Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Buďte emocionálne zrelí
• Metóda 2 zo 4: Správajte sa správne
• Metóda 3 zo 4: Intelektuálne dospievanie
• Metóda 4 zo 4: Komunikujte dospelým spôsobom

Tínedžerom rodičia alebo starší priatelia a súrodenci často hovoria, že sú nezrelí. Preto možno budete chcieť starnúť a dozrieť. Zrelosť zvyčajne prichádza s vekom; možno nebudete schopní skutočne vyrásť bez toho, aby ste prešli rôznymi životnými etapami. Napriek tomu sa prirodzene chcete ostatným javiť čo najspelší a môžete to dosiahnuť mnohými spôsobmi. Snažte sa pôsobiť vyspelejšie tým, že zlepšíte svoje správanie, svoje emočné reakcie, svoje intelektuálne schopnosti a spôsob komunikácie.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Buďte emocionálne zrelí

1. Nevyťahujte svoje emócie z ostatných. Aby ste pôsobili dospelo, musíte sa naučiť zvládať menej príjemné pocity, ktoré prežívate, ako napríklad hnev, sklamanie alebo hanba. Nadávaním alebo pokrikovaním na ostatných, pretože sa cítite veľmi zle, nebudete pôsobiť dospelejšie. Skúste radšej nájsť zdravšie spôsoby, ako vybiť svoje emócie a prejaviť svoje pocity.
   • Najskôr sa pokúste pochopiť, prečo sa tak cítite. Odpovedzte na tieto tri otázky: čo sa stalo predtým, čo cítite vo svojom tele a ako by ste opísali tento pocit?
   • Potom sa rozhodnite, ako môžete tento pocit prejaviť bez toho, aby ste ublížili sebe alebo iným. Môžete si písať do denníka, cvičením alebo cvičením vypustiť pár alebo počúvať hudbu, ktorá odráža emócie, ktoré v tom čase máte.
2. Prevezmite zodpovednosť za svoje správanie. Ak urobíte niečo zle, je zbytočné obviňovať niekoho iného alebo sa ospravedlňovať. Obviňovaním ostatných môžete zničiť svoje vzťahy s ostatnými. Navyše, ako človek sa nikdy nebudete môcť učiť a rásť, ak nebudete akceptovať následky svojho správania.
   • Choďte do toho a v prípade chyby urobte plnú zodpovednosť. Urobte to tak, že si hneď priznáte, že ste urobili niečo zlé. Môže to byť také jednoduché ako povedať: „Nie je to môj deň“ alebo „Prepáčte, to bola moja chyba.“ Ak ste niekomu ublížili, ospravedlňte sa. Potom skúste prísť na to, ako to napraviť.
   • Napríklad, ak ste nechali otvorené zadné dvere a mačka ušla, priznajte sa. Môžete napríklad povedať: „Je mi to ľúto. Zadné dvere som nechal otvorené. Pôjdem k susedom a opýtam sa, či mohli vidieť mačku. “
3. Myslite skôr, ako začnete konať. Byť dospelým znamená myslieť na následky vášho správania. Predtým, ako niečo urobíte alebo poviete, vždy si dajte pár sekúnd na premyslenie možných následkov vašich slov alebo činov. Reagovať impulzívne sa môže v tejto chvíli cítiť dobre, ale z dlhodobého hľadiska vám to môže spôsobiť problémy.
   • Predtým, ako sa rozhodnete alebo niečo urobíte, vždy chvíľu počkajte, aby ste zabránili impulzívnej reakcii. Najskôr sa niekoľkokrát zhlboka nadýchnite.
   • Položte si otázku: „Čo na to hovorí moje svedomie? Dostanem to, alebo možno niekto iný? Ako by som sa cítil, keby mi to urobil niekto iný, a aký budem pocit, keď to urobím? “
   • Napríklad váš priateľ sa pýta, či nechcete preskočiť školu. Môžete chvíľu počkať a zhlboka sa nadýchnuť. Popremýšľajte, prečo by ste to robili; možno sa len chceš stýkať so svojimi priateľmi. Ďalej premýšľajte o tom, čo by sa mohlo stať, keď to urobíte: Mohli by ste sa doma a v škole chytiť a dostať sa do problémov.
   • Ak to urobíte pred každým rozhodnutím, ktoré urobíte, pomôže vám to robiť múdre rozhodnutia.
4. Snažte sa byť vďačný. Dospelí si vás skôr vážia a obdivujú, keď sa naučíte vážiť si veci, ktoré máte. Snažte sa menej sťažovať na to, čo nemáte, a namiesto toho častejšie vyjadrujte vďačnosť.
   • Na konci každého dňa si napíšte do zošita alebo denníka tri veci, ktoré v ten deň dopadli dobre. Potom sa na chvíľu zamyslite nad týmito pozitívnymi udalosťami alebo dôsledkami. Pokúste sa absorbovať pozitívne pocity z týchto vecí.

