Obsah

• Kroky
• Časť 1 zo 4: Zorganizujte si to
• Časť 2 zo 4: Zúčastnite sa hodiny
• Časť 3 zo 4: Zefektívnite proces učenia
• Časť 4 zo 4: Starajte sa o seba

Prechod žiakov zo základnej školy na strednú je právom považovaný za ťažké obdobie. Vznik veľkého počtu nových učiteľov spôsobuje veľa ťažkostí, pretože každý z nich má na študentov svoje vlastné požiadavky. Na strednej škole sa učivo stáva komplexnejším, objavujú sa nové predmety a podľa toho sa zvyšuje objem domácich úloh. Každý deň budete musieť vykonávať úlohy z niekoľkých predmetov. Buďte pripravení aj na dlhodobé projekty, ako sú prezentácie alebo abstrakty. To všetko vám zaberie veľa času, napríklad niekoľko dní alebo dokonca týždňov. Ak však ovládate proces učenia, rozdeľujete veľké úlohy na menšie a v prípade potreby požiadate o pomoc, váš akademický výkon zostane vysoký.

Kroky

Časť 1 zo 4: Zorganizujte si to

1. 1 Použite denník. Zaobstarajte si plánovač, ktorý môžete používať po celý rok. Zapíšte si do nej všetko, čo musíte počas dňa urobiť. Môžete ho rozdeliť na niekoľko častí, pričom samostatne zaznamenáte školské úlohy a práce, ktoré je potrebné vykonať okolo domu. Zapíšte si tiež dôležité dátumy, ako sú narodeniny priateľov a blízkych, prázdniny a školské akcie. Ak nemáte plánovač, zaobstarajte si ho.
   • Nezabudnite si po každej lekcii napísať domácu úlohu.
   • Zapíšte si do svojho denníka všetky udalosti súvisiace s vašim spoločenským životom! Vďaka tomu nevynecháte školský Silvester a budete si môcť vopred vybaviť domáce úlohy.
   • Vytvorte si zoznam úloh. Keď dokončíte to, čo ste plánovali, označte, že úloha je splnená.
2. 2 Pre každú položku použite samostatný priečinok. Môžete použiť priečinok s niekoľkými priehradkami alebo mať pre každú položku samostatný malý priečinok. Uložte materiál pre každú lekciu na vyhradenom mieste. V opačnom prípade môžete prísť o niečo dôležité.
   • Vyberte priečinok spojiva pre súbory. Ak priečinok omylom zahodíte, nestratíte dokumenty, pretože zostanú v súboroch.
   • Ak máte vo zvyku vypchávať priečinky rôznymi papiermi, použite plastový priečinok s niekoľkými priehradkami. Vaše dokumenty tak budú v poriadku a nebudete musieť strácať čas ich vybavovaním.
3. 3 Vezmite si všetky potrebné zásoby. Na strednej škole budete mať nové predmety a budete si musieť so sebou priniesť aj ďalšie učebnice. Okrem toho sa pravdepodobne budú konať hodiny v rôznych triedach, takže si každé ráno pripomenúť, aké zásoby si treba priniesť. Skontrolujte si batoh, či ste si vzali všetko potrebné príslušenstvo.
   • Pre každú položku vyberte inú farbu. Farebne označenou nálepkou alebo obalom označte zásoby použité v každej lekcii.
   • Ak sa vám nepáči predstava o rôznych farbách, zabaľte učebnice, zošity a ďalšie materiály do papiera podľa predmetu, pre ktorý sú určené.
4. 4 Pravidelne si organizujte priečinky, batoh a stôl. Prezrite si svoje dokumenty raz alebo dvakrát týždenne a odstráňte tie, ktoré už nepotrebujete. V opačnom prípade bude pre vás ťažké nájsť to, čo skutočne potrebujete. Nevyhadzujte listy so zadaniami, ktoré musíte ešte splniť alebo odovzdať.
   • Ak si nie ste istí, či potrebujete konkrétny list so zadaním, môžete sa opýtať svojho učiteľa.

