Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Používanie najlepších atribútov
• Časť 2 z 3: Buďte štýloví
• 3. časť z 3: Získanie zdravého lesku
• Tipy

Ak chcete vyzerať čo najlepšie, budete musieť zistiť, čo je na nej atraktívne ty a ukážte svoju svetovú stránku. Ide o zdôraznenie vlastností, ktoré vás robia zvláštnymi, zdôraznenie vášho vlastného štýlu a vloženie energie do udržania zdravia a kondície. Keď vyzeráte skvele, cítite sa tiež skvele!

Na krok

Časť 1 z 3: Používanie najlepších atribútov

1. Pomysli na svoje obľúbené vlastnosti. Môžete mať vlasy ako svetlo zapadajúceho slnka zvlnené nadol po chrbte. Možno sú vaše oči sýtej kávy hnedej farby. Môžete mať elegantné kľúčne kosti, silné, robustné stehná alebo široké plecia. Nech je to už čokoľvek, nebojte sa to nechať vyjsť! Pri nákupe oblečenia, výbere účesu a farieb na nosenie premýšľajte, ako zdôrazniť tieto obľúbené vlastnosti.
   • Zmena môže byť drobná, napríklad kúpa väčšieho množstva odevov s výstrihom do V, aby sa predviedla na krásnom krku, alebo vykopnutie týchto bejzbalových šiltoviek, aby sa predviedlo tvoje pekné vysoké čelo.
   • Na druhej strane môžete trochu menej zvýrazniť prvky, ktoré sa vám zvlášť nepáčia. Nechoďte príliš ďaleko - bude zrejmé, že sa snažíte niečo skryť. Namiesto toho sa zamerajte na vlastnosti, na ktoré ste hrdí.
2. Ukážte svoje vlasy. Vlasy sú jednou z prvých vecí, ktoré si ľudia navzájom všimnú, takže hľadať to najlepšie znamená nájsť účes a metódu starostlivosti o vlasy, vďaka ktorej budú vaše vlasy vyzerať skvele. Bez ohľadu na farbu, dĺžku alebo typ vlasov sa dá nájsť štýl, ktorý odhalí vašu prirodzenú krásu. Ak chcete nájsť tento vzhľad, vyskúšajte nasledovné:
   • Nájdite účes, ktorý zodpovedá tvaru vašej tváre. Napríklad dlhší vrstvený účes by vyzeral skvele na oválnej tvári, zatiaľ čo strih pixie by vyzeral skvele na viac zaoblených tvárach.
   • Starajte sa o svoje vlasy dobre aby zostala zdravá. Príliš časté farbenie vlasov, pomocou predlžovania vlasov, chemickým vyrovnávaním vlasov a inými spôsobmi liečby môžu vaše vlasy poškodiť a pôsobiť sucho, matne a ochabnuto.
   • Upravte si vlasykaždý deň predtým, ako idete von, aj keď to znamená len to česať a dať do toho pomádu alebo gél. Ak sa chystáte na špeciálnu príležitosť, urobte si čas na umývanie, sušenie a úpravu vlasov.
   • Máte fúzy a / alebo fúzy, potom to udržiavajte upravené a aktualizované, či už máte plnú bradu alebo kotlety.
   • Ak trpíte vypadávaním vlasov, potom existuje niekoľko metód, ktoré môžete vyskúšať na zväčšenie hrúbky. Nemajte však pocit, že ho musíte skrývať česaním cez plešinu alebo tupé. Pravidelné strihanie a umývanie vlasov vám zaistí, že budete vyzerať dobre upravené. Buďte hrdí na svoje vlasy bez ohľadu na to, ako vyzerajú!
3. Nechajte svoje oči hovoriť. Vaše oči sú dôležitou súčasťou, na ktorú musíte myslieť, keď sa chystáte na deň - koniec koncov, každý, s kým sa budete rozprávať, bude mať príležitosť bližšie sa pozrieť. To, že vaše oči vyzerajú skvele, sa začína dobrým spánkom, ale ráno by ste mali urobiť niekoľko vecí, aby vyzerali jasne a atraktívne:
   • Navlhčite oblasť okolo očí. Pomocou krému udržujte očné viečka vlhké, spolu s oblasťou pod očami a nadmorskou výškou pri spánkoch. Pred spánkom môžete každý večer naniesť hydratačný krém.
