Prekonať svoju prvú lásku

Obsah

Na krok
Tipy
Varovania

Možno nič nie je skutočne bolestivejšie ako prekonať svoju prvú lásku. Nie je to len tak hocijaká láska. Mysleli ste si, že spolu strávite zvyšok života. Vypracovali ste plány do budúcnosti, aby ste spolu žili alebo spolu chodili na univerzitu. Máte kopu vtipov a spomienok na spoločne strávený čas. Teraz, keď je po všetkom, sa obávate, že už nikdy nenájdete niekoho, kto by im nahradil miesto, alebo sa možno obávate, že už nikdy nebudete šťastnejší s niekým iným. Neexistujú žiadne zázračné lieky, ktoré vám pomôžu prekonať svoju prvú lásku, ale dajte jej čas a zamerajte sa na svoje potreby.

Na krok

Uvedomte si, že sa musíte dostať do bodu, keď sa chcete dostať cez svojho bývalého. Spočiatku vás bude nesmierne bolieť, že sa cítite neschopní prekonať túto osobu, a môžete dokonca prechovávať hlbokú vieru, že sa nakoniec obaja vrátite k sebe. Táto vnútorná nádej a vyhýbanie sa môžu chvíľu trvať, ale nakoniec si uvedomíte, že sa už nevrátite chcieť k tejto osobe. Keď si to uvedomíte, môžete ľahko prejsť k ďalšiemu kroku.
Prerušte všetku komunikáciu so svojím bývalým. Je to ťažké, ale funguje to jediné. Pravdepodobne budete mať pocit, že strácate svojho najlepšieho priateľa, akého ste kedy mali, jediného človeka, ktorý vám skutočne porozumel. Spočiatku to môže bolieť, ale bude to lepšie. Keď sa snažíte prekonať jeden druhého, nemôžete byť kamaráti.
Nezdržujte sa úplne svojho bývalého. Ak tak urobíte, budete späť na prvom mieste a všetka práca, ktorú ste sa pokúsili prekonať, bude márna. Pamätajte, že z dohľadu, z mysle, funguje!
Keď bude situácia ťažká, nezabudnite, prečo ste sa vy dvaja rozišli. Popremýšľajte, čo ste na svojej bývalej nenávideli a na čom by ste sa nikdy nedokázali dohodnúť. V čase bolesti v srdci môžete mať tendenciu pamätať si len to, čo ste na svojej bývalej milovali, a stále si spolu prehrávať tie najšťastnejšie spomienky. Toto je však jednostranné a nedokáže rozpoznať všetky dotieravé pochybnosti, dráždivé návyky, nahnevané slová a sklamania, ktoré sa stali hlavnou silou vo vašom rozdelení. Nezľavujte zo škodlivých vecí tým, že ich budete ignorovať, sú rovnako súčasťou dobrých vzťahov ako tie, ktoré formovali váš vzťah.
- Ak vás váš bývalý podvádzal, prestaňte to ospravedlňovať a uvedomte si, že si môžete nájsť niekoho, kto vás miluje a nebude neverný. Využite túto skúsenosť a osvojte si, ako odhaliť neverné typy a vyhnúť sa v budúcnosti asociácii s nimi.
Uvedomte si, že to, že sa tento vzťah skončil, ešte neznamená, že už nikdy nenájdete lásku. Opýtajte sa svojich rodičov, priateľov, ako sa dostali cez svoju prvú lásku. Mnoho ľudí si bude pamätať, aké ťažké bolo prekonať ich, ale zároveň uznajú, že vo svojich životoch našli krajšie lásky.
Dávaj na seba pozor. Po prebudení uprostred noci vám môže byť ťažké zaspať alebo zaspať. Keď je tma a všetci okolo vás tvrdo spia, môže to pôsobiť ako najosamelejší okamih vôbec. Počas dňa si doprajte dostatok pohybu a každý deň robte dlhé prechádzky, aby ste sa ubezpečili, že ste pri spánku spali. Tie vám pomôžu lepšie zaspať / ísť spať. Z extra aktivity budete mať úžitok aj fyzicky a cvičenie je skvelé pri depresiách, najmä preto, že je vhodný čas na vypracovanie niektorých náročnejších myšlienok, ktoré vám víria v mysli.