Metóda 2 zo 4: Správajte sa správne

1. Dodržuj pravidlá. Ak sa chcete správať vyzreto, budete si musieť vážiť vodcov. Nech ste kdekoľvek, doma, v škole alebo v práci, budete musieť dodržiavať určité pravidlá stanovené autoritatívnymi osobami. Niekedy sú tieto pravidlá určené na ochranu vás a ďalších ľudí, takže sa ich držte.
   • Je úplne normálne, že ako tínedžer niekedy chcete ísť proti pravidlám. Ak chcete diskutovať o určitých pravidlách so svojimi rodičmi, učiteľmi alebo inými dospelými, predveďte svoje argumenty s rešpektom. Takto vás bude dospelý počúvať s väčšou pravdepodobnosťou.
   • Môžete napríklad povedať: „Oci, mami, mám teraz pätnásť a myslím si, že by mi malo byť umožnené prísť domov o niečo neskôr. Vždy som doma načas a nikdy nemám žiadne problémy. Co si myslis?'
2. Snažte sa byť vodcom. Jedným z najlepších spôsobov, ako pôsobiť vyspelejšie, je preukázať, že sa cítite zodpovední v rôznych oblastiach svojho života. Zapojte sa do hodiny, zvyknite si na dobré študijné návyky a prihláste sa na mimoškolskú aktivitu. Ak si myslíte, že máte dostatok času, zistite, či môžete byť v predstavenstve klubu alebo kapitána vášho tímu, alebo si vziať vedľajšiu prácu.
3. Ukážte, že ste zrelí, a prevezmite zodpovednosť za všetko, čo robíte. Splňte svoje sľuby a pokúste sa zachrániť a spravovať svoje záležitosti čo najlepšie. Ak sa z nejakého dôvodu dostanete do problémov, buďte čestní a prijmite všetky možné následky toho, čo ste urobili. Prevzatím zodpovednosti za svoje činy môžete ukázať svojim rodičom a ostatným, ako ste zrelí.
   • Ak vás napríklad vaši priatelia pozvú na spánkovú párty, ale vy ste už pred tou nocou súhlasili s opatrovaním svojich mladších súrodencov, slušne povedzte priateľom, že nemôžete. To môže byť ťažké, ale byť dospelým znamená dodržať svoje sľuby a dať ľuďom dôveru, že urobíte to, čo ste povedali.
4. Ukáž, že ty slušné správanie mať. Dobré mravy vám preukazujú úctu k druhým. Ak sa správate slušne, dospelí vás skôr uvidia ako vyspelejšiu. Medzi slušné spôsoby patrí veľa rôznych spôsobov správania, ako napríklad hovorenie dvoma slovami („áno, pán / pani“), vyslovenie vášho mena a priezviska, keď odpoviete na telefón, nerušíte ostatných, keď hovoria, jedzte ústami. zatvorené a podržte dvere otvorené pre osobu idúcu za vami.
   • Pravdepodobne už vysvetlili veľa vyššie spomenutých štandardov slušnosti. Napriek tomu, ak sa chcete dozvedieť viac, možno budete chcieť položiť svojim rodičom alebo iným dospelým niečo ako: „Ako môžem preukázať, že mám dobré spôsoby?“
5. Vyčistite si neporiadok za sebou. Dospelý človek neočakáva, že ho ostatní budú nasledovať, aby si vyčistili neporiadok. Ak ste tínedžer a chceli by ste dospieť, začnite upratovaním svojho vlastného neporiadku. To znamená, že po večeri umyjete tanier, vyhodíte všetky zvyšky a utriete stôl. Po použití musíte tiež vrátiť hry, videá a knihy na svoje miesto.
   • Vždy udržiavajte vo svojej miestnosti poriadok, špinavé oblečenie vložte do koša na bielizeň a čisté oblečenie do zásuviek alebo do skrine. Hneď ako vstanete, každé ráno si urobte posteľ. Zaveste si školskú tašku na háčik za dvere a nenechajte ju ležať na zemi. Položte topánky úhľadne do radu pod posteľ alebo na police v šatníku, aby o ne rodičia nezakopli.
   • Upratovanie si uľahčite nastavením časovača na vajcia alebo stopiek na 20 minút jedenkrát denne a uprataním svojej izby. Dajte si hudbu, aby vám čas išiel rýchlejšie.
6. Rozvíjajte inteligentné a zdravé návyky. Dospelý dospievajúci je schopný povedať „nie“ zlému správaniu. Pitie alkoholu, užívanie drog, klamstvo, krádež, bitka, neuvážené správanie alebo ničenie cudzej veci vás dostane iba do problémov alebo si ublíži. Preto nepoužívajte drogy, nasaďte si bezpečnostný pás v aute a vyhýbajte sa ľuďom, ktorí by na vás mohli mať negatívny vplyv.