   • Udržujte svoje obočie upravené. Pomocou pinzety si vytvarujte obočie alebo choďte do kozmetického salónu a nechajte si ich voskovať alebo vytrhnúť. Takto získate najlepší tvar očí.
   • Otvárajte kruhy pod očami chladnými plátkami uhorky alebo čajovými vrecúškami po dobu 5 minút.
   • Ak sa vám páči, zvážte nalíčenie očí. Očné linky, očné tiene a maskara spolupracujú, aby vaše oči vyzerali väčšie a jasnejšie.
4. Častejšie sa smejte. Skutočný úsmev na tvári určite upúta pozornosť ľudí. Ak máte tendenciu vážne chodiť okolo, pôsobíte na ostatných uzavretým dojmom a oni odvrátia zrak. Mračenie navyše vytvára vrásky a nedovolí, aby sa vaše črty tváre leskli. Uvoľnený úsmev je ľahký spôsob, ako dosiahnuť, aby ste každý deň vyzerali lepšie.
   • Ak vám niečo bráni v tom, aby ste sa viac usmievali, podniknite kroky na jeho zmenu. Ak si napríklad nie ste istí svojimi zubami, dajte si ich opraviť alebo vybieliť.
   • Čistenie zubov každé ráno predtým, ako vyrazíte von, pomôže vášmu úsmevu vyzerať žiarivo a atraktívne.
   • Ošetrujte svoje pery balzamom na pery, aby ste sa nemuseli báť širokého úsmevu. Môžete tiež zvážiť peeling pier, ak sú suché a šupinaté.
5. Dbajte na to, aby ste držali pekné držanie tela. Vylepšenie držania tela je jednoduchá úprava, ktorá urobí obrovský rozdiel vo vašom vzhľade. Ak máte tendenciu mierne sa predkláňať, aktívne sa snažte stáť vzpriamene. Ramená trochu zatlačte dozadu a hlavu držte vzpriamene. Keď sedíte, neskĺznite na stoličku. Bez ohľadu na vašu postavu budete vyzerať lepšie, ak zaujmete rovný a elegantný postoj.
   • Zlepšenie držania tela vyžaduje určitú prax. Budete musieť vedome stáť a sedieť vzpriamene celé týždne, kým sa z toho stane druhá prirodzenosť. Môže pomôcť každý deň sa ponaťahovať a venovať sa ľahkému cvičeniu.
6. Noste oblečenie, ktoré sa vám hodí. Toto je dôležitý spôsob, ako vyzerať čo najlepšie, ale to sa mnohým ľuďom vyhýba. Možno sa chcete zmestiť do príliš malého oblečenia alebo sa zabaliť do oblečenia, aby ste ukryli niečo, čo nechcete ukázať. Oba prístupy k noseniu odevov spôsobujú, že vyzeráte neupravene. Vyrazte najlepšie vpred výberom tých odevov, ktoré majú vašu veľkosť. Verte tomu alebo nie, budete vyzerať oveľa lepšie!
   • Nosenie podprsenky, ktorá správne sedí, môže drasticky zmeniť váš vzhľad. Lovte na skvelú podprsenku a rozdiel si všimnete.
   • Tesné oblečenie má obmedzené použitie v tom zmysle, že môže vylepšiť vaše krivky. Lepším prístupom je zvoliť si oblečenie, ktoré dobre sedí, namiesto toho, aby ste sa snažili vtesnať do tesných šiat.
7. Necítite povinnosť niečo skrývať. Milujete nosiť krátke nohavice, ale hanbíte sa za svoje nohy? Stačí ich nosiť! Noste košele bez rukávov, vyzlečte sa z toho veľkého svetra a ak chcete, obujte si sandále, bez ohľadu na tvar vašej postavy. Zakrytie sa, keď by ste si chceli obliecť niečo menej obmedzujúce, sa vzdá vášho postoja. Pokiaľ to nechcete urobiť z osobných dôvodov, nie je dôvod, aby ste ak chcete, nezobrazovali o niečo viac holú pokožku, bez ohľadu na vašu veľkosť alebo tvar tela.
   • To stranou, radšej nie do ukazujúci veľa kože v prípadoch, keď je to nevhodné. Nechcete sa ukázať v krátkych koktejlových šatách, zatiaľ čo všetci ostatní majú šaty, alebo košeľu bez rukávov na zábavnej udalosti, kde iní majú košele.