Nesnažte sa túto frakciu zvládnuť sami. Vaši priatelia sú veľmi dôležití. Pomôžu vám prežiť tak, že vás budú počúvať a ponúknu vám pohodlie, podporu a niekedy aj dobrú radu. Ak ste na ne zabudli, keď ste boli so svojím priateľom / priateľkou, požiadajte ich, aby vám odpustili. Ak sú skutočne skutočnými priateľmi, budú vám chcieť odpustiť a pomôžu vám prekonať to.
- Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a rodinou a stretnite sa s nimi častejšie. Je dobré počúvať ostatných, čo majú hovoriť, ale ak budete môcť hovoriť viac, zistíte, že na nich v tom čase nemyslíte. Ak zväčšíte svoj svet, stane sa menej dôležitým.
- Nepýtaj sa svojich priateľov, či videli tvojho bývalého. Nepýtajte sa, ako sú na tom. Vy to nechcete vedieť!
Buďte otvorení a úprimní k tomu, ako sa cítite. Netvárte sa, že ste v poriadku sami so sebou alebo s ostatnými, ak nie ste v poriadku. Uvedomte si tiež, že s vami môže byť všetko v poriadku. Nemusíte byť neustále smutní, ak vôbec. Rôzni ľudia reagujú na rozchody odlišne a vy máte právo cítiť sa bez emócií a cítiť sa príliš emotívni. Hovorte s ľuďmi namiesto toho, aby ste to stáčali do fľaše a cítili sa náladoví, depresívni alebo úzkostní. Ostatní ľudia vás môžu podporiť, ak skutočne vedia, o čo ide.
- Nezabudnite, že existujú aj ďalší ľudia, ktorým na vás záleží. Aj keď to tak vždy nie je, existujú. Vo vašom okolí sú ľudia, ktorí vám rozumejú a pomôžu vám.
Ak chcete, nechajte sa vyplakať. Je v poriadku plakať. Plač vám môže pomôcť popustiť uzdu emóciám. Nechaj to všetko ísť. Potom sa budete cítiť oveľa lepšie. Nezabudnite zavolať svojim najlepším priateľom a viesť s nimi potom šťastné rozhovory.
Využite svoj rozchod ako príležitosť stať sa osobou, akou ste vždy chceli byť. Začnite s obrovským cieľom, napríklad naučiť sa nový jazyk, naučiť sa hrať na novom nástroji alebo naučiť sa nové zručnosti. Nikdy nebol lepší čas uviesť tieto ciele do pohybu a teraz máte na to oveľa viac času!
Zabráňte tomu, aby ste sa váľali s látkami. Nenapĺňajte svoj MP3 prehrávač najsmutnejšími milostnými piesňami, aké si len dokážete predstaviť. Smutné piesne vás prinútia zamyslieť sa nad tým, čo sa pokazilo, a je ťažké pohnúť sa ďalej, keď myslíte len na smutné texty piesní, ktoré sa vás týkajú. Pamätajte, že texty často píšu ľudia, ktorí sami zažili rozchod, ale písanie a spev majú aspoň ako terapeutické východisko - môžete ich iba počúvať a neustále prehrávanie takýchto skladieb je nezdravé. Najprv si vypočujte niekoľko, potom začnite prechádzať na optimistické, optimistickejšie skladby, najmä tie, ktoré majú prežiť, pretlačiť sa a začať odznova. Skúste piesne napísané, aby vám pripomenuli, že nielen vy sa nebavíte a že sa musíte prepracovať k tomu, aby ste boli opäť šťastní. Hudba vám môže pomôcť vyliečiť sa, dať jej čas.
- Vyvarujte sa tiež predávkovaniu smutných romantických filmov, ktoré volajú po skrinkách na vreckovky. Dali by ste sa identifikovať so stratou herca, ale časom sa to začalo topiť, čo nie je veľmi užitočné.