Časť 2 zo 4: Zúčastnite sa hodiny

1. 1 Zoznámte sa so všetkými učiteľmi. Na základnej škole ste s najväčšou pravdepodobnosťou mali iba jedného učiteľa a váš učiteľ iba jednu triedu. Na strednej škole budete mať rôznych učiteľov a každý z nich bude mať pravdepodobne najmenej 100 študentov. Vaše známky budú vyššie, ak s každým učiteľom nájdete spoločnú reč.
   • Venujte pozornosť momentom, keď učitelia hovoria o sebe.
   • Pri vstupe do triedy pozdravte učiteľov a pozerajte sa im do očí (nie uprene, samozrejme, ale priateľsky). Nezabudnite sa po vyučovaní rozlúčiť.
2. 2 Vyberte si sedadlo na začiatku hodiny. Pri výbere sedačky dajte prednosť prvej školskej lavici v strednom rade, čo najbližšie k učiteľovi. Toto je jeden z osvedčených spôsobov, ako v triede získať vysoké známky.
   • Učiteľa budete lepšie počuť a ​​vidieť a na hodine vám nič neunikne.
   • Tiež vám uľahčí sústredenie a zabráni rušeniu.
3. 3 Zúčastnite sa diskusie na lekcii. Klásť otázky. Odpovedzte tiež na otázky, ktoré kladie učiteľ. Nesnažte sa ovládnuť diskusiu, ale snažte sa hovoriť, keď máte čo povedať. Počúvajte svojich spolužiakov a zdvorilo reagujte, ak nesúhlasíte alebo chcete niečo pridať.
   • Účasťou na diskusii sa môžete zamerať na materiál. Učiteľ navyše uvidí, že ste na hodine pozorní.
   • Si hanblivý? Vyzvite sa, aby ste počas hodiny odpovedali aspoň raz! Verte či neverte, veľmi skoro sa stanete nielen zvykom, ale aj začnete mať radi.
4. 4 Robte si poznámky z hodiny. Počúvajte svojho učiteľa a zapíšte si hlavné body. Dátum vždy napíšte v hornej časti stránky. Ak diskutujete o konkrétnom texte alebo kapitole z učebnice, určite si to napíšte.
   • Zapíšte si všetky otázky, ktoré sa objavia, nájdite na ne odpovede a tiež ich napíšte.
   • Ak máte otázku, na ktorú nemôžete odpovedať, zdvihnite ruku a opýtajte sa učiteľa.
   • Ak váš učiteľ opakuje slovo alebo frázu, pravdepodobne je to dôležitá informácia, ktorej by ste mali venovať pozornosť. Určite si to zapíšte.
   • Pri písaní poznámok príliš nepíšte. V opačnom prípade môžete prísť o dôležité informácie, ktoré si musíte zapamätať.

Časť 3 zo 4: Zefektívnite proces učenia

1. 1 Určite si svoj ideálny rozvrh domácich úloh. Vyberte si študijnú oblasť a udržujte ju čistú. Ak sa vo vybranom mieste budete cítiť príjemne, domáce úlohy vás budú príjemnejšie. Skúste si urobiť domácu úlohu v rovnaký čas každý deň. Môžete napríklad prísť domov, pol hodinu si oddýchnuť a potom začať plniť úlohy. Vyberte si najvhodnejší čas na dokončenie domácich úloh. Experiment.
   • Predstavte si napríklad, že ste prišli domov zo školy a cítite sa nabití energiou. Prečo si neurobiť domácu úlohu? Toto je ideálny čas na štúdium. Prichádzate domov a cítite sa veľmi unavení? V tomto prípade je možno lepšie odpočívať a potom začať pracovať. Večerný čas môže byť pre vás najvhodnejší.
2. 2 Rozdeľte si pracovný čas do kratších intervalov. Možno pre vás nie je ťažké udržať sa sústredených 45 minút.Namiesto toho, aby ste sa snažili zvládnuť všetku prácu naraz, urobte každých 45 minút 15 -minútové prestávky. Snažte sa pri štúdiu nerozptyľovať. Ak máte pocit, že sa vám myšlienky túlajú a strácate pozornosť, povedzte si stroho: „Počkajte si na prestávku!“
   • Robte si prestávky, aj keď ste nedokončili všetku prácu, ktorú plánujete urobiť.
   • Cez prestávku sa zdvihnite zo sedačky a poprechádzajte sa.
3. 3 Študujte materiál po častiach. Ak sa chcete dozvedieť veľa informácií, rozdeľte ich na niekoľko častí. Ak sa napríklad potrebujete naučiť 20 nových nemeckých slov, rozdeľte zoznam na niekoľko častí. Naučte sa niekoľko slov naraz.
   • Ak sa potrebujete pripraviť na skúšku alebo dôležitý test, rozdeľte materiál na niekoľko častí a vytvorte časový rozvrh. Vyhraďte si 20 až 45 minút denne niekoľko týždňov.
   • Nikdy nevkladajte materiál pred skúškou alebo testom! Toto je čas na dobrý odpočinok, ale nie na natlačenie.
4. 4 Nezabudnite robiť dlhodobé úlohy. Na rozdiel od základnej školy budete mať na strednej škole úlohy, ktorých plnenie trvá dlho. Navyše z času na čas budete mať kontrolu a samostatnú prácu, ktorej výsledky sa odzrkadlia na vašom ročníku v predmete. Poznačte si do diára, aké projekty a úlohy musíte splniť a v akom časovom rámci. Napíšte si tiež, čo musíte každý deň urobiť, aby ste úlohy dokončili včas.
   • Ak napríklad potrebujete napísať abstrakt, možno budete musieť stráviť jeden deň v knižnici, aby ste zhromaždili potrebné informácie, ďalší deň sa venovať písaniu plánu a potom zvyšok hodiny každý deň hodinu alebo dve. týždeň písanie návrhov a záverečných návrhov.