Časť 2 z 3: Buďte štýloví

1. Experimentujte s rôznymi štýlmi. Váš štýl by mal začínať tým, čo dobre cíti sa na sebe, či už sú to vysoké podpätky a perly alebo tričko so šortkami. Skúste zistiť, ktorý štýl oblečenia vám dáva pocit, že sa cítite najviac, a to najpravdepodobnejšie pri predstavovaní sa iným ľuďom. Nezáleží na tom, aký je váš štýl; pokiaľ je to vyjadrenie vašej vlastnej osobnosti, budete sa z toho vedieť dostať.
   • Ak ste vždy nosili čiernu mikinu a rifle a nie ste si istí, ako to rozšíriť, začnite po jednom kuse. 1 deň v týždni noste namiesto svetra úhľadne vyžehlené tričko. Cítite sa v ňom dobre? Cítite sa v tom? Nie, nabudúce skúste iný štýl. Neustále to meňte, až kým nezačnete cítiť, čo sa vám páči.
   • Výmena oblečenia so štýlovým priateľom môže byť užitočným spôsobom experimentovania bez toho, aby ste museli hneď kašlať na príliš veľa peňazí. Môžete sa tiež pozrieť na lacné obchody, kde máte často na výber v mnohých rôznych štýloch.
2. Nájdite ikonu štýlu. Skutočne môže pomôcť niekoľko príkladov ľudí, ktorí nosia účesy a oblečenie, ktoré sa vám páčia. Existuje celebrita alebo iná verejná osobnosť, ktorej štýl vás zvlášť oslovuje? Ak už máte na mysli pár ľudí, pozrite sa na obsah ich šatníka. Na aké farby a látky sa spoliehajú? Aký je obvykle strih ich oblečenia? Aké doplnky zvyčajne nosia? Keď budete mať jasný obraz, môžete do svojho šatníka zahrnúť rovnaký druh oblečenia, ktoré môžete vyskúšať.
   • Blogy o štýle sú plné fotografií ľudí, ktorí si skúšajú rôzne oblečenie. Nájdite bloggera, ktorý má podobný vkus ako vy, a sledujte ho - často poskytne informácie o tom, odkiaľ oblečenie pochádza. Na blogoch je vynikajúce to, že ich zakladajú ľudia rôzneho pôvodu, tvarov a veľkostí, a teda na rozdiel od módnych časopisov odrážajú realitu. To je oveľa užitočnejšie, keď príde na to, čo sa hodí k vášmu vzhľadu.
3. Noste farby, ktoré zvýraznia tón pleti. Prikláňate sa viac k chladným alebo teplým tónom? Máte radi čiernu a bielu farbu alebo máte radšej tlmené farby? Uprednostňujte bokom, pretože vedomie toho, čo sa hodí k vášmu odtieňu pokožky, vám môže pomôcť vyzerať krajšie. Spravidla sa snažte zvoliť farby, ktoré nie sú úplne rovnaké ako vaša pokožka - kontrast je dobrý!
   • Ak vaša pokožka tmavý zvoľte teplé pastelové farby, jasné farby a bohaté a sýte farby, ako je meď a zlato.
   • Je vaša pokožka stredná, potom zvoľte farby šperkov alebo odtiene modrej alebo červenej, ale žiadne hnedé alebo žltohnedé farby.
   • Máte olivová koža, potom choďte do ružovej, červenej, zelenej alebo hnedej, aby vaša pokožka vyzerala čo najkrajšie.
   • Máte viac bledý tón pleti, “ potom zvoľte broskyňovú, jahodovú, tmavomodrú a tmavozelenú, aby ste zvýraznili ružový lesk pokožky.
4. Nebojte sa vyčnievať z davu. Je tiež v poriadku vyhadzovať štýlové pravidlá z okna a obliecť si len to, čo chcete - pokiaľ vám to bude vyhovovať. Možno ste počuli, že vysokí ľudia by nemali nosiť vysoké podpätky - a čo? Ak ich chcete nosiť, noste ich. Alebo na druhom konci spektra sa hovorí, že malé ženy by nemali nosiť dlhé sukne - ale ak máte v šatníku zavesené nádherné šaty, radšej ich tam nenechajte ísť! Čo sa týka štýlu, je dôležitá vaša sebadôvera. Ak existuje, potom sa hlavy otočia, keď pôjdete okolo, a ľudia budú chcieť vedieť, aké je vaše tajomstvo.
5. Pomocou doplnkov urobte svoje oblečenie zaujímavejším. Slnečné okuliare, šperky, hodinky, tašky a ďalšie doplnky môžu dodať vášmu outfitu ten správny tón. Pomáhajú vyzerať úplnejšie, čo je dôležitá súčasť toho, ako vyzerať čo najlepšie. Rozhodnite sa, ako chcete po obliekaní dokončiť svoj vzhľad.
   • Plochý top sa často hodí k nápadnému (prehlásenému) náhrdelníku, vďaka ktorému bude váš vzhľad vyzerať o to zaujímavejší.
   • Ak máte vlasy vyčesané dozadu, noste dvojicu náušníc, aby ste upozornili na svoju bradu.
   • Medzi doplnky pre mužov patria okrem iných šperkov aj hodinky, kravata a manžetové gombičky.
6. Zaistite, aby ste mali správny outfit na rôzne príležitosti. Súčasťou toho, ako vyzeráte čo najlepšie, je obliekanie sa pre túto príležitosť - a to znamená, že musíte trochu vopred myslieť na svoje oblečenie. Aj keď nie je nič zlé na odchýlení sa od davu, urobte to spôsobom, ktorý je vhodný. Nenoste niečo, čo je také nesprávne, že by to ľudí rozptyľovalo, namiesto toho, aby ste to videli, ako to človek nosí.
   • Ak sa chystáte na špeciálnu príležitosť, zistite, či existuje dress code. Hľadajte spôsoby, ako to upraviť tak, aby ste vyjadrili svoj vlastný osobný štýl.