Urobte všetko pre to, aby ste sa opäť cítili atraktívne a sebavedome. Nechajte sa ostrihať alebo pridajte nové melír. Chodiť do posilňovne. Kúpte si nové oblečenie. Oblečte sa a tancujte pred zrkadlom na klubovú hudbu. Pamätajte si, že vám vždy hovoril, že ste najkrajší / najkrajší človek vo vesmíre, a presvedčte sa, že je to skutočne pravda, a že vás niekto iný ocení tak, ako to urobil kedysi.
Znášajte bolesť a osamelosť s odvahou. Časom sa bolesť zahojí. Ste silný človek, ktorý to dokáže prekonať, alebo slabý človek, ktorý bude chradnúť z jedného nevydareného vzťahu? Nepodľahnite slabosti. Držte si hrdosť a hlavu hore. Nie je nič lepšie ako to.
- Vždy pamätajte na to, že je vám bez neho lepšie, pretože niekto, o kom ste si mysleli, že vás miloval, ale necháva vás, nie je hodný vašich sĺz alebo bolesti ... „Nikdy neplač za niekým, kto nikdy nebude plakať za teba.“
- V priebehu rokov rastie vaša schopnosť milovať niekoho iného. Buďte vďační za skúsenosť svojej prvej lásky.
- Uvedomte si, že máte právomoc rozhodovať vo svojom živote. Môžete sa rozhodnúť odstúpiť od tejto straty alebo sa môžete poučiť a odísť s múdrejším a súcitnejším človekom.
- Žiadny vzťah nikdy nie je chybou, ak sa z neho môžete niečo naučiť, napríklad dozvedieť sa niečo nové o sebe. Mohli by ste sa dozvedieť, že ste skutočne veľmi tvrdohlavý človek, takže by to mohla byť príležitosť zmeniť sa k lepšiemu a stať sa otvorenejším človekom. Môžete tiež zistiť, že ste žiarliví milenci. V takom prípade môžete podniknúť kroky na to, aby ste sa stali menej žiarlivým priateľom alebo priateľkou. Uzdravíte sa s časom, ale nestane sa to zo dňa na deň.

Tipy

Nebojte sa znova niekoho milovať. To, že vaša prvá láska jednoducho nefungovala, ešte neznamená, že nikdy nebude. Každý človek je iný, a tak sa sila každého vzťahu bude líšiť od rôznych osôb, a to v dobrom aj v zlom. Aj keď je nezdravé vkročiť do iného vzťahu zo zlých dôvodov, rovnako nezdravé je vyhnúť sa vzťahom úplne. Skúste každý vzťah posúdiť podľa ich vlastných podmienok, nie podľa toho, ako fungovali vaše predchádzajúce vzťahy.
Zamestnajte sa svojimi priateľmi a prácou na vysokej škole / v škole. Kúpte si nové oblečenie, doprajte si jedlo a stretnite starých priateľov. Všetko, čo funguje, je držať svoju myseľ od človeka.
Nehovor svojmu bývalému, že ich stále miluješ. Mohli by ste ich chvíľu milovať, ale pamätajte, že ich láska nestačí a váš vzťah sa z nejakého dôvodu skončil. Ak je to potrebné, spíšte dôvody.
Nebojte sa ísť ďalej, pretože máte pocit, že to nepriaznivo ovplyvní vaše šance na to, že sa spolu s bývalým vrátite. Obmedzili by ste iba seba a svoje možnosti čakaním na niekoho, kto nikdy nepríde. Spoznajte nových ľudí, bavte sa a žite svoj život. Neplytvajte svojimi myšlienkami myslením na niekoho, kto na vás pravdepodobne nemyslí.
Nesnažte sa nájsť výhovorku, aby ste sa ich opýtali na situáciu. Napríklad: „Ako sa má tvoja matka?“ alebo "Povedz mi ešte raz, prečo sme sa rozišli?" To vám nakoniec iba ublíži a nakoniec sa bude zdať, že prosíte, aby sa vrátili, dodáte im silu a urobíte sa bezmocnými, čakajúc na jeho odpoveď, ktorú nikdy nedostanete.
