Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Príprava na použitie nožného pilníka
• Časť 2 z 3: Používanie nožného pilníka
• Časť 3 z 3: Dokončenie liečby
• Varovania
• Nevyhnutnosť

Mozoľnaté chodidlá a suché popraskané päty vyzerajú neatraktívne a môžu zachytávať nečistoty. Samozrejme, že sa chcete pochváliť svojimi mladými, mäkkými nohami, najmä v lete. Aby vaše nohy vyzerali a cítili sa mlado, môžete pomocou nožného pilníka odstrániť nepekné mozole a kurie oká.

Na krok

Časť 1 z 3: Príprava na použitie nožného pilníka

1. Vyberte si nožný pilník. Existuje mnoho rôznych typov súborov nohy, ktoré môžete vyskúšať. Väčšina pilníkov na nohy má plastovú alebo drevenú rukoväť a obojstranný povrch na pilovanie. Existujú však aj keramické, sklenené a kovové pilníky, ako aj elektrické pilníky na nohy. Rozhodnite sa, ktoré preťaženie je pre vás najjednoduchšie rozmaznávať.
   • Väčšina pilníkov na nohy má drsnú a jemnú stranu. Drsnejšia strana má pomôcť odstrániť kurie oká a hrubšie mozoly. Môžete tiež najskôr použiť drsnejšiu stranu a potom jemnejšiu stranu, aby ste pokožku vyhladili.
   • Elektrické pilníky na nohy a pilníky pracujú rovnako ako voľnopredajné mikrodermabrázne prístroje. S týmito odolnými nástrojmi môžete často získať profesionálny výsledok. S elektrickým pilníkom na nohy získate mäkké chodidlá rýchlo, ľahko a efektívne, ale mnohé z týchto zariadení majú časti, ktoré je potrebné pravidelne vymieňať, napríklad šmirgeľové podložky. Uistite sa, že máte doma zásoby týchto dielov.
   • Môžete si tiež kúpiť sklenený pilník na nohy, ktorý sa ľahko čistí, dezinfikuje a je vhodný na zoškrabanie hrubej kože z nôh. Takúto pomôcku môžete uvariť alebo namočiť do dezinfekčného prostriedku, aby bol neporézny povrch čistý. Nezabudnite si kúpiť hrubší sklenený pilník, aby sa váš súbor ľahko nerozbil.
   • Keramický pilník na nohy je bezpečný pre vašu pokožku a je menej agresívny ako niektoré iné typy pilníkov na nohy. Tento nástroj sa tradične používa v Ázii.
2. Vyskúšajte ďalšie spôsoby, ako sa zbaviť mŕtvej kože. Môžete uprednostniť nástroj, ktorý zjemní vaše chodidlá a nebude taký drsný ako niektoré pilníky na nohy. Na druhej strane je lepšie zvoliť niečo silnejšie, aby ste sa zbavili veľmi hrubých mozoľov.
   • Použite peeling na nohy. Toto je najbezpečnejšia voľba pre vaše nohy, pretože nedochádza k treniu, a preto nemôžete dostať rany. Vo väčšine obchodov s drogami si môžete kúpiť veľa rôznych peelingových peelingov. Všetko, čo musíte urobiť, je pretrieť chodidlo po chodidlách, aby ste odstránili odumretú a suchú pokožku.
   • Ďalším spôsobom, ako bezpečne zjemniť nohy a zbaviť sa popraskanej a mŕtvej kože, je použitie keramických kameňov, ktoré vám umožnia píling. Rovnako ako pilníky na nohy, aj tieto kamene majú zvyčajne drsnú a jemnejšiu stranu. Keramické kamene však môžu byť bezpečnejšie ako pilníky na nohy, najmä ak máte cukrovku.
   • Zvážte použitie hobľovača nôh alebo kalusu. Škrabka na nohy je zvyčajne vyrobená z nehrdzavejúcej ocele a je určená na odstránenie veľmi hrubých a suchých mozolov. Tento nástroj zoškrabáva vrstvy pokožky a odhaľuje jemnejšiu, novú pokožku pod ňou. Vedzte, že ak urobíte chybu so škrabaním na nohe, môžete si poškodiť pokožku a dokonca dostať infekciu. Zvyčajne v drogérii dostanete hobľovač nôh alebo hobľovačku za 10 až 20 eur.
3. Kúpte si pemzu. Mnoho ľudí dáva prednosť opätovnému ošetreniu chodidiel pemzou po použití pilníka na nohy, aby získali ešte jemnejšie chodidlá. Ak sa rozhodnete dokončiť ošetrenie pemzou, je najlepšie zvoliť pemzu s plastovou alebo drevenou rukoväťou, aby ste uľahčili premiestňovanie prístroja. Ak chcete, môžete použiť aj pemzu v prírodnej forme.
4. Pripravte si misku s vodou. Môžete použiť vaňu alebo inú nádobu, pokiaľ do nej môžete ponoriť nohy. Nemusíte nevyhnutne používať kúpele na nohy, ale to môže byť pekné. Uistite sa, že voda v miske je taká horúca, ako znesiete, bez toho, aby ste si spálili pokožku.
5. Pridajte oleje, soľ, mydlo a vitamíny. Kúpeľ nôh môžete úplne prispôsobiť svojim vlastným želaniam. Do vody v miske môžete pridať šampón alebo mydlo na ruky, aby ste vytvorili penu, alebo môžete použiť konkrétnu vôňu, ktorá vyhovuje vašej nálade. Niektorí používajú špeciálne lieky alebo tablety, ktoré sú špeciálne určené na kúpeľ nôh a obsahujú vitamíny A, E alebo D.
   • Zvážte pridanie minerálnej soli alebo epsomskej soli do vody. Najmä epsomská soľ môže pomôcť pri liečbe popraskanej kože a boľavých nôh.
   • Možno budete chcieť do vody pridať nejaké oleje, ktoré vašu pokožku hydratujú. Olivový olej a éterické alebo aromatické oleje, ako je harmančekový olej a levanduľový olej, sú dobrou voľbou. Vložte čajovú lyžičku týchto olejov do vody a môžete očakávať veľmi jemné chodidlá.
   • Do kúpeľa na nohy môžete pridať aj morské riasy, morské riasy a mentol bohaté na minerály.

