Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Vylepšite si hod
• Metóda 2 z 3: Hoďte viac úderov
• Metóda 3 z 3: Trafte viac šišiek
• Tipy
• Varovania

Ako každý iný šport, aj bowling si vyžaduje čas a cvičenie. Keď však zvládnete nasledujúce kroky a nájdete čas, aby ste si na to zvykli, čoskoro budete môcť hrať svoju najlepšiu hru vôbec. Mnoho ľudí nepozná jednoduché nástroje, ako sú šípky a bodky na bowlingu, ktoré vám môžu pomôcť zasiahnuť kolíky. Ak ste sa tiež naučili správne točiť loptou, údery sa často objavia na výsledkovej tabuli. Dobré skóre získate, keď prepadnete múdrosti, technike a ďalším kolíkom - veciam, ktoré môže ktokoľvek vylepšiť.

Na krok

Metóda 1 z 3: Vylepšite si hod

1. Uistite sa, že ste si vybrali bowlingovú guľu, ktorá je vo vašich rukách pohodlná. Existuje veľa rôznych modelov bowlingových gúľ, ktoré sa točia a kotúľajú rôznymi rýchlosťami. Chcete loptu, ktorú môžete pohodlne zdvihnúť a spustiť. Vždy je lepšie použiť vlastnú loptu ako si ju požičať alebo prenajať, aby lepšie sedela a zaručovala lepšie výsledky.
   • Priemerná hmotnosť bowlingovej gule pre dospelého muža je 6,35 kg a 5,89 kg pre ženy alebo menších mužov. Deti zvyčajne začínajú na hmotnosti 5,44 kg.
   • Uistite sa, že sú vaše prsty pevne v otvoroch, ale aby sa vám pri vyberaní nezasekli. Aby ste udržali loptu na ruke, nemusíte stlačiť svaly prsta alebo palca, stačí ju ľahko chytiť.
   • Bowlingové gule majú modely s rôznym hodnotením v kategóriách „Potenciál vzplanutia“ a „Polomer gyrácie“. To predstavuje pravdepodobnosť, že sa lopta po hode vráti späť do stredu. Čím vyššia je šanca, tým viac sa lopta odrazí. Myslite na svoj vrh - priamy alebo odrazený, a na tom založte svoj nákup.
2. Kúpte si dobrú bowlingovú obuv. Vaše topánky na bowling sú ako bežné topánky - treba sa o ne dobre starať a vždy je lepšie, aby boli vaše. Kvalitné topánky majú hladkú, normálnu podrážku a pohodlne sedia na nohe. Vyberte si topánku o polovicu väčšiu, ako je vaša veľkosť, aby vaše nohy boli pri práci v pohodlí.
3. Začnite atletickým a vzpriameným postojom k bowlingu. Najdôležitejšie je miesto, kde držíte loptu. Zastrčte prsty do otvorov a vyvážte loptu na dlani vo výške brucha alebo hrudníka a druhou rukou opierajte váhu. Lopta by mala byť mierne na pravej strane tela v jednej línii s pravým lemom košele (pravouhlými hráčmi). Vaše kolená by mali byť mierne pokrčené, ramená by mali byť uvoľnené a ľavá noha by mala byť na veľkej bodke v strede kurtu (praváci).
   • Nezabudnite udržiavať svoju silu v zápästí tak, aby lopta vyzerala ako prirodzené predĺženie vašej ruky. Nechcete, aby vaše zápästie spadlo na zem.
4. Nájdite svoju značku na trati. Na trati je sedem šípov. Nesmerujte na stred, pretože to zvyčajne vedie k rozkolu. Ak ste pravák, zamerajte sa na šípku vpravo tesne vedľa šípky v strede. Ak ste ľavák, zamerajte sa na šípku vľavo tesne vedľa šípky v strede. Tento cieľ je najlepším východiskovým bodom pre štrajky.
   • Ak je to jednoduchšie, pohybujte chodidlami doprava alebo doľava skôr, ako sa priblížite k ihrisku, aby boli chodidlá zarovnané so správnou značkou na podlahe a teraz vrhajte priamo dopredu.