Uznajte, že sú iba vašou PRVOU láskou. Bezpochyby tam bude na vás a vaše krásne ja čakať druhé, tretie a ďalšie lásky. Pamätajte, že vždy je všetko prvýkrát.
Rozvíjajte nové koníčky. Robte všetky veci, ktoré radi robíte. Zamestnávajte stále.
Pamätajte, že prvé získanie zlomeného srdca je životná skutočnosť a nevyhnutná skúsenosť.
Ak poznáte ich heslá z ich e-mailov / Myspace / Facebook / atď., Odolajte pokušeniu získať prístup k ich účtom. Bolesť sa len zhorší. Ak majú vaše heslá, okamžite ich zmeňte. Odstráňte ich rovnako ako priatelia na Facebooku a dokonca ich zablokujte, aby ste už nemohli hľadať alebo nájsť ich profil. Nebudú informovaní a nebudete v pokušení zostať zapojení do ich života. Je čas na ne čo najlepšie zabudnúť. Nechcete dostávať upozornenia zakaždým, keď urobia zmenu. Zmeňte svoje nastavenia tak, aby ste neboli informovaní vždy, keď niečo aktualizujú. Sedieť pri pohľade na ich nedávnu šťastnú fotografiu s novou priateľkou alebo priateľom nebude sranda. Nerob to pre seba.
Doprajte si každú aktivitu, záujem alebo osobný vkus, ktorý ste pustili, pretože to váš bývalý nezdieľal. Teraz je ten správny čas dať si na pizzu sardely, minúť peniaze na pachy, ktoré sa tvojej ex nepáčili, jesť veci, na ktoré bývalá bola alergická, nosiť oblečenie, ktoré sa tvojej ex nepáčilo a hlavne si vychutnať obľúbené filmy a hudbu ktoré tvoj ex nenávidel.Systematicky si pripomínajte, kto ste, keď ste sami. Spoznajte toho človeka a vážte si samého seba. Verte, že jedného dňa stretnete niekoho, kto vás miluje presne takú, aká ste, namiesto toho, aby zo vás urobil niekoho, kým nie ste.
Niekedy je nemožné skončiť v dobrom vzťahu so svojím bývalým a vy by ste mali čo najviac prerušiť všetky kontakty, ak je to to najzdravšie. Ale keď je príležitosť k dispozícii, byť v dobrom vzťahu so svojím bývalým je dobré miesto. Inak vás vo vnútri zožerie horkosť a hnev medzi vami dvoma. Keď sa vás bývalý pokúša kontaktovať, buďte elegantný a zdvorilý (ale nakrátko). Ak k tomu dôjde, oznámte, že by ste ocenili väčšiu vzdialenosť, aby ste sa ľahšie dostali ďalej. Použite Ja výroky ako „Potrebujem viac priestoru“ a vyhýbajte sa obvineniam. Ušetrite svoju dôstojnosť a zachovajte svoju eleganciu, a možno sa nakoniec dvaja spolu dohodnete, aj keď časť vzťahu nefungovala. Neskôr môžete ľutovať, že ste si svojou prvou láskou vytvorili nepriateľov, aj keď ste teraz rozhorčení alebo nahnevaní na rozchod / vzťah.
Neodskakujte priateľ / priateľka. To vám nepomôže pohnúť sa ďalej, pretože novej osobe jednoducho prenesiete pocity, ktoré ste kedysi mali k svojej bývalej. To je pre človeka nedôverčivé a nespravodlivé a budete neustále naštvaní, keď tento nový človek nebude zodpovedať štandardom toho, aký bol váš bývalý. Doskoky sú vo všeobecnosti skutočne zlý nápad.
Keď sa ocitnete v tom, čo prežívate, vezmite si knihu a prečítajte si seba preč zo situácie. Vzdialenie sa od sveta návštevou iného niekedy pomôže zmierniť vaše emócie a uľahčí zvyknutie si tráviť čas so sebou.
Nebuďte natoľko negatívni, aby ste verili, že nikdy nebudete niekoho milovať tak, ako svoju prvú lásku. Väčšina prvých lások a zlomených sŕdc sa objavuje počas dospievania alebo keď je vám skoro dvadsať. Stále máte väčšinu svojho života pred sebou, aby ste našli svoju životnú lásku. Niektorí nachádzajú lásku svojho života v ich zlatých rokoch!
