Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 2: Liečba
• Časť 2 z 2: Zmeny životného štýlu
• Tipy
• Varovania

Dlhé, zdravé vlasy sa považujú za atraktívnu vlastnosť u žien i mužov. Ak si chcete nechať narásť vlasy, ale neviete, o čo ide, už nemusíte hľadať! Ďalej si prečítajte tipy na konkrétne spôsoby liečby a zmeny životného štýlu, ktoré môžu stimulovať rast vlasov. Môžete ich použiť aj v prípade, že máte vlasy zostrihané príliš krátko alebo ak chcete, aby rástli rýchlejšie.

Na krok

Časť 1 z 2: Liečba

1. Doprajte si teplú olejovú masáž. Vaše vlasy začnú rásť od korienkov - to znamená, že môžete stimulovať rast vlasov tým, že sa budete starostlivo starať o pokožku hlavy a korene vlasov. Teplý olej upravuje vlasy, takže keď ich vmasírujete, pomáha urýchliť rast vlasov. Zohrejte trochu olivového, kokosového alebo arganového oleja. Tú si jemne votrite do pokožky hlavy po dobu 5-10 minút a potom ju nechajte pôsobiť 30 minút. Potom olej opláchnite teplou vodou.
2. Vyskúšajte plákanie jablčného octu. Jablčný ocot môžete použiť na veľa vecí; je to veľmi dobré pre vaše vlasy, pokožku a všetky druhy chorôb. Má tiež schopnosť zabezpečiť, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie. Tri diely jablčného octu zmiešajte s jedným dielom vody a vložte do rozprašovača. Pri každej sprche si vlasy nastriekajte zmesou. Počkajte 1-2 minúty a potom opláchnite. Po niekoľkých týždňoch si všimnete, že vaše vlasy rastú rýchlejšie.
3. Použite hĺbkový kondicionér. Poškodené vlasy nerastú tak rýchlo ako zdravé vlasy; použitie hĺbkového kondicionéra opraví vaše vlasové folikuly a zabezpečí rýchlejší rast vlasov. Vyberte si hĺbkový kondicionér, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov (dá sa kúpiť v drogérii alebo kaderníctve) a postupujte podľa pokynov na obale. Normálne necháte hlboký kondicionér pôsobiť 20 - 30 minút a až potom ho opláchnete.
4. Vytvorte masku s vaječným bielkom a aloe vera. Bielkoviny a aloe vera sa používajú na výživu vlasov po celé storočia. Vlasy vyzerajú zdravšie a rastú rýchlejšie. Zmiešajte vaječný bielok s čerstvým aloe vera (alebo 100% aloe vera z tuby) a rozotrite ho do vlasov a pokožky hlavy. Nechajte pôsobiť 15-20 minút a potom opláchnite studenou vodou. Potom nechajte vlasy uschnúť na vzduchu.
5. Skúste opláchnuť cibuľu. Varte nakrájanú cibuľu 10-15 minút, kým nebudete mať cibuľový vývar. Nechajte to vychladnúť a vmasírujte si ich do pokožky hlavy a vlasov. Cibuľa dodáva vašim vlasom živiny potrebné pre ich rast a dodáva im pekný lesk. Vypláchnite ju studenou vodou a nechajte vyschnúť na vzduchu. Nebojte sa - ak ho dobre opláchnete, vaše vlasy nebudú cítiť ako cibuľa!

