pokyny.
3. Vypláchnite si ústa slanou vodou. Slaná voda upokojuje vaše ústa a lieči rany, ktoré vznikli, keď sa vaše traky trú o líca. Ak chcete opláchnuť slanou vodou, dajte lyžičku soli do pohára teplej vody. Premiešame, aby sa soľ rozpustila. Vezmite plnú dúšok zmesi a pohybujte ňou v ústach asi minútu. Potom to vypľujte v umývadle.
   • Opakujte to niekoľkokrát denne, najmä na začiatku alebo ak máte väčšie bolesti ako zvyčajne.
4. Vypláchnite si ústa zriedeným peroxidom vodíka. Peroxid vodíka má antiseptický účinok a zmierňuje zápal, ktorý môže podráždiť ústa. Zmiešajte jeden diel vody s jedným dielom 3% peroxidu vodíka. Vezmite si sústo z tejto zmesi a nechajte ju minútu cirkulovať v ústach. Vypľujte to v umývadle. Opakujte to niekoľkokrát denne.
   • V drogérii existujú aj výrobky na báze peroxidu vodíka, ktoré sú špeciálne určené na ošetrenie rán v ústach.
   • Chuť peroxidu vodíka nie je pre mnohých ľudí príliš príjemná a nepríjemná môže byť aj pena, ktorá sa vytvorí, keď pohybujete výplachom ústami.
5. Naneste ortodontický vosk do úst. Ortodontický vosk sa používa na vytvorenie vrstvy medzi strojčekom a vnútornou stranou úst. Môžete si ho kúpiť online alebo v drogérii; možno máš niečo od svojho ortodontistu, keď ti dáva ortézy.
   • Ak chcete naniesť vosk, odlomte malý kúsok a stočte ho do gule o veľkosti hrášku. Takto vosk zahrejete, čo uľahčí nanášanie. Pomocou kúska tkaniva osušte časť ortézy, na ktorú chcete naniesť vosk, a stlačte ju na ortézu. Opakujte tak často, ako chcete.
6. Noste gumičky, ktoré sa dodávajú s rovnátkami. Tieto gumičky sú okolo vašich trakov, takže vaše traky a čeľusť zostávajú v určitej polohe. Takto si zuby zafixujete skôr, čo je určite vašou výhodou. Váš čeľustný ortopéd vám pravdepodobne povedal, aby ste ich nosili čo najviac, okrem prípadov, keď jete alebo si umývate zuby, a pravidelne ich obmieňajte.
   • Tieto gumičky môžu bolieť, najmä počas prvých dní. Ale je to oveľa horšie, ak ich nie ste zvyknutí nosiť. Ak si ich dáte iba na pár hodín denne alebo niekoľkokrát týždenne, bude vás to trápiť viac, ako keď ich budete nosiť stále.

Metóda 3 z 5: Starajte sa o svoje zuby inak

1. Vyberte si zubnú pastu pre citlivé zuby. Väčšina značiek zubných pást má špeciálny výrobok pre citlivé zuby. Obsahujú látku nazývanú dusičnan draselný, ktorá pomáha proti citlivosti ochranou nervov v ďasnách. Väčšina z týchto druhov zubných pást obsahuje syntetickú formu dusičnanu draselného, ​​ale existujú aj prírodné zubné pasty, ako napríklad Emoform, ktoré obsahujú prírodnú formu. Používanie obidvoch foriem dusičnanu draselného je bezpečné.
   • Pre správne použitie postupujte podľa pokynov na tube.
2. Použite kefu s mäkkými štetinami. Štetiny na vašej zubnej kefke môžu byť od mäkkých po pevné. Čím sú vlasy mäkšie, tým jemnejšie budú na vašich zuboch a ďasnách. Vyberte si teda zubnú kefku s mäkkými štetinami.
3. Jemne prečešte. Ak máte zvyk tvrdo čistiť zuby, bude to bolieť najmä prvých pár dní po nasadení strojčeka. Buďte k zubom jemní a kefujte pomaly krúživými pohybmi. Neponáhľajte sa a majte otvorené ústa.
4. Kefku a niť po každom jedle. Ak máte rovnátka, mali by ste si zuby vždy po jedle umyť a umyť si ich zubnou niťou, aj keď nie ste doma. Bez tejto dobrej starostlivosti o zuby riskujete vznik dutín, opuchu ďasien a ďalších problémov. Pokiaľ máte rovnátka, mali by ste sa o zuby zvlášť starať.
   • Po odchode z domu si so sebou vždy vezmite cestovnú zubnú kefku, tubu zubnej pasty a rolku zubnej nite, aby ste si ich mohli po jedle vždy umyť.

