Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Správny výraz tváre
• Časť 2 z 3: Chôdza a držanie tela
• 3. časť z 3: Práca na svojej mentalite

Kráčať ako modelka nie je spočiatku také ťažké, ale zdokonaliť ju je umenie. Nerobte si starosti, pretože cvičenie je veľká zábava! Precvičujte chôdzu v podpätkoch, aby ste mohli dať jednu nohu pred druhú. Naučte sa techniky narovnávania tváre a koncentrácie. A nakoniec pracujte na svojej osobnosti, aby ste kráčali s rytmom, sebadôverou a hrdou chôdzou.

Na krok

Časť 1 z 3: Správny výraz tváre

1. Bradu majte mierne sklonenú. Nenechajte si visieť hlavu, ale tvárte sa, že máte na svojej korune neviditeľnú šnúrku, ktorá vás ťahá hore. Pretože stojíte nad davom na dráhe, majte bradu mierne sklonenú, aby ľudia videli viac na vašu tvár. Navyše získate trochu viac postoja, ak bradu trochu nakloníte dole, pretože potom mierne otočíte tvár.
2. Nesmejte sa a ústa majte zatvorené prirodzene. Usmievaním by ste nemali odvádzať pozornosť od oblečenia, ktoré máte na sebe. Pozerajte sa do zrkadla so zatvorenými ústami, aby ste videli, ako to vyzerá a vyzerá. Opýtajte sa niekoho iného, ​​ako vyzerá váš výraz tváre. Niekedy niekto iný vidí niečo, čo vy sami nevidíte.
   • Napríklad sa opýtajte priateľa: „Vyzerám tak silno?“
   • Ak sa vaše pery prirodzene mierne rozchádzajú, nemusíte ich silou mocou spájať.
3. Zamerajte oči na niečo pred sebou. Pokiaľ ide o dobrý výraz tváre supermodelky, zameriava sa predovšetkým na oči a obočie. Majte oči upreté na pevný bod a nepozerajte sa okolo seba. Sústreďte sa na to, kam máte namierené, dávajte pozor a pozor. Keď sa sústredíte na niečo, čo vám dáva účel, uvidíte to vo vašich očiach.
   • Môže byť lákavé nadviazať na chvíľu očný kontakt s niekým z publika; vždy však používajte rovnaký výraz tváre a snažte sa vyhnúť očnému kontaktu.
   • Dajte pozor, aby ste nezakopli. Skontrolujte, kam občas kráčate, aby ste zostali vyrovnaní a chodili sebavedome.
   • Pomocou zrkadla alebo priateľa skontrolujte, ako vyzeráte. Vyskúšajte rôzne výrazy tváre, kým nenájdete ten, ktorý vyzerá prirodzene a funguje dobre ako supermodelka.

Časť 2 z 3: Chôdza a držanie tela

1. Postavte sa rovno! Predstavte si, že vám po chrbtici a cez temeno hlavy beží neviditeľné lano a zdvíha vás. Ramená držte mierne dozadu a postavte sa čo najrovnejšie. Tento postoj je najdôležitejší, ak chcete vyzerať ako supermodelka, aj keď nie ste tak vysoká ako skutočná modelka.
   • Udržujte svoje telo uvoľnené a zvyšujte svoju výšku. Na to, aby ste vyzerali vysoko, nemusíte mať stále stuhnuté telo. Cvičte pohodlnú chôdzu vzpriamene pred zrkadlom.
2. Dajte jednu nohu pred druhú a urobte dlhé kroky. Predstavte si, že idete po lane, kde musíte dať jednu nohu pred druhú, potom sa vaše boky automaticky vykĺznu ako skutočný model. Snažte sa pri tejto chôdzi vyžarovať sebadôveru. Ak ste chlapec, nemusíte si dávať nohy pred seba, samozrejme samozrejme vedľa seba.
   • Nepreháňajte to so svojimi kývavými bokmi. Môžete ich nechať trochu sa pohybovať tam a späť, ale tento pohyb zámerne nepreháňajte.
3. Ruky nechajte visieť po stranách a nechajte ruky uvoľnené. Nemusíte hýbať rukami, pretože sa to stane automaticky. Nechajte ich visieť a hýbať sa len trochu. Potom vyzeráte pokojne a pokojne, keď idete po móle. Ruky tiež majte uvoľnené, aby vyzerali mierne pokrčené a mierne otvorené. Nedržte prsty príliš pevne pri sebe. Medzi všetkými prstami si môžete ponechať 0,5 cm priestoru.
   • Nenechávajte ruky príliš tuhé, mierne ich pokrčte a nechajte mierne pokrútiť telom.
   • Nehýbte príliš rukami alebo zaťať päste, inak budete vyzerať nervózne.
4. Cvičte s podpätkami. Žiadny beh na dráhe nie je úplný bez dvojice vysokých podpätkov, vďaka ktorým sa stanete vyššími. Ak ale nie ste zvyknutí chodiť v podpätkoch, pravdepodobne musíte cvičiť. Hneď ako sa pripravíte, dajte si ráno päty. Prejdite to okolo, aby ste si zvykli na chodenie ako modelka, a aby ste si zároveň zvykli na päty.