Časť 2 z 3: Používanie nožného pilníka

1. Namočte si nohy do kúpeľa na nohy. Teraz máte teplý kúpeľ na nohy, do ktorého si nohy namočíte. Dajte nohy a užívajte si. Nechajte nohy aspoň 5 minút máčať. V ideálnom prípade to robíte 15 minút, aby bola pokožka ešte jemnejšia. Pred použitím pilníka na nohy sa uistite, že sú vaše chodidlá čo najjemnejšie a pokožka sa vám dokonca pokrčí. Týmto spôsobom môžete zabrániť krvácaniu pokožky.
2. Vysušte si nohy. Vedľa misky s vodou položte uterák. Keď ste nohy dostatočne dlho namočili, vyberte ich z vody a položte ich na uterák. Opatrne ich osušte. Uistite sa, že sú dostatočne suché na to, aby ste ich mohli správne používať, ale dostatočne vlhké, aby zostali mäkké.
3. Cítite, ako vaše nohy objavujú drsné miesta. Teraz, keď vaše nohy po kúpeli nôh zmäkli, skontrolujte pokožku na mozole. Prejdite rukami po nohách a zamerajte sa na oblasti nôh, kde sú bežné mozoly, ako sú napríklad chodidlá, päta, špička a boky. Keď viete, ktoré oblasti sa chystáte ošetrovať, môžete začať používať nožný pilník.
4. Použite nožný pilník. Potiahnite nohu hore a položte si ju na druhé koleno, aby ste ju dostali do dobrej polohy na použitie pilníka na nohy. Ohnite alebo predĺžte nohu tak, aby sa guľa nohy rozširovala ďalej. Držte pilník proti nohe a pohybom nadol vypílite hrubú pokožku.Pokračujte v pilovaní a škrabaní pokožky, až kým nebudú vaše chodidlá úplne hladké.
   • Použite pilník na chodidlá, ktoré ste našli. Nepoužívajte ho na citlivé a veľmi mäkké miesta.
   • Pri použití pilníka na nohy sa niekedy odlepí malý kúsok kože. Môže to byť spôsobené tým, že v tejto oblasti nie je príliš silná pokožka. Ak však stále vidíte oblasti s hrubým a drsným povrchom, použite druhú stranu pilníka alebo nožnú rovinu.
   • Pilník na nohy použite na druhú nohu potiahnutím nahor a položením na druhé koleno.
5. Použite pemzu. Pemza je mierne vulkanická hornina, ktorá je pórovitá a veľmi vhodná na exfoliáciu pokožky. Po použití pilníka na nohy môže pemza veľmi dobre odstrániť zvyšky odumretých buniek pokožky. Naneste krém alebo olej na nohy alebo pemzu, aby ľahšie kĺzali po nohách. Krúživými pohybmi si ošetrite celú pokožku nôh.
   • Pemza je drsná a môže byť na citlivú pokožku drsná. Ak máte citlivú pokožku, príliš na ňu netlačte. Ľahko potrieme.
   • Opakujte postup na druhú nohu.