Metóda 4 z 5: Choďte k čeľustnému ortopédovi

1. Pred návratom k čeľustnému ortopédovi dajte skúšobným strojčekom skúšobnú dobu. Je normálne, že to chvíľu bolí, ak máte iba rovnátka. Ak ale po niekoľkých týždňoch stále trpíte veľkými bolesťami, možno sa budete musieť vrátiť k čeľustnému ortopédovi a položiť nejaké otázky.
2. Opýtajte sa čeľustného ortopéda, či si môžete trochu uvoľniť rovnátka. Ak je bolesť príliš veľká, vaše traky môžu byť príliš pevné. Pevnejšia ortéza automaticky neznamená, že funguje lepšie, alebo že vaše zuby budú rovnejšie. Spýtajte sa svojho ortodontistu, či si myslí, že je ortéza príliš tesná.
3. Dajte ortodontistovi vystrihnúť všetky vyčnievajúce drôty z trakov. Konce vodičov vašich trakov niekedy strkajú po lícach. To môže byť veľmi nepríjemné a spôsobiť rany. Ak vám to prekáža, požiadajte čeľustného ortopéda, či môže zastrihávať konce, a okamžite pocítite úľavu.
4. Spýtajte sa, či môže ortodontista predpísať silnejšie lieky proti bolesti alebo iné lieky. Možno vám bude predpísaná silnejšia dávka ibuprofénu, ak nebudú dostupné voľnopredajné lieky.
   • Čeľustný ortopéd môže tiež predpísať ďalšie spôsoby liečby, napríklad typ hryzátka, ktoré môžete každú hodinu hrýzť niekoľko minút. Hryzením stimulujete krvný obeh v ďasnách, čo zmierňuje bolesť.
5. Spýtajte sa, či má tipy, ako zvládnuť bolesť a nepohodlie. Váš čeľustný ortopéd môže byť schopný odporučiť stratégie, ktoré vám pomôžu s konkrétnou bolesťou, ktorú prežívate. Veľa spolupracoval s ostatnými, ktorí majú tiež rovnátka a možno vie, ktoré lieky pomôžu pri bolesti.

Metóda 5 z 5: Pripravte sa na to, že máte spevnené rovnátka

1. Majte správny čas. Možno nebudete vždy vedieť, kedy si môžete naplánovať schôdzku, aby ste si spevnili rovnátka. Ak však môžete, dohodnite si stretnutie v deň, keď nemáte dôležité veci, ktoré si vyžadujú správnu koncentráciu. Najlepšie je dohodnúť si termín na konci dňa, aby ste mohli ísť domov a hneď potom odpočívať.
2. Zásobte sa mäkkými jedlami. Vaše ústa budú bolieť alebo budú opäť jemné niekoľko dní po utiahnutí strojčeka. Niekoľko dní jedzte mäkké veci, ako je zemiaková kaša, puding, polievka atď.
3. Pred vymenovaním si vezmite prostriedok na tlmenie bolesti. Vezmite si acetaminofén pred schôdzkou, aby to fungovalo, keď ste na stoličke. Potom sú bolesti a nepohodlie okamžite menšie. Užite ďalšiu tabletu po 4 - 6 hodinách, aby bola bolesť pod kontrolou!
4. Ak máte akékoľvek obavy, obráťte sa na svojho ortodontistu. Teraz je ten pravý čas, aby ste svojmu ortodontistovi vysvetlili, aké problémy máte so strojčekom a či máte napríklad bolesti hlavy alebo rany, ktoré nezmiznú. Možno bude môcť vykonať ďalšie úpravy vašich strojčekov, aby tieto problémy napravil.