Časť 4 zo 4: Starajte sa o seba

1. 1 Ak materiálu nerozumiete, vyhľadajte pomoc. Ak nemôžete robiť domáce úlohy, pretože nerozumiete materiálu, požiadajte rodičov, aby si najali tútora alebo vám vysvetlia zložité informácie. Väčšina stredoškolákov potrebuje pomoc s domácimi úlohami. Ak nerozumiete úplne téme, ktorú vám učiteľ počas hodiny vysvetľoval, oslovte ho počas prestávky a položte mu otázky. Ak sa stretnete so šikanovaním alebo násilným správaním študentov, nahláste to učiteľovi alebo riaditeľovi.
   • Ak máte pocit, že sa vám nedarí a máte depresiu, povedzte to svojim rodičom alebo sa porozprávajte so školským poradcom. Budete sa cítiť lepšie!
   • Štúdium na strednej škole je náročné obdobie, ktoré je spojené s veľkými zmenami. Hľadaj pomoc, aby si prešiel touto ťažkou časťou svojho života.
2. 2 Nájdite si priateľov s novými chlapcami a dievčatami. Zvláštna rada ?! Nie naozaj. Priatelia môžu pozitívne ovplyvniť vaše známky. Pocit osamelosti v škole sťaží sústredenie sa na štúdium a negatívne ovplyvní vaše známky. Na počte priateľov nezáleží - hlavnou vecou je, aby ste sa s týmito ľuďmi cítili pohodlne a príjemne.
   • Choďte do klubov a klubov, ktoré vyhovujú vašim záujmom. Budete mať možnosť stretnúť ľudí s podobnými záujmami.
   • Rozhovor so spolužiakmi, ktorí sedia vedľa teba. Vykonajte to počas prestávky.
   • Ak sa budete k svojim spolužiakom správať slušne, ale zároveň budete brať ohľad na svoje záujmy, skôr si nájdete priateľov, ktorí vás ocenia.
3. 3 Cvičenie na zlepšenie koncentrácie. Absolvujte hodiny telesnej výchovy v škole. Ak je to možné, venujte sa tímovým športom alebo tancu. Športovanie bude mať pozitívny vplyv na vaše štúdium. Skúste sa vo svojom každodennom živote viac hýbať. Bude pre vás jednoduchšie zamerať sa na svoju prácu. Jazda vo výklenku!
   • Ak sa nemôžete sústrediť na štúdium, vyskúšajte chôdzu.Choďte na prechádzku, skočte na trampolíne alebo urobte kliky.
   • Neprežeň to! Ak budete príliš tvrdo študovať, rýchlo vás to unaví a nebudete mať silu pokračovať.
4. 4 Správne jesť. Mozog musí dostať všetky potrebné živiny. Vaša denná strava by mala pozostávať z raňajok, obeda a večere. Navyše si vezmite so sebou do školy zdravé občerstvenie, aby ste sa mohli občerstviť počas prestávky! Prineste si so sebou oriešky, ovocie, jogurt, syr alebo hummus. Snažte sa zabezpečiť, aby bola vaša každodenná strava vyvážená. Mal by byť zložený z hlavných skupín potravín. Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia a pite veľa vody.
   • Zahrňte do svojej stravy bielkoviny a zdravé tuky! Mäso, ryby a fazuľa sú zdravé mozgové živiny, ktoré vám môžu pomôcť sústrediť sa.
   • Jedzte farebnú zeleninu každý deň. Zelení, paradajky, baklažány a paprika sú zdravé a chutné potraviny.
   • Zahrňte do stravy celozrnné produkty, ako napríklad popcorn, celozrnný chlieb a hnedú ryžu. Toto sú dobré zdroje energie. Ak máte neustále pocit hladu, pri konzumácii týchto jedál sa budete cítiť sýty.
   • Podporte zdravie kostí zaradením nízkotučného syra, jogurtu a mlieka do svojho jedálnička.
   • Cukrovinky alebo sódu jedzte iba výnimočne.
5. 5 Uistite sa, že máte dobrý nočný odpočinok. Každý deň musíte spať najmenej 9 hodín. Najlepšie je však spať 11 hodín. Skúste ísť spať každú noc v rovnaký čas. Vaša izba by mala byť pohodlná a dostatočne tmavá. Pred spaním nepoužívajte elektronické zariadenia. Obrazovky smartfónov a iných elektronických zariadení vyžarujú modré svetlo, ktoré narúša kvalitný nočný odpočinok.
   • Pred skúškami a testami si doprajte dostatok spánku. Kým spíte, váš mozog bude spracovávať prijaté informácie.