Zbavte sa všetkých vecí svojej bývalej, ktoré stále máte. Oblečenie bude fyzickou pripomienkou vašej bývalej, ku ktorej ste sa pripútali. Oblečenie tiež nesie vôňu vašich bývalých a môže vám ich pripomínať viac ako čokoľvek iné. Všetky poznámky, ktoré napísal váš bývalý, alebo fotografie, ktoré urobil, by tiež mali byť vyhodené. Pri pohľade na veci, ktoré vás kedysi rozosmiali, sa teraz budete len zhoršovať.
Možno by pomohlo nevidieť na chvíľu vôbec svoju prvú lásku. Mohlo by byť príliš bolestivé vidieť svojho bývalého s niekým iným alebo s ním tráviť čas a premýšľať, čo to mohlo byť.
Je to jednoduchšie, ak vás to nezaujíma. Po chvíli vás ovládnu myšlienky a máte pocit, že to jednoducho nezvládate. Iba nahlas poviete: „Vyskúšajte to!“ naozaj pomáha.
Nehovor svojim priateľom každý detail, prečo a ako si sa rozišiel. Povedz to len svojim najlepším priateľom, pretože to, čo sa stalo medzi tebou a tvojím bývalým, je medzi tebou a tvojím bývalým. Nikto s tým nemá nič spoločné. Ak sa vám priatelia pokúsia povedať niečo, čo sa stalo medzi nimi a vašim bývalým, prerušte ich a jemne im povedzte, že už od neho nechcete počuť a zmeniť tému. Aj keď je to správa od vášho bývalého, nepočúvajte ju! Len to všetko zhoršuje. Ak to tvoj priateľ nemôže rešpektovať, potom vieš, že nie sú tvojím skutočným priateľom.
Rozhodnite sa, či sa ich chcete pokúsiť udržať vo svojom živote. Z dlhodobého hľadiska to nebude na škodu. Keď sa ihneď po skončení vzťahu pokúsite stať sa priateľmi, zistíte, že vaše pocity sa nikdy nezastavia, ale sú jednoducho skryté. Daj tomu čas.
Vyvarujte sa výrokov ako „Nikdy sa nad ním / ňou nedostanem.“ Mohlo by sa to zdať, ale je to krátkozraké a z dlhodobého hľadiska to nie je pravda.
Ak musíte, prerušte s nimi všetok kontakt. Aj keď je s ním alebo s súrodencom v kontakte váš najlepší priateľ. Len im začnite venovať menšiu pozornosť a čoskoro začnete zabudnúť, kto vám zlomil srdce. Nikdy nebolí plakať, ak chcete.
Ak vyznávate náboženstvo, vyhľadajte duchovnú pomoc. Možno ste zanedbali svoju vieru, keď ste boli so svojím priateľom / priateľkou. Pomôže vám to cítiť sa lepšie a bližšie k svojmu božstvu. Môžete si dokonca nájsť nových priateľov na ústupe a ktovie, možno len stretnete niekoho nového, s kým pôjdete ďalej.

Nepredstierajte, že ste stále spolu alebo sa stále párujete. Ak ho ľudia označujú ako vášho priateľa / priateľku, opravte ich. Aj keď viete, že už nie ste spolu, vyslovenie nahlas vám správu prenesie silnejšie a pomôže vám ľahko sa posunúť ďalej.
Skús si napísať, čo cítiš. Ak máte zlé myšlienky a pocity, ktoré sa vám neustále opakujú v hlave, úľavu vám môže poskytnúť ich zapísanie.
Poézia vám môže skutočne pomôcť, či už pri jej písaní alebo čítaní. Skúste preskúmať autorov, ktorí písali milostné básne, aby sa mohli správať ako piesne vo vašom MP3. Dobré je tiež zapísať si svoje pocity na kúsok papiera. Nerozčuľujte sa, ak je kvalita básne nižšia ako u vašich milovaných autorov. Nerobíte to, aby ste to zverejnili. Papier môže byť dobrým poslucháčom, niekedy najlepším.