   • Takmer všetky loptičky sa aspoň trochu odklonia od svojej trajektórie a ihriská sú na to určené. Chcete, aby vaša lopta zasiahla medzi priestorom prvého stredového kužeľa a druhého tesne za ním, aby došlo k úderu. Toto sa nazýva „taška“.
5. Vypočítajte rozbeh, aby vaša druhá noha pristála tesne pred dráhou. Klasickým ťahom je rozbeh v 4 krokoch, keď chcete pristáť s nohou, ktorá je na opačnej strane vašej vrhacej ruky. Pre pravákov vykročte vpred pravou nohou a uistite sa, že ľavá noha dopadne asi 6 palcov pred kurt. Vaše pravé chodidlo sa potom vykývne z cesty za ľavým chodidlom, čo vám umožní voľne hádzať loptu. Cvičte to niekoľkokrát bez lopty, kým nenájdete dobré východiskové miesto, ktoré vám umožní zakaždým dosiahnuť ľavou nohou na čiaru ihriska. Existujú dva riadky bodiek, ktoré vidíte, keď sa blížite k trati a sú to dobré počiatočné body pre začiatok.
   • Cvičte so 4 rovnakými krokmi a pred cvičením vrhajte pohodlne ľavou nohou. Môžete tiež začať falošnou čiarou (začiatok trasy) a vrátiť sa o štyri kroky späť, aby ste určili svoj najlepší východiskový bod.
   • Ak ste ľavák, obráťte to. Opačná noha vášho vrhacieho ramena by mala smerovať k pruhu. Ak ste ľavák, k súdu sa priblížite pravou nohou.
6. V prvom kroku prístupu zatlačte ruku dopredu. Na prvom kroku vytlačte loptu pred seba tak, aby ste mali vystretú ruku. Ľavou rukou podopierajte váhu lopty, zatiaľ čo ju držíte pred sebou. Ďalšie kroky sú pre praváka.
   • Nezabudnite držať loptu na pravej strane, nie v strede tela.
7. Vráťte loptu na nohu sklopením ruky. Len čo urobíte prvý krok ľavou nohou, lopta sa zníži tak, aby vaša pravá ruka a ľavá noha boli zhruba v jednej rovine. Držte loptu stále a nechajte ju voľne spadnúť. Váš lakeť bude mierne ohnutý, ale gravitácia urobí väčšinu práce, keď lopta spadne.
8. Nechajte loptu prísť za seba a vo výške ramien. Keď urobíte ďalší krok pravou nohou, lopta bude stále vo výške ramien za telom a v najvyššom bode, keď pravá noha dopadne na podlahu. Lopta sa otočí do tejto výšky.
   • Pri vykonávaní tohto pohybu sa uistite, že ste si udržali silu v zápästí a nedovoľte, aby sa otáčalo okolo svojej osi. Čím vyššie bude vaše rameno, tým viac sily bude mať hod, ale nebuďte príliš ďaleko, pretože si môžete ublížiť.
9. Keď sa vaša ľavá noha dotkne čiary ihriska, otočte loptu dole. Odhoďte loptu so zámerom ju pustiť, akonáhle bude okolo vašej nohy. Vaša pravá noha by mala prichádzať za ľavú nohu tak, aby bola mimo dosahu vášho hodu. Nemalo by to zísť z cesty ako profesionálny bowler, len aby ste ho netrafili loptou.
10. Uvoľnite loptu rýchlym pohybom zápästia a prstov smerom k hlave. Keď sa lopta odtrhne od vašich prstov, predstierajte, že tlieskate rukami. Pomysli na detskú hru, v ktorej držíš mincu v ruke a niekto sa ju pokúsi vybrať tesne predtým, ako zavrieš ruku. Mali by ste sa uvoľniť, keď lopta dosiahne úroveň vášho spadnutého chodidla v najnižšom bode.
    • Keď pustíš, daj si pozor na svoju známku. Nepozerajte sa na špendlíky, inak sa vám nepodarí odhodiť - šípy sú vaším terčom a lopta sa postará o zvyšok. Nezabudnite namieriť na prvú alebo druhú šípku napravo od šípky v strede.
11. Ďalej. Ak chcete chrániť ruku, zdvihnite ju až k hlave. Predstierajte, že pijete z plechovky, a položte hlavu a prsty na úroveň zápästia.

