Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Zaobchádzanie so svojimi emóciami
• Metóda 2 z 2: Jednanie s osobou, do ktorej ste zamilovaní
• Tipy
• Varovania

Zamilovať sa do niekoho môže byť úžasné obdobie, ale môže vo vás vyvolať aj všetky druhy stresujúcich emócií. Počas tejto doby budete možno musieť robiť určité veci inak ako zvyčajne, aby ste sa lepšie vyrovnali s pocitmi, ktoré prežívate. Môžete napríklad urobiť niečo pre to, aby ste zapracovali na svojom fyzickom vzhľade, použiť pozitívny rozhovor so samým sebou (vnútorný dialóg) a požiadať osobu, ktorú milujete, aby ho lepšie spoznala.

Na krok

Metóda 1 z 2: Zaobchádzanie so svojimi emóciami

1. Uvedomte si, že vaše pocity sú normálne. Keď sa do niekoho zamilujete, hormóny vám prúdia cez telo a môžete pociťovať všelijaké veci, ktoré sa zdajú byť nenormálne. Môžete sa cítiť opitý šťastím, nervózny, vystresovaný alebo dokonca trochu posadnutý svojou novou láskou. Pamätajte, že pocity, ktoré prežívate, sú normálne a časom sa stanú znesiteľnejšie.
   • Nedovoľte, aby vaše city ovládli váš život. Stále si dávajte čas na seba a snažte sa držať svojej bežnej rutiny.
2. Prejavte svoje pocity. Ak sa chcete vysporiadať s novým prúdom emócií, ktorý prichádza so zamilovanosťou, môže vám pomôcť nájsť východisko na vyjadrenie svojich pocitov. Zvážte rozhovor s blízkym priateľom o vašich reakciách na novú lásku alebo zapísanie vašich pocitov do denníka. Vedenie denníka má ďalšiu výhodu v znižovaní stresu a pri riešení problémov. Môže vám teda tiež pomôcť vyrovnať sa so svojimi pocitmi.
   • Skvelým spôsobom, ako sa s nimi vyrovnať, môže byť zapisovanie si pocitov do denníka. Každý deň si dajte 15 - 20 minút na to, aby ste si napísali, ako ste sa v ten deň cítili. Vďaka svojej novoobjavenej láske sa dokonca môžeš cítiť kreatívnejší a môžeš sa pokúsiť písať poéziu.
3. Stále sa o seba starajte. Aj keď vás láska premôže natoľko, že si iba spomeniete na dotyčnú osobu, musíte sa o seba stále dobre starať. Zvážte svoje základné potreby vrátane výživy, pohybu a spánku. Aby ste sa cítili a vyzerali čo najlepšie, zvážte rozhovor s odborníkom na výživu, vstupom do posilňovne alebo absolvovaním kurzov jogy.
   • Jedz zdravo. Hľadajte spôsoby, ako môžete zlepšiť svoje stravovacie návyky. Skúste napríklad konzumovať menej tukov a cukrov a jesť viac ovocia a zeleniny.
   • Uistite sa, že máte každý deň 30 minút cvičenia. Mali by ste sa snažiť cvičiť aspoň 30 minút každý deň s miernou intenzitou cvičenia.
   • Doprajte si každý deň dostatok času na odpočinok a relaxáciu. Snažte sa každú noc spať asi osem hodín a každý deň si doprajte dostatok času na relaxáciu. Vyskúšajte meditáciu, jogu alebo dychové cvičenia.
4. Rozmaznávajte sa. Ak si nájdete čas na to, aby ste sa rozmaznávali, môže vám pomôcť vyrovnať sa s pocitmi lásky a tiež vám umožní vyzerať čo najlepšie. Pokračujte v starostlivosti o seba, aby ste vždy vyzerali upravene. Udržujte svoje vlasy upravené a upravené a každú chvíľu si kúpte niečo nové, čo si môžete dať.
   • Nájdite si čas na starostlivosť o seba. Každý deň sa osprchujte. Používajte deodorant, make-up, výrobky na vlasy a ďalšie výrobky, ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť sa čo najlepšie.
   • Choďte do kaderníctva alebo kaderníckeho salónu. Dajte si urobiť účes alebo sa obráťte na úplne nový účes, ktorý nadobudne iný vzhľad. A keď už tam budete, môžete tiež zvážiť inú liečbu. Myslite na manikúru, voskovanie alebo masáž.
   • Kúpte si nové oblečenie. Ak ste si v poslednej dobe nekupovali nové oblečenie, zvážte zaobstaranie niečoho nového. Kúpte si oblečenie, ktoré dobre padne a budete sa cítiť sexi.
5. Nájdite ďalšie spôsoby, ako rozptýliť pozornosť. Je dôležité vo vzťahu si dať na seba čas, hlavne na začiatku. Urobiť si čas pre seba môže byť ťažké, ak sú vaše myšlienky neustále pri vašej novej láske. Určite robte veci, ktoré vás bavia, aby ste sa rozptýlili. Ak zostanete spoločensky aktívni, ukážete milovanej osobe, že ste milovanou osobou, a môže to zvýšiť jej záujem o vás.
   • Začať nový koníček.
   • Choďte von a urobte si s priateľmi niečo zábavné.
   • Pripravte si pekné jedlo a pozrite si svoj obľúbený film.
6. Pomocou pozitívneho samohovorenia sa vyrovnajte s pocitmi strachu a inými negatívnymi emóciami. Zamilovanosť do niekoho môže mať silné pocity strachu a pochybností, takže bude možno potrebné každú chvíľu posilniť vašu sebadôveru pomocou pozitívneho rozprávania. Pozitívne rozprávanie samého seba vám môže pomôcť prekonať niektoré negatívne myšlienky a pocity, ktoré môžete prežívať.
   • Napríklad, ak máte obavy z toho, ako ten človek k vám cíti, skúste si povedať niečo ako: „Ak to musí byť, povie mi, aké pocity ku mne má. Ak to tak nie je, existuje veľa ďalších chlapcov / dievčat, ktorí by chceli byť so mnou. “
7. Ak sa zdá, že sa vaša posadnutosť láme, zvážte rozhovor s terapeutom. Ak ste dosiahli bod, v ktorom máte ťažkosti s normálnym fungovaním, je rozumné vyhľadať odbornú pomoc. Ak máte pocit, že vaša posadnutosť danou osobou začína mať nezdravé formy, zvážte rozhovor s odborníkom na duševné zdravie.