Nebuďte v noci bdelí, aby ste na neho mysleli, len vás to bude bolieť viac.

Varovania

Aj keď máte pocit, že ich nenávidíte, nemluvte o svojom bývalom zle, iba vám bude horšie, ak sa vaša vina vypomstí, čo po určitom čase určite bude, možno dokonca hneď potom, ako to vyslovíte. Zlé rozhovory o nich sú tiež malicherné a zlé úvahy o nich ty. Ak sa ich rozhodnete pokarhať, budete sa cítiť len horšie a budú si myslieť, že vyhrali. Pamätajte, že každá frakcia má tri strany: vašu verziu, jej verziu a pravdu.
Nechoďte stále dopredu a dozadu. Aj keď sa zdá, že sa bude všetko zlepšovať, je to len dočasné. Ak budete stále kráčať tam a späť, nakoniec sa to len výrazne zhorší.
Prezeranie Facebooku vášho bývalého je veľké č. Iba vás nahnevá, keď vidíte obrázok alebo čítate správy iných ľudí. Celý proces úplne odstráňte (nepriamy alebo priamy kontakt), aby ste uľahčili proces.
Žiadne prenasledovanie! Neupúšťajte sa k tomu, aby ste sledovali každý krok svojho bývalého. Spoloční priatelia, ktorí vám hovoria všetko o tom, čo robia, ako sú skvelí, s kým chodia a ako o vás nehovoria, sa vám bude len zhoršovať. Nemusíš to vedieť. Musíte to nechať len tak. Zistia, o čo sa snažíte, a budete sa javiť ako šialená, ktorá stále nie je na konci rozchodu. Nedajte im také uspokojenie, ak budete bez toho v poriadku. To tiež zahŕňa použitie internetu na sledovanie aktivít vašich bývalých.
Pamätajte, že nie ste jediný na svete, ktorého srdce bolo zlomené. Uvedomte si túto skutočnosť a znepokojujte sa tým, ale snažte sa, aby vám to nezabralo celý deň. Takéto veci vám budú pripadať patetické a zabránia vám kráčať ďalej.
Odolajte pokušeniu nadviazať kontakt s vašou bývalou a požiadajte ich, aby vzťah obnovili. To, čo sa stalo, sa nedá zvrátiť. Bývalý urobil svoje rozhodnutie a nemožno ho zrušiť. Len si uvedomte, že si nájdete niekoho lepšieho.
Ak nad tým o pol roku neskôr stále premýšľate, môžu začať vypadávať priatelia, že to musíte jednoducho prekonať. Uvedomte si, že každý má svoj bod zlomu a téma môže byť unavujúca. Vaši priatelia vás stále milujú, ale neobťažujte ich. Ak skutočne potrebujete hovoriť o svojom bývalom, opýtajte sa ho, či sú ochotní počúvať. Ak nemôžete rešpektovať ich hranice, začnete strácať priateľov.
Nepite alkohol a nezvyšujte závislosť od drog, ktoré vám pomôžu prekonať vaše problémy. Z dlhodobého hľadiska to nepomôže a mohlo by sa to nakoniec zhoršiť. Sústreďte sa tiež na svoje zdravie! Stravujte sa zdravšie a cvičte. Budete vyzerať lepšie, budete sa cítiť lepšie a budete mať zo seba lepší pocit. Cvičenie je skvelým liekom na depresiu.
Ak ste samovrah, vyhľadajte pomoc. Nič vo vašom živote by vás nemalo viesť k tomu bodu.
Ak žijete v určitej vzdialenosti od neho, budete môcť vo svojom živote napredovať oveľa rýchlejšie, pretože ju nebudete môcť vidieť a nebudete na neho / ju toľko myslieť.
Neprestávajte robiť veci / pozerať sa na veci / počúvať veci atď. Len preto, že vám to pripomína vášho bývalého. To je život. Iba viac obmedzíte svoj život a ublížite si.
Ak je to už dlho od zlomeniny a nezmizne alebo sa nezhorší, vyhľadajte pomoc.