Metóda 2 z 3: Hoďte viac úderov

1. Uistite sa, že viete, kde má lopta dopadnúť. Štrajk býva úspešný, keď narazíte do „vrecka“. Toto je priestor hneď medzi prvým centrálnym kužeľom a ďalším hneď za ním. Pre pravorukých nadhadzovačov to znamená, že lopta sa odchýli vo svojej trajektórii tak, že dopadne presne medzi prvý kužeľ a ďalší hneď za ním. To zvrhne prvé kužele a tie zase vytvoria kužele za nimi.
   • Väčšia sila znamená, že kužele padnú rýchlejšie a je pravdepodobné, že zasiahnete aj viac kužeľov.
   • Aby bolo možné vykonať veľa úderov, je potrebné odchýliť trajektóriu lopty. Pri postupe si nezabudnite vylepšiť tlieskanie prstom a zápästím.
   • Ľaváci chcú zasiahnuť priestor tesne medzi prvým stredovým kužeľom a ďalším ľavým kužeľom tesne za ním.
2. Stav stopy ovplyvňuje počet štrajkov, ktoré môžete dosiahnuť. Neznáme tajomstvo bowlingu je, že každý jazdný pruh je iný. Bowlingové dráhy sú naolejované tak, aby sa lopta bez odchýlenia posunula priamo po jazdnom pruhu. Keď sa lopta kĺže po menej naolejovaných alebo „suchých“ plochách, môže pri odhodení spomaliť a vychýliť sa zo svojej dráhy. Kvôli ďalšej komplikácii sa priebeh hry mení počas hry. Ale aby ste mohli pripraviť svoju najlepšiu hru vôbec, musíte porozumieť kurzu a prispôsobiť svoje hody bez toho, aby ste museli vykonať rovnaký hod 23-krát.
   • Najbežnejší vzor je mokrý vpredu a v strede, suchý v bokoch a vzadu, ako veľký olejový trojuholník smerujúci do stredu dráhy. To znamená, že vhadzovanie smerom von sa opäť otočí do stredu a vhadzovanie v strede sa neodvráti do poslednej sekundy. Preto mierite smerom von a nie do stredu - lopta sa vyvalí, ale potom opäť otočí priamo do „vrecka“.
   • Postupným dňom sa cez gule hromadí olej. Tým je trať suchšia a guľky sa vychyľujú.
   • Mnoho turnajov má „alternatívne“ vzory oleja, ktoré si vyžadujú prispôsobenie vrhov, aby bolo možné vrhať štrajky. Požiadajte o to, aby ste videli olejový vzor alebo cvičili z rôznych uhlov a východiskových pozícií, aby ste našli svoj cieľ na úder.
3. Nájdite cieľ pre svoj úder počas rozcvičky. Začať v strede a mieriť na šíp tesne vedľa stredného šípu (pre pravákov) je dobrá východisková pozícia, aby ste sa naučili hádzať údery, ale musíte to upraviť pre svoj osobný hod. Uistite sa, že sa pozeráte na šíp, na ktorý hádžete, a nie na kužele. Ak zasiahnete cieľ, ale stále míňate „tašku“, budete musieť presunúť svoju východiskovú pozíciu.
   • Ak vaša loptička smeruje príliš zľava, posuňte o 2-3 dosky doľava. To znamená, že váš hod sa bude odchýliť viac doprava, čím získate viac času na opätovné vychýlenie doľava.
   • Ak sa vaša loptička odkláňa príliš doprava, posuňte chodidlá o 2-3 platne doprava. Tým sa vaša loptička vysunie z olejovej kazety a umožní sa jej opäť viac vychýliť smerom do stredu.
   • Ak máte stále ťažké obdobie alebo sa lopta príliš odchyľuje, zmeňte svoj cieľ vľavo alebo vpravo. Čím bližšie je váš cieľ k stredu ihriska, tým menej sa bude loptička odchýliť. Najskôr však budete musieť zmeniť svoju východiskovú pozíciu.
4. Keď vysychá, zmeňte východiskový bod viac do stredu dráhy. Na konci hry, najmä pri veľkej skupine, si všimnete, že sa vaše bežné hody odchyľujú smerom k stredu a chýba vám „taška“. Keď si všimnete, že sa vaše hody odchyľujú viac smerom do stredu, posuňte o 1-2 dosky doľava (pre pravákov) a vrhajte ďalej na svoj normálny cieľ, ktorým je šípka vpravo od strednej šípky. Opäť dávajte pozor, aby stred lopty zasiahol tento cieľ, nepozerajte sa na kužele. Keď zasiahnete cieľ, ale stále vám chýbajú kužele, zmeňte tiež východiskovú pozíciu chodidiel.
   • K tejto mimoriadnej odchýlke od trajektórie dochádza, pretože loptička počas hry odstraňuje olej z kurtu, čo vedie k jeho vysušeniu. Suchá stopa vytvára väčšie odchýlky v trajektórii lopty.