3. časť z 3: Získanie zdravého lesku

1. Starajte sa o svoju pokožku. Bez ohľadu na to, čo máte oblečené, ak vaša pokožka vyzerá matne a sucho, zvyšku sveta neukazujete svoju najlepšiu stránku. Starajte sa o svoju pokožku každý deň, aby vyzerala sviežo, zdravo a žiarivo, od hlavy po päty. Pre rôznych ľudí to znamená rôzne veci, ale pre každého platia všeobecné zásady:
   • Umyte si pokožku bez použitia drsných čistiacich prostriedkov. Používajte jemné mydlo, ktoré stimuluje pokožku, aby udržiavala vlhkosť a udržiavala jej zdravý vzhľad.
   • Pleť si peelingujte niekoľkokrát týždenne. Na odstránenie odumretých buniek pokožky použite suchú kefu alebo telový peeling.
   • Navlhčite pokožku pleťovou vodou, krémom alebo pleťovým olejom, aby bola pružná a hebká.
2. Zastrihajte si nechty a vlasy na tele. Tieto dva jednoduché návyky vám pomôžu, aby ste vyzerali čisto a sviežo, aj keď nemáte na sebe nič mimoriadne špeciálne.
   • Dajte si urobiť manikúru alebo si ju nechajte urobiť raz za niekoľko týždňov.
   • Rozhodnite sa, ktoré vlasy si ponecháte a ktoré odstránite. Nežiaduce vlasy si ohoľte, voskujte alebo epilujte.
3. Jedzte potraviny bohaté na živiny. Pre zdravé telo a lesklé vlasy a pokožku je dôležité jesť každý deň dostatok vitamínov. Jesť menej cukru, spracovaných potravín, múky, slaných jedál a vyprážaných jedál pre lepšie celkové zdravie - a lepší vzhľad. Zahrňte do svojej stravy viac nasledujúcich potravín:
   • Ovocie a zelenina. Dôležitosť konzumácie mnohých druhov ovocia a zeleniny - najlepšie dusenej, dusenej alebo roztlačenej, než stlačenej, vyprážanej alebo uvarenej - by ste nemali podceňovať. Snažte sa, aby ovocie a zelenina boli základom vášho jedla.
   • Zdravé tuky. Jedzte avokádo, orechy, ryby, vajcia a ďalšie zdravé tuky obsahujúce omega-3 mastné kyseliny pre zdravú pokožku, vlasy a orgány.
   • Chudý proteín. Vyberte si kuracie mäso, ryby, vajcia, chudé hovädzie mäso, bravčové mäso, tofu a ďalšie vhodné zdroje bielkovín.Držte sa ďalej od spracovaného mäsa, ako sú napríklad delikatesy alebo hovädzie mäso, pretože obsahujú veľa prísad.
   • Celé zrniečka. Súčasťou vyváženej stravy sú aj ovsené vločky, špalda, celozrnná pšenica a ďalšie celé zrná.
4. Pi veľa vody. Ak sa cítite unavení, malátni a trochu bez života, ťahajte sa hore vodou. Veľa vody. Bude to mať obrovský vplyv na to, ako vaša pokožka vyzerá, a dodá vám viac energie - niečo, čo vám zase pomôže vyzerať čo najlepšie. Snažte sa vypiť aspoň 8 pohárov vody denne.
   • Sladené nápoje nahraďte čo najviac vodou alebo bylinkovým čajom.
