Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Nechty vyzerajú dlhšie
• Metóda 2 zo 4: Stratégie na zastavenie hryzenia nechtov
• Metóda 3 zo 4: Pochopte, čo vedie k tomu, že vaše nechty rastú
• Metóda 4 zo 4: Mýty o pestovaní nechtov
• Tipy
• Varovania

Môže byť ťažké dosiahnuť, aby vaše nechty rástli pekne a dlho, pretože nechty rastú pomaly, asi 1 milimeter za mesiac. Wimp dobre môžete svoje nechty chrániť, dobre ich vyživovať a vyzerať tak, že vyzerajú dlhšie, ako sú v skutočnosti. Našťastie sú tieto kroky veľmi jednoduché. Čítajte ďalej a dozviete sa ako!

Na krok

Metóda 1 zo 4: Nechty vyzerajú dlhšie

1. Umyte si ruky jemným mydlom. Použitie silného mydla spôsobí, že vaše nechty budú krehké.
2. Ruky si osušte uterákom.
3. Naplňte plastovú misku dostatkom bieleho octu, aby ste zakryli nechty.
4. Nechty (jednu ruku po druhej) si namočte na 3 - 5 minút do octu a druhou rukou pevne držte misku.
5. Vyberte ruky z octu a osušte ich uterákom alebo papierovými obrúskami.
6. Umyte si ruky mydlom a vodou, aby ste sa zbavili octovej vône.
7. Jemne zatlačte svoje kutikuly a podľa potreby pílite nechty.
   • Nestrihajte si nechtovú kožičku. Lekári vám neodporúčajú strihať kožičku. Po prvé, môže to viesť k infekciám, ktoré môžu spomaliť rast nechtov. Je tiež pravda, že prestrihané kutikuly dorastú, zatiaľ čo zatlačené kutikuly vyzerajú trvalo menšie.
8. Potom si ruky očistite čističom rúk. Nechajte čistiaci prostriedok sedieť na rukách štyri minúty a potom si ruky umyte.

Metóda 2 zo 4: Stratégie na zastavenie hryzenia nechtov

1. Na nechty si dajte dve vrstvy tužidla na nechty.
2. Nechajte to odstáť 2 hodiny a potom pridajte ďalšiu vrstvu tužidla na nechty.
3. Uistite sa, že lak na nechty nie je príliš hrubý alebo nemá na sebe kvapky. Vďaka tomu vaše nechty vyzerajú škaredo. Môže sa ho tiež zbaviť a poškodiť vaše nechty.
   • Ak si hryziete necht, vyskúšajte túto metódu. Kedykoľvek chcete začať hrýzť, myslite na to, ako špinavo to vyzerá, keď ich odhryznete.
4. Ak si zvyknete hrýzť nechty, zaobstarajte si kúsok gumy. Nemôžete si hrýzť nechty, ak už žujete niečo iné!
5. Na nechty si dajte citrónovú šťavu. To je ďalší spôsob, ako zabrániť tomu, aby ste si hrýzli nechty. Použite malú misku s citrónovou šťavou. Vložte prsty do misky a nechajte ju uschnúť na vzduchu. Ak si začnete hrýzť nechty, môžete dochutiť kyslým citrónom.
6. Pri sledovaní televízie noste rukavice. Ak si často nepozorovane hryziete nechty, prestane vám v tom hryzenie do nadýchanej rukavice!
7. Ak veľa fičíte na rukách, pokúste sa nájsť niečo iné, čím by ste ich zamestnali. Stresová guľa, pletenie a čistenie dajú vašim rukám ruky.
8. Opýtaj sa priateľov. Ak si veľa ohrýzate nechty, bez toho, aby ste si to uvedomovali, požiadajte svojich priateľov, aby to na vás pozerali. Ak vám každú chvíľu niekto vyrazí ruku z úst, naučíte sa si hrýzť nechty!
9. Žuť niečo iné. To vám pomôže odtrhnúť myseľ od nechtov. Či už ide o žuvačky alebo niečo iné, je dobré mať niečo v ústach, aby vám prsty nesedeli.