Metóda 3 z 3: Trafte viac šišiek

1. Musíte správne pochopiť, ako funguje bodový systém, aby ste mohli správne plánovať hody. Vedieť, ako získať body v bowlingu, vám pomôže rozhodnúť sa, do ktorých kolíkov zasiahnuť a kedy. Základy sú ľahko pochopiteľné - existuje desať kužeľov a každý padajúci kužeľ má hodnotu jedného bodu. Náhradné diely a štrajky však majú hodnotu viac ako 10 bodov. Štrajky (X) sú 10 bodov, plus čokoľvek, čo počas nasledujúcich dvoch hodov spadne. Náhradné diely (/) sú 10 bodov, plus všetko, čo spadne na ďalší hod. To znamená, že jedno otočenie môže mať hodnotu viac ako 10 bodov, keď hodíte štrajk alebo rezervu.
   • Napríklad vrhnete štrajk na svoju prvú zákrutu. Na vašom druhom ťahu spadnú na prvom valci 2 šišky a 3 na druhom valci, teda celkovo 5 šišiek. Za svoje prvé kolo dostanete 15 bodov (10 za úder + 2 za prvý hod a + 3 za druhý hod). Získate však tiež 5 bodov z druhého kola. Váš celkový počet bodov je teda po dvoch kolách 20 bodov (15 + 2 + 3).
   • Keď vrhnete tri údery za sebou, ste prvá zákruta Hodnota 30 bodov, 10 za prvý štrajk + 10 za druhý štrajk a 10 za tretí štrajk. Na druhom a treťom ťahu nemôžete bodovať, kým nebudete znova hodiť.
   • Náhradné diely sa pridávajú iba do vašej ďalšej role. Takže keď pri prvej zákrute hodím rezervu a pri druhom hode mi loptička pristane v žľabe, náhrada má hodnotu iba 10 bodov (10 + 0), bez ohľadu na to, čo urobím ďalej. Štrajk, po ktorom nasleduje náhrada, má hodnotu 20 bodov (10 + 10).
   • Ak v 10. hre hodíte štrajk alebo náhradný bonus, máte voľný hod, čo robí z 10. hry jedinú hru, v ktorej sú možné tri po sebe idúce ťahy. Počas 10. hry si teda musíte ísť aj tak po rezervu.
2. Nezabudnite, že náhradné diely môžete rýchlejšie hádzať rýchlejšie. Vyššia rýchlosť znamená, že lopta má menej času na reakciu a vybočuje zo svojej čiary. Cvičte na neustálej rezerve a porazíte veľa ľudí, ktorí vrhajú stále ten istý hod. Každý môže vrhnúť štrajk, ale nie každý môže vrhnúť rezervu.
3. Počas hodu majte zápästie nižšie alebo ho „oslabte“, aby sa vaša loptička menej točila a aby ste mohli rovno hádzať. Takto získate presný hod, pretože menej roztočení spôsobí, že sa lopta bude menej vychyľovať. Na oslabenie sily zápästia začnite vrhaním tak, že zápästie mierne ohnete smerom dole k zemi. Potom nechajte prsty a zápästie tlieskať menej rýchlo. Vyžaduje to trochu cviku, ale pozícia zápästia je jednou z najdôležitejších schopností stredne pokročilého alebo pokročilého bowlinga.
4. Zmeňte svoju východiskovú pozíciu na základe svojej rezervy. Ak zmeníte svoju východiskovú pozíciu, môžete zvyčajne hodiť presne na svoj bežný cieľ a stále zarobiť rezervu. Dosky na trati (jemné drevené časti, ktoré vybiehajú ku kužeľom) je možné použiť ako merací systém na zameranie. Ak musíte trafiť kužeľ vľavo od stredu, posuňte niekoľko dosiek doprava a naopak. Potom vrhnete na ten istý cieľ, kam chcete mieriť. Tento systém je v skutočnosti celkom ľahký na naučenie a je obrátený pri hodoch opačným smerom.
   • Ak chcete zasiahnuť prvý kužeľ vľavo od stredu, zmeňte svoju východiskovú pozíciu o 3 dosky vpravo.
   • Ak chcete zasiahnuť druhý kužeľ vľavo od stredu, zmeňte svoju východiskovú pozíciu o 6 dosiek vpravo.
5. Ak chcete trafiť úplne doľava alebo doprava kužele, použite stred kurtu. Väčšina pruhov je najplynulejších v strede. Na tratiach sa nanáša olej v zložitých schémach, ktoré riadia to, koľko sa lopta odchyľuje - viac oleja znamená menšiu odchýlku alebo rovnejší a presnejší hod. Pretože pravák, ktorý chce zasiahnuť najvzdialenejšie kužele, nechce, aby sa lopta odchýlila smerom k stredu, budete musieť vrhať diagonálne stredom. To zaisťuje správnu trajektóriu a iba miernu odchýlku na konci, aby sa zabránilo dopadnutiu lopty do žľabu a ešte stále nedopadlo všetky kolíky.
   • Napríklad na pravom konci stopy zostáva iba jediný kužeľ. Aj keď sa môžete pokúsiť zostať v blízkosti žľabu, lopta sa bude chcieť prirodzene otočiť do stredu, pretože na vonkajšej strane čiary je málo oleja. Namiesto toho začnite kráčať od ľavého konca kurtu, vrhajte loptu z ľavej strany a šikmo dolu stredom ku krajne pravým kužeľom.
6. Zamierte na pavúka čo najviac šišiek. Pokiaľ nie ste dostatočne zruční na to, aby ste zasiahli vonkajší okraj osamelého kužeľa a nechali ho vystreliť ako raketa na skupinu troch kužeľov v zadnom rohu, nezabudnite zasiahnuť tri kužele. To je obzvlášť dôležité, ak ste na predchádzajúci ťah vrhli úder, pretože kužele, ktoré ste zasiahli, sa teraz počítajú dvojnásobne, raz pre úder a raz pre toto kolo.
   • Ak ste v predchádzajúcom kole neudreli, môžete riskovať a pokúsiť sa vhodiť rezervu a zvýšiť skóre na neskôr.