   • Vyvarujte sa nadmerného pitia alkoholu - časom to určite ovplyvní vzhľad vášho tela a tváre, nehovoriac o tom, že vám bude deň po pití zle alebo smutno. Keď pijete, pridajte do každého pohára alkoholu pohár vody.
5. Prestaň fajčiť. Fajčiarske výrobky sú istým spôsobom, ako urýchliť starnutie pokožky a vlasov, a určite vám nepomôžu vyzerať čo najlepšie. Podniknite kroky na ukončenie fajčenia alebo iných tabakových výrobkov už teraz.
6. Nájdite šport, ktorý vás baví. Prúdenie krvi a posilnenie svalov vám pomôže vyzerať čo najlepšie. Vaša pokožka bude mať zdravú žiaru, zlepší sa držanie tela a vaše ruky, nohy a trup budú vyzerať lepšie tvarované. Ak ešte necvičíte, nikdy nie je neskoro začať.
   • Cvičenie s vlastnou váhou je kľúčové, ak chcete budovať svalovú hmotu.
   • Zvážte pripojenie sa k tímu, aby ste cvičili a stýkali sa súčasne.
   • Ak máte radšej pokojnejší šport, vyskúšajte jogu.
7. Dávaj na seba pozor. Súčasťou toho, ako vyzerať čo najlepšie, je vedieť, čo vaše telo potrebuje, a nájsť si čas na jeho splnenie. Keď ste unavení a napätí, vaše telo bude trpieť a to sa prejaví. Je dôležité naučiť sa, ako sa o seba správne starať. Viete, že sa vám darí, keď sa pozriete do zrkadla a uvidíte tú zdravú a šťastnú žiaru.
   • Doprajte si dostatok spánku. Skúste si naplánovať, aby ste mali istotu, že každú noc spíte najmenej 7 až 8 hodín.
   • Doprajte si čas na relaxáciu. Čokoľvek robíte, aby ste si oddýchli, urobte si na to čas niekoľkokrát týždenne. Dajte si dlhý horúci kúpeľ, choďte na prechádzku, povaľujte sa s priateľmi, zahrajte si videohry, prečítajte si knihu alebo si pripravte zdravé jedlo.
   • Pravidelne navštevujte svojho lekára. Dôležitou súčasťou starostlivosti o seba je tiež prevencia zdravotných problémov. Riešte zdravotné problémy skôr, ako sa im vymknú spod kontroly.

Tipy

• Ročné obdobia je možné pre podrobnejšiu analýzu rozdeliť na 4 čiastkové obdobia.
• Pri výbere oblečenia a líčenia vedzte, ktoré farby sa vám hodia a nehodia a noste ich. Vyvarujte sa farieb, ktoré odvádzajú pozornosť od vašich prirodzených farieb. Ak budete vedieť, do ktorej farebnej sezóny sa hodíte (jar, leto, jeseň alebo zima), pomôže vám to zvoliť si farby, ktoré vašu tvár rozjasnia a dodajú jej zdravú žiaru, namiesto toho, aby vyzerali zle z nesprávnych farieb. Toto je jednoduchý spôsob, ako vylepšiť svoj vzhľad, ktorý je často prehliadaný.
• Buďte verní sami sebe a neskúšajte kopírovať štýl niekoho iného; Byť jedinečný.
• Doprajte si dostatok spánku! Ak to nefunguje, vytvoria sa vám pod očami tmavé kruhy, budete unavení a pravdepodobne sa začnete pripútať.