Metóda 2 z 2: Jednanie s osobou, do ktorej ste zamilovaní

1. Nech je ti chladno. Ak ešte nechodíte s milovanou osobou, snažte sa okamžite neprejaviť záujem o viac ako priateľstvo. Správajte sa k človeku ako k priateľovi a pri vzájomnom spoznávaní príliš neflirtujte. Ak začnete príliš rýchlo, môže človek pocítiť nežiaduci tlak a držať sa od vás ďalej.
2. Dajte osobe priestor. Môže vás lákať stráviť akýkoľvek čas, ktorý sa danému človeku hodí, ale nerobte to. Je nevyhnutné, aby si obaja udržali priestor a žili svoj vlastný život. Ak si kvôli svojej náklonnosti nesplníte ďalšie povinnosti, môžete narušiť ďalšie vzťahy a je nepravdepodobné, že by vaša nová láska považovala toto správanie za atraktívne.
3. Pýtajte sa na to, aby ste danú osobu lepšie spoznali. Výskum ukázal, že keď ľudia hovoria o sebe, prežívajú rovnaké potešenie, ako keď jedia alebo dostávajú peniaze. Ak sa chcete lepšie zoznámiť s druhou osobou a dosiahnuť, aby sa počas procesu cítila dobre, môžete klásť otázky o jej živote a záujmoch.
   • Skúste začať normálnou otázkou, takže niečo ako: „Kde ste vyrastali?“ a potom prejdite na zaujímavejšie otázky, napríklad „Ak by vás niečo mohlo presláviť, čo by to bolo?“
4. Trochu flirtujte. Flirtovanie môže naznačovať, že máte záujem o dotyčnú osobu, a môže byť tiež skvelým spôsobom, ako posúvať vzťah správnym smerom. Neustále flirtujte so svojou novou láskou, aj keď už spolu chodíte. Flirtujú jednoduché veci ako dotyk ruky, žmurkanie alebo kompliment. Niektoré ďalšie príklady flirtovania sú:
   • Nadviažte očný kontakt. Pohľad do niečích očí môže ukázať, že sa vám dotyčná osoba páči, a tiež sa zvyšuje pravdepodobnosť, že k nej bude mať druhá osoba city.
   • Oslovte osobu. Zaujmite postoj, ktorý sedíte alebo stojíte priamo pred osobou, zrkadlíte ju tak, akoby bola. To vám umožní naznačiť, že máte o druhého záujem.
   • Úsmev. Úsmev ukazuje, že vás druhá osoba zaujíma, ale ostatným sa to môže javiť ako milé gesto.
5. Pokúste sa opustiť svoje pocity, ak sa preukáže, že dotyčná osoba rovnaké pocity nemá. Môže sa stať, že vaša láska bude neopätovaná. Ak sa už nejaký čas snažíte s niekým nadviazať spojenie a táto osoba sa nejaví ako záujem, prestaňte na túto osobu strácať čas. Možno nemá záujem alebo ešte nie je pripravený na vzťah. Venujte svoj čas a energiu niekomu, kto vám odplatí vaše pocity.

Tipy

• Nenechajte sa odradiť okolnosťami súvisiacimi s minulým milostným životom od toho, aby ste sa zamilovali do niekoho iného.
• Majte na pamäti, že niektorí ľudia vám nemusia vrátiť lásku, to však neznamená, že nikdy nestretnete niekoho, kto vám vráti lásku a záleží vám na ňom.

Varovania

• Nezamieňajte si veľmi dobré priateľstvo so zamilovanosťou. Dobré priateľstvo niekedy môže viesť k zamilovanosti, ale ak poviete priateľovi alebo priateľke, že ste zamilovaní, môže to vaše priateľstvo poriadne skomplikovať.