Časť 3 z 3: Dokončenie liečby

1. Skontrolujte chodidlá. Prejdite rukami po nohách a uistite sa, že je vaša pokožka hladká. Pred použitím nožného pilníka skontrolujte miesta, ktoré ste našli. Ak sú tieto miesta stále drsné, znova ich ošetrte pilníkom a pemzou. Určite by ste si mali všimnúť rozdiel.
   • Nepreháňajte to Môžete zoškrabať príliš veľa pokožky, čo môže spôsobiť jej sčervenanie, podráždenie a poranenie.
2. Hydratujte nohy. Po vyplnení mozoľov používajte na chodidlá hydratačný krém, ktorý vaše chodidlá hydratuje. Sústreďte sa najmä na oblasti, ktoré ste ošetrili pilníkom na nohy. Môžete použiť voňavé mlieko, krém alebo olej, ale nezabudnite použiť niečo, čo vašu pokožku dobre zvlhčí.
3. Masírujte si chodidlá. Masírovanie je veľmi dobré pre vaše nohy a pre sviežu pokožku, ktorá sa objavila. Zlepšuje krvný obeh, uvoľňuje vaše svaly a tíši bolesť. Ošetrujte jednu nohu po druhej a masírujte ich aspoň minútu.
   • Chyťte nohu oboma rukami. Oboma rukami stlačte nohu blízko prstov na nohách. Pomaly sa prepracujte až po členok.
   • Oboma rukami mierne vytočte nohu do opačných smerov. Začnite od prstov na nohách a postupujte až po členok.
   • Trieť si chodidlá prstami na oboch rukách krúživými pohybmi. Cítite medzery medzi kosťami a kĺbmi. Na tieto miesta vyvíjajte tlak a trieť.
   • Môžete tiež použiť kĺby na spodnej časti chodidla. Miesením pokožky prstami vyvíjate väčší tlak, ktorý je dobrý.

Varovania

• Nenechajte si nohy podstúpiť počas pedikúry v salóne krásy. Ak je kúpeľ nôh špinavý a použité nástroje nie sú dezinfikované, môžete ochorieť na plesňové alebo bakteriálne infekcie.
• Ak máte cukrovku, pilníky ani neškrabujte. Otvorená rana na nohe môže byť vážna. Namiesto toho to vyskúšajte s keramickým kameňom alebo pílingovým krémom.

Nevyhnutnosť

• Misa s teplou vodou
• Epsomská soľ alebo iná soľ do kúpeľa
• Oleje
• Hydratačný prostriedok
• Pilník na nohy
• Pemza
• Tekuté mydlo
• Novinový papier alebo uterák (aby sa dal na podlahu, aby zachytil odumretú kožu)