Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Choďte k lekárovi
• Metóda 2 z 3: Kontrola hladiny železa počas podávania krvi
• Metóda 3 z 3: Rozpoznajte stopy, ktoré obsahujú príliš vysoké alebo nízke množstvo železa
• Varovania

Ak máte podozrenie, že vaša hladina železa nie je taká, aká by mala byť, je najlepšie vyhľadať lekára, aby vám hladinu železa nechal otestovať. Ak si nemôžete túto možnosť dovoliť, dajte v prípade potreby trochu krvi. Aj keď vám laboratórni technici nedajú presnú hladinu železa, otestujú vám hladinu hemoglobínu pomocou vpichu prstom. Vykonávajú tento test s cieľom vylúčiť darcov s príliš nízkym alebo príliš vysokým obsahom železa. Venujte pozornosť aj príznakom nízkeho a vysokého obsahu železa, aby ste vedeli, kedy navštíviť svojho lekára.

Na krok

Metóda 1 z 3: Choďte k lekárovi

1. Ak máte podozrenie na nízku hladinu železa, navštívte svojho lekára. Váš lekár je najlepšou osobou na kontrolu hladiny železa. Ak máte štandardné príznaky anémie, napríklad únavu, dohodnite si stretnutie s lekárom do 1-2 týždňov. Prvý krok, ktorý lekár urobí, je opýtať sa vás na vašu minulú históriu nedostatku železa. Lekár sa vás potom opýta na posledné sťažnosti a vaše zdravie.
   • Ak máte búšenie srdca alebo dýchavičnosť, ihneď choďte na pohotovosť alebo na pohotovosť. Ak máte bolesti na hrudníku a ťažkosti s dýchaním súčasne, okamžite choďte na pohotovosť.
   • Váš lekár vám môže položiť otázky týkajúce sa vašej stravy. Ako žena sa vás môžu opýtať, či ste v poslednom čase prekonali silné menštruačné krvácanie.
   • Pred cestou k lekárovi vám môže pomôcť poznačiť si všetky príznaky, ktoré sa u vás vyskytli. Šanca, že na ne zabudnete pri návšteve lekára, je o niečo menšia.
2. Očakávajte fyzickú skúšku. Lekár vám môže vyšetriť ústa, pokožku a nechty, vypočuť vaše srdce a pľúca a nahmatať oblasť brucha. Bude hľadať príznaky nízkeho alebo vysokého obsahu železa.
   • Niektoré príznaky nedostatku železa sú únava, dýchavičnosť, závraty, studené končatiny, bledá pokožka, oneskorená chuť do jedla a túžba po nepotravinách (známa ako pica). Informujte svojho lekára, ak sa u vás prejavil niektorý z týchto príznakov.
   • Medzi ďalšie fyzické príznaky, ktoré môže váš lekár vyhľadať, patria krehké nechty, opuchnutý jazyk, praskliny v kútikoch úst a opakujúce sa infekcie.
3. Zvážte krvný test. Lekár nariadi krvné testy, ak má podozrenie, že vaše hladiny železa nie sú dobré. Lekár môže nariadiť viac ako jeden typ krvných testov, aby skontroloval, či je hladina železa príliš vysoká alebo príliš nízka. Výsledky zvyčajne dostanete 1-3 dni po vykonaní krvného testu.
   • Tieto testy poskytujú lekárovi predstavu o vašej hladine hemoglobínu. Tieto hladiny merajú, koľko kyslíka sa viaže na vaše červené krvinky.

Metóda 2 z 3: Kontrola hladiny železa počas podávania krvi

1. Nájdite miesto, kde môžete darovať krv. Navštívte webové stránky krvných bánk a zistite, kam darovať krv. Môžete napríklad použiť webovú stránku Červeného kríža a vyhľadať centrá darcovstva krvi vo vašej oblasti. Prípadne môžete tiež zistiť, či sú v blízkosti nejaké mobilné darcovské centrá, kde môžete darovať krv.
   • Navštívte webovú stránku Červeného kríža a zistite, či sa vykonáva test na hemoglobín. Skontrolujte, či tento test ponúka aj organizácia, ktorej darujete. Väčšina organizácií zisťuje nízku alebo vysokú hladinu železa.
2. Ísť do darovať krv. Táto metóda vyžaduje, aby ste boli ochotní darovať krv, pretože test je súčasťou procesu darovania.Zvyčajne stačí prísť a darovať - ​​nie je potrebné si dohodnúť stretnutie. Musíte však byť zdraví. Musíte mať tiež najmenej 18 rokov a váhu najmenej 55 libier.
   • „Zdravé“ pred darovaním krvi znamená, že ste schopní vykonávať svoje obvyklé rutiny a máte pod kontrolou chronické ochorenie, napríklad cukrovku. Znamená to tiež, že nemáte nádchu ani chrípku, ani niektoré choroby, ako je malária, syfilis a HIV / AIDS.
3. Očakávajte pichnutie prstom. Než podáte krv, laboratórny technik odoberie trochu krvi pomocou prsta, čo znamená, že vám prepichne prst malou ihlou s pružinou. Takto získate kvapku krvi, ktorú môže laboratórny technik použiť na kontrolu hladiny hemoglobínu.
4. Spýtajte sa na svoju hladinu hemoglobínu. Laboratórny technik vám pravdepodobne neposkytne presný údaj. Tento test sa však používa na vyšetrenie vysokej alebo nízkej hladiny hemoglobínu, čo môže naznačovať vysokú a nízku hladinu železa. Preto, ak nemáte dovolené darovať krv, môžete sa opýtať, či to bola vaša hladina hemoglobínu a či bola hladina príliš vysoká alebo príliš nízka.
   • Technik bude hľadať určité hladiny hemoglobínu v krvi, ale pravdepodobne bude vo všeobecnom rozmedzí, aby zistil, či klesnete nad alebo pod určitú hladinu. Povedia vám, aby ste nedávali krv, ak je vaša hladina príliš vysoká alebo príliš nízka.
   • Napríklad, ak je vaša hladina hemoglobínu pod 12,5 g / dl pre ženu alebo 13 g / dl pre muža, potom nemôžete podať krv, pretože vaša hladina železa je pravdepodobne príliš nízka.
   • Ak je vaša hladina železa u mužov alebo žien vyššia ako 20 g / dl, nemôžete dať krv, pretože vaša hladina železa je pravdepodobne príliš vysoká. Toto je zriedkavý jav.

