Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Riešenie útoku
• Metóda 2 z 2: Riešenie komplikácií pásového oparu
• Tipy

Šindle sú infekcie, ktoré sa objavujú na pokožke a môžu spôsobiť pľuzgierovité vyrážky. Je to spôsobené vírusom varicella-zoster, ktorý tiež spôsobuje ovčie kiahne. Ak ste niekedy mali ovčie kiahne, ste náchylní na výskyt pásového oparu v neskoršom živote. Šindle sa nedajú vyliečiť, dajú sa však liečiť liekmi a pravidelne sa o nich starať lekár.

Na krok

Metóda 1 z 2: Riešenie útoku

1. Rozpoznať príznaky. Útok sa začína bolesťou, svrbením, pálením a necitlivosťou alebo mravčením, ktoré trvajú 1 až 5 dní. Potom dostanete vyrážku. U ľudí s normálnym imunitným systémom sa táto vyrážka zvyčajne javí ako jeden, zreteľný pruh na jednej strane tela alebo na tvári. Niektorí ľudia so oslabeným imunitným systémom môžu dostať vyrážku po celom tele.
   • Medzi ďalšie príznaky patrí horúčka, bolesti hlavy, zimnica, fotocitlivosť, citlivosť na dotyk, únava a žalúdočné ťažkosti.
   • Vyrážka spôsobí tvorbu pľuzgierov a chrasty v priebehu 7 až 10 dní. Pásový opar trvá 2 až 6 týždňov.
2. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Ak sa vám objaví vyrážka, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára. Najlepšie je navštíviť lekára do 3 dní (a skôr, ak sa vám na tvári objavia vyrážky). Lekár môže stanoviť diagnózu a pripraviť plán liečby. Rýchle ošetrenie umožní pľuzgierom rýchlejšie zaschnúť a môže znížiť bolesť.
   • Šindle je možné ošetrovať doma. Pravdepodobne nebudete musieť zostať v nemocnici.
   • Väčšina ľudí dostane pásový opar raz, ale je možné si ho zaobstarať ešte dvakrát alebo trikrát.
3. Vyskúšajte domáce opravné prostriedky. Pri záchvate by ste mali nosiť voľné oblečenie z prírodných tkanín, veľa spať a jesť zdravo. Môžete tiež vyskúšať kúpeľ s ovsenými vločkami alebo použiť na upokojenie svojej pokožky kalamínové mlieko.
   • Skúste namiesto vlny alebo akrylu nosiť hodvábne alebo bavlnené oblečenie.
   • Môžete si pomlieť ruku alebo pridať do kúpeľa koloidné ovsené vločky, aby ste pokožku upokojili. Môžete si tiež kúpiť ovsené vločky do kúpeľa.
   • Po kúpeli naneste kalamínové mlieko. Urobte to, kým je vaša pokožka stále vlhká.
4. Znížiť stres. Vďaka stresu môže byť váš pásový opar bolestivejší. Snažte sa robiť veci, ktoré vás odvádzajú od bolesti. Napríklad robte veci, ktoré vás bavia, napríklad čítanie, počúvanie hudby alebo rozhovor s priateľmi alebo rodinou. Záchvaty môže vyvolať aj stres, preto sa snažte vyhnúť stresu.
   • Meditácia a hlboké dychové cvičenia vám môžu pomôcť znížiť stres z útoku pásového oparu. Tieto cviky môžu tiež znížiť vašu bolesť.
   • Môžete meditovať tichým opakovaním upokojujúcej myšlienky alebo slova, aby vás nerozptyľovali vaše myšlienky.
   • Môžete tiež vyskúšať meditáciu so sprievodcom, pri ktorej sa vo svojej mysli zameriate na obraz alebo miesto, ktoré vás relaxuje. Pri vizualizácii miesta musíte myslieť aj na vône, obrázky a zvuky. Pomôže vám, ak vás procesom vizualizácie prevedie niekto iný.
   • Tai chi a jóga sú ďalšie metódy znižovania stresu. Obe metódy kombinujú určité postoje s cvičeniami hlbokého dýchania.
5. Užívajte antivírusové lieky. Váš lekár pravdepodobne predpíše na liečbu pásového oparu valaciklovir (Zelitrex), acyklovir (Zovirax), famciklovir (generický) alebo podobný liek. Lieky používajte podľa pokynov lekára a lekárnika a opýtajte sa ich na možné vedľajšie účinky alebo interakcie s inými liekmi, ktoré užívate.
   • Aby ste mohli účinne účinkovať, musíte tieto lieky použiť čo najskôr. Preto by ste mali čo najskôr navštíviť svojho lekára, ak sa u vás vyskytne vyrážka.
6. Užívajte lieky proti bolesti. Počas útoku pásového oparu pocítite bolesť iba na krátky čas, ale bolesť môže byť intenzívna. V závislosti od toho, koľko bolesti máte, a od vašej anamnézy, vám lekár môže predpísať liek obsahujúci kodeín alebo liek tlmiaci dlhodobú bolesť, napríklad liek proti záchvatom.
   • Lekár vám môže predpísať aj narkotikum, ako je lidokaín. Môžete to naniesť ako krém, gél, sprej alebo ako náplasť na pokožku.
   • Váš lekár vám môže na potlačenie bolesti tiež podať injekciu kortikosteroidov alebo topické anestetikum.
   • Na potlačenie bolesti pri aplikácii na vyrážku môže pomôcť aj krém na predpis obsahujúci kapsaicín, aktívnu zložku chilli papričiek.
7. Udržujte svoju pokožku chladnú a čistú. Pravidelne si dajte studený kúpeľ, keď napadnete pásovým oparom, alebo držte studený obklad na pľuzgieroch a pľuzgieroch. Udržujte ich v čistote studenou vodou a jemným mydlom, aby ste zabránili ďalšiemu podráždeniu alebo infekcii.
   • Umyte sa jemným mydlom, napríklad Dove, Oil alebo Olaz alebo Neutral.
   • Môžete zmiešať dve čajové lyžičky soli s litrom studenej vody a pomocou žinky naniesť roztok na pľuzgiere alebo vyrážky. Tento liek pomôže zmierniť svrbenie, ktoré vás trápi.