Metóda 3 zo 4: Intelektuálne dospievanie

1. Vedzte, čo sa deje vo svete. Prečítajte si najnovšie správy a ďalšie dôležité udalosti v novinách a pozrite si spoľahlivé zdroje na internete. Nespoliehajte sa na informácie, ktoré skončia na vašom informačnom kanáli prostredníctvom sociálnych médií. Snažte sa držať krok s novinkami z iných zdrojov, aby ste sa mohli zapojiť do konverzácie o dianí vo svete okolo vás.
   • O udalostiach, o ktorých ste čítali, diskutujte so svojimi rodičmi alebo inými dospelými. Môžete sa napríklad opýtať: „Oci, čo si myslíš o Rutteinom poslednom návrhu zákona?“
   • Poraďte sa so zdrojmi na internete, ako sú NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro a Trouw. Ráno si prečítajte noviny a tiež pravidelne prehliadajte akademické alebo spravodajské časopisy v knižnici, aby ste zistili, či existujú témy, ktoré by vás zaujímali.
2. Čítať knihy. Či už čítate knihu o veciach, ktoré sa vo svete skutočne stali, alebo vymýšľate príbehy, čítanie môže byť veľkým koníčkom. Čítanie kníh vás nielen urobí múdrejším, ale môžete sa naučiť aj veľa nových slov. To vám pomôže lepšie porozumieť určitým textom a môžete sa tiež naučiť lepšie písať sami. Čítanie môže byť navyše veľmi relaxačné.
   • Čítaj viac Naučte sa milovať čítanie a urobte z neho každodenný zvyk. Vyberte si knihy o témach, ktoré vás zaujímajú, napríklad o lietadlách alebo starovekom Egypte.
3. Využite svoje schopnosti myslieť kriticky. Kritické myslenie je o spôsobe riešenia problému. Môžete si napríklad zvoliť hneď prvú možnosť, ktorá vám hneď napadne, alebo si môžete chvíľu vybrať, aby ste sa na problém pozreli z rôznych uhlov pohľadu, než si vyberiete odpoveď. Schopnosť kritického myslenia vám môže pomôcť lepšie posúdiť dôsledky toho, čo robíte, lepšie odhadnúť spoľahlivosť informácií a naučiť sa myslieť kreatívnejšie.
   • Vynikajúcim spôsobom, ako sa naučiť kritickejšie myslieť, sú stolné hry. Naplánujte si herný večer so svojou rodinou a / alebo so svojimi najlepšími priateľmi. Vhodnými hrami sú napr Monopol, Rummikub a Chytrý.

Metóda 4 zo 4: Komunikujte dospelým spôsobom

1. Uistite sa, že máte jasno komunikuje. Mnoho dospievajúcich a tínedžerov komunikuje takým spôsobom, že ich učitelia a rodičia často škriabu po hlave. Ak chcete pôsobiť dospelo, pokúste sa hovoriť tak, aby to ostatní pochopili. Pri rozprávaní používajte celé slová, nie skratky ani rýchle písanie. Píšte celé vety a dávajte pozor na svoj pravopis.
   • Ak by ste sa chceli naučiť, ako správne konverzovať s ostatnými, požiadajte rodičov, aby si s vami precvičili hranie rolí.
2. Snažte sa aktívne počúvať. Mnoho dospievajúcich si myslí, že už všetko vedia, a preto často nechcú počúvať ostatných. Znakom zrelosti je vedomie, že od každého sa môžete niečo naučiť. Skúste radšej počúvať, ako rozprávať.
   • Dobrým pravidlom je počúvať predovšetkým to, aby ste pochopili, čo sa hovorí, a nie reagovať na to. Zistite, čo sa vám druhá osoba snaží povedať. Neprerušujte a neunáhlite sa povedať, čo si myslíte. Počkajte, kým druhá osoba dohovorí. Potom skúste zhrnúť, čo povedal.
   • Napríklad vaša matka hovorí: „Tento víkend sa musím dostať z mesta a som radšej, aby si nezostal sám doma.“ Myslím si, že je lepšie zostať u rodiny Wijnandsovcov. “Potom môžete odpovedať:„ Chápem, že by ste ma tu najradšej nemali samého. Žiaden problém. Môžem sa opýtať, či sú Patríciini rodičia v poriadku, že tam spím. “
   ODBORNÝ TIP

   Nepoužívajte slang a snažte sa, aby ste neprisahali. Ak ste skutočne sami so svojimi priateľmi, môžete samozrejme použiť slang alebo iné neformálne výrazy. Ale keď hovoríte s dospelými, pokúste sa správne používať a vyslovovať všetky slová. Nesnažte sa vylúčiť dospelých pomocou slov alebo fráz, ktoré nepoznajú. Snažte sa tiež neprisahať alebo nadávať, pretože to ukazuje, že si nevážite ostatných.