Metóda 3 z 3: Rozpoznajte stopy, ktoré obsahujú príliš vysoké alebo nízke množstvo železa

1. Ak máte podozrenie na málo železa, sledujte únavu alebo slabosť. Únava je jedným z hlavných znakov nedostatku železa. Železo je nevyhnutné pre vaše červené krvinky a vaše červené krvinky prenášajú kyslík do celého tela. Ak máte málo červených krviniek, vaše telo neprijíma toľko kyslíka, ako je zvyknuté, čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť veľmi unavení a slabí.
   • Všeobecne je tento príznak vážnejší ako pocit únavy jeden deň alebo dva. Je to hlbšia únava, ktorá trvá dlhšie.
2. Hľadajte dýchavičnosť alebo závrat kvôli nedostatku železa. Pretože vaše telo neprijíma dostatok kyslíka, môžete mať z nedostatku kyslíka závraty alebo točenie hlavy. To môže za extrémnych okolností viesť k problémom s dýchaním, napríklad k pocitu, že sa nemôžete zhlboka nadýchnuť. Takéto príznaky sú zriedkavé a zvyčajne sa spájajú so situáciami, keď niekto aktívne stráca krv.
   • Môžete tiež pocítiť bolesť hlavy, ktorá je súvisiacim príznakom.
3. Skontrolujte hladinu chladu v končatinách pri nízkej hladine železa. Nízky obsah železa spôsobuje, že vaše srdce pracuje ťažšie s pumpovaním krvi do tela, pretože nemá toľko buniek, ktoré by prenášali kyslík. Preto môžu byť vaše prsty na rukách a nohách chladnejšie ako obvykle.
4. Pozerajte sa do zrkadla a všimnite si bledú pokožku, príznak nedostatku železa. Ak vaše srdce nečerpá tak efektívne, môžete získať bledú pokožku. Tento príznak si môžete všimnúť aj v nechtových lôžkach a ďasnách.
5. Buďte ostražití pri srdcových problémoch s nízkym obsahom železa. Pretože vaše srdce pracuje tvrdšie, aby udržovalo prietok krvi v tele, môžu sa u vás vyskytnúť problémy so srdcom. Napríklad môžete mať poruchu srdcového rytmu alebo šelest, pri ktorých sa môže zdať, že vaše srdce vynecháva rytmus.
6. Dajte si pozor na zvláštnu túžbu po nepotravinových veciach s nízkym obsahom železa. Vaše telo vie, že má nedostatok potrebných živín (železo) a môže mať zvláštnu chuť na veci, ktoré nie sú jedlom. Môžete napríklad túžiť po pôde, ľade alebo škrobe.
7. Dávajte pozor na žalúdočné problémy, pretože môžu naznačovať vysokú hladinu železa. Hlavné príznaky vysokej hladiny železa súvisia s vaším žalúdkom. Môže sa u vás vyskytnúť zápcha, vracanie, nevoľnosť alebo bolesť žalúdka, čo všetko môže naznačovať vysokú hladinu železa.
   • Problémy so žalúdkom môžu byť príznakom mnohých chorôb, takže automaticky nepredpokladajte, že tieto problémy súvisia s príliš vysokým obsahom železa.

Varovania

• Ak spozorujete príznaky vysokej alebo nízkej hladiny železa, vyhľadajte svojho lekára na vykonanie krvných testov.
• Pred užitím alebo vysadením doplnkov, ako je železo, sa vždy poraďte so svojím lekárom. Môžu vám poradiť, či to máte vôbec brať, či je to bezpečné a aké je pre vás správne dávkovanie.