Metóda 3 zo 4: Pochopte, čo vedie k tomu, že vaše nechty rastú

1. Užívajte biotínové doplnky, aby boli vaše nechty dlhé a pevné. Biotín sa používa na veľa vecí od cukrovky po rast vlasov. Biotín je účinný pri liečbe lámavých nechtov, robí ich pevnejšími a je menej pravdepodobné, že sa zlomia alebo prasknú. Biotín nájdete v obchodoch so zdravou výživou alebo v drogériách.
   • Biotín nezabráni rýchlejšiemu rastu nechtov. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že by ste mohli urýchliť rast nechtov alebo že by sa vaše nechty mohli predĺžiť stravou alebo životným štýlom. Čo robí biotín, je zabezpečenie toho, že je menej pravdepodobné, že sa nechty zlomia alebo roztrhnú a že sa spevnia. Nechty, u ktorých je menšia pravdepodobnosť zlomenia, môžu rásť dlhšie.
   • Biotín telo prirodzene neprijíma tak dobre. Nachádza sa v nasledujúcich potravinách:
     • Pšeničných klíčkov
     • Celé zrniečka
     • Celozrnný chlieb
     • Vajcia, mliečne výrobky
     • Švajčiarsky mangold
     • Orechy
     • losos
     • Kura
2. Nechty hydratujte, najmä v zime. Ak vám nechty vychádzajú z kožičky, sú to už mŕtve bunky, čo znamená, že sa samy nedokážu opraviť. To znamená, že sa o to musíte postarať sami.
   • Krém na ruky nanášajte zakaždým, keď si umývate ruky. Potom sa vaše nechty nestanú krehkými.
   • Keď idete von, noste v zime rukavice. Pri čistení domu alebo umývaní riadu používajte gumené rukavice.
3. Nepoužívajte odlakovač príliš často. Zakaždým, keď si na nechty dáte odlakovač, zoslabnú sa. Nanášajte lak na nechty (a teda aj odlakovače) častejšie ako každý druhý týždeň. Potom sa vaše nechty spevnia.
   • Nájdite si lak na nechty, ktorý nemusíte nanášať každý týždeň.

Metóda 4 zo 4: Mýty o pestovaní nechtov

1. Ak veľa cvičíte, stimuluje rast zvýšeným krvným obehom. Mýtus je, že klaviristi majú veľmi silné, dlhé nechty. Lekári tvrdia, že existuje šanca, že väčší krvný obeh bude stimulovať rast (zatiaľ sa to nedokázalo), ale zvýšený vplyv na končeky nechtov znamená, že je pravdepodobnejšie, že sa zlomia a roztrhnú, čo si vyžaduje orezávanie.
2. Zvýšený príjem bielkovín stimuluje rast. Mýtus tu je, že pretože nechty sa skladajú z bielkovín (keratínu), rastú rýchlejšie, ak zjete veľa bielkovín. Neexistujú však dôkazy, ktoré by to potvrdzovali.
   • Pravda je taká nedostatok bielkovín zoslabuje nechty. Ale rozdiel medzi bežnou stravou a stravou s vyšším obsahom bielkovín nie je na nechtoch vidieť ani cítiť.
3. Trením cesnaku o nechty ich narastiete rýchlejšie. Mýtus je, že cesnak obsahuje selén, a ak ho budete mať nedostatok, budete mať slabé nechty, ale ak si ho na nechty nasadíte, obráti sa proti vám. Ako môžete vidieť, ide o rovnaký klam ako v prípade predchádzajúceho mýtu: ak je nedostatok niečoho zlého, príliš veľa z toho bude dobré. Jediným problémom je, že to, bohužiaľ, vo svete nie vždy funguje. Pre metódu cesnaku bohužiaľ neexistujú dôkazy.

Tipy

• Aby boli vaše ruky pekné a jemné, použite dobrý hydratačný krém, ktorý pomôže s drsnou alebo popraskanou pokožkou.
• Keď vám nechty vyrastú, opilníkujte ich a okraje vyčistite. Nečistoty sa môžu zafarbiť, vďaka čomu budú žltkasté.
• Rovnako ako by ste si nemali hrýzť nechty, rovnako by ste si ich nemali ani sťahovať. Odtrhnutie nechtov má rovnaký efekt ako ich hryzenie.
• Nezabudnite na vedomie, ak chcete hrýzť. Pripomeňte si, že sa zo všetkých síl snažíte prestať.
• Ak citrónová šťava nefunguje, použite gumičku. Kedykoľvek si chcete hrýzť nechty, silno si natlačte gumičku na zápästie. Vďaka tomu už nebudete chcieť hrýzť, pretože si to budete spájať s bolesťou.
• Ak často pracujete s vodou alebo ak sú vaše nechty slabé, použite tužidlo na nechty.
• Existujú aj špinavé laky na nechty, ktoré pomáhajú zastaviť hryzenie nechtov. Stačí sa pozrieť do drogérie.
• Jednému nechtu rastú rýchlejšie ako druhému.

Varovania

• Ak chcete namiesto hryzenia nechtov iný koníček, uistite sa, že to nie je horšie (napríklad fajčenie alebo niečo iné).