3. časť z 3: Práca na svojej mentalite

1. Nastavte si rytmus a udržujte ho konzistentný pri chôdzi. Počúvajte hudbu v silnom rytme, ktorý má požadovaný štýl, keď cvičíte chôdzu s podpätkami. Sústreďte sa na myslenie, ktoré chcete prejaviť, a vydržte ho pri chôdzi čo najdlhšie. Ak dokážete do svojej chôdze vložiť rytmus a mentalitu, ožíva a získate vzhľad supermodelky.
   • Pri chôdzi do rytmu premýšľajte koketne a sebavedome.
   • Keď idete po móle, myslite na hudbu, ktorá vás správne naladí.
   • Pri chôdzi do rytmu nezabudnite stiahnuť ramená dozadu a udržať svoje telo v supermodelke.
2. Predpokladajme postoj. Keď sa dostanete na koniec dráhy, počkajte chvíľu a so všetkou dôverou a eleganciou sa opierajte o jeden bok. Teraz sa môžete na chvíľu pozrieť na publikum a na chvíľu opustiť svoju koncentráciu. Nemusíte príliš hýbať hlavou - pohľad vychádza hlavne z vašich očí. Potom sa znovu zmocnite, zaujmite svoj strnulý výraz a choďte rovnakým spôsobom späť.
   • Precvičte si držanie tela v zrkadle. Dávajte pozor najmä na to, ako dlho musíte zostať v pozornosti a nadviazať očný kontakt so svojím publikom. Nervy môžu spôsobiť, že sa niekoľko sekúnd zdá byť oveľa dlhších. Zvyknite si držať svoj postoj niekoľko minút cvičením pred zrkadlom, potom ho pamäť vašich svalov uloží, aby ste sa na neho mohli spoľahnúť, keď ste pred svojím publikom.
3. Choďte po móle ako predátor. Existuje niekoľko originálnych behov supermodeliek a Karlie Koss má jednu, ktorá je známa svojím štýlom podobným dravcom. Urýchlite svoj beh na móle tým, že zdvihnete koleno o niečo viac ako obvykle a vyložíte jednu nohu pred druhú. Pri chôdzi potom získate ľahší krok. Vaše boky sa budú kývať o niečo viac, pretože vaša chôdza je rýchlejšia. Vaše ruky sa tiež trochu viac pohybujú tam a späť. Pri chôdzi po móle pohybujte hlavou mierne dopredu a dozadu pohybom tela.
4. Kráčajte s postojom ako Naomi Campbell. Cieľavedomými krokmi po móle pumpujte nohy odhodlaním a postojom hore a dole. Pretože sa pohybujete silnejšie, vaše boky sa viac kývajú. Keď takto kráčate, nechajte ruky švihnúť tak, ako to prirodzene robia. Hlavu majte mierne sklonenú na jednu stranu a pri tejto chôdzi veľmi málo pokrčte plecami.
5. Pochod ako Sasha Pivovarova. Pri tejto chôdzi držíte ruky takmer stále pri bokoch. Nohy tiež dávate dokopy o niečo viac ako pred sebou, ako to na móle tradične býva. Zľahka vyrazte na mólo, ale inak udržujte svoje telo v pokoji a pokoji. Nehýbte príliš hlavou alebo rukami. Pri chôdzi buďte pokojní a odhodlaní.