Časť 2 z 2: Zmeny životného štýlu

1. Vedzte, kedy si máte vlasy umývať. Kefky na vlasy sú dobré na podporu ich rastu, pretože stimulujú pokožku hlavy a rozširujú prírodné oleje na všetky vaše vlasy. Musíte to však urobiť správne. Skúste si vlasy vyčistiť 1-2 krát denne (napríklad keď vstanete a pred spaním). Len buďte opatrní, aby ste ho kefkou príliš často neprehnali, inak vytrhnete príliš veľa chĺpkov, kým dorastú. Nikdy si vlasy nečistite mokrými, pretože sú veľmi krehké.
2. Nepoužívajte horúce spotrebiče a chemikálie. Aj keď je to problém skôr pre ženy ako pre mužov, musíte byť opatrní pri používaní horúcich prístrojov (ako je sušič vlasov alebo kulma) a chemikálií (ako je farba na vlasy alebo permeát), pretože by mohli vážne poškodiť vaše vlasy. Nielenže to robí vaše vlasy matnými a krepatými, ale aj spomaľuje ich rast. Ak je to možné, nechajte vlasy uschnúť na vzduchu a nestriekajte ich horúcimi prístrojmi.
3. Zmeňte rituál sprchovania. Aj keď vaše vlasy nemusia vyzerať najlepšie, prírodný olej, ktorý pokožka hlavy produkuje, je nevyhnutný pre dobrý rast vlasov. Každodenné umývanie vlasov odstraňuje tieto tuky a spomaľuje ich rast. Umyte si vlasy niekoľkokrát týždenne, nie viac ako každý druhý deň.
4. Užívajte doplnky, ktoré stimulujú rast vlasov. Na trhu existujú určité vitamíny a doplnky, vďaka ktorým vaše vlasy rastú rýchlejšie. Ak ich užívate pravidelne, mali by ste si všimnúť, že každý mesiac rastie rýchlejšie. Hľadajte veci ako biotín a rybí olej, ktoré pomáhajú pri raste vlasov a nechtov. Nezabudnite tiež na dostatok ďalších vitamínov a minerálov a v prípade potreby užite multivitamín.
5. Používajte správny šampón. Existujú stovky šampónov, všetky pre rôzne typy alebo štýly vlasov. Čomu by ste sa však mali vyhnúť, je šampón, ktorý obsahuje silikón. Reklamy sa tvária, že je to pre vás dobré, ale silikón blokuje prírodné tuky a ďalšie živiny a znižuje rast vlasov. Namiesto toho hľadajte šampón s prírodnými ingredienciami, nikdy neobsahuje silikón.
6. Používajte správny kondicionér. Ako už bolo spomenuté, silikóny blokujú prírodné tuky a výživné látky, preto hľadajte kondicionér s prírodnými ingredienciami. Ďalšou možnosťou je použiť kondicionér, ktorý nemusíte vypláchnuť.
7. Umyte si vlasy studenou vodou. Horúca sprcha môže byť lepšia, ale teplo vám otvorí vlasové šachty, stratí cenné tuky a vlasy sa stanú krehkými. Pri umývaní vlasov používajte čo najchladnejšiu vodu. Kvôli nízkym teplotám sa vlasové šachty zatvárajú, aby sa v nich udržala vlhkosť.
8. Zostať zdravý. Existuje dôvod, prečo si ľudia všimnú, že pri strese strácajú vlasy; Napätie, nesprávne stravovanie a príliš málo pohybu môžu viesť k rednutiu a pomalému rastu vlasov. Zmeňte svoj životný štýl tak, aby ste sa dobre stravovali a dostatočne cvičili, a snažte sa čo najviac vyhnúť stresu.
9. Zostaňte dobre hydratovaní. Voda je všeobecne dôležitá pre dobré zdravie, ale pitie dostatočného množstva vody môže pomôcť aj pokožke hlavy a vlasovým folikulom. Pite 8 - 10 pohárov vody denne, aby bolo vaše telo dobre hydratované.
10. Vedzte, kedy sa máte ostrihať. Pokiaľ ide o rast vlasov, existujú dva tábory; jeden tábor si myslí, že by ste to mali pravidelne krájať, druhý si myslí, že nie. Aj keď sa to môže zdať protichodné, majú pravdu. Dôvody na jeho rezanie sú skrátenie alebo odstránenie poškodených koncov. Pretože ho chcete pestovať, nemali by ste ho rezať z prvého dôvodu. Ale je dobré pravidelne si rozštiepené končeky odstraňovať. Vaše vlasy kvôli tomu nebudú rásť rýchlejšie, ale budú vyzerať zdravšie; dlhé vlasy, ktoré sú krepovité, nevyzerajú dobre. Preto sa snažte dať si vlasy ostrihať 1 - 3 krát ročne, aby vyzerali krásne.
11. Použite saténovú obliečku na vankúš. Môže to znieť čudne, ale tkanina väčšiny obliečok na vankúše (bavlna alebo iné drsnejšie látky) môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Dôvodom je to, že tkanina vytvára príliš veľké trenie a spôsobuje, že sa vlasy vo vašom spánku vytrhávajú. Aby ste tomu zabránili, môžete použiť saténové obliečky na vankúše, ktoré sú pekné a hladké, aby sa vám vlasy nezasekli.

Tipy

• Majte na pamäti, že vlasy dorastajú iba asi 1 cm za mesiac, takže dosiahnutie požadovanej dĺžky môže trvať dlho.
• Počas „namáhavej fázy“ pestovania vlasov môžete skúsiť ich upravovať zábavnou formou.

Varovania

• Obyčajne sa hovorí, že čím dlhšie sú vaše vlasy, tým viac ich budú vypadávať; toto nie je vedecky podložené. Ako sa vaše vlasy predlžujú, zdá sa, že viac vypadávajú, pretože každý vlas je dlhší a zreteľnejší ako krátke vlasy. Denne vám vypadne asi 100 vlasov. Je to veľmi málo a dorastú - takže dlhé vlasy nespôsobujú plešatenie, pokiaľ ich niekto neustále silno neťahá.
• Ak pracujete s jedlom, pravdepodobne si musíte dať vlasy do chvosta alebo pod sieťku na vlasy.
• Aj keď pracujete v zdravotníckom zariadení, ako je nemocnica, pravdepodobne to musíte urobiť na chvoste.