Metóda 2 z 2: Riešenie komplikácií pásového oparu

1. Rozpoznajte postherpetickú neuralgiu (PHN). U jedného z piatich ľudí so šindľami sa vyvinie postherpetická neuralgia (PHN). Môžete mať PHN, ak máte silné bolesti v tej istej oblasti ako vyrážka so šindľami. PHN môže trvať týždne alebo mesiace. Niektorí ľudia môžu trpieť príznakmi roky.
   • Čím ste starší, tým je pravdepodobnejšie, že dostanete PHN.
   • Ak to bolí, keď sa niečo dotkne vašej pokožky (napr. Oblečenie, vietor alebo ľudia), môžete mať PHN.
   • Ak čakáte príliš dlho na vyhľadanie lekárskej pomoci, je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie PHN.
2. Sledujte komplikácie. PHN je najčastejšou komplikáciou, ale môžu sa vyskytnúť aj ďalšie komplikácie ako zápal pľúc, problémy so sluchom, slepota, zápal mozgu (encefalitída) alebo smrť. Medzi ďalšie možné komplikácie patrí zjazvenie, bakteriálna infekcia kože a svalová slabosť v určitých oblastiach.
3. Vyhľadajte lekársku pomoc. Ak si myslíte, že máte komplikácie s pásovým oparom alebo inými šindľami, navštívte svojho lekára. Váš lekár bude schopný vypracovať liečebný plán na zvládnutie vašich komplikácií. Váš liečebný plán sa zameria na zvládnutie chronickej bolesti.
   • Váš liečebný plán môže zahŕňať lokálne lieky, ako je lidokaín, lieky proti bolesti, ako je oxykodón, antiepileptiká, ako je gabapentín (Neurontin) alebo pregabalín (Lyrica), alebo psychosociálne intervencie.
   • Mnoho ľudí môže trpieť depresiou alebo môže mať ďalšie psychické problémy, keď trpia chronickými bolesťami. Váš lekár môže predpísať antidepresíva alebo odporučiť kognitívnu behaviorálnu terapiu. Kognitívno behaviorálna terapia, ktorú absolvujete, môže zahŕňať relaxačné techniky alebo hypnózu. Obe tieto techniky sú účinné pri liečbe chronickej bolesti.
4. Nechajte sa zaočkovať proti pásovému oparu. Ak máte 60 alebo viac rokov, mali by ste sa dať zaočkovať proti pásovému oparu. Aj keď ste už pásový opar mali, mali by ste sa nechať zaočkovať. Vakcína je vydávaná iba na lekársky predpis od lekára, GGD alebo očkovacieho centra.
   • Vakcínu proti pásovému oparu nepreplácajú zdravotné poisťovne, pretože nie je zahrnutá do všeobecného očkovacieho programu.
   • S očkovaním by ste mali počkať, kým vyrážka nezmizne. Poraďte sa so svojím lekárom o najvhodnejšom čase na očkovanie.
5. Starajte sa o svoje celkové zdravie. Život so šindľami znamená, že útok môže vyvolať čokoľvek, vrátane stresu, zníženej imunity, nesprávnej stravy a únavy. Očkovanie je jediný spôsob, ako zabrániť vzniku pásového oparu, ale zaistenie dobrého celkového zdravotného stavu môže pomôcť zabrániť ďalšiemu napadnutiu a zlepšiť zotavenie po pásovom opare.
   • Majte vyváženú stravu a jedzte dostatok vitamínov, minerálov a antioxidantov.
   • Pravidelne cvičte a dobre sa vyspite.

Tipy

• Vyhľadajte podporu od ďalších ľudí žijúcich so šindľami. Odhaduje sa, že každý piaty človek v Holandsku bude niekedy trpieť pásovým oparom. Každý rok navštívi lekára priemerne 500 na 100 000 ľudí, pretože majú pásový opar. Asi v polovici prípadov sa to týka ľudí vo veku 60 rokov a starších. Vyhľadajte podporné skupiny vo vašom okolí na internete alebo v miestnych novinách.
• Počas útoku si neškriabte pľuzgiere ani pokožku. To len zosilní bolesť a váš pásový opar sa zhorší.
• Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí nikdy nemali ovčie kiahne alebo neboli očkovaní proti ovčím kiahňam. Šindle nie sú nákazlivé, ale počas útoku môžete infikovať ovčie kiahne u detí a dospelých, ktorí nikdy neboli vystavení vírusu varicella alebo proti nemu neboli očkovaní.