Tipy

• Prax. Mnoho ľudí zabúda, že aby ste boli dobrí, musíte sa usilovať.
• Sledujte lepších nadhadzovačov a sledujte, ako držia loptu a ako ju kotúľajú po ihrisku. Potom rozvíjajte svoj VLASTNÝ štýl. Hra je predovšetkým o zvrhnutie kolíkov, nie o to, ako veľmi sa lopta odchyľuje. Robte preto to, čo vám dáva dobrý pocit, a najlepšie funguje vaše skóre.
• Nákup vlastného osobného vybavenia vždy pomôže.
• S druhou loptou a náhradnými dielmi s jedným špendlíkom je najlepšie hádzať rovnú loptu, pretože ak sa príliš odchýlite, môže vám chýbať špendlík a nemusíte dostať vôbec nič. Mnoho hráčov používa ako náhradné diely plastovú loptičku, pretože tieto loptičky veľmi nevybočujú a zvyčajne na ne nemá vplyv olej na kurtoch.
• Počas hry sa bavte!
• Zapojte sa do bowlingovej ligy a dosiahnite konzistentnosť, pretože zvyčajne hrajú 3 hry, trénujú a majú trénerov, ktorí vás prevedú. Súťaže sa zvyčajne konajú každý týždeň. Zmiešané súťaže alebo súťaže, ktoré sa konajú raz mesačne, sú skvelým spôsobom, ako spoznať ľudí, nájsť si nových priateľov a užiť si večer.
• Chrániče zápästia môžu pomôcť udržať vaše zápästie v správnej polohe. Chrániče zápästia môžu spôsobiť, že vaša ruka mechanicky uvoľní loptičku, vykoná vaše hody a zároveň ochráni vaše kĺby.
• V dnešnej hre vidíme nepreberné množstvo spôsobov, ako bowlingovú guľu uvoľniť a odvrátiť. Kľúčové je dôslednosť, prax a opakovanie. Nech je váš štýl akýkoľvek, udržujte ho dostatočne jednoduchý na to, aby sa ľahko opakoval, aj keď sa cítite trochu unavený. Takto dosiahnete vysoké skóre.

Varovania

• Majte na pamäti, že to bude vyžadovať čas a odhodlanie. Nečakajte zázraky zo dňa na deň.
• Pri vhadzovaní to nepreháňajte, pretože si môžete ublížiť. Vaše rameno si časom zvykne na pohyby, ak ich vykonávate správne.