Prevencia kocoviny buriny

Obsah

Na krok
Metóda 1 z 2: Po nedávnom použití vytriezvieť
Metóda 2 z 2: Po dlhodobom používaní vytriezvieť
Tipy
Nevyhnutnosť

Weed je liek, ktorý nie je smrteľný a tiež menej návykový ako väčšina iných druhov drog alebo alkoholu, ale burina môže spôsobiť problémy počas a po použití. Najlepšie je bilancovať činnosti, ktoré budete musieť počas a po použití vykonávať pred použitím, aby ste počkali, kým nebudete triezvi s úlohami, ktoré si vyžadujú väčšiu pozornosť. Môžete sa naučiť po použití vytriezvieť alebo prestať.

Na krok

Metóda 1 z 2: Po nedávnom použití vytriezvieť

S vozidlom nemôžete znovu viesť vozidlo do 15 minút až 2 hodín po použití. Ste menej schopní koordinovať sa, čo znamená, že už nemôžete vykonávať určité činnosti bezpečne.
- Po požití najskôr pocítite vrchol fyzickej a duševnej aktivity. Trvanie závisí od toho, aká silná je práve skonzumovaná burina.
- Ak ste trávu zjedli, mali by ste aj tak počkať hodinu, pretože začne účinkovať až po chvíli a zostane aktívna dlhšie.
- Ak ste použili hash, bude toto obdobie trvať niekoľko hodín, pretože je silnejšie.
Musíte sa naučiť rozpoznávať znaky, že ste vysoko.
- Ak sa musíte všetkému smiať a cítiť sa euforicky, nemôžete si zatiaľ sadnúť za volant.
- Ak máte závraty alebo problémy so zrakom alebo sluchom, mali by ste tiež chvíľu počkať, kým nastúpite do vozidla.
Dať si šlofíka. Ak sa vám točí hlava alebo ste unavení, ľahnite si a zdriemnite si. Za ten čas vaše telo drogu spracuje tak, aby ste klesli.
Pi veľa vody. Niekoľko pohárov vody pomôže vášmu telu vyplaviť chemikálie.
- Nepite alkohol, zvyšuje to účinky buriny!
Jedzte zdravé jedlá. Tráva sa ukladá vo vašom tuku. Keď budete jesť mastné a nezdravé jedlá, priberiete a vaše telo si ukladá viac THC. Ak teda fajčíte, jedzte ovocie, zeleninu a obilniny. Tieto potraviny pôsobia proti dlhodobým účinkom lieku.
Hýbte sa. Pri cvičení sa naštartuje váš metabolizmus, aby sa THC spracovalo rýchlejšie. Hýbte sa skôr, ako sa vrátite do práce alebo nastúpite do auta.

Metóda 2 z 2: Po dlhodobom používaní vytriezvieť

Nedržte príliš veľa diéty, pretože THC sa ukladá vo vašom tuku, tiež sa dostáva do krvi, keď rýchlo stratíte veľkú váhu, čo zase spôsobuje abstinenčné príznaky.
Po 14:00 už nepite viac kofeínu. Keď prestanete kanabis používať, často trpíte nespavosťou. THC môže naďalej narušovať váš spánok po dobu 1 - 4 týždňov.
- Nemali by ste pracovať neskoro v noci alebo v noci, pretože to zhorší vašu nespavosť.
Cvičte pravidelne. Denné cvičenie znižuje množstvo tuku a tiež zabraňuje hromadeniu THC. Možno nebudete chcieť schudnúť, ale cvičenie tiež odbúrava váš stres a pomáha pri abstinenčných príznakoch.
- Ľudia, ktorí prestanú užívať kanabis, môžu tiež trpieť depresiou alebo pociťovať nedostatok eufórie. Cvičenie zlepšuje náladu, ak sa pohybujete 30 a viac minút naraz.
Pi veľa vody. Voda vyplavuje z tela chemikálie, ale tiež pijete viac vody, pretože jedným z abstinenčných príznakov je nočné potenie.
- Silné potenie spôsobuje dehydratáciu, sucho v ústach a nedostatok živín.
- Ak sa v noci veľa potíte, jedzte jedlá bohaté na draslík, ako sú banány, paradajky a listová zelená zelenina.
Pokúste sa vytvoriť rutinu bez stresu. Mnoho ľudí tvrdí, že užívajú marihuanu, pretože ich to uvoľňuje, ale už to nie je dôvod, keď už nie ste v strese.
- Ľudia v detoxe môžu trpieť zmenami nálady a môžu sa tiež oveľa rýchlejšie nahnevať.
- Skúste meditovať alebo cvičiť jogu raz každý deň, hoci len 5 minút naraz, naozaj vám to pomôže!
- Vezmite si každý deň večer teplý kúpeľ. Vďaka tomu budete ospalý a zlepší sa vám nálada.
- Nájdite niekoho, s kým sa môžete porozprávať o procese drogovej závislosti a ďalších faktoroch stresu vo vašom živote. Ľudia potrebujú emocionálny východ, aby sa cítili lepšie pri výbere a boli triezvi.
- Ak vám písanie pomôže spracovať emócie, urobte si denník. Prihláste sa tu každý deň, kým príznaky z vysadenia nezmiznú, zvyčajne to trvá 1-12 týždňov.

Tipy

Pite zelený čaj v upokojujúcej atmosfére, keď v pozadí hrá rádio, a po 15 minútach skontrolujte, či sa už cítite lepšie.
Ak používate roky, vyhľadajte podpornú skupinu pre závislých. Vo vašej oblasti sa dajú ľahko nájsť